#очень_смешная_комедия Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересных фильмов! Напишите каких фильмов добавить?
Теги: комедия семейный фильм, комедия приключения семейный фильмы, семейные комедии фильмы 2018, семейный фильм комедия зарубежный, семейный фильм комедия для детей, семейный фильм комедия россия, семейный фильм комедия топ, комедия семейный фильм американский, комедия семейный фильм бесплатно, комедия семейный фильм боевик, комедия семейный фильм боевики, комедия семейный фильм все серии, комедия семейный фильм года, добрый семейный фильм комедия, классный семейный фильм комедия, лучший семейный фильм комедия, фердинанд. 2017. семейный фильм комедия мультфильм, комедия семейный фильм онлайн, патрик комедия 2018 семейный полный фильм, фильм приключения комедия семейный, русский семейный фильм комедия, смотреть семейный фильм комедия, комедия семейный фильм ужасов, комедия семейный фильм узбек тилида, комедия семейный фильм фэнтези, комедия семейный фильм фантастика, комедия семейный фильм фильм, комедия семейный фильм финал, хороший семейный фильм комедия, комедия семейный фильм целиком, комедия семейный фильм царь, комедия семейный фильм чудо, комедия семейный фильм
Смотрите онлайн семейное реалити Супермама 2 сезон 37 выпуск на YouTube-канале СТБ! Прямо сейчас вы познакомитесь с новой четверкой участниц, которые считают себя лучшими мамочками. На этой неделе за титул супермамы будут соревноваться непоседа Анна, продюсер Лилия, перфекционистка Наталья и мотиватор Елена. Кто окажется лучшей? Ответ – в проект Супермама сезон 2.
Первой к себе приглашает мама-непоседа Анна. Героиня воспитывает детей-погодок: сыну 1 год и 10 месяцев и дочери 10 месяцев. Соперницам Аня признается, что сознательно отказалась от грудного вскармливания, чтобы не испортить свои формы. Внешняя красота очень важна для Анны, именно по этому критерию она и выбирала себе мужа. Какие шокирующие факты о жизни семьи Анны соперницы выяснят в ходе ревизии? Смотрите онлайн 37 выпуск Супермама 2 сезон.
Комментарий: Как вы считаете, Анне нужно повзрослеть и взять жизнь в свои руки? Или лучше остаться с мамой?
Социальный проект Один за всех 15 сезон 23 выпуск от 06.12.2020 поможет разыскать жену 58-летнего Анатолия. Татьяна после 13 лет в браке сбежала с их девятилетней дочерью Ритой. Мужчина два месяца не находит себе места. Он не может дозвониться до них, не знает, где живет его дочь и в каких условиях. Программа найдет его семью. А ведущий с гостями и экспертами разберутся, почему же женщина убежала и так боится возвращаться домой. Собственное расследование журналистов проекта и правду о 58-летнем Анатолии смотрите онлайн в 23 выпуске программы Один за всех 15 сезон от 06.12.2020 на YouTube-канале.
Мир 40-летней Славы рушится буквально в одно мгновение: муж уходит к молодой любовнице, дочь обвиняет ее в том, что Слава разрушила ее жизнь, а лучшая подруга сама признается в предательстве. Последние 15 лет Слава не занималась ничем, кроме создания уюта в доме и жизни своих близких, свято уверовав, что они это оценят, но оказывается, что самые близкие люди не видят в Славе ничего, достойного уважения. Слава приходит в отчаянье, но внезапно в ее жизни появляется мужчина, который сможет помочь Славе начать абсолютно новую СВОЮ жизнь, подарит искреннюю любовь и станет самым родным человеком на земле.
Как быстро избавиться от жира на животе? Если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте эти 10 упражнений на дому, которые помогут наконец-то навсегда убрать живот! Чтобы избавиться от лишнего, вам понадобится месяц. Никаких походов в зал, никакого дополнительного оборудования и никаких отговорок!
ТАЙМ-КОДЫ:
#1. 5 прыжков с поднятием рук и 1 берпи 1:00
#2. 4 скалолаза и 2 поворота корпуса из упора лежа 2:08
#3. Взрывные подъемы на платформу 3:21
#4. Отжимания 4:08
#5. 2 разножки и 1 берпи 4:50
#6. Притоптывания 5:34
#7. Движущаяся планка 6:29
#8. Спринтерские скручивания 7:28
#9. Приседания с прыжками 8:15
#10. Короткие приседания сумо 9:01
ОБЗОР:
— Прыжки с поднятием рук отлично тренируют сердце. А еще вы начнете жечь калории, одновременно укрепляя мышцы.
— Скалолаз — аэробное упражнение, а значит, оно отлично сжигает жир. Также оно прорабатывает верхние и нижние мышцы живота, плечи и мышцы ног.
— Взрывные подъемы на платформу увеличивают выносливость ног, прорабатывают квадрицепсы, икры и нижние мышцы живота. Также они помогут при проблемах с поясницей.
— Отжимания укрепляют самые разные мышцы тела. Упор лежа помогает проработать пресс и косые мышцы, подъемы сосредотачиваются на мышцах груди, а опускания нацелены на плечи и спину.
— Разножки — отличное упражнение для стройных и сильных ног. Они укрепляют ягодицы, квадрицепс, подколенные мышцы и, конечно же, мышцы пресса!
— Поднятие ноги задействует нижние мышцы живота. Вот почему мы делаем упражнения для ног, избавляясь от живота!
— Если вы ищете идеальное базовое упражнение, то планка — ваш вариант. Она прорабатывает даже глубокие мышцы живота, которые выполняют роль своеобразного корсета для поясничной зоны.
— Спринтерские скручивания прорабатывают не только пресс, но и сгибатели бедра. Это важно, поскольку эти мышцы часто застопориваются и не дают двигаться с полным размахом.
— Приседания с прыжками идеальны для подтягивания мышц и сжигания жира. Они прорабатывают пресс, ягодицы, подколенные мышцы, квадрицепс, трицепс, плечи и грудь.
— Короткие приседания сумо больше всего тренируют квадрицепс, однако они также прорабатывают икры, сгибатели бедра, ягодицы и внешнюю сторону бедер, а еще формируют пресс.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как правильно медитировать? Медитация не только уменьшает уровень стресса и улучшает физическое состояние, но и является отличным упражнением для мозга. Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, улучшить состояние здоровья и попробовать медитацию, но не знаете, с чего начать, это видео как раз для вас. Наше простое руководство для начинающих научит вас основам медитации.
Тайм-коды:
Как подготовиться к медитации. 0:48
Как освоить основы медитации. 2:46
Как практиковать медитацию-концентрацию. 4:14
Как практиковать осознанность в медитации. 4:59
Как использовать мантры в медитации. 5:29
Польза медитации. 8:05
Содержание:
— Медитация требует определенной атмосферы и большого количества времени, так что убедитесь, что вас никто и ничто не прервет и не отвлечет. Наденьте свободную и удобную одежду. Сделайте растяжку перед началом медитации, чтобы подготовить тело.
— Любая медитация проводится сидя или лежа. Дышите естественно и сфокусируйте внимание на том, как двигается тело при каждом вдохе и выдохе. Не давайте другим мыслям вас отвлечь. Следите за тем, чтобы медитация проходила в одно и то же время ежедневно: так она быстрее войдет в привычку.
— Все, что вам нужно делать: это сосредоточиться на чем-то конкретном. Потребуются время и практика, чтобы по-настоящему сфокусировать разум на одной вещи и не давать ему отвлекаться. Но это приносит потрясающую внутреннюю гармонию и новое чувство спокойствия.
— Осознанность в медитации вдохновляет вас внимательнее наблюдать за мыслями, которые возникают у вас в голове. Ваша задача – не оценивать их, а просто осознать все и каждую и знать об их появлении.
— Медитация-мантра в основном предполагает повторение определенного звука, слова или фразы, пока ваш разум не замолчит и вы не перейдете в более глубокое медитативное состояние. «Ом» считается первым звуком, услышанным при создании Вселенной. Еще одна мантра, которую вам захочется запомнить, — Ом Тат Сат.
— Медитация уменьшает симптомы тревожных расстройств, таких как, например, фобия, социальная тревога и панические атаки. Кроме того, научное сообщество подтвердило, что медитация снижает кровяное давление и уровень кортизола в крови, а среди прочего и улучшает кровообращение.
— Мы в социальных сетях:
Семена чиа часто называют одним из самых здоровых продуктов на земле. И в этом нет ничего удивительного, ведь они содержат важнейшие микроэлементы и минералы. Одно из крутых достоинств семян чиа в том, что они помогают похудеть. Причина тому — растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи и заставляет надолго забыть о голоде. Более того, семена чиа содержат большое количество белка, что также превосходно снижает аппетит.
Исследование, проведенное учеными Университета Торонто в сотрудничестве со специалистами из других университетов, доказало этот эффект. В ходе эксперимента эксперты наблюдали за полными людьми с диабетом 2 типа. Результаты показали, что те, кто ел семена чиа, больше похудели, и окружность их талии стала заметно меньше. Определенно, семена чиа прекрасно впишутся в ваш здоровый рацион! Но что произойдет, если есть их каждый день? Давайте узнаем!
Тайм-коды:
У вас улучшится настроение 0:45
У вас улучшится сон 1:28
Улучшится здоровье ваших зубов 2:13
Укрепятся кости 2:56
Понизится уровень холестерина 3:37
Понизится уровень сахара в крови 4:26
Понижается шанс развития сердечных заболеваний 5:07
Ваши тренировки станут эффективнее 5:55
Вы худеете 6:41
Ваша кожа улучшится 7:31
Обзор:
— В условиях напряженной учебы или работы наш уровень стресса порой взлетает до небес и мы часто возвращаемся домой уставшими и поникшими. Но, верите или нет, семена чиа могут разорвать этот порочный круг!
— Если у вас проблемы со сном, семена чиа могут стать вашим спасением. Существуют 2 гормона, отвечающих за здоровый сон: серотонин и мелатонин. Они являются производными от аминокислоты под названием триптофан. К счастью, в семенах чиа содержится много триптофана, что гарантирует вам отличный ночной отдых.
— Семена чиа содержат кальций, фосфор, витамин А и цинк, которые творят чудеса с вашими зубами.
— С возрастом наши кости становятся все более хрупкими, что ведет к различным проблемам со здоровьем. Но, если в меню добавить семена чиа, вам больше не придется беспокоиться об этом! Всего 28 граммов семян чиа содержат 18 % рекомендуемой среднесуточной нормы кальция и 30 % — нормы марганца.
— Высокий уровень холестерина никому не идет на пользу. Он может закупорить сосуды, влиять на память и даже привести к инсульту. Чтобы контролировать холестерин, ешьте семена чиа!
— Высокий уровень сахара в крови — одна из самых распространенных причин диабета 2 типа. Так что, если хотите себя обезопасить, семена чиа придутся кстати!
— Семена чиа богаты клетчаткой, белком и омега-3 кислотами. Эта комбинация значительно повышает защиту организма, особенно когда дело касается сердечных заболеваний.
— Семена чиа точно должны быть в рационе каждого фаната тренажерного зала, ведь они — один из редких натуральных продуктов, которые действительно могут сделать тренировки эффективнее.
— Семена чиа известны как незаменимый помощник в похудении. Причина тому — растворимая клетчатка, которая замедляет всасывание пищи, что заставляет забыть о голоде надолго.
— Мексиканские ученые выяснили, что семена чиа имеют высокую антиоксидантную активность. Это значит, что семена чиа могут эффективно бороться с вредными свободными радикалами и помочь с восстановлением тканей.
Многолетний начальник личной охраны Сталина генерал Николай Власик был неожиданно арестован 16 декабря 1952 года с одобрения самого вождя. При аресте он бросил почти пророческие слова: «Не будет меня — не будет Сталина».
В своем дневнике Власик напишет: «Я был жестоко обижен Сталиным. За 25 лет безупречной работы, не имея ни одного взыскания, а только одни поощрения и награды, я был исключен из партии и брошен в тюрьму. За мою беспредельную преданность он отдал меня в руки врагов».
В нашем фильме будут использованы уникальные материалы — личные дневники генерала Власика. Мы покажем и прочитаем их впервые. Вместе с ведущим Сергеем Медведевым проведем собственное документальное расследование.
О каких врагах писал главный охранник вождя? Почему Сталин позволил арестовать преданного ему генерала и, наконец, почему пророчество Власика сбылось самым роковым образом? Ведь всего через два с половиной месяца после ареста телохранителя Сталин действительно умер, а некоторые обстоятельства его смерти до сих пор кажутся странными. Была ли трагическая кончина «отца всех народов» как-то связана с «устранением» генерала Власика, который называл себя «цепным псом вождя»?
Мы расскажем о том, как Власик пришел в охрану Сталина и как стал правой рукой «Хозяина» в отношениях с его семьей. И это тоже правда — Власик не только охранял вождя, но и фактически воспитывал детей Сталина.
Не останутся в стороне и государственные обязанности Власика. Зрители узнают о том, как главный телохранитель Сталина выстраивал систему охраны «первого лица», участвовал в «прослушке» президентов Рузвельта и Трумэна, премьеров Черчилля и Эттли.
Власик был страстным фотолюбителем и сделал множество фотографий Сталина и его семьи в различных ситуациях. Мы покажем те самые фото- и киноматериалы, которые снимал «телохранитель №1». Многие из них зрители увидят впервые. И это — эксклюзив!
Если бы не Первая мировая война и революция 1917 года, Николай Власик, наверное, так бы и остался батрачить в родной белорусской деревне. Но в 1914 году, сразу после начала войны, его призывают в армию. Он попадает в разведку, за геройские подвиги получает звание унтер-офицера и Георгиевский крест, а сразу после переворота 1917 года переходит на сторону большевиков, и уже в 1918 году начинает службу в ВЧК под началом Феликса Дзержинского.
Вместе с ведущим мы также побывали на родине Николая Власика в белорусском селе Бобынчи. Там сохранился его дом, а в райцентре Слоним в местном краеведческом музее есть
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Комната служанки (2013)
Страна: США
Слоган: «How far will a family go to bury the truth?»
Режиссер: Майкл Уолкер
Сценарий: Майкл Уолкер
Продюсер: Долли Холл, Ник Хьюстон, Пол Джарретт
Оператор: Скотт Миллер
Композитор: Артуро Родригез
В главных ролях: Паула Гарсес, Аннабелла Шиорра, Билл Кэмп, Филип Эттинджер, Реми Обержонуа, Джон Бродский, Стефани Браун
История о юной девушке, которая появилась на свет и выросла в Колумбии. Она с компанией своих друзей решает отправиться в США на подработку. Приехав на место, героиня устраивается домработницей в зажиточную семью. Все шло прекрасным образом, пока не произошло кое-что неожиданное и страшное…