Самые смешные приколы из последних выпусков 5 сезона Дизель Шоу: очередь в женский туалет, как изменились одноклассники спустя 20 лет, кому завещал свое наследство дед-миллионер и как развлекается пожилая старушка поздней ночью! Все это смотрите в ПОДБОРКЕ ПРИКОЛОВ за март 2018 года!
В этом видео на канале Джаст Финк тебя ждут детективные загадки, которые поставят тебя тупик! Проверь себя и постарайся решить как можно больше. Но не забудь включить внимательность, ведь детективные загадки и головоломки могут быть с подвохом, как самые сложные, так и простые. Эти логические задачи сделают тебя самым хитрым! Обязательно посчитай, сколько загадок ты решил, и напиши результат в комментариях.
НЕ ЗАБУДЬ ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ, ТОЛЬКО ТАК МОЖНО СТАТЬ САМЫМ УМНЫМ!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мед — единственный продукт, который содержит все необходимые вещества для поддержания жизни и здоровья: витамины, энзимы, минералы и воду. Сегодня мы поговорим о его многочисленных полезных свойствах.
— Мы в социальных сетях:
Госдума РФ в первом чтении приняла проект закона о запрете массовой продажи «веселящего газа». «Веселящим газом» называют закись азота. Это вещество вызывает беспричинный смех и галлюцинации. Получить передозировку очень легко, и закончиться все может трагически. В последнее время все чаще появляются сообщения о смертельном отравлении этим веществом. В студии — врач психиатр-нарколог Артур Романов и подросток, который отравился газом из «веселого» шарика.
Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи: imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Зарядка для глаз творит чудеса, но только если выполнять ее регулярно. AdMe.ru предлагает комплекс из 10 простых упражнений, который займет у вас не больше 10 минут и сохранит зоркость глаз.
— Мы в социальных сетях:
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Большинству из нас хочется найти простой, но эффективный способ сбросить вес надолго и без особых усилий. Оказывается, худеть можно и во время сна, если знать кое-какие секретные правила, которые действительно работают. Так что, если вы искали сверхлегкий способ похудения — он перед вами.
Американский журнал клинической диетологии опубликовал исследование, в котором утверждается, что хорошо выспавшиеся люди после еды сжигают на 20 % больше калорий, чем те, кто не высыпается.
Сделайте себе шейк с 30 граммами белка перед тем, как идти спать. Этого хватит, чтобы сбросить вес и одновременно хорошо поспать. Во время глубокого сна наш мозг вырабатывает гормон роста. Если вы едите поздно ночью, этот гормон откладывает питательные вещества в организме как жир, а не как топливо. И вот, пожалуйста, — еще пара незваных сантиметров в талии.
Употребление алкоголя перед сном заставляет организм усваивать его, пока вы спите. Этот процесс не дает вам перейти в фазу быстрого сна, то есть в то время, когда организм сжигает больше всего калорий.
Физические упражнения заставляют сердце работать быстрее и пробуждают организм, из-за чего вам будет сложно хорошо отдохнуть ночью, если вы позанимались перед сном, поэтому лучше сделайте зарядку утром.
Тайм-коды:
Выпейте белковый коктейль перед сном 0:39
Не ешьте много на ужин 1:14
Избегайте алкоголя 2:01
Установите регулярное время отхода ко сну 2:45
Не делайте зарядку перед сном 3:47
Отключите всю технику в спальне 4:34
Понизьте температуру в комнате 5:44
Спите в полной темноте 6:14
Спите без белья 7:04
Обзор:
– Белок помогает восстанавливать мышцы, и чем больше у вас мышечной массы, тем больше калорий вы сжигаете во время сна.
– Небольшие порции позволяют съедать ровно столько пищи, сколько вам нужно, вместо того, чтобы уходить из-за стола с переполненным желудком.
– В бокале вина за ужином нет ничего плохого, но лучше не употребляйте алкоголь за 3 часа до сна. Так вы хорошо выспитесь и сможете сжечь больше калорий.
– Установка регулярного времени отхода ко сну и достаточная продолжительность сна, т.е. примерно 7–8 часов, помогает организму сжигать больше жира.
– Делайте зарядку по утрам, поскольку физические упражнения помогают пробуждению. Кроме того, зарядка поддержит вас в тонусе и позволит продержаться весь день в хорошей физической форме.
– Ваши гаджеты не дают вам спать, а вашему организму — сжигать калории. Отключите их перед сном и хорошенько выспитесь.
– Сон в прохладе увеличивает количество бурой жировой ткани в организме, которая помогает сжигать жир на животе, поддерживая в нас тепло.
– Сон в темноте способствует выработке мелатонина. Если вы боитесь спать с выключенным светом, оставляйте его в коридоре или соседней комнате.
– Без одежды ваш организм охлаждается, что, как мы выяснили ранее, также помогает сжигать больше калорий во время сна.
— Мы в социальных сетях:
Всем привет, сегодня я расскажу вам свою историю избавления от целлюлита, похудения и хорошего самочувствия. Расскажу почему не стоит ориентироваться на калории и что не стоит избегать жиров, что дробное питание — прошлый век и что вам может дать интервальное голодание. Я дам свои 11 практических советов как я убрала целлюлит всего за 2 месяца, при том что он у меня уже более 17 лет подготовила для вас небольшой чек-лист, который вам поможет найти свою мотивацию, разобраться в том, что может помочь конкретно вам и правильно поставить цели.
2:10 зависимость воды
3:13 питание
13:33 уход за кожей
Не знаю, как у вас, но всю свою жизнь я слышу от родителей: ну будь осторожен, ну не привлекай к себе лишнее внимание, не высовывайся – это очень опасно; и вообще мы простые люди – от нас ничего не зависит.
Мои родители – прекрасные люди, я безумно их люблю. Но они говорят все это десятилетиями — даже в тех ситуациях, где очевидно нарушается здравый смысл, где творится несправедливость и где мы точно правы.
Я всегда думал: откуда у старшего поколения этот страх, это стремление мазать все серой краской? Почему они боятся, что даже за минимальную смелость обязательно прилетит наказание? Моя гипотеза: этот страх зародился еще в прошлом веке и через поколения добрался до нас. Одно из мест, где этот страх появлялся, — Колыма.
Для максимального погружения мы проехали всю трассу Колыма. 2000 км тяжеленной дороги. 9 дней пути. И лютый, просто неправдоподобный мороз.
Как люди жили здесь тогда, во время репрессий? Как люди жили после? Как живут люди сейчас?
Все это нам было интересно и важно узнать нам. Все, что узнали, мы рассказываем вам.
Приглашаю к интригующим приключениям в моем новом мультипликационном мини-сериале «Принципы успеха»! Я превратил свою книгу «Принципы» в короткую серию получасовых эпизодов, посвященных жизненным принципам, которые помогли мне больше всего.