ПОХУДЕЛА НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ! Вес Уходит И Чувствую Прилив Сил!!!


Ещё вкуснее и полезнее! Как приготовить дома овсяное молоко за 5 минут. И пару рецептов с его использованием!

Подписывайтесь www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

ОВСЯНОЕ МОЛОКО
КБЖУ НА 100 ГР:
30/1,0/0,6/6,0
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Холодная чистая вода 1 литр.

ДЕСЕРТ «ПО МОТИВАМ НАПОЛЕОНА»
КБЖУ НА 100 ГР:
125/3,4/2,8/22,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ДЕСЕРТА ПО 200 ГРАММОВ КАЖДЫЙ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяное молоко 500 мл
Ванилин 5 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 120-150 гр)
Сливочное масло 15 гр
Лаваш 200 гр

БЛИНЫ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР:
182/4,4/7,0/24,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 БЛИНОВ. ОБЩИЙ ВЕС 310 ГРАММОВ
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 17 САНТИМЕТРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяное молоко 250 гр
Овсяные хлопья (мука) 70 гр
Банан 1 шт (80-90 гр)
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)

КАША ОВСЯНАЯ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР:
133/3,3/5,8/15,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 240 ГРАММОВ КАШИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяное молоко 200 гр
Овсяные хлопья (долгой варки) 40 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 30-40 гр)
Соль 1 щепотка
Кокосовое масло (или любое другое) 10 гр
ДЛЯ ПОДАЧИ ЛЮБЫЕ СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ.

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg

Потрясающее 3D видео о том, как работает наше лицо


Еще больше видео в новом приложении: bit.ly/3g9KM8j

Лицо – это часть тела, которая в гораздо большей мере отвечает за общение, чем за что-либо еще. Смотрите сами: всего четыре лицевые мышцы выполняют прагматичную функцию – жевание, и больше 20 мышц предназначены исключительно для выражения эмоций. К примеру, вы знали, что мышцы, которые позволяют нам презрительно хмуриться, оттягивая уголки губ вниз, называются депрессорами? Вот это говорящее название!

Возможно, вы скажете, что язык – тоже мышца, и не ошибетесь. Но все не так просто. На самом деле, язык состоит из восьми переплетенных мышц. И самое потрясающее в том, что он никогда не устает. Мы постоянно задействуем разные части языка, поэтому он не успевает устать. Но пока вы об этом не задумаетесь, вы не заметите одного: у языка нет удобного расслабленного положения во рту. Он постоянно движется – а если нет, скорее всего, вы прижимаете его к нёбу. Ладно, хватит болтать языком, движемся дальше!

#adme

ТАЙМКОДЫ:

Лицевой нерв 0:27

Тройничный нерв 0:53

Самая маленькая мышца в человеческом теле 1:41

Самые быстрые мышцы 2:40

Если вы можете это сделать, у вас талант 3:56

Что насчет языка? 5:44

Самая человеческая особенность 6:24

Почему мы не можем смотреть в разные стороны одновременно? 7:30

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как узнать, действительно ли у меня есть билет?

Большинство авиабилетов известны как электронные билеты или проездные документы, которые хранятся в базе данных, которую можно получить при необходимости. Так что, если вы не получаете бумажку, как узнать, хороший ли билет? Сразу после того, как ваш турагент отправит вам подтверждение, зайдите на сайт авиакомпании и проверьте статус вашего электронного билета. Способом сделать это является использование ссылки на бронирование (a/k/a locator record locator или Passenger Name Record, PNR), которая представляет собой код, содержащий шесть букв или цифр — например, ENCS2U. Кроме того, имейте в виду, что если вы забронировали номер через сторонний сайт, у этого сайта может быть другой локатор записей. Действительный электронный билет будет отображаться как “выпущен” и открыт для использования. Хороший электронный билет на рейс калининград москва самолет на сайте Купи Билет останется открытым для использования до тех пор, пока вы не зарегистрируетесь. Если нет — звоните своему агенту или в авиакомпанию.

А если моя авиакомпания обанкротится?
Избегайте бронирования рейсов авиакомпании, подавшей заявление о защите от банкротства. В 2025 году все будут делать ставки на то, выживут ли они. Никаких значимых федеральных мер защиты пассажиров авиакомпаний при банкротстве нет. Если ваша авиакомпания обанкротится, то билет будет бесполезен. Если вы пытаетесь получить возмещение от обанкротившейся авиакомпании, самым быстрым путем может стать спор по кредитной карте. Под Закон о справедливом кредитном выставлении счетов, вы имеете право подать возвратный платеж за услуги, за которые вы заплатили, но, не были доставлены. Но, не ждите. У вас есть 60 дней с даты покупки, чтобы подать спор. Читатели также добились определенного успеха в получении возмещения, связавшись с федеральными регулирующими органами, такими как Департамент транспорта.

Как найти самую низкую стоимость авиабилетов?
Авиакомпании используют сложные алгоритмы для расчета спроса на свои места. Эти системы управления доходностью означают, что цена, которую вам назначают за рейс, может быть не самой низкой. Он выводится из спроса на тот полет по средним историческим показателям. Более того, если вы не нажмете кнопку “buy” сейчас, стоимость проезда может исчезнуть через несколько минут. Авиапутешественники часто находят эти системы разочаровывающими и несправедливыми, но помните, что если вы покупаете, американские перевозчики обязаны либо “держать ” ваш билет в течение 24 часов, либо предложить вам полный возврат средств, за некоторыми исключениями.

К сожалению, исправить систему не так просто, как это звучит. Например, если вы когда-либо пытались купить билет и сайт сообщил вам, что стоимость проезда “недоступна” (хотя более дорогая была), то вы, вероятно, почувствовали себя жертвой приманки и переключения. Правда в том, что вы, вероятно, стали жертвой кэширования — практики хранения данных на сайте, чтобы их можно было быстро получить. Веб-сайт просто не смог обновить данные, поэтому, когда вы попытались купить билет, он был показан как уже исчезнувший. Самый низкий рекламируемый тариф или специальный тариф на продажу также может быть недоступен в день вашего путешествия, особенно если это пятница или день перед крупным праздником.
Читать дальше →

20 Психологических Секретов, Которые Помогут Читать Людей Как Открытые Книги


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 55 % информации передается путем невербальной коммуникации, которая включает мимику, жесты и другие движения тела. Обратите внимание на физические сигналы, которые люди посылают, даже не осознавая этого.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Почему у змей раздвоен язык


Змеи! Они похожи на инопланетных существ, и часть их способностей может вас в этом убедить! Они видят мир в инфракрасном свете, сбрасывают кожу…и вообще… вы видели их странный язык?

Змеи используют язык не так, как мы. Просто задумайтесь: у вас нет времени смаковать пищу на вкус, если все, что вы можете — это глотать еду целиком, не пережевывая. Поэтому с помощью языка змеи определяют не вкус, а запах. Вот почему он постоянно мелькает туда-сюда — с его помощью змея улавливает в воздухе мельчайшие частицы, которые сообщают ей, нет ли поблизости добычи или опасности.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

50 Фактов о Животных, Которые Растопят Любое Сердце www.youtube.com/watch?v=Ea02B34dlqk

Следствие вели... - "Следствие вели... в Новый год"


Кто родил Деду Морозу внучку? Почему оливье победил в новогодней борьбе закусок? Кто давал команду к наступлению Нового года и как Леонид Каневский стал режиссером последнего новогоднего обращения Брежнева? Смотрите в специальном выпуске «Следствие вели...»

www.ntv.ru/peredacha/sledstvie/

Лайфхак №41. Фрукты: как правильно употреблять


Друзья, в новом ролике мы поговорим с вами о фруктах!

Когда и кому их можно есть? Какие из них наиболее полезные, а какие очень вредные?

Ответы на эти вопросы ищите в новом видео!

Задавайте свои вопросы в комментариях, ставьте лайки, если видео вам понравилось! Я всегда рада вашей обратной связи!

Больше лайфхаков на тему здорового образа жизни можно найти в моем инстаграме: www.instagram.com/wow.so.young

#фрукты #правильноепитание #живикакянг

Боль в спине и шее: как избавиться и можно ли заниматься спортом при грыже


Приходите к нам в телеграм-чат Клуба Путешественников: t.me/kpsportmarafon
Подписывайтесь на инстаграм Клуба Путешественников: www.instagram.com/kpsportmarafon

Каждый путешественник или спортсмен хотя бы раз в жизни сталкивался с болью. Одна из разновидностей такой неприятности — боль в спине и шее. О современных подходах к пониманию болей в позвоночнике и методах лечения, и как навсегда избавиться от боли в спине и шее подробно рассказал на нашей лекции практикующий спортивный врач — Владимир Демченко. Так же он затронул такие темы, как:

— Остеохондроз и грыжа диска — можно ли заниматься спортом с такими диагнозами, и если «да», то каким;
— Полезно ли бегать и плавать при грыже;
— Краткая анатомия и физиология боли в спине. Всегда ли виноваты грыжи;
— Что делать, если заклинило: упражнения для облегчения боли в домашних условиях;
— Почему не нужно бояться МРТ;
— Чем отличаются мануальная терапия, остеопатия и ЛФК.

О спикере:
Владимир Демченко — Невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.

0:00 Клуб Путешественников
4:19 Причины болей в спине
20:35 Эндрю Тейлор Стилл
28:29 Фредди Кальтенборн
35:10 Баланс между законченностью и гибкостью — здоровое состояние
38:11 Робин Энтони Маккензи
1:01:22 Маккензи работает только в конце амплитуды
1:01:50 Если заболела спина (от рюкзака)
1:02:11 Наклоны по Маккензи
1:10:00 Осложнения при уколах дикофенака
1:15:21 Если прихватило
1:19:23 Бег, грыжи и здоровье дисков
1:22:30 Про стирание коленного сустава бегом, при артрозе
1:25:00 Первые 3 часа после сна — не наклоняться!
1:26:55 Если вы с утра хотите что то поделать для спины — разгибайтесь!
1:27:25 Централизация боли или перефиризация
1:39:42 упражнения по маккензи — по 15 движений каждый час
1:43:30 Диагностика шеи

Всё, что нужно для путешествий: sport-marafon.ru

Обзоры, лайфхаки, истории в нашем блоге: sport-marafon.ru/article/

Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: www.vk.com/sportmarafon
Facebook: www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: www.instagram.com/sportmarafon/

#боль #спина #шея