Присоединяйся к фанатам Free Fire, качай игру по ссылке: freefire.onelink.me/Io8U/89afe9e0

*****
Покупай Мерч А4 «Ламба

Покупай новый Мерч А4 «Ламба

Как быстро убрать жир на животе? Почему так сложно оставаться в форме или похудеть? Такое ощущение, что целая вселенная ополчилась против нас, не давая достичь желанного пресса с кубиками. Не переживайте. AdMe поможет вам достичь своей цели и избавиться от жира на животе. Есть специальные упражнения, которые помогут вам быстро прийти в форму, если вы будете делать все правильно. Сегодня мы расскажем вам об основных этапах, которые помогут вам убрать лишние сантиметры вокруг талии.
Таймкоды:
Этап № 1. Пересмотрите свой рацион. 0:58
Почему мы не можем перестать есть? 2:13
Этап № 2. Избавьтесь от лишнего веса. 4:20
Этап № 3. Укрепите мышцы пресса. 5:48
Этап № 4. Проработайте мышцы пресса. 8:18
Бонус 11:01

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
— Когда вы хотите убрать сантиметры с талии, важно пересмотреть свой рацион и пищевые привычки.
— Возможно, у вас не получается заставить себя есть меньше по следующим причинам: вы не можете отличить голод от аппетита, вы путаете голод с жаждой, у вас стресс или вы не перестаете есть, даже когда сыты. Или у вас недостаток сна.
— По словам Шона Арента, эксперта по спортивным упражнениям Ратгерского университета, спорт улучшает чувствительность к инсулину и увеличивает скорость потери жира. Попробуйте бег, плавание или катание на велосипеде.
— Вам нужен комплексный подход, чтобы вместе с похудением укрепить мышцы пресса. Попробуйте делать планку или вакуум.
— Два упражнения — скручивания и подъем ног, — помимо пресса, укрепляют мышцы спины, что делает ее ровной и красивой.
— После тренировки примите холодный душ. Низкие температуры не только помогают снизить содержание молочной кислоты в теле (именно она вызывает боль в мышцах), но и сжигают лишние калории, так как ваше тело пытается согреться.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Аппаратный маникюр на руках с гипергидрозом
www.youtube.com/watch?v=_u4SkhBS2oM

Маша в Инстаграм @masha_light_ifbb: www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru
@masha_light_ifbb
#тренировкивдомашнихусловиях #22x22 #тренировканавсетело

MUSIC FROM THE VIDEO

Track: Svniivan — True Lies [Magic Release]

Music Provided By: Magic Records

Listen To The Original: bit.ly/2QeEQfL

Fanlink: fanlink.to/4Ra

Track: Axol

Яндекс.Станция Мини — лучший подарок на Новый год: ya.cc/t/-W7PreJuG7cUj

Швейцарские часы Certina — это прекрасный подарок для вас и ваших близких. Большой выбор часов на любой вкус, в официальном интернет-магазине Certina — bit.ly/3qNU7Yi

Мы снимали в замечательном баре «Соль» на Трёхгорной мануфактуре
instagram.com/solbarmoscow?igshid=9v4pg5uavhr7

Сайт Николая Николаевича Дроздова николайдроздов.рф
Instagram: www.instagram.com/nikolaydrozdov_official/

0:00 – В гостях у Ирины Шихман — Николай Дроздов — учёный-зоолог и биогеограф, ведущий легендарной программы «В мире животных»
01:28 – О моде
06:17 – О любви
12:43 – О репутации
17:37 – О возрасте
19:36 – О страхах
28:58 – О Боге
37:26 – О телевидении
41:56 – О загранице
43:58 – Маленький воспитательный момент
46:12 – О политике
48:29 – О защите животных
50:47 – О преемнике
59:32 – О смерти

Ирина Шихман берет эксклюзивные интервью у самых неожиданных гостей! А поговорить?..

НАМ РАССКАЖУТ ВСЕ!

#дроздов #шихман #апоговорить #интервью

Подпишись на канал www.youtube.com/channel/UCp2J7GRxQ36QLqW4ReLLt5g?sub_confirmation=1

Instagram Ирины Шихман: www.instagram.com/irinashikhman/

За логотипом и фирменным стилем к Борису Казачкову www.instagram.com/boris.kazachkov/

Ожидаете визита маленьких зеленых человечков? Простите, но, возможно, вы опоздали примерно на 10 миллионов лет. В ходе недавнего исследования была выдвинута интересная гипотеза: пришельцы существуют и даже успели побывать на нашей планете. Просто они очень долго не возвращались.

Исследование утверждает, что внеземные гости не очень-то спешат высаживаться на нашей планете. Почему? Дело в том, что они прокладывают маршрут в соответствии с положением звезд, чтобы быстрее пересечь Вселенную. Звезды и планеты вращаются вокруг центра галактики Млечного Пути, потому иногда они сближаются. Скучали?.. К тому же движется и сам Млечный путь! Исследование заключило, что пришельцы просто ждут, когда нужная точка приблизится к ним…

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Ученые Нашли Источник Таинственных Звуков из Космоса www.youtube.com/watch?v=JhE4SKuew_c

Китайский Юйту-2 — это первый в мире планетоход на обратной стороне Луны, запущенный 7 декабря 2018 года. 3 января 2019 года он приземлился недалеко от Южного полюса Луны и съехал с посадочного модуля по наклонной рампе на поверхность. Ученые уже давно интересуются этой холодной и постоянно затененной областью, которая содержит немалое количество водяного льда. Вероятно, эти неровные участки льда очень древние, и большая часть этого льда сосредоточена именно в кратерах спутника.

Через несколько месяцев, когда ученые просматривали снимки, сделанные основной камерой лунохода, они заметили небольшой кратер, который был заполнен чем-то, что выглядело совершенно отлично от окружающего ландшафта. Не сумев идентифицировать гелеобразное вещество, команда направила луноход к кратеру, чтобы все проверить на месте. Природа находки необычного цвета оставалась загадкой более года. И, кажется, на сегодняшний день эта тайна как никогда близка к своей разгадке!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как действовали бы вы, если бы, собравшись в другой город, в результате оказались в другой стране? Для большинства это вряд ли будет приемлемо. И даже самые смелые искатели приключений как минимум поведут бровью, когда узнают, что перелет занял почти полстолетия.

2 июля, 1955 года рейс 914 авиакомпании PAN AMERICAN выполнял перелет по маршруту Нью-Йорк—Майами, штат Флорида. Был прекрасный солнечный день. 57 пассажиров на борту хотели поскорее увидеть манящие пляжи и пальмы Флориды. Самолет взлетел без проблем, но через 3 часа, когда он уже должен был приземлиться в пункте назначения, связь с ним была потеряна. Связавшись с коллегами в Нью-Йорке, диспетчеры получили неожиданный ответ: борт девятьсот четырнадцать исчез с радаров.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Почему Нельзя Использовать Телефон на Борту Самолета? www.youtube.com/watch?v=5-lPjWGg4hU;

Все, что вам нужно знать перед обедом в самолете www.youtube.com/watch?v=ZOoi9HmZ-uo;

10 Вещей, Которые вы Не Знали о Бортпроводниках www.youtube.com/watch?v=-gWVG0wVmSo;

ТАЙМ-КОДЫ:

Это была катастрофа? 0:44

37 лет спустя… 2:35

Это был старый самолет?! 3:02

“Где мы?” 4:02

Самолет вновь испарился 5:21

Это просто городская легенда? 7:05

Единственное свидетельство той странной встречи 8:31

#загадка #самолеты #AdMe

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— 2 июля, 1955 года рейс 914 авиакомпании PAN AMERICAN выполнял перелет по маршруту Нью-Йорк—Майами, штат Флорида. Был прекрасный солнечный день. 57 пассажиров на борту хотели поскорее увидеть манящие пляжи и пальмы Флориды.

— Все указывало на то, что самолет пропал: борт растворился в воздухе, а с пилотами невозможно было связаться по радио.

— Дело так и не раскрыли, однако власти официально заявили, что самолет потерпел крушение, и никто на борту не сумел выжить.

— Смена кадра. Сейчас 9 сентября, 1992 года, мы перемещаемся в Каракас, Венесуэла. Это вполне обычный день для Хуана де ла Корте, диспетчера из аэропорта Каракаса.

— Из ниоткуда на радаре возникла новая точка. Объект как будто оказался там с помощью магии или, возможно, прятался, а затем решил выйти из тени.

— Менее чем через 10 минут виновник возник у них в поле зрения. Сначала диспетчеры приняли его за обычный самолет, но, когда он приблизился, они поняли, что лайнер очень старый.

— Реальная неразбериха началась, когда пилот загадочного лайнера задал диспетчерам по радио вопрос: «Где мы?».

— Пилот сообщил следующее: «Рейс должен приземлиться в аэропорту Майами в 9.55 утра 2 июля 1955 года».

— Наземные службы получили распоряжение помочь воздушному судну и пассажирам. Посадка была успешной. Выдохнув, Хуан наконец решил задать вопрос, терзавший его. «Вам известно, что сегодня 21 мая 1992 года?».

— Хуан отчетливо слышал, как капитан в панике кричал: «Нет! Назад! Мы улетаем!». И в самом деле заревели моторы, затем самолет без всякого разрешения направился на взлетную полосу.

— Достоверность этого случая вызвала много споров. Еще в 1985 году об этом впервые написали в газете Weekly World News.

— Но легенда все еще жива. Многие источники пересказывают ее по-своему. Некоторые и вовсе утверждают, что пассажиры лайнера в результате вернулись домой.

— Единственная вещь, которая постоянно мелькает в интернете, подогревая интерес любителей паранормального, — это карманный календарь, который якобы выпал с загадочного самолета во время визита в аэропорт Каракаса.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

В мире часто происходят различные удивительные ситуации и моменты, но мало кто это может увидеть. Но некоторые моменты удается запечатлеть на видео. И тогда мы все может посмотреть на такие интересные кадры.
Группа ВК: vk.com/skaytop1

Скай Топ: www.youtube.com/channel/UCWiR9Ki8oDHZKt3TgfhJ-pw?sub_confirmation=1