Как избавиться от урчания в животе? Мало что способно смутить так, как урчание в животе в самый неподходящий момент. Бывает, что вы выступаете на презентации важного проекта, но внезапный грохот прямо из вашего живота целиком и полностью привлекает к себе внимание коллег. Вам кажется, что перекус решит проблему, но эти звуки не всегда связаны с голодом.
Но есть и хорошая новость: от урчания достаточно просто избавиться. Исследователи из университетской клиники Гейдельберга в 2008 году установили, что прогулка гораздо лучше влияет на пищеварение, чем другие средства, например, кофе, так как она способствует продвижению пищи по пищеводу.

Тайм-коды:
Почему живот издает звуки 1:17
Как избавиться от этого 2:43
Прогуляйтесь после приема пищи 2:53
Пейте больше воды 3:31
Попробуйте травяной чай 3:58
Жуйте тщательно 4:25
Избегайте пищи, которая способствует газообразованию 5:07
Не торопитесь, принимая пищу 5:57
Попробуйте чеснок 6:39
Просто ешьте 7:36

#звукиизживота #урчаниевживоте #грохотвживоте

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Урчание в животе возникает в процессе пищеварения, когда толстая и тонкая кишка активно участвуют в процессе переработки пищи. Вполне естественно, что они издают звуки.
— Если желудок пуст, звук из него громче, так как ничто не поглощает его.
— Вода наполнит ваш живот и поможет пищеварению. Пейте ее во время или после еды, чтобы помочь пищеварению.
— Заварите чай на ваш вкус из следующих компонентов: имбирь, ромашка, перечная мята, корень одуванчика или фенхель. Известно, что эти травы способствуют пищеварению, расслабляя кишечные мышцы. Поэтому их сокращения, вызванные перистальтикой, будут не столь выражены.
— Если вы имеете привычку заглатывать куски практически целиком, вашему желудку придется изрядно потрудиться, чтобы совладать с едой. И, конечно же, это приведет к звуковому сопровождению!
— Будьте осторожны, порой даже здоровая еда, бобы или сырые овощи способны привести к вздутию живота и выделению газов.
— Помните, что, торопясь, вместе с едой вы захватываете воздух, насыщая желудок газами. Более того, так вы не только вредите пищеварению, но и, вероятнее всего, съедите лишнего и наберете ненужные килограммы.
— Чеснок содержит аллицин. Считается, что это химическое вещество помогает людям справиться с гастритом, который, как известно, вызывает урчание в животе и может привести к громкой отрыжке.
— Если ваш живот издает звуки, и вы при этом голодны, значит, вам пора что-то съесть. Чтобы предотвратить громкие звуки, питайтесь регулярно. Находясь вне дома, убедитесь, что у вас есть быстрый перекус, который утихомирит ворчащий живот.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/