Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вы можете убрать лишние сантиметры на талии и сделать свои ноги стройнее всего за месяц. Членство в спортклубе или полезные продукты — это роскошь, которая доступна не каждому. И, конечно же, есть люди, которые слишком заняты или немного ленивы, чтобы тратить свое время и силы на тренировки и приготовление еды.
В результате в период с 1975 по 2017 год процент людей, страдающих ожирением, увеличился в 3 раза. А это 1,9 млрд взрослых по всему миру. Но у нас есть хорошие новости. Существует несколько простых, но эффективных способов, как похудеть легко и эффективно.

Таймкоды: 
Ешьте перед едой. 0:37
Употребляйте острую пищу. 1:18
Перекусывайте полезными продуктами. 2:44
Спите больше. 3:37
Пейте больше чая. 4:28
Выбирайте синий цвет. 5:15
Не делайте все дела сразу. 6:15
Смейтесь! 6:54
Спите в холоде. 7:29
Выключайте свет. 8:08

Краткое содержание:
Исследователи из Университета штата Пенсильвании выяснили, что если съесть тарелку супа перед основной едой, то это значительно уменьшит аппетит.
Острые блюда могут временно ускорить ваш обмен веществ на 8 %.
Всегда держите под рукой полезные закуски, такие как семечки, миндаль, яблоки, смесь орехов и сухофруктов, натуральный йогурт с ягодами или обезжиренный сыр, и ешьте их каждые пару часов.
Полноценный отдых необходим нашему телу, чтобы оставаться сильным и здоровым.
Чай (особенно зеленый) содержит много антиоксидантов, которые помогают сбросить вес.
Люди склонны есть меньше, если контраст между цветом тарелки и еды на ней выше.
Когда вы делаете все дела сразу, то перепрыгиваете с одного на другое, не концентрируясь ни на одном из них, — это относится и к еде.
Смех продлевает жизнь и дает телу небольшую аэробную нагрузку.
Люди, которые спали при температуре 19 ℃, сжигали на 7 % калорий больше тех, кто спал в теплых комнатах.
Сон в темном помещении способствует похудению.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Вкусный и сытный завтрак

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCqj-jbUEppl9uNT21k3NcDg?sub_confirmation=1

Ингредиенты:
— овсяные хлопья долгой варки (50гр);
— яйца куриные (4 шт);
— соль;
— перец.
На этом можно остановиться, а можете ещё добавить чего-нибудь!

— овсяное молоко: www.youtube.com/watch?v=2xrCYiWDFGs
— домашний хлеб: www.youtube.com/watch?v=svDO2NnNIyY

Может ли человек впасть в спячку? Многие животные могут, но, к сожалению, к людям это не относится. А что, если все же допустить такую возможность? Представьте, что все в мире вдруг решили пропустить следующие 10 веков. Все население Земли спускается в специальные поземные бункеры и ложится спать. Последний человек, готовящийся ко сну, заводит будильник на тысячу лет вперед и закрывает глаза.

Миллионы роботов-помощников, которым люди говорят «спокойной ночи», на протяжении всего времени будут находиться рядом со своими хозяевами. Они будут следить за их состоянием и за всем, что будет происходить на планете. Итак, в мире не осталось никого, кто мог бы присмотреть за нашей цивилизацией. Дома, офисы и все-все в мире оказалось в руках природы…

#Adme


Тайм-коды:

Прошла неделя 1:14

Прошел месяц 1:55

Прошел год 2:15

Прошло 5 лет 2:39

10 лет 3:17

30 лет 3:39

50 лет 4:28

100 лет 4:46

150 лет 5:26

300 лет 5:42

500 лет 6:12

Финишная прямая 6:27

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Гравити Фолз — Все серии подряд.
Сборник 5
Лучшие мультфильмы
В этом сборнике:
Гравити Фолз — Любовное безумие — Серия 17, Сезон 1
Гравити Фолз — Земля до начала свиней — Серия 18, Сезон 1
Гравити Фолз — Пленники разума — Серия 19, Сезон 1
Гравити Фолз — Восход Гедеона — Серия 20, Сезон 1

Смотрите все серии супер хита «Гравити Фолз» ➯ bit.ly/Gravity_Falls_Disney
Брата и сестру Диппера и Мэйбл Пайнс трудно чем-то удивить, ведь они много лет росли в большом городе и многое повидали. Но однажды на летние каникулы родители оправляют школьников к дальнему родственнику в городок Гравити Фолз. Оказывается, это место буквально напичкано чудесами и сверхъестественными явлениями. Здесь обитают зомби и привидения, открываются временные порталы, а в траве спрятаны магические кристаллы. То, что нужно для юных искателей приключений!

Все мультфильмы Disney здесь ➯ bit.ly/DisneyAC_All
Другие мультики и сериалы Дисней:
➯ Короткометражки Disney bit.ly/DisneyKA_All
➯ Узнавайка bit.ly/DisneyUznavaikaAll
➯ Игровые сериалы Disney bit.ly/DisneyIC_All
Проверь подписку ➯ bit.ly/DisneyAC_Podpiska
______

Смотри короткие серии
ГРАВИТИ ФОЛЗ мини-эпизоды: ➯http://bit.ly/GravityFalls_shorts

подписывайся на канал Короткометражки Disney и жми на колокольчик, чтобы всегда в числе первых узнавать о новых коротких мультиках!!! ➯http://bit.ly/DisneyKorotkoPodpiska

ещё Короткометражки от Disney: ➯http://bit.ly/Disney_KA_new.
Мультфильм 13

Не нужно быть ясновидящим, чтобы видеть чужие мысли. Если хотите читать других, как открытую книгу, нужно всего лишь уделять внимание их языку тела. Это все, чем вы выражаете себя, помимо собственно слов. Невербальные знаки очень важны во всех ситуациях! Например, они могут помочь заключить сделку или испортить ее, а уж на первом свидании они незаменимы! Умение понять чужие намерения по языку тела может даже однажды спасти вам жизнь!

ТАЙМ-КОДЫ:
Обращайте внимание на внешний вид 1:04
Смотрите на то, как человек держится 1:36
Следите за движениями 2:03
Изучите лицо 2:46
Прислушивайтесь к себе 3:32
Не списывайте со счетов мурашки 4:25
Отмечайте вспышки озарения 4:58
Обращайте внимание на эмпатию 5:20
Следите за энергетикой 5:56
Наблюдайте за глазами 6:44
Анализируйте физический контакт, если он есть 7:31
Слушайте тон голоса 8:31
Ищите физические барьеры 8:58
Наблюдайте за руками 9:31
Обращайте внимание на касания 10:16
Смотрите на ноги 11:01

#психологическиетрюки #чтениемыслей #психологическиесекреты

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Во что человек одет? Если у него элегантный вид, скорее всего, он пытается кого-то впечатлить. Одежда повседневная? Это может означать, что он расслаблен.
— Когда кто-то задирает нос и ведет себя самоуверенно, это может означать наличие у человека большого эго.
— Человек скрестил руки и ноги? Вы уже наверняка знаете этот жест: это защитная реакция того, кто пытается отгородиться или дистанцироваться.
— Морщинки в уголках глаз обычно означают, что человек улыбчив и счастлив. Наверняка рядом с ним приятно находиться!
— Интуиция помогает почувствовать то, что находится за пределами сознания. Если ваша интуиция подсказывает, что с человеком что-то не так, лучше к ней прислушаться!
— Обычно у нас по коже бегут мурашки, когда кто-то касается нашей души, вызывает в нас сильный отклик или вдохновляет.
— Во время общения у вас может словно из ниоткуда возникнуть озарение относительно человека.
— Если кто-то проявляет эмпатию или ему наоборот ее недостает, это может быть или очень хороший, или очень плохой знак.
— Чаще всего «жуткие» люди даже не понимают норм общения. А кому-то из них просто все равно, особенно если вы пытаетесь установить границы, но они нарушают их снова и снова.
-Злые глаза обычно немного прищуренные. Они напрочь лишены сострадания, и смотреть в них очень сложно. Доверьтесь своей интуиции, когда встречаетесь с кем-то взглядами.
— У этого человека теплое рукопожатие или объятие, или от него хочется бежать как можно дальше? Кстати о рукопожатиях: они сами по себе отдельный язык!
— Помните, важно не только что вы говорите, но и как. Тон – это все
— Если кто-то установил между собой и вами «стену», то, вероятно, вы ему не очень по душе!
— Если человек прячет руки, обычно это признак скрытых злых намерений или лжи.
— Если человек касается шеи или чешет ее, скорее всего, он чем-то встревожен. Постоянное чесание носа – явный признак того, что человек врет или вводит вас в заблуждение.
— Если ваш собеседник вас слушает, а его ноги повернуты в сторону двери, то знайте: на самом деле, он думает, как бы от вас поскорее сбежать.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы подобрали очень интересные и, самое главное, простые загадки, которые вы можете решить сами, а затем запомнить и задать их своим друзьям.
Если у вас пытливый ум и вы считаете, что всему в этом мире можно найти логическое объяснение, то эти загадки как раз для вас. Они также помогут поразмять извилины и улучшить продуктивность мозга.
Мы бросаем вам вызов! Каждую загадку нужно решить за 7 секунд. На старт, внимание, марш!

Музыка:
About That — Oldie Vibe Tracks
Josefina — Quincas Moreira
Merengue de Limon — Quincas Moreira
Pink Lemonade — Silent Partner
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Вопрос № 1 0:24
Вопрос № 2 1:08
Вопрос № 3 1:44
Вопрос № 4 2:14
Вопрос № 5 2:41
Вопрос № 6 3:11
Вопрос № 7 3:57
Вопрос № 8 4:40
Вопрос № 9 5:21
Вопрос № 10 5:55

Краткое содержание:
— Как положить целый огурец в бутылку, не разбивая ее?
— Почему Джеймса нужно было нести, когда он покидал больницу?
— Как девушке удалось сохранить кольцо сухим?
— Где есть реки, но нет воды, есть города, но нет зданий, есть леса, но нет деревьев?
— Что дается человеку 3 раза? Первые 2 раза бесплатно, а за 3-й он должен заплатить?
— Разделите 30 на ½, а затем прибавьте 10.
— Почему чайник у младшей дочери, которая вообще не хотела выходить замуж, закипел первым?
— Почему прохожие сами хотят заплатить чистильщику обуви?
— Окружающие пользуются этим чаще, чем вы. Но это принадлежит вам. Что это?
— Выберите самую безопасную комнату.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Хотите принять наш вызов и попробовать решить эти суперзагадки с подвохом? Ученые считают, что ребусы и головоломки помогают развивать мозг и учат мыслить нестандартно. Хорошие загадки улучшают внимание и учат дедукции. Так что если ваш мозг не желает просыпаться и хорошо работать по утрам, попробуйте отгадать наши головоломки. Мы в AdMe уверены, что вы решите эти задания очень быстро!

Тайм-коды:
Кто левша? 0:27
Как детектив узнал, что официантка пытается обмануть гостя? 1:08

Кто грабитель? 2:46

#головоломки #загадки #логические загадки

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Посмотрите на картинку. Кто левша?
— Детектив зашел в ресторан и увидел, как ругаются слегка пьяный мужчина и официантка. «Но вы еще жареное мясо заказывали», — кричала официантка. «Ничего я не заказывал! Я просто зашел провести здесь пару часов. Я стараюсь экономить», — кричал мужчина. «Вы пьяный и даже не помните, что заказали 2 часа назад», — продолжила раздраженная официантка. «Вы ведь прекрасно знаете, что он ничего не заказывал», — перебил их детектив, — «Пройдемте со мной». Как детектив узнал, что официантка пытается обмануть гостя?
— «Я только что приехал в город и гулял по улицам, когда мужчина с пистолетом подошел ко мне и украл мои часы!», — сказал турист в полицейском отделении, — «У него были усы и синие штаны…». «Не нужно продолжать», — ответил полицейский, — «Мы уже все знаем, ведь там повсюду камеры. Взгляните на эту фотографию». «Я думаю, грабитель — один из 5 братьев-мошенников: Вася, Петя, Саша, Женя, Ваня», — сказал полицейский, — «Мы уже доставили их сюда. Посмотрите на них и скажите, кто вас ограбил».

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Сотрудничество pinoq@yandex.ru
Паблик ВК vk.com/public195183354
Второй канал www.youtube.com/channel/UCMCDSuQH5DFf1Cxfd1iTQhg
Перезалил старый видос, по некоторым причинам пришлось это сделать) поэтому если вы забыли эти приколы то самое время освежить память и пересмотреть этот выпуск еще раз! Поднимите себе настроение!

Возвращаю прежнее видео из ремонта по звуку. В этом ролике рассказываю об эффективном, здоровом и бюджетном способе избавиться от целлюлита, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Массаж сухой щеткой dry brushing использовали еще средневековые королевы, а сейчас это любимый и обязательный уход за собой для многих звезд и знаменитостей, хотя позволить его себе может каждая.
Вот ссылка на щетку ua.iherb.com/search?kw=щетка массажная
А вот код не скидку ZMD961 Описание под видео
www.slimbar.com.ua/ — cайт моей студии стройности в Киеве – Slimbar. Аппаратные методики коррекции фигуры – криолиполиз, биостимуляция, лечение целлюлита
www.facebook.com/slimbarkiev/ — рабочая страница
www.facebook.com/SlimBarKievUkraine — моя личная страница
www.instagram.com/olena.puzanova/ — мой личный инстаграм
www.instagram.com/slimbar_kiev/ — рабочий аккаунт – там много моих публикаций о косметологии и фитнесе Код на скидку на iherb.com ZMD961

Самые удивительные древние артефакты.

Интересные факты о самых загадочных явлениях Вселенной. Вы увидите лучшие документальные фильмы про НЛО, древние цивилизации и загадочные артефакты. Вас ждут тайны мира и загадки истории, альтернативная история развития цивилизации на планете Земля. На канале «Великие тайны Вселенной» каждый день новый документальный фильм обо всем на свете!

Лучшие документальные фильмы www.youtube.com/playlist?list=PLsHbN-D20oNryOrouy1AdVlTFIpmcN3hT
Египетские пирамиды www.youtube.com/playlist?list=PLsHbN-D20oNpf84z2SvlVY6XO0c67lC0Q
Загадки истории www.youtube.com/playlist?list=PLsHbN-D20oNrPHKkS0jbUo7IrtwfQ7J8R
Мистика www.youtube.com/playlist?list=PLsHbN-D20oNqL1i7eaSQBcXsjaEIaN7s7
Непознанное www.youtube.com/playlist?list=PLsHbN-D20oNrjUJJl837SaB2JFXpzX3Rn
НЛО www.youtube.com/playlist?list=PLsHbN-D20oNpNFekzmMdNWlS6PtbFVuGo