Как отрастить длинные волосы? По данным исследований, волосы растут 0,3-0,5 мм в день, или 1-1,5 см в месяц, или 12-15 см в год. Также волосы занимают второе место среди самых быстрорастущих тканей в нашем организме. И все равно нас постоянно преследуют проблемы с волосами.

«Когда-то у меня были красивые волосы, но теперь они не растут, выпадают и выглядят нездоровыми…» Звучит знакомо? Мы хотим поделиться с вами историей о восстановлении волос. Мы надеемся, что она поможет женщинам, которые хотят вернуть красоту своих волос. Но помните, что это не чудесное преображение. За волосами нужно ухаживать на регулярной основе.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Причин Никогда Не Ложиться Спать с Мокрой Головой www.youtube.com/watch?v=4a5jdK6d85k;

11 Мифов, Которые Мешают Вам Отрастить Длинные Волосы www.youtube.com/watch?v=gVnTFU-X4zM;

20 СЕКРЕТОВ СИЛЬНЫХ И ЗДОРОВЫХ ВОЛОС www.youtube.com/watch?v=xp4U7CU89xQ;

Тайм-коды:

Как получить шикарные густые волосы 1:12

Мое личное исследование 2:02

Как приготовить масло 3:39

Как часто его нужно использовать 5:29

Чего стоит избегать, чтобы сохранить здоровье волос 6:25

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— Несколько месяцев назад моя подруга рассказала мне об одном уходовом средстве за волосами, которое изменило мою жизнь навсегда. Оказывается, она добилась шикарных густых волос благодаря использованию масла алоэ вера.

— Все статьи, что я прочла, утверждали, что алоэ вера действительно благотворно влияет на локоны. Когда ты втираешь его в кожу головы, оно усиливает приток крови, а это стимулирует рост волос.

— Самое важное, что я узнала во время своего исследования: здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, а именно с этим вам и может помочь алоэ вера.

— Возьмите лист алоэ вера. Вы можете найти растение в крупных супермаркетах. Затем тщательно промойте его.

— Затем порежьте лист на маленькие квадратики. Пусть они будут где-то в два пальца шириной.

— Потом положите кубики алоэ вера в миску вместе с небольшим количеством кокосового масла. Нагрейте их вместе на паровой бане.

— После того, как смесь остынет, процедите ее через сито, так чтобы осталась только маслянистая масса без твердых кусочков.

— Затем все, что вам останется сделать, это втереть масло в кожу головы и корни волос. Когда время закончится, просто вымойте голову своим обычным шампунем.

— Примерно на 45-ый день мои волосы стали более блестящими и густыми. А когда прошло три месяца, мои волосы стали намного длиннее.

— Не нужно активно растирать голову полотенцем, потому что это повреждает волосяные фолликулы и структуру волос, что и приводит к ломкости и секущимся кончикам.

— Резинки и заколки ломают волосы, отчего они выглядят неаккуратно и пушатся.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пренебрежительное отношение к гигиене может привести к серьезным проблемам. Все мы знаем, что нужно тщательно мыть руки, но есть и другие части тела, которые требуют большего внимания, чем мы думали. Например, если вы до сих пор чистите уши ватными палочками, лучше советуем использовать их для чистки пупка. Когда вы последний раз его мыли? Дело в том, что там происходит множество процессов: ученые обнаружили в пупке настоящий тропический лес с бактериями! И некоторые из них вредны для организма.

А как насчет языка? Даже если вы чистите зубы два раза в день и каждый раз пользуетесь жидкостью для полоскания, вас все равно может преследовать неприятный запах изо рта. Это может быть связано с бактериями, живущими на языке, поэтому не забывайте чистить и его тоже. Особенно, если замечаете, что на нем скопился белый налет. Мы уважаем особенности нашего организма и хотим представить вам подборку правильного ухода за некоторыми частями тела.

#Adme

Тайм-коды:
Пупок 0:03
Уши 1:41
Область за ушами 3:06
Язык 3:38
Ногти 4:42
Пирсинг 5:14
Ноги 6:26
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Кофеин связан с более длинной продолжительностью жизни, с пониженным риском сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но 1 лишняя кружка кофе и вот они — панические атаки, мигрени и усталость. Моде на кофе, кофейни, работу и учебу в кофешопах прочно вошла в нашу повседневность, а вот о сопутствующих рисках мы не знаем! Сегодня это поправим :)

Видео про панические атаки ‣ youtu.be/NR6hSeSpQZo
Инфографика с кофе из видео ‣ visual.ly/community/infographic/food/caffeine-poster-how-much-caffeine-are-you-drinking и еще одна более полная ‣ cspinet.org/eating-healthy/ingredients-of-concern/caffeine-chart
Но, как говорит моя профессор по Питанию: «Люди едят не белки, жиры и углеводы, они едят еду». Другими словами рекомендации есть столько-то грамм углеводов или столько-то мл кофеина — они уместны для ученого, но не очень полезны для обывателя. Ориентируйтесь на свое самочувствие и просто имейте ввиду, что не любые 2 кружки кофе равны, и не только из-за размера, а также из-за способа приготовления!
Так же вот здесь есть review исследование (то есть оно анализирует все исследования по теме — их примерно 200 здесь — в одном) ‣ www.bmj.com/content/bmj/359/bmj.j5024.full.pdf

⚡️ Instagram ‣ instagram.com/funastacia
⚡️ Получай свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ youtube.com/funastacia/join

— Это видео не спонсировано.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Существуют разные причины, по которым люди мечтают стать выше, — желание чувствовать себя комфортнее рядом с более высоким партнером; стремление не отставать от долговязых родственников и так далее. К счастью, есть несколько простых упражнений, которые действительно помогут вам увеличить свой рост. И что еще лучше — их можно делать, не выходя из дома!
Всем известно, что рост зависит от многих факторов: от окружающей среды, гормонов, ваших генов и особенностей питания. Однако это не значит, что низкорослые люди должны просто смириться со своей участью. Изменить свой рост трудно, но не невозможно, даже после 25 лет!
Хорошо растянутые мышцы получают больше крови, поскольку вытягивание конечностей улучшает циркуляцию. Более того, ваше тело лучше насыщается кислородом. Все это ведет к постепенному изменению роста.
Поза кобры, помимо того, что делает вас выше, имеет несколько дополнительных преимуществ, таких как увеличение подвижности в нижней части спины, повышение гибкости тела, тренировка плеч и рук, а также укрепление ягодиц. Более длинная шея, которую вы получите в результате упражнений, точно обеспечит заветную прибавку сантиметров.
Некоторые утверждают, что регулярная виброгимнастика может продлить жизнь не только на годы, а на десятилетия. Когда ваши пятки подняты, самые большие кровеносные сосуды заполняются кровью благодаря сокращению мышц. Затем, когда пятки быстро опускаются, кровь начинает течь в обратную сторону и устремляется к сердцу, тем самым снимая с него нагрузку. При этом кровь получает доступ ко всем мышцам, что сильно облегчает их растягивание.
Прыжки через скакалку делают тело стройнее, а это создает ощущение увеличения роста.
Плавание — одно из самых эффективных средств, чтобы стать выше. Дело в том, что оно растягивает как мышцы, так и позвоночник. К тому же, когда человек плавает, на него не влияет гравитация. Поэтому, когда вы задействуете мышцы во время плавания, все тело получает хорошую растяжку. Одновременно вытягивается и позвоночник. Не забывайте правильно дышать во время упражнений, расслабляться и избегать перенапряжения.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Упражнения с зависаниями 1:21
Поза собаки мордой вниз 2:30
Поза кобры 3:51
Поза кошки-коровы 4:43
Растяжка для икр 6:06
Растяжка для шеи 7:25
Растяжка для сгибающей мышцы бедра 8:46
Приподнимания на пальцах ног 10:18
Прыжки через скакалку 11:21
Плавание 12:05

Краткое содержание:
– Попробуйте это антигравитационное упражнение, чтобы растянуть каждую мышцу в вашем теле, пока вы висите.
– Поза собаки мордой вниз улучшает растяжку рук, ног, спины, икр и подколенных сухожилий. Хорошо растянутое тело — ключ к тому, чтобы стать выше.
– Поза кобры помогает растянуть все мышцы в груди, плечах и брюшном прессе.
– Поза кошки-коровы растягивает туловище, спину и шею. Более того, она способствует выравниванию позвоночника. А еще укрепляет мышцы живота, снимает боль в спине и оказывает успокаивающий эффект.
– Растяжка для икр поможет вам удлинить голени.
– Флексия (вытягивание шеи вперед) и экстензия (вытягивание шеи назад) помогают растянуть мышцы шеи.
– Это упражнение идеально подходит для растяжки сгибающей мышцы бедра. Чтобы усилить эффект, поднимите руки над головой и выгните тело назад.
– Приподнимания на пальцах ног известны многим как виброгимнастика. При регулярных занятиях она может продлить вашу жизнь на десятилетия.
– Прыжки через скакалку — это скоростное упражнение, тренирующее сердце. Но главное, что во время прыжков все мышцы и связки вашего тела растягиваются и сокращаются.
– Наиболее эффективным для роста стилем плавания является брасс. Во время занятий ваши ноги и руки работают таким образом, что разные части тела двигаются в противоположных направлениях и хорошо растягиваются. Старайтесь плавать по несколько часов в день как минимум пять дней в неделю. Результаты не заставят себя долго ждать!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Меган Маркл вошла в королевскую семью в мае 2018 года, и ее стиль в одежде с тех пор сильно изменился из-за строгого королевского дресс-кода. Однако она уже завоевала сердца миллионов и заставила девушек по всему миру яростно гуглить про «стиль Меган Маркл».

Даже нарушение королевских правил не делает ее менее элегантной. У Меган всегда был хороший вкус, и она всегда была стильной и прекрасной. Давайте посмотрим, как ей это удается и как можно взять с нее пример! Вот несколько модных советов от Меган Маркл, которые могут пригодиться каждой девушке.

7 Черт Сильной Личности, Которые Может Развить Кто Угодно
www.youtube.com/watch?v=axLldFj8Y_4

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Бывший агент ФБР доктор Джек Шафер раскрыл топ-10 хитростей, как стать на 200 % привлекательнее. Его тайные советы изменят вашу жизнь навсегда. Следуйте этим простым действенным методам, чтобы в любое время находить общий язык с кем угодно.
В неформальном общении наклон головы набок — это признак доверия. Брови тоже посылают собеседнику определенные сигналы. Когда мозг распознает искреннюю улыбку, он заставляет вас улыбнуться в ответ и начинает производить эндорфины, которые помогают почувствовать себя чуть-чуть радостнее. Никогда не стесняйтесь попросить человека о небольшом одолжении — например, дать совет или помочь что-то выбрать. Шепот воспринимается как интимная форма общения. Люди любят, когда замечают то, чего они достигли тяжелым трудом. Жесты вашего собеседника в данный момент отражают эмоции, чувства и симпатии. Нет того, чему не может научить хороший фильм!

Тайм-коды:
Для начала наклоните голову набок 0:37
Развивайте мимику, играйте бровями 1:14
Научитесь улыбаться глазами без участия губ 1:58
Забудьте фразу «всегда пожалуйста» 2:45
Перейдите на шепот, сделайте акцент без причины 3:28
Дайте людям самим себя хвалить 4:23
Делайте ошибки перед собеседником 5:22
Когда проводите время вместе, обращайте внимание на посуду 6:02
Смотрите на губы собеседника, научитесь менять цвет глаз 6:41
Если все идет не так уж и гладко, вспомните фильмы 7:34
Другие сигналы и тактики, которые помогут вам завоевать симпатию и доверие 8:15
Формула дружбы, разработанная агентом ФБР 9:04

Содержание:
— Наклоните голову набок в качестве знака доверия.
— Если вам нравится человек, которого вы не знаете, подайте ему быстрый сигнал на расстоянии, подняв брови.
— Улыбайтесь искренне, чтобы подтолкнуть человека продолжить общение.
— Никогда не говорите «всегда пожалуйста», отвечая человеку на оказанную ему услугу.
— Говорите шепотом, если хотите перевести свои отношения с человеком на новый уровень.
— Лучший способ сделать комплимент — это сделать так, чтобы человек похвалил сам себя.
— Совершите намеренную ошибку во время разговора и дайте человеку себя поправить.
— Жесты вашего собеседника в данный момент отражают эмоции, чувства и симпатии.
— Избегайте суженных глаз, сжатых губ, показного зевания и сморщенного носа.
— Иногда люди начинают друг другу нравиться только после серии обстоятельств и противоречий, через которые они прошли вместе.
— Используйте эмоциональные жесты, будьте искренни, демонстрируйте холодность и недоступность и покажите, что вы похожи.
— Близость, частота, длительность и интенсивность — вот главные характеристики, необходимые для крепкого доверия и дружбы.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Что входит в общепринятые правила и традиции в Японии? Мы все знаем, что японцы невероятно вежливые и гостеприимные люди, поэтому многие путешественники стараются узнать как минимум главные японские правила этикета. Не переживайте, местные очень добрые и понимающие! Чтобы не краснеть, избегайте ошибок!

Вы знали, например, что в Японии не принято пожимать руки? Ну, если вы иностранец, никто вас ругать не станет. Японцы привыкли здороваться за руку с путешественниками. Но если вы хотите сойти за своего, лучше поклонитесь, когда встречаете кого-то, благодарите или извиняетесь. Но не кланяйтесь в ответ, если являетесь клиентом, например, в отеле, ресторане или магазинах.

Тайм-коды:

Не стоит наполнять свой бокал 0:40

Не оставляйте чаевых 1:12

Не пожимайте руки 2:35

Не протягивайте деньги кассиру 3:11

Мойтесь в душе перед тем, как лечь в ванну 3:28

Снимайте обувь при входе в ресторан 3:48

НИКОГДА не втыкайте палочки в рис вертикально 4:15

Как есть суп палочками 5:54

Проявите уважение к визиткам 6:05

Не спешите открывать двери такси 6:37

Сильно не открывайте тело 6:52

Будьте аккуратнее с мокрыми зонтиками 7:35

Не разговаривайте громко по телефону в метро 7:48

#япония #этикет #adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Почему многие японцы купаются по вечерам www.youtube.com/watch?v=tJ8DMnlSs3k

У этих сооружений всегда были военные, религиозные и даже политические функции. Как строят башни сегодня?
Подпишись на канал «Наука»: www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1

Люди издревле любили строить башни. У этих сооружений были военные, религиозные и даже политические функции. Например, Вавилонскую башню человек хотел построить, чтобы прославиться. Впрочем, и сегодня мотивы остались почти те же. Переживающий бурный экономический рост Китай решил доказать всему мире превосходство собственных технологий и построить самую высокую на планете телевизионную башню.
Вторая по высоте телебашня в мире – Canton Tower (Гуанчжоу), находящаяся в Китае. Эта гиперболоидная конструкция, которая была создана в соответствии с патентом Г.В.Шухова, не просто считается достоянием современности, но и продолжением истории непреходящей культурной ценности…

Нас окружает множество простых вещей – например, скрепка, пробка, газета или пластиковый стаканчик. Но простые они только на первый взгляд. Производство каждой такой «простой вещи» — процесс, требующий знаний и опыта тысяч людей. О том, как создаются маленькие вещи, — в авторской линейке документальных фильмов Алексея Вершинина.

Смотрите все выпуски подряд: www.youtube.com/playlist?list=PLS93_pp5BAdW0OoA_GxeEoHM-tKMMVg0C

Наши ресурсы:
Официальный сайт: www.naukatv.ru/
ВК: vk.com/tv_nauka
Facebook: www.facebook.com/nauka20
ОК: ok.ru/group/52977282973900

Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.

Смотрите передачи:
Агрессивная среда — bit.ly/AggressiveEnvironment
Анатомия монстров — bit.ly/MonstersAnatomy
Бионика — bit.ly/ScienceBionics
Большой скачок — bit.ly/GreatLeapForward
Британские ученые доказали — bit.ly/BritishScientists
Год на орбите — bit.ly/AYearInSpace
Градусы риска — bit.ly/DegreeOfRisk
Джуманджи. Животные в мегаполисе — bit.ly/JumanjiAnimals
EXперименты — bit.ly/EXperiments
На пределе — bit.ly/OnTheLimit
На пределе. Испытания — bit.ly/OnTheLimitExp
НЕпростые вещи — bit.ly/NONsimpleThings
Опыты дилетанта — bit.ly/AmateurExperiments
Основной элемент — bit.ly/BasicElement
Правила взлома — bit.ly/LifehacksRules
Правила жизни 100-летнего человека — bit.ly/How2Live100
Тайны мозга — bit.ly/BrainSecrets
Химия вкуса — bit.ly/ChemistryOfTaste

Как будут выглядеть города будущего? Идея постройки плавучих городов появилась гораздо раньше, чем вы могли думать. Жуль Верн описывал ее в 1895 году в фантастическом романе «Плавучий остров». Огромный остров-корабль, длина которого более 6 километров, а ширина — более 5 километров, населен лишь миллионерами. На нем они путешествуют по Тихому океану.

Уже спустя полвека появился первый реальный план постройки плавучего города. Знаменитый архитектор Кэндзо Тангэ в проекте Токийского залива 1960 года размышлял о том, как японская столица расширится в сторону побережья. Берега залива должна была соединить обширная сеть дорог, построенная на высоте свыше 40 метров над землей. Город, парящий в воздухе прямо над водой! То, что когда-то было просто научной фантастикой, воплотят в жизнь отдельные инженеры и архитекторы, которые смогли найти для своих идей финансирование.

#AdMe

ТАЙМ-КОДЫ:

Понтонные структуры 0:57

Полуподводные структуры 1:09

Плавучий город в форме ската 1:31

Плавучая лаборатория 2:24

Китайская Атлантида 3:20

Ноев ковчег 3:47

Самый необычный из проектов 4:13

Harvest City 4:47

Плавучий город в форме медузы 5:07

Самый амбициозный проект 5:37

Зачем архитекторы делают это 6:14

Превью фото:
Vincent Callbauts Aequorea’: By VINCENT CALLEBAUT/Solent News/East News, www.eastnews.ru/pictures/picture/id/43345473/i/0/t/0
Анимация создана AdMe.

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Вот уже три года Светлана Сергеева из Нижегородской области вынуждена скрываться от преследований бывшей жены своего супруга Евгения Бутусова Оксаны, которая не дает Светлане жить спокойно, рушит ее семью и даже пытается выселить из квартиры от мужа и маленького ребенка. Брак Евгения и Оксаны продлился 15 лет и закончился скандальным разводом, разделом имущества и судебными тяжбами. Оксана уверена, что ее оклеветали в глазах бывшего супруга, и грозится открыть истинную правду и муже и разлучнице.

В студии программы «Мужское / Женское» пробуют разобраться, через сто пришлось пройти Светлане Сергеевой за эти годы, какие секреты хранит семья Бутусовых, и на что готова пойти бывшая жена, чтобы отомстить мужу.