Сегодня я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке плеч в домашних условиях без ипользования железа.

Упражнения довольно хорошо нагружаю плечи, закачивают их. Главное помните — всегда, абсолютно всегда, перед любой тренировкой делайте качественную разминку, это минимизирует вас от непредвиденных травм.

В тренировке описано примерное количество упражнений, вы выбираете по своему уровню подготовки. В основном это 2-3 подхода в диапозоне от 10 до 15 повторений и отдыхом 1-2 минуты.

Подпишись на мои социальные сети
• Instagram — www.instagram.com/los_strong90/
• VKontakte — vk.com/los_strong90

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

✔Нажми ЛАЙК под этим видео и ПОДЕЛИСЬ с друзьями!

• Музыка: Electro-Light — Where It All Began (feat. Danyka Nadeau) [NCS Release] www.youtube.com/watch?v=VQ-thOWn-pw

▶️ Прошлое видео «Лесенка на турнике»
www.youtube.com/watch?v=G8CykCTHnIE

Таймкоды
00:01 Классные гаджеты для любителей фастфуда
00:40 Как сделать поддельное кольцо из блесток
01:01 Вещи, которые мы делаем неправильно каждый день
03:35 Как сделать вечеринку лучше с помощью этих удивительных гаджетов
06:40 Невероятные изобретения, которые нужно попробовать

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.

Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.

— Подпишитесь на канал: bit.ly/2sQQXtE

— Еще больше роликов и статей на: www.adme.ru

Стоковые материалы (фото, футажи и другое): www.depositphotos.com

Музыка Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Vertex – первые бюджетные смартфоны на максималках! Ударо-прочность и водо-защита. Бюджетная цена — от 3 900 руб. Самые хитовые модели — здесь: goo.gl/sXy569

●Мое сообщество в Вк — vk.com/itsmamix
●Моя страница в Вк — vk.com/n1maks
●Моя страница в Instagram — www.instagram.com/mamixofficial
●Артем в Вк — vk.com/arrprih
●Артем в Instagram — www.instagram.com/prih_art

Всем привет. Сегодня я проведу крайне нестандартный эксперимент на своем канале. Частично его можно назвать научным. Мы с ребятами решили проверить, как на самом деле влияет алкоголь на мозг человека. Как начинает работать мышление? Влияет ли алкоголь на интеллект? Или все же падает концентрация? Это видео сделано лишь с целью эксперимента и не в коем случае не побуждает кого-либо пить алкогольные напитки. Я лично всегда был и буду против алкоголя, ибо это пустая трата денег, здоровья и времени. Как мне кажется, расслабляться можно и без алкогольных напитков. Да и в целом я разочарован тенденции молодежи пить спиртные напитки.

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Как начать играть на RADMIR: goo.gl/39yeKm
Группа RADMIR: goo.gl/esCo4A
Мой промокод: MAMIX

★Подписывайтесь на канал, чтобы ускорить выход следующего видео — vk.cc/9j68sQ

►►Еще мои видео — ▸ Эксперименты — vk.cc/9swg1I

▸ Необычные постройки — vk.cc/9swgwR

▸ Самые популярные видео канала — vk.cc/9swhc1

СМОЖЕТ ЛИ КОНСТРУКТОР ЛЕГО ОСТАНОВИТЬ ПУЛЮ?

Все здорова! Сегодня в очередной раз мы решили провести абсурдный эксперимент. Который никогда и ничем не поможет вам в жизни, но понаблюдать возможно будет интересно!
И так же, не забывайте, что вот-вот… 20 августа… И поддерживайте нас лайками))

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

→ПРОЙДИ ПО КАНАТУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТ АЙФОН — www.youtube.com/watch?v=_HGMAStWYJ0

→ ЗАПЛАЧЬ И ПОЛУЧИ 1500$ —
www.youtube.com/watch?v=tGWz1y-YvE4

→ЗАКРЫЛИ В КУБЕ С ТАРАКАНАМИ —
www.youtube.com/watch?v=MAKs1Arf4J0

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Покупайте Redmi Note 7 с 48 мегапиксельной камерой с 28 марта:
Mi.com — bit.ly/iredmi7
TMall — bit.ly/tiredmi7
Группа Xiaomi в VK — bit.ly/vkiredmi7

РЕАЛЬНО ЛИ ПРОЙТИ ЛАБИРИНТ БЕЗ СТЕН КОТОРЫЙ НАХОДИТСЯ НА ВЫСОТЕ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ!?

Обязательно подписывайся на мою страницу в Вк, чтобы следить за новостями и периодически получать спойлеры!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и так же можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

Сегодня мы решили сделать что-то безумное, просто сумасшедшее… невообразимое и необычное. Обычно люди делают лабиринты на земле… а мы решили сделать на высоте… И сделать его без стен!
#реклама
Предыдущие 3 видео:
■Огромный шар из Фольги против колы — www.youtube.com/watch?v=tK66DBiM3wM
■СПУСК С ГИНАНТСКОЙ ГОРЫ — www.youtube.com/watch?v=BmVj0WgCU9Q
■24 часа в разноцветных комнатах -https://www.youtube.com/watch?v=GhxliX93EWM

Как защитится от нападения любой собаки? Мы расскажем Вам о самых лучших способах
защиты и эти знания могут Вам пригодиться в будущем.Согласно статистике, каждый
год нападениям собак в мире подвергаются около 4 млн. человек. Довольно часто мы
встречаем на улице целые стаи бродячих собак. Порой они выглядят довольно мирно,
но могут и напасть на человека.Что заставляет этого верного друга и товарища
иногда превращаться в беспощадного врага? Мы расскажем о причинах агресии и о
лучших способах защиты от этих животных.
#какзащититьсяотсобак #защитаотнападения #защитаотсобак

1000 ЛИТРОВ КОЛЫ VS МЕНТОС 3

Этой истории уже 4 года… И я решил ее наконец-то закончить, сделав серию из двух видеороликов. 1000 литров колы и 10 000 колы…
Да, 10 000 литров колы уже куплено. И поверьте, в этот раз — все получится. Я не могу обделаться еще раз. Ведь так?) Чтобы убедиться — просто посмотрите этот ролик)

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

►ВЫБЕРЕТ ЛИ МЫШЬ СЫР? — www.youtube.com/watch?v=ZwijcgSETkA
►РЕАЛЬНО ЛИ РОСА КРИСТАЛЬНО ЧИСТАЯ? — www.youtube.com/watch?v=jDMrykpWeHI

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Скачивай War Thunder бесплатно и получай бонусы — wtpub.ru/Mamix

Подпишись на канал, для меня это важно — vk.cc/9j68sQ

ЭКСПЕРИМЕНТЫ ПОД ВОДОЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ПОВТОРЯТЬ!
Мы собрали примерно 5 различных опытов, которые решили провести в бассейне, что из этого выйдет, вы увидите внутри ролика!

Обязательно подписывайся на мою страницу в Вк, чтобы следить за новостями и периодически получать спойлеры!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

Предыдущие 3 видео:
■Съешь всю клубнику или упадешь в бассейн — www.youtube.com/watch?v=fjJSgKD4vjU

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

12 МЕТРОВАЯ ПАУТИНА ИЗ СКОТЧА! Кто-нибудь из вас вообще думал, что из скотча можно сделать паутину? Мы это сделали и провели с ней несколько экспериментов!

Обязательно подписывайся на мою страницу в Вк, чтобы следить за новостями и периодически получать спойлеры!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и так же можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

Предыдущие 3 видео:

■Сколько людей сможет встать на огромный Балансборд -https://www.youtube.com/watch?v=0HlUzVnU-jw
■Огромная Дженга — www.youtube.com/watch?v=z_0jTsVRVKw
■Разрубаем колу механизмами -https://www.youtube.com/watch?v=RNjOCvHQIHo

И Вообще, подписывайтесь на мой канал, тут много интересного:)

Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/