Самое полезное и простое упражнение – лежать вверх ногами. Для его выполнения не требуется никаких спортивных снарядов, даже спортивной одежды, важно только, чтобы не было тугих резинок, которые будут препятствовать циркуляции крови.
00:00 Поднять ноги вверх
00:48 Поднимаем ноги правильно
01:51 Есть несколько вариантов выполнения этого упражнения:
02:39 Разбираемся, чем полезна ноги на стене
03:36 Она помогает с другими проблемными местами
03:53 Она помогает настроиться на нужную волну
04:45 10 причин лежать вверх ногами
10:06 Вред упражнения
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наши телефоны для связи:
380979738927
380999311591
380638211734
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наш интернет магазины
Розничный магазин progress-way.com/
Оптовый интернет магазин progress-way.com.ua/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук www.facebook.com/progressway88/
Вконтакте vk.com/progress_way
Инстаграм www.instagram.com/progress__way/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@gmail.com

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Вы на канале Progress way! Тут мы ведем для Вас Видео-Дневник в сфере отопления и водоснабжения, строительство и ремонт, сад, дача, огород, а также полезность продуктов и здоровье человека.
Простым языком о сложном. Так сказать посмотрел, понял и сразу внедрил). У нас также есть магазин в сфере отопления и водоснабжения «Progress way», который работает по Украине, а находиться в городе Харьков. Если вы в Украине обращайтесь — подберем все комплектующие, объясним, подскажем и отправим куда скажете.
Если вы в любой другой точке мира, тогда наши ролики Вам помогут сделать вашу жизнь уютной и понятной хотя бы в области отопления, водоснабжения, строительства, ремонта, сада и огорода)!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые ролики. Давайте строиться и развиваться вместе, чтобы наша жизнь с Вами становилась комфортной, тёплой и здоровой!
На связи!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#ногивверх #ногивверхпольза #ногивверхвред

Песня «Тонкая нить» — о том, как мы любим, находясь на расстоянии. О том, что настоящее проверяется временем, а хрупкие чувства способны превратиться в большую любовь!

Доступна на всех музыкальных платформах: band.link/tonkaya_nit

SunSay в социальных сетях:
VK vk.com/sunsaymusic
Fb www.facebook.com/sunsaymusic
Instagram instagram.com/sunsay_official
YouTube www.youtube.com/sunsaymusic

Фильм, Который Должен Увидеть КАЖДЫЙ! Внутренние и внешние миры Самопознание — Как устроен мир и природа реальности? Как устроены внутренние и внешние миры? По каким принципам построен наш мир, что стоит за видимыми границами предметов и образов? Это и многое-многое другое будет описано в этом познавательном фильме Дэниеля Шмидта. Оригинальное название: Внутренние миры, внешние миры (Inner Worlds, Outer Worlds 2012). Смотреть все фильмы: Акаша, Киматика, Спираль, Змей и лотос, За пределами мышления. Внутренние миры, внешние миры 2012 г. История/Документальный. Режиссер: Дэниел Шмидт, Канада. Top Documentary Films IMDb 8,7/10 9,6/10 2h 2min | Documentary/History 10 October 2012 (Canada) Официальный сайт фильма www.innerworldsmovie.com САМАДХИ-ЦЕНТР МЕДИА samadhi.ca/Media.html Самадхи — 1 «Иллюзия обособленного Я» youtu.be/OX2qs_5QwHc Самадхи — 2 «Это не то что ты думаешь» youtu.be/JtZ_8K5WqLQ
#этоИнтересно #путьКсебе #эзотерика
таймкод

Все права принадлежат каналу www.youtube.com/user/AwakenTheWorldFilm

На канале Путь к Себе, путешествия, Индия мы делимся своим опытом путешествий в Индию (религия Индии, культура Индии, Сатья Саи Баба) и другие страны.
Познавательные стороны наших интересов в этих путешествиях будут интересны посетителям канала. Кроме того, мы делимся опытом заработка в интернете, рассказываем о красоте, физическом и духовном здоровье человека. ставя во главу общечеловеческие ценности.

vk.com/id327849127
twitter.com/vassili63
www.facebook.com/profile.php?id=100010601790096
www.youtube.com/c/VassiliLevaschkevitch
плейлисты:
Путешествия по Европе www.youtube.com/playlist?list=PLv4tFQt_MmoSVWU4YKY2jM5tpoN1jfeXK
Мудрые мысли www.youtube.com/watch?v=AohfSr3X3nI

Некоторые небольшие существа могут оказаться совсем не теми, кем кажутся на первый взгляд. Вы можете заметить паука и закричать в ужасе, а окажется, что он совсем безвредный. С другой стороны, существуют и такие виды, которые хоть и выглядят мило, но представляют реальную угрозу для людей и других животных. Так что не стоит судить книгу по обложке.

Например, ящерицы Молох выглядят довольно жутко. Они похожи на крошечных драконов, готовых в любую секунду испепелить на своем пути любую преграду или врага. Однако эти ящерицы никогда не нападают на людей, а свои шипы используют только для защиты от хищников.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Шоу «Нет запретных тем» с понедельника по четверг в 14:00 на «Домашнем», а так же смотри выпуски на сайте телеканала!
— Следи за «Домашним»: www.domashniy.ru/
ВКонтакте: vk.com/domashniy
Facebook: www.facebook.com/domashniy
Одноклассники: www.odnoklassniki.ru/domashniy
Instagram: instagram.com/tv_domashniy
Twitter: twitter.com/domashniy

Гости очередного выпуска — актриса и телеведущая Лариса Гузеева и ее муж ресторатор Игорь Бухаров. Игорь и Лариса приготовят семейный обед, который будет состоять из четырех блюд: жареной печени, котлет, картофельных чипсов и жареного арбуза. Гости признались, что это их первый опыт совместного приготовления пищи. Также телезрители узнают, кто главный на кухне в их семье, а Игорь расскажет о работе в комбинате питания «Кремлевский». Лучшие фильмы и сериалы Первого канала смотрите на сайте kino.1tv.ru

Последнее видео о Японии в 2018 году на канале Чеполинок!

В этом видео Алина покажет вам как выглядит наш второй дом — фотостудия Chepolinko Токио. Как выглядит наша работа в Японии и кого мы фотографируем.

Инстаграм Алины: www.instagram.com/chepolinko
Инстраграм Студии: www.instagram.com/chepolinko.photography

Влог о Японии — Все что вы хотели знать о жизни в Японии

На что я снимаю видео:
www.youtube.com/watch?v=r4-gUVKIxjI

— Мы молодая семья Чеполинок, живущая в Японии, в «небольшом» городке Токио.
Много путешествуем, много смеемся, любим и едим ))), и обо всем этом рассказываем в нашем блоге о жизни в Японии

За последних два десятилетия интерес всего мира к египетским пирамидам возрос многократно.
Подпишись на канал «История» ► www.youtube.com/channel/UCa6u8bTMgPLMg4vSKCkbtDQ?sub_confirmation=1
Но до сих пор точно неизвестно, в чем же заключалось их назначение.
С тем, что это просто грандиозные гробницы, многие современные ученые категорически не согласны. У них есть другие версии, и эти версии способны поколебать наше представление об основах земной цивилизации.
Иногда кажется, что еще один шаг и будет разгадана тайна египетских пирамид. Но в самый последний момент истина вновь ускользает из рук исследователей. Гипотезы, споры, открытия — в фильме о величайшей загадке истории Земли.

Наши ресурсы:
▪ Официальный сайт: istoriya.tv
▪ ВК: vk.com/istoriyatv
▪ Facebook: www.facebook.com/istoriyatv
▪ ОК: ok.ru/istoriya

Официальный YouTube канал телеканала «История».
История — это ярко, интересно, интригующе и познавательно.
Философия телеканала «История» — это самый широкий взгляд на эволюцию человечества: от древнейших цивилизаций и великих открытий прошлого до величайших загадок и тайн настоящего, а также великие войны и победы, великие люди, великая любовь и предательство – все то, что делает историю интересной и увлекательной.
В эфире будет место всем точкам зрения, взглядам и интерпретациям событий и фактов, оказавших ключевое влияние на ход истории.

Смотрите также:
Факты: www.youtube.com/playlist?list=PLTlIzhAu5rsYJS_p9794GMqCspFIa5EUW
Личности: www.youtube.com/playlist?list=PLTlIzhAu5rsaj15LLWXcgAyIoHp79noBo
События: www.youtube.com/playlist?list=PLTlIzhAu5rsYrP4Ts4gQD-HjbAy3D4wb5

Что такое полярный день и полярная ночь? Представьте, что вы прибываете в небольшой город в Северной Норвегии. С конца мая до конца июля здесь как будто царит один бесконечный день. Может, местные и привыкли к такому экстриму, но посетителей он сбивает с толку. Это как резкая смена часовых поясов, к которой никак не привыкнешь.

В бесконечные летние дни не нужно придерживаться обычного графика. Тут всегда светло, и это нужно принять. Проснулись в 2:00? Прекрасно! Отправляйтесь на пробежку. Хотите поспать после обеда? Ни в чем себе не отказывайте. Благодаря непрерывно светящему солнцу у вас полно энергии, поэтому люди здесь счастливы и активны. Они наслаждаются бесконечными днями, потому что с наступлением зимы ночи становятся точно такими же. Так почему это происходит?

#adme

ЭПИЗОДЫ:

Полярная ночь и полярный день 00:00

Почему это происходит? 4:37

Самое яркое место 5:42

Самое туманное место 6:10

Самое влажное место 6:36

Самое ветреное место 7:00

Вечный огонь 7:58

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Вообще, когда родители сказали, что купили пентхаус в небоскребе, я думал, что они шутят. Ну какой дурак согласится жить так высоко? Но все оказалось реальностью и мы переехали на одних из самых последних этажей нашего дома.
Признаюсь честно, я офигел в первый же день, когда мы только поднимались в лифте в нашу квартиру. Мои уши закладывало как при взлете самолета, а в конце они начали сильно болеть. Более того, когда мы приближались к двухсотому этажу у мамы в глазе лопнул сосуд и глазное яблоко покраснело. Так себе начало новой жизни на новом месте. Блин, ну и ради чего такие жертвы?
Ответ на этот вопрос нашелся сразу как мы вошли в квартиру, потому что в ней все было так, как любит мой отец: офигенный панорамный вид на весь город, громадная площадь и современный интерьер. Но неужели ради этого всего нужно было забираться так высоко, а?
Впрочем, родители объяснили мне почему они не поселились пониже. Папа сказал, что для него очень важен статус, и что думают о нем люди. Так вот, оказывается, в кругу бизнесменов считается, что чем выше ты живешь, тем выше твой социальный статус. Хмм… Хорошо, что в нашем городе нет домов в 1000 этажей.
Как вы уже поняли, родители были очень довольны своей покупкой и не скрывали этого. Только вот я не разделял их радости, потому что все не мог привыкнуть к новой квартире ни через неделю ни через месяц.
Любой выход из дома приравнивался для меня к полету на самолете и мне приходилось летать в лучшем случае 2 раза в день. А если что-то забыл дома или не купил хлеб, например? Уффф… Моя жизнь превратилась в одно сплошное испытание нервной системы. Но был в этом и положительный момент. Дело в том, что я начал панически бояться что-нибудь забыть, и это повлекло за собой то, что попросту стал гораздо собраннее и перестал что-либо забывать. Хотя раньше моя рассеянность была моей большой проблемой.
Один раз, когда я пришел домой после тренировки и был выжат как лимон, оказалось, что лифт не работает. Я реально чуть не разрыдался и был готов лечь прямо там и отдохнуть. Ну не идти же пешком на 325 этаж!
Около 30 минут я стоял у подъезда и звонил родителям, ремонтникам, управляющему нашим домом, но все в один голос советовали мне идти домой и не ждать чуда… А теперь представьте что мне пришлось пережить, пока я поднялся на 325 этаж. Ненавижу!
В тот день я понял, что наша квартира, точнее ее местоположение принесет нам еще немало сюрпризов и попросил родителей подумать над переездом. В конце концов элитным жильем может быть и роскошная вилла. Но папа сказал, что мне придется привыкать, потому что они с мамой точно не планируют никуда переезжать.
Кстати, насчет сюрпризов я был прав, потому что в следующий месяц мне еще дважды приходилось подниматься пешком домой и я проклинал все в те моменты. Сами же родители были хитрее и видя неработающий лифт они просто шли в кафе или же ехали ночевать в отель.
Но дальше было еще веселее, потому что в нашем регионе начались землетрясения. Небольшие, вообще смешные что-то там в районе 2 или 3 баллов и раньше о них я узнавал только случайно из сводок новостей. Но то, что происходило в этой квартире при такой тряске страшно даже вспоминать.
Шкафы буквально начинали шагать по комнатам, как и диваны и вся другая мебель, посуда звенела звонкими мелодиями, а с потолка слетала штукатурка. О боги, это было похоже на апокалипсис и почувствовав это впервые я чуть не обделался. Реально, казалось, что дом ожил и вот-вот рухнет.
И самое смешное, что мы все знаем еще с уроком обж, что почувствовав землетрясение, нужно сразу же покинуть помещение. Но как его покинуть, сидя на 325 этаже? Только если выброситься из окна…
И знаете что еще чудовищней? Что землетрясения стали повторяться с завидной регулярностью и когда они происходили, я чувствовал себя жалким бесполезным человечком, находящимся в плену собственной квартиры.
И я все больше и больше ненавидел и боялся жить на 325 этаже. А родители как будто бы не слышали меня и не видели, что жизнь здесь — это самый настоящий кошмар и немногочисленные плюсы никогда не перекроют тонну минусов.
Я невероятно скучал по жизни на втором этаже и мечтал как можно скорее переехать от родителей куда угодно, лишь бы поближе к земле и к людям. Вид из окна меня тоже уже не радовал, ведь с такой высоты невозможно было разглядеть ни людей ни машин и вообще ничего. А хотелось бы чувствовать себя человеком, а не космонавтом…
Я не знаю сколько бы еще продолжалось мое заточение в бездушном каменном великане, если бы не чудовищный случай. Да, в моем случае должно было произойти нечто ужасное, чтобы все изменилось. И это очень печально.
А дело было так. В тот день родители написали мне сообщение, что будут поздно и чтобы я ложился спать, не дожидаясь их. Так я сделал, тем более день выдался сложный до такой степени, что к вечеру я не мог даже позвонить своей подруге…