3 Вещи, которые я делаю перед сном. Я представляю Вашему внимаю свой вариант, из этого видео вы узнаете, как я провожу свой вечер, какой у меня ночной перекус.
Каждый день все мы — кушаем и пьем. Но… Все ли из нас задумываются о том… Сколько мы едим? Как вообще люди оценивают еду? Визуально? Или по вредности? Или по калорийности? И вообще все ли знают, что такое «Калория»?
А сколько калорий в бургере? А сколько нужно съесть бургеров, чтобы съесть суточную норму калорий? Или наоборот… Сколько нужно съесть брокколи, чтобы осилить суточную норму… М?
Интересно? Все это вы сможете увидеть в сегодняшнем видеоролике!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как предотвратить болезни сердца. Каждый год болезни сердца уносят жизни 900 тысяч человек — и это только в России. Существуют разные факторы, способствующие развитию сердечных заболеваний, но большинство из них упирается в неправильный образ жизни. Ваш организм заранее подает вам сигналы, чтобы вы могли поймать болезнь на ранних стадиях или даже предотвратить ее, сохранив свою жизнь. Представляем 10 самых распространенных признаков того, что ваше сердце нездорово.
Непрекращающийся кашель 1:38
Постоянный кашель может быть симптомом различных заболеваний, и сердечно-сосудистые болезни входят в этот список. Например, хронический кашель с розовым кровавым аспиратом часто встречается у людей с сердечной недостаточностью. Несмотря на свое название, сердечная недостаточность не означает смертный приговор. Она означает, что сердце человека качает кровь не так хорошо, как должно. В результате организм не получает нужное количество кислорода, который доставляется в ткани с кровью.
Тошнота и потеря аппетита 3:07
Многие сердечные больные страдают от отсутствия аппетита, тошноты или и того, и другого, даже если они съели совсем немного. Причиной тому жидкость, скопившаяся вокруг печени и в кишечнике и мешающая пищеварению. Эти симптомы обычно сопровождаются болью в животе, кишечным расстройством или вздутием живота. Кратковременные кишечные колики очень часто являются предвестниками сердечного приступа.
Ваша кожа стала бледнее или приобрела синюшный оттенок 5:28
Если вы бледны от природы, это не значит, что у вас проблемы с сердцем. А вот внезапное побледнение может быть признаком снижения кровообращения из-за того, что сердце перестало эффективно качать кровь. Шок, вызванный любым состоянием, препятствующим нормальному кровотоку, — это главная причина, по которой люди с сердечным приступом или недостаточностью внезапно бледнеют.
Хроническая или внезапная усталость 7:02
Усталость может стать одним из главных симптомов надвигающегося сердечного приступа. Женщины испытывают сердечную усталость чаще мужчин: 70 % пациенток с сердечным приступом отмечали, что прямо перед эпизодом чувствовали себя очень усталыми. Физическая или умственная активность не может вызвать такое измождение, и оно усиливается к концу дня, если дело в сердце. Такой симптом очень сложно пропустить. Иногда вы не можете выполнить даже простейшие задачи — например, заправить кровать или принять душ.
Тайм-коды:
10. Боль, отдающая в руку 1:01
9. Непрекращающийся кашель 1:38
8. Распухшие ноги, лодыжки и ступни 2:25
7. Тошнота и потеря аппетита 3:07
6. Крайняя тревожность 3:47
5. Головокружение или потеря сознания 4:26
4. Ваша кожа бледнеет или приобретает синюшный оттенок 5:28
3. Сыпь или необычные пятна на коже 6:20
2. Хроническая или внезапная усталость 7:02
1. Повышенное потоотделение 7:45
Обзор:
— При возникновении проблем с сердцем многие мужчины говорят о боли в левой руке, тогда как женщины испытывают такую же боль в любой или обеих руках.
— Беспрестанный кашель может быть признаком различных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
— Когда сердце качает недостаточно крови через организм, жидкость из кровеносных сосудов протекает в окружающие ткани. Ваши нижние конечности страдают больше всего из-за гравитации.
— У многих сердечных пациентов проявляется отсутствие аппетита, тошнота или и то, и другое, даже если они съели совсем немного.
— Люди, страдающие крайней тревожностью с раннего возраста или большую часть жизни, более склонны к развитию коронарной болезни сердца.
— Головокружение или кратковременная потеря сознания, также называемая в научном сообществе «синкопа», очень распространена среди сердечных больных.
— Внезапное побледнение может быть вызвано сниженным притоком крови из-за того, что сердце качает кровь недостаточно эффективно.
— Оказалось, что у людей с экземой в 48 % случаев имеется повышенное артериальное давление и в 29 % случаев — высокий уровень холестерина.
— Иногда перед сердечным приступом становится очень тяжело выполнять даже простейшие задачи, например, заправлять кровать или принимать душ.
— У людей возникают симптомы, напоминающие грипп, кожа становится липкой, и они потеют вне зависимости от температуры воздуха и физической активности.
— Мы в социальных сетях:
Наверняка, каждый из вас в детстве любил кататься с различных горок. Только представьте, как вы забираетесь на высоту нескольких метров и стремительно, ну, или не очень, летите вниз! В любом случае, какой бы там высоты, ширины и формы не был аттракцион, скорее всего, вы получали незабываемые ощущения. Кстати, если вы считаете себя слишком взрослым для каких-то там детских развлечений, мы подобрали для вас несколько горок, которые способны удивить любого взрослого. И да, построены они для самых различных целей, а не только для веселья. Итак, это 8 самых необычных горок в мире,
◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911
Как повысить свой уровень интеллекта с детективными загадками? Ученые давно доказали, что трудные загадки усиливают мыслительную деятельность. А не хотите ли вы пробудить в себе Шерлока Холмса и почувствовать себя настоящим детективом? После каждой загадки у вас будет время на обдумывание. Если вам нужно больше времени, просто поставьте видео на паузу. И не расстраивайтесь, если вы не сможете отгадать ни одной загадки. Подобные упражнения в любом случае будут вам очень полезны. Итак, вы готовы к новой порции невероятных детективных загадок? Они под силу только самым внимательным, поэтому включайте свою наблюдательность и логику и вперед!
Как избавиться от бессонницы? Незначительная доза снотворного или алкоголя может со временем перерасти в опасную привычку и навредить вашему здоровью. Вот почему многие, чтобы уснуть, обращаются к более натуральным средствам — даже если некоторые варианты звучат совершенно безумно!
А еще важно узнать, чего не стоит делать в попытках заснуть. Прежде всего, нажмите у гаджетов на кнопку выключения. Свет, испускаемый любым электронным устройством, дает сигнал мозгу, что сейчас пора бодрствовать, а не спать. И еще постарайтесь ограничить употребление кофеина перед сном.
Тайм-коды:
Сварите банан 2:57
Проведите ароматерапию 5:00
Озеленитесь! 7:02
Примите не очень горячий и не очень холодный душ 8:08
Содержание:
— Если вы чувствительны к кофеину, лучше не принимать его после ужина (или даже днем). Таким образом, когда вы будете ложиться спать, вещество уже успеет выветриться из организма. И хотя глоток пива или вина перед сном может вызвать сонливость, алкоголь, скорее, оказывает негативное воздействие на способность заснуть.
— Банановая кожура содержит магний, который помогает расслабить мышцы и оказывает положительное воздействие на нервную систему. Из-за этого многие принимают магний, чтобы побороть стресс и легче заснуть.
— Хотя научно и не доказано, что ароматерапия помогает заснуть, запахи действительно успокаивают, позволяя ослабить напряжение в мышцах и замедлить работу мозга. Поэтому нам становится легче заснуть.
— Одна из причин, по которой вам трудно заснуть, может не иметь ничего общего с мозгом или энергией; она может быть связана с обстановкой вашей спальни. Простой способ улучшить там воздух — поставить растения в горшках.
— Теплый душ или ванна может помочь уменьшить боль в мышцах и расслабиться. Просто убедитесь, что вода не слишком горячая. Иначе температура ускорит ваш метаболизм и прибавит энергии.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 5 основных психологических барьеров, которые не дают нам сбросить нежелательный вес, даже несмотря на то, что мы ведем здоровый образ жизни. Мэтт Траубе, психотерапевт, полагает, что вес напрямую связан с самооценкой и чувством безопасности.
— Мы в социальных сетях:
В 19:45 прямая трансляция на канале Пусть говорят!
ТОЛЬКО У НАС!
ВДОВЕЦ ВАЛЕНТИНЫ ЛЕГКОСТУПОВОЙ ОТВЕЧАЕТ НА ВСЕ ОБВИНЕНИЯ
Так подскользнулась в ванной или была избита? Тайна гибели Валентины Легкоступовой не даёт покоя поклонникам знаменитой певицы. Юрий Фирсов, проклинаемый всеми вдовец, наконец согласился придти в нашу студию. И решился сказать слова, которые не в силах был произнести раньше.
➖ ➖ ➖
Илон Маск и его ракетный удар. Гений или шарлатан международного масштаба? Что скрывается за красивым фасадом? Почему одни его боготворят, а другие называют «показушником» и «пустышкой»? Космический передел: от Луны до Марса. Где не ступала нога человека?
➖ ➖ ➖
Это больше, чем новости. Мы освещаем самые актуальные события и проблемы, а авторы программы готовы взглянуть на них со своей особой, индивидуальной точки зрения. Всё интересное, необычное, зрелищное, что заслуживает вашего внимания, найдёт отражение в нашем эфире. То, что касается вас, касается и нас тоже. Мы рассказываем о том, на что другие закрывают глаза.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.
➖ ➖ ➖
Герой программы Дмитрий Харатьян. Не верится, но сегодня «юный гардемарин» отмечает пятидесятилетний юбилей. Родные-жена Марина Майко, дочь Александра и сын Ваня расскажут, каково это — жить с таким «звездным» мужем и папой. Немало интересных историй расскажут друзья Харатьяна — Д.Донцова, М. Ефремов, А. Малинин, О. Митяев и др. В программе прозвучат песни в исполнении Тамары Гвердцители, Вл. Преснякова, Дм. Маликова, Григория Гладкова, Витаса и многиз других звезд.
➖ ➖ ➖
В своей авторской программе «Таланты и поклонники» популярный актёр, режиссёр, литератор, вице-президент Всероссийского центра авторской песни, народный артист России Вениамин Смехов повествует о жизни знаменитых людей – отечественных актёров, певцов, музыкантов, режиссёров, спортсменов. С ведущим и телезрителями делятся воспоминаниями о тех, кто стал известен благодаря своему таланту, приглашённые на программу их родственники, коллеги и друзья. При этом люди, знавшие близко кумиров миллионов, стараются не только и не столько напомнить общеизвестные факты их биографий, но и поведать о скрытых от широкой публики деталях, бытовых подробностях и случаях из частной жизни народных любимцев, которые полнее раскрывают их человеческие качества, характеры, привычки. Интимный, доверительный тон разговору придаёт располагающая манера общения ведущего, стремящегося вызвать своего собеседника на откровенный разговор, внести в диалог тёплые, дружеские интонации.
Рассказы и воспоминания перемежаются фрагментами кинолент, записями телепередач, выступлений или спортивных трансляций, а также концертными номерами гостей программы – популярных певцов, актёров, музыкантов.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.