Гости программы — актер Леонид Ярмольник его жена Оксана, дизайнер и художник по костюмам. Леонид и Оксана приготовят куриные котлеты по-грузински и салат с рукколой и грушей и расскажут о любимых блюдах и внуке Пете.
Лучшие фильмы и сериалы Первого канала смотрите на сайте kino.1tv.ru
Есть в работе бортпроводником какая-то романтика. Они вежливые, милые и много улыбаются. Да и путешествовать по работе – разве не мечта? Но стать бортпроводником в лучших мировых авиакомпаниях сложнее, чем поступить в один из престижнейших университетов. На одно место может претендовать до 200 кандидатов, и менее 1% желающих смогут пройти собеседование.
Вы знали, что есть вещи, которые бортпроводникам делать запрещено? Они не могут носить брекеты, пользоваться берушами, красить волосы в фиолетовый, пить кофе, сутулиться и жевать жвачку. Пирсинг языка и носа – очевидное табу. Да что там сутулиться! В некоторых авиакомпаниях им запрещено класть руки в карманы или скрещивать их на груди пока на них надета униформа. А улыбка должна быть идеальной!
Ольга Соколова была ведущим хирургом московской больницы, пока в ее жизни внезапно не наступила черная полоса. Сначала Ольга попадает под сокращение и вынуждена написать заявление об уходе. А потом еще и застает мужа с любовницей. Опустошенная женщина, у которой ничего не осталось в жизни, решает вернуться в родной провинциальный городок. Но по дороге случается авария. В ее автобус врезается фура… В больнице Ольга узнает, что осталась жива только потому, что по ошибке заняла в злополучном автобусе место другой женщины – Людмилы, которая погибла на месте. Ольга отчаянно пытается все забыть и начать новую жизнь, но вскоре оказывается, что эта новая жизнь не совсем ее…
Как избавиться от жира на руках, или, как его называют в народе, от «крыльев летучей мыши»? Это может быть очень сложно. Но не унывайте! Мы собрали парочку крутых упражнений — их будет достаточно, чтобы подтянуть руки и избавиться от «ушек».
Тренировка будет наиболее эффективной, если добавить ее к кардиоупражнениям: так вы возьмете лучшее и от кардио, и от силовой тренировки. Помните, что для быстрых результатов нужно изменить рацион, есть больше полезных и меньше жирных продуктов. Продолжайте заниматься, и ваши руки со временем станут подтянутыми.
Тайм-коды:
Круги руками 1:17
Растяжка трицепса 2:48
Отжимания от скамьи 4:39
Отжимания 6:19
Планка с гантелями 8:05
Содержание:
— Круги руками — это укрепляющее упражнение. Чем дольше вы его делаете, тем отчетливее будет виден прогресс в руках и верхней части спины. Лопатки тоже отлично растянутся. Можно даже услышать, как двигается фасция в лопатках.
— Второе упражнение укрепляет руки и придает им красивую форму. Очень важно начинать с легких гантелей, чтобы вам было комфортно выполнять упражнение. Если вы занимаетесь спортом и такая нагрузка слишком мала, можете взять две гантели.
— Трицепсы — это мышцы, проходящие между плечом и локтем, — они самые большие у рук. Вот где начинаются подтянутые ручки!
— В тренировке рук не обойтись без традиционных отжиманий! Это упражнение используют так часто не без причины: оно отлично сжигает жир на руках. Отжимания нацелены на грудные мышцы и трицепсы.
— Когда речь идет о жире на руках, бицепсам тоже нужно немного внимания. Это прекрасное составное упражнение нацелено на трицепсы, бицепсы, плечи и спину.
Мелодрама «Знак Судьбы» Русские мелодрамы, фильмы онлайн. Давным-давно помещик Павел Казанцев, не в силах простить своей жене Насте измену, похоронил ее. Заживо. На месте преступления он посадил липу. Когда липа выросла, ее срубили, но с тех пор деревенским жителям стал являться призрак несчастной девушки. У них даже появился обычай: в тяжелых ситуациях ходить к липе и просить Настю о помощи… Прошло много лет, и преуспевающий бизнесмен Павел Казанцев после семейной ссоры отвозит свою жену Марину на дачу. Как раз туда, где росла та самая липа. Вскоре Марина узнает, что у Олега есть любовница Настя. Марину поражает совпадение имен и ситуаций, но самые страшные открытия ждут ее впереди.
Подписка — goo.gl/Eft85R
Мелодрамы (плейлист) — goo.gl/RL2E11
СТАРОЕ ПЛАСТМАССОВОЕ ВЕДРО как ГЕНИАЛЬНАЯ ИДЕЯ ДЛЯ САМОДЕЛКИ.
Европейские водонагреватели Atlantic. Самая долгая гарантия, минимальная цена обслуживания. Официальный сайт – bit.ly/3g8RafI
Интересно и доступно о водонагревателях — bit.ly/3fQqCj6
Я в соц. сетях:
Инстаграмм vk.cc/aqYiZ4
Паблик вк vk.cc/9PxOvE
Дзен :https://vk.cc/azVEvD
Канал без слов:https://vk.cc/aqYj3Z
Керхер покупал здесь:https://vk.cc/azyQ43
Промокод на скидку 15%: BLOGG66 на всю бытовую технику на официальном сайте www.karcher.ru. Промокод не суммируется с другими акциями.
СКИДКА 10% по промокоду( lOsdKIan) на любой продукт Мартьянов(масло, воск, лазурь и тд.) по ссылке td-martyanov.ru/?r_rid=lOsdKIan
ГОДНЫЙ ИНСТРУМЕНТ:
Сварочный инвертор GIGANT покупал здесь:https://bit.ly/3b2m9rJ
Инструмент GREENWORKS :https://vk.cc/axLw0f
Инструмент BLACK DECKER :https://vk.cc/avv7WK
Сверлильный станок Nexttool:https://vk.cc/atSaSG
Компрессор Nexttool:https://vk.cc/atSb2A
Станок WARRIOR W0109D покупал здесь:https://www.harvey-rus.ru/catalog/jointers/model-w0109d/
Отрезная пила по металлу PIT :https://vk.cc/auj0cG
Инструмент CROWN:https://vk.cc/aqYjbg
Торцовку DEWALT покупал здесь:https://vk.cc/apKcOi
Станок BELMASH покупал здесь:https://vk.cc/ai8Vl9
СТРУБЦИНЫ UNIQ TOOL 150MM:https://tooldirect.ru/
МОДУЛЬНАЯ СИСТЕМА ХРАНЕНИЯ TOOLBOARD:https://vk.cc/aeVqBb
ЛИНЕЙКА Т-ОБРАЗНАЯ АЛЮМИНИЕВАЯ РАЗМЕТОЧНАЯ UNIQTOOL:https://tooldirect.ru/catalog/stolyarnye-prisposobleniya/prisposobleniya-utm-0097-art-utm-0097/
Тиски HARDEN :https://www.ozon.ru/context/detail/id/161355421/#section-description
Ленточку покупал здесь:https://www.harvey-rus.ru/catalog/band-saws/lentochnopilnyy-stanok-jib-bas-250/
Инструмент VIRA:http://bit.ly/33QgIqM
Сверлильный станок:https://letyshops.com/r/220volt-37h1qy1yg084gw
Угольник :https://letyshops.com/r/aliexpress-37h1qy20ej8koc
Ступенчатое сверло :https://letyshops.com/r/aliexpress-37h1qy20ekowwo
Китайский аналог крега :https://letyshops.com/r/aliexpress-37h1qy20elmogc
Пескоструй с алиэкспресс:https://letyshops.com/r/aliexpress-37h1qy20em8000
Циркулярный станок RYOBI:https://letyshops.com/r/vse-instrumenty-37h1qy20eqkg0c
Шурик метабо:https://letyshops.com/r/vse-instrumenty-37h1qy20epkwk8
Цифровой уклономер:https://letyshops.com/r/aliexpress-37h1qy20enmsg0
Цифровой измеритель влажности древесины:https://letyshops.com/r/aliexpress-37h1qy20eo6c4s
Хотите больше с экономить? Зарегистрируйтесь в letyshops и получайте кэшбэк с каждой покупки!!!
Ссылка для регистрации: letyshops.com/soc/sh-1?r=5471578
Я создаю самоделки (tool, crafts, девайс) своими руками в домашних условиях, приспособление, и удивительные устройства. Ведь каждый инструмент или самоделка может облегчить вашу жизнь.
Я всегда ценю ваши лайки и подписки!!!
#DIY #Самоделки #Tool
Алоэ было любимым лечебным растением наших бабушек. И это неудивительно, ведь алоэ обладает огромным количеством лечебных свойств. В этом видео я расскажу вам о правильных рецептах использования алоэ. Только такое применение алоэ принесет максимум пользы для здоровья и красоты.
Оставил в опасности. По такому факту правоохранители начали проверку после обращения родственника жертвы. Мужчину укусило 37 змей на рыбалке. И якобы друг его бросил в змеином логове. 30-летний Максим Ищенко выжил и сутки добирался до людей. Что он пережил тогда — представить сложно. Но и сейчас врачи опасаются делать какие-либо прогнозы.
Об этой и других новостях подробнее на нашем сайте: kubantv.ru/
Бьюти-идеи, лайфхаки для макияжа и причесокХотите улучшить свой стиль, прическу или макияж без особого труда? Тогда вы оказались в нужное время в нужном месте! В этом видео мы покажем классные бьюти-идеи. Начнем с одежды. Вы узнаете, как модно сочетать вещи и сделать их еще стильнее, добавив несколько деталей. Также вы увидите несколько преображений невест. Мы сделали им новую стрижку, уложили волосы и красиво накрасили.Жвачка попала в волосы? Это же настоящий кошмар! Но не переживайте, мы покажем простой способ избавиться от нее с помощью кокосового масла. Нанесите масло на жвачку и волосы и готово! Не знаете, как подобрать джинсы без примерки? Оберните талию вокруг шеи. Если края ложатся друг на друга, значит, эта пара вам велика, а если наоборот — не касаются, то маловата.Тайм-коды:0:19 – Классные трюки с одеждой 1:32 – Прически: два потрясающих преображения 2:53 – Макияж: преображение 4:35 – Потрясающие бьюти-лайфхаки 6:33 – Блестящий гель для тела8:40 – Крутые лайфхаки для джинсов 13:41 – Как повязать шарфик на обувь 17:10 – Как с помощью отбеливателя украсить футболку
__________________________________________________
Данное видео создано в развлекательных целях. Мы не даем никаких гарантий касательно вашей безопасности. Любые действия, предпринятые вами после просмотра этого видео, выполняются исключительно на ваш собственный страх и риск. Мы не несем ответственность за любые повреждения или убытки. Зритель в полной мере отвечает за собственную безопасность, если планирует повторить действия в этом видеоролике.
Данное видео основано на игре профессиональных актеров в безопасной среде. Пожалуйста, соблюдайте меры предосторожности, если вы планируете повторить любые действия.
Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
__________________________________________________