Для того чтобы сердце было здоровым, нужно, чтобы оно билось ровно, а сосуды были чистыми и эластичными. Ведущие программы «Жить здорово!» и врач-кардиолог Дмитрий Дупляков рассказывают о трех продуктах, которые нужны для правильной работы сердечно-сосудистой системы.

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Сезон 2020-2021. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1w0kE4KphvJkm-OXPK8EnI
Все о коронавирусе. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0gwRMKvqNaXPmiG5sxX-3E
Лечусь по Интернету. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0sRT8FwswauY8PIFNjdIay
Охотники за болью. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2AUXX8gGz-ZvqfSOYGySW8
Совет за минуту. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS090yRpTcjrmqoM6eRjwiyu
Как выносить и родить здорового малыша. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN
Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Как избавиться от прыщей? Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0lKkG0YkT3NSUPIMrduUI9
Как избавиться от заложенности носа. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS038VDzgL871rjrFtzk9DlW
Как ухаживать за собой? Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0M73x8tXW4GowUL1_DGyDV
Диабет. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2QtY2ydkUeI_uz7c9sDV-K
Мифы и правда. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Инсульт. Сердечная недостаточность. Здоровье.https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2w-bbskvWUk3mhFwGKq-pY
Труба правды. Эмоции и люди. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Рак. Жить Здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2A1-vHhysygWFWuotXuz1R
Про медицину. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP

Что чаще всего достают ОТТУДА гинекологи? Зачем женщине есть плаценту? Как забеременеть? Как не забеременеть? Можно ли рожать дома? И почему дерматолог не должен выписывать гормоны? Слушаем Елизавету Яремчук.

Елизавета в Instagram — instagram.com/dr_yaremchuk
LU;KI в Instagram — instagram.com/luki.ukraine

Команда LU;KI не всегда разделяет мнение нашего героя. Но мы хотим услышать разных людей. Призываем вас уважать наших гостей и не принимать их слова слишком близко к сердцу.
#лукибесит #luki

Лайфхаки и трюки, которые должна знать каждая умная женщина. От мейкапа до ремонта!
Сохраните на Pinterest: bit.ly/2YnKfFc

Как девушкам удается так хорошо выглядеть? Кажется, что это какая-то магия! Что тут скажешь, у каждой красавицы есть свои секреты, которые помогают ей выходить победительницей из самых неприятных ситуаций. И сегодня мы собрали 32 оригинальных лайфхака, которые должна знать каждая умница.

Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ищите наc на Facebook: facebook.com/navseruki.net/

Подробности и другие интересные идеи вы найдете здесь: www.g8ozd.ru/lifehacki-dlja-umnich-zhenshin/

1.-9.) Простые и гениальные бьюти-лайфхаки
www.g8ozd.ru/domashnije-sredstva-krasoti/

Естественность — это новый главный тренд красоты и привлекательности. Уже не модно часами сидеть у зеркала, рисуя себе новое лицо. А с мелкими неприятностями вроде черных точек и торчащих во все стороны волос современные красавицы справляются с помощью самых доступных подручных средств. Как именно, мы и узнаем сегодня.

10.-18.) Классные трюки с одеждой
www.g8ozd.ru/9-trjukov-s-odezhdoj/

Как же хочется всегда выглядеть хорошо, но производители одежды, кажется, все никак не договорятся, как этого можно достичь. Чего только стоят вечно натирающие ноги новые туфли и лямки бюстгальтера, всегда торчащие из-под одежды… С счастью, быстро решить такие проблемы можно с помощью нескольких простых трюков. Сегодня мы узнаем целых 9 полезных советов на каждый день.

19.-21.) Лайфхаки с термоклеем
www.g8ozd.ru/lifehacki-s-termokleem/

Термоклей — популярный в наши дни инструмент, который позволяет быстро и без труда решить множество бытовых проблем. И если вы думаете, что в вашем доме он не нужен, подумайте еще раз. Сегодня мы собрали целых 10 простых и гениальных трюков на каждый день. Главное помнить о предосторожности — термоклей очень горячий!

22.-25.) Лайфхаки со старой косметикой
www.g8ozd.ru/lifehacki-s-kosmetikoy/

Большинство девушек просто обожают баловать себя новой декоративной косметикой. Ведь бренды заботятся о том, чтобы их продукты выглядели красиво и создавали настроение праздника. А еще производители стараются сделать так, чтобы мы покупали их продукты как можно чаще. Поэтому о том, что пустую помаду можно использовать еще пару недель, консультанты вам не расскажут. Зато расскажем мы! Сегодня мы собрали 4 простейших лайфхака для продления жизни 4 популярным косметическим продуктам.

26.-32.) Лайфхаки на все случаи жизни
www.g8ozd.ru/lifehacki-dlja-devushek/

Передвинуть мебель, поднять на этаж тяжелые пакеты или повесить картину — современные девушки могут справиться с любой проблемой. Тем более, что для каждой такой ситуации у нас есть немало простых и гениальных полезных советов. И сегодня мы собрали 7 классных лайфхаков и трюков для непростых ситуаций, которые знакомы всем.

От косметики до ремонта — женщины отлично справляются с любыми сложностями. А какие трюки спасают вас в трудных ситуациях?

БЬЮТИ ЛАЙФХАКИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗНАТЬ КАЖДОЙ

Посмотрите классные бьюти идеи, которые реально работают! Мы поделимся удивительными рецептами, которые помогут решить разные проблемы, как, например, сухость кожи, перхоть, неприятный запах изо рта и многие другие!

С помощью пива можно сделать пятки мягче и избавиться от омертвевшей кожи. Алкоголь убьет бактерии и микробы, дрожжи смягчат кожу, и вы будете готовы к педикюру. Возьмите бутылку пива, налейте в тазик и добавьте теплой воды. Опустите туда ноги примерно на 30 минут. Готово!

Если ваши волосы слишком сухие, это может привести к секущимся кончикам. Отыщите взбитые сливки в холодильнике и сделайте маску из них! Не забудьте поделиться этим потрясающим лайфхаком с друзьями.

Из-за недосыпа лицо может отекать по утрам, а мы поделимся с вами классным рецептом, который решит эту проблему. Вам понадобится всего 2 ингредиента: гранатовый чай и желатин. Налейте воду в миску, положите туда чайный пакетик. Перемешайте и добавьте желатина. Охладите маску, а затем наносите.

Вы найдете еще больше бьюти рецептов в этом видео – например, маска для ног. Вам понадобится аспирин, лимонная кислота и вода. Налейте смесь в пакет и поместите ноги внутрь. После этого наденьте носки и подождите 15 минут. Омертвевшая кожа отойдет за 5-7 дней.

Вы добавляете куркуму в еду? Также можно использовать ее и для лица. Куркума – волшебный бьюти продукт. Ее веками использовали для ухода за кожей. Если хотите выглядеть свежо, но у вас бледная кожа, — попробуйте эту маску. Смешайте йогурт, куркуму, рисовую муку и мед в миске. Нанесите на 20 минут и наслаждайтесь быстрым результатом. К тому же куркуму можно использовать для отбеливания зубов. Этот недорогой рецепт действительно прост: добавьте куркумы в зубную пасту и чистите зубы.

Тайм-коды:
00:09 Неожиданный пивной лайфхак
02:54 Полный рот угля
06:13 Идеальная маска от черных точек
08:39 Маска при выпадении волос
13:44 Жидкость для ополаскивания рта против перхоти
14:14 С помощью куркумы отбелите зубы

Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Кристина Орбакайте терпеть не может Лизу и Гарри Галкиных и была не рада их появлению на свет! Стоп! Вы этому верите?!
Мы провели настоящее расследование, чтобы понять, почему рождение Лизы и Гарри могло причинить Кристине настоящую боль? Простила ли она мать за ошибки прошлого? Почему злится, когда ее сравнивают с маленькой Лизой? Как отреагировал на откровенное признание артистки Максим Галкин? А главное – какое отношение Орбакайте имеет к появлению Лизы и Гарри на свет, и какие чувства она НА САМОМ ДЕЛЕ испытывает к младшим детям Примадонны?

➤В этот раз мы вместе с моделью Алёной показываем, как работает дизайнерская одежда в гардеробе 45! Омолаживающий эффект и стильный образ! Учимся выбирать и носить дизайнерские вещи. Голосуйте в комментариях за образ, который вам больше всего понравился!

➤Гардероб 45 | Вещи с омолаживающим эффектом | Практика! www.youtube.com/watch?v=zDGqv6bOKxI

➤Отвечаю на ваши вопросы о стиле: youtu.be/9UXFlyrjlH0

➤Лучшие и эффективные процедуры в косметологии. Последние новости от врача-косметолога: youtu.be/-9x45Dfl_mY

➤Правила стиля 45 от Яны Павлидис: youtu.be/2H0qTERVIFU

➤Секрет молодости от Анны Владимировой: youtu.be/3QdH4vPSNh0

➤Как сохранить и вернуть здоровье — практика с доктором Бубновским: youtu.be/5Fl4qedNvcs

➤Для кого: для женщин 45. О чем: счастье жить и взрослеть!!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.

➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.com/channel/UCDvW_SbAMi6zutcuyU4uqgA?sub_confirmation=1

➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник www.youtube.com/watch?v=sZjoj6-Rz2k

Самые смешные приколы из последних выпусков 5 сезона Дизель Шоу: очередь в женский туалет, как изменились одноклассники спустя 20 лет, кому завещал свое наследство дед-миллионер и как развлекается пожилая старушка поздней ночью! Все это смотрите в ПОДБОРКЕ ПРИКОЛОВ за март 2018 года!

Подписывайся и не пропускай новые выпуски Дизель шоу: bit.ly/subscribe_FunICTV

Блондинка хочет в туалет – Подборка приколов – март 2018 – 100% РЖАКА – Дизель Шоу

Дата эфира: 20.03.2018 г.

На троих — bit.ly/all_na_troih
DIZEL-Утро — bit.ly/all_dizel_utro
Путевая страна — bit.ly/all_putevaya_strana
Мужской клуб — bit.ly/all_cholovichyj_klub
— ЮМОР ICTV на FB — www.facebook.com/FunICTV
ЮМОР ICTV в Telegram: t.me/Fun_ICTV
Twitter ICTV — twitter.com/ictvchannel
ICTV ONLINE ictv.ua/ua/index/online

Присоединяйся к фанатам Free Fire, качай игру по ссылке: freefire.onelink.me/Io8U/89afe9e0

*****
Покупай Мерч А4 «Ламба

Разрушитель жира — korpanmarina.ru/catalog/destroyer/razrushitel-zhira-bazovyy/
Турбоэффект — korpanmarina.ru/catalog/turboeffekt/turboeffekt/

Как гормоны помогают похудеть и сбросить лишний вес. Марина Корпан и Арина Тертышная про женские гормоны, ожирение, похудение, снижение лишнего веса, оксисайз и бодифлекс. korpanmarina.ru/turbo/

Спортивный диетолог, нутрициолог Арина Тертышная:
instagram.com/dr.tertyshnaya?utm_source=ig_profile_share

Смотрите Видео о 7 Главных Правилах ЗОЖ Здесь: www.youtube.com/watch?v=GPlwLco634U

Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно, и что произойдет с нашим телом, если приседать каждый день? В интернете огромное количество фото и видео, которые показывают, как сильно менялось тело людей до того, как они начали приседать каждый день и спустя время, и мы можем наблюдать эту трансформацию. И неоспоримым плюсом приседаний являются, конечно же, их доступность. Делать их можно, где угодно. Вот просто хоть у себя в комнате, смотря это видео на YouTube.
В этом видео мы расскажем, что происходит с нашим организмом от регулярных приседаний, и какие трансформации нас ждут.

Во-первых, существуют разные виды приседаний. Можно приседать с собственным весом, можно приседать с отягощениями, будь то гантели в руках либо штанга на плечах. Также можно приседать с выпрыгиваниями. Однако большинство людей, которые бросают такой себе челендж, например, приседать 100 раз в день, конечно же, приседают классическим образом, то есть ноги на ширине плеч либо чуть-чуть шире и приседаем до состояния, когда наше бедро параллельно полу. Конечно же, присесть 100 раз сразу без отдыха будет для большинства людей весьма сложно. Поэтому те люди, которые решили каждый день приседать по 100 раз, делают перерывы. Например, по 10-20-30 раз за один подход.

Какие мышцы работают во время приседаний? Первое, что приходит в голову – наверное, бедра и ягодицы. На самом деле, если начать их перечислять, то мышц там огромное количество. Это большая, малая и средняя ягодичные мышцы. Это четырехглавая мышца бедра, это двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая мышца берда (это все было название не одной мышцы, а нескольких). Приводящие мышцы берда, сгибатели бедра, икроножные мышцы, прямая мышца живота (наш знаменитый пресс), косые мышцы живота, как их еще называют, боковой пресс, поперечные мышцы живота и мышцы, выпрямляющие позвоночник, то есть в районе поясницы. Фактически половина тела вовлечена в работу.

#Приседания #Мышцы #Спорт #Тренировка