0:00 — Интро
2:24 — Что такое калории
7:42 — Инсулин и вес тела
14:25 — Жиры и дробное питание
19:49 — Периодическое голодание
23:59 — Женщинам не следует голодать
Все серии: goo.gl/O0ovP9
Менеджер Никита Лазарев делает предложение женщине, в которую влюблен. Но Вероника овдовела всего два года назад, на её тумбочке до сих пор стоит фотография мужа. Нет уверенности, что она даст согласие. Впрочем, Никите не придётся услышать ответ. Выйдя от Вероники, он умрёт, случайно рухнув в канализационный люк. И…
…Окажется в Небесном суде. Где всё, как на земле: судьи и прокуроры, адвокаты и секретарши. Судят каждого и по последнему деянию. Ужас в том, что прокурором по делу Никиты назначен покойный муж Вероники, блистательный юрист Андрей. И он твёрдо намерен отправить соперника в «Сектор Раздумий» — так называют Ад.
Единственный шанс – победа адвоката. Но шутник и весельчак Веня – лучший друг Андрея. И не может не понимать, как сильно Андрей тоскует по своей жене…
В главных ролях:
Константин Хабенский, Михаил Пореченков, Ингеборга Дапкунайте, Анна Михалкова, Даниэла Стоянович, Евгения Добровольская, Никита Зверев, Дмитрий Марьянов
Режиссер: Алена Званцова
Продюсер: Алексей Моисеев
Сценарий: Алена Званцова
«Московские тайны» – цикл фильмов режиссёра Александра Баршака. «Гостья из прошлого» — первый фильм детективного проекта.
Молодая москвичка Настя Вяземская после трагической гибели жениха переквалифицировалась из историка в сотрудницу Следственного комитета. Как ни странно, её первое образование очень помогает ей на новой работе. Так, например, ей предстоит расследовать убийство, произошедшее в Голосовом овраге, что в Коломенском парке. Об этом месте ходят страшные легенды. И кому, как не историку, разбираться в старых тайнах…
Как укрепить иммунитет: Как я закалялась в течение месяца.
Закаливание не только укрепляет иммунитет и снижает риск простудных и вирусных заболеваний, но и придаёт сил, борется со стрессом, усталостью и апатией — ну, это по словам его адептов. Также холодовые процедуры влияют на состояние кожи: делают её упругой, стрессоустойчивой и избавляют от целлюлита.
Закаляться можно, если у вас нет простудных заболеваний, болезней сердца и сосудов.
Важно! Чтобы укрепить иммунитет к зиме, начинать закаляться нужно летом. Все процедуры должны быть регулярными (каждый день) и идти по нарастающей.
Как начинать закалку
Не думайте, что вам сразу нужно голышом выбегать на улицу, прыгать в сугроб или выливать на себя ведро холодной воды. Нет, всё начинается дома.
Что Ира попробовала на себе:
Хождение по дому босиком
Рекомендуют начать с 10–15 минут ходьбы по холодному полу. Если у вас дома ковёр, то по нему ходить босиком не нужно — скатайте его. Здесь такой момент: низ голенький, а верх лучше утеплить, чтобы не заболеть.
Умывание холодной водой
Начинайте с тёплой воды и постепенно понижайте градус. Людям с сухой кожей, умывание ледяной водой противопоказано.
Воздушные ванны
Откройте окна или выйдите на балкон. Начинать стоит с 5–10 минут. Одежду выбирайте лёгкую.
Обтирание холодным полотенцем
Вначале намочите полотенце тёплой водой и разотрите всё тело. Постепенно снижайте её температуру.
Контрастный душ
Этот способ закалки — один из самых радикальных. Главное правило: переключать воду быстро, без затягивания. Чередуйте горячую, тёплую, холодную воду. Начинайте так: 30 секунд горячей воды – 10 секунд тёплой – 5 секунд холодной воды. Когда тело привыкнет, уберите тёплую воду. Увеличивайте время по мере привыкания.
Обтирания снегом
Обтираться снегом стоит 3–4 раза в неделю. Людям, страдающим кожными заболеваниями, обтирание противопоказано. Снег должен быть рыхлым, чтобы не поцарапать кожу. Перед процедурой сделайте небольшую зарядку, чтобы разогреть тело. Если ступни или тело стали мёрзнуть, процедуру нужно закончить.
Хождение по снегу
Голыми ногами. Начинайте с 10–15 секунд. Если чувствуете сильный дискомфорт — прекращайте.
Купание в холодной воде
Прошаренный способ для людей, которые закаляются не первый год.
Главное правило: если в процессе вы простудились — ни в коем случае не продолжайте. Сначала вылечитесь, а затем начинайте с самого начала.
Согласно статистике, кражи со взломом случаются каждые 26 секунд. Так что даже если вы думаете, что с вами этого никогда не произойдет, потому что у вас «нечего красть», вы можете ошибаться. В любом случае, лучше встретить потенциального грабителя подготовленным и во всеоружии.
Если вы планируете отпуск, стоит принять необходимые меры предосторожности. Попросите кого-то забирать почту и подстригать газон. Если в ящике лежит стопка писем, а газон выше обычного, — это явный знак потенциальным грабителям о том, что хозяина нет на месте.
В разгар новогодних праздников в Ленинградской области пропала 14-летняя Мария Петушкова. На ее поиски были брошены силы полиции и волонтерского движения «Liza Alert». Родители девочки не могли найти себе места – они уже не надеялись увидеть дочь живой.
Маша нашлась спустя 10 дней. Как оказалось, она сбежала из дома в надежде спастись от регулярных побоев и издевательств родителей. Теперь Маша мечтает лишить собственных отца и мать родительских прав.
Почему 14-летняя Мария сбежала из дома? Кто виноват в том, что ребенок хочет избавиться от собственных родителей? И что на самом деле привело к расколу в семье Петушковых?
В этом ролике я постараюсь ответить на вопрос — «Что будет, если перестать употреблять кофеин из кофе, чая или энергетического напитка». Это продолжение регулярной рубрики Около Еда, и если тебе она нравится обязательно напиши об этом в комментариях.
Мы поговорим про мифы, пользу, и конечно про зависимость от кофе.
Для твоего удобства чуть ниже я расписал тайм-коды.
Таймкоды:
00:00 — 0:20 — Вступление.
0:20 — 0:35 — Где встречается кофеин.
0:35 — 2:15 — Зависимость от кофеина.
2:15 — 3:23 — Толерантность к кофеину.
3:23 — 4:06 — Где больше всего кофеина?
4:06 — 5:32 — Последствия отказа от кофеина.
5:32 — 5:55 — Бессонница от кофе.
5:55 — 6:13 — Польза отказа от кофеина.
6:13 — 6:37 — Кофе и панические атаки.
6:37 — 7:00 — Влияние кофе на цвет зубов.
7:00 — 7:13 — Кофе и изжога.
7:13 — 7:51 — Миф про вред кофе.
7:51 — 8:31 — Плюсы употребления кофе.
8:31 — 8:58 — Кофе и «креативность».
8:58 — 9:26 — Кофе или энергетик?
9:26 — 10:37 — Выводы.
10:37 — 10:52 — Подпишись пожалуйста ;)
На борьбу с лишними килограммами выходят дамы, у которых на весах — больше ста пятидесяти кило! Сколько можно сбросить на бананах? Можно ли похудеть на деревенских яйцах, домашнем хлебе и парном молоке и что такое детокс-диета? Героини ищут скрытый сахар в продуктах, готовят банановый холодец, и проверяют на себе жиросжигающую силу водных видов спорта.
В этом видео на Моголь ТВ ты сможешь проверить насколько развит твой мозг. Тебя ждут 9 загадок на сообразительность. В комментариях не забудь поделиться своими результатами.
Лучшие видео с загадками, головоломками и тестами только на Моголь ТВ. Не забудь подписаться!
==========================================
Смотрите также:
8 ЗАГАДОК С ПОДВОХОМ ДЛЯ САМЫХ СООБРАЗИТЕЛЬНЫХ www.youtube.com/watch?v=5pJzJUhcTQ8