Героини проекта отправятся за стройностью в деревню и на себе испытают верные средства от целлюлита — лопату и топор. Советы похудения от знаменитостей — Эвелины Блёданс, Ольги Шелест и Натальи Медведевой. Осторожно: опасное мясо на прилавках магазинов! Как обезвредить деликатес от химии за пару минут? Не все смузи одинаково полезны для фигуры. Какие из них лучше исключить из своего меню? А также — жиросжигающие свойства березового сока, снижение аппетита с помощью базилика и диетический торт «Муравейник».
(!) ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по снижению веса от «ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ». Оставьте заявку dborm.ru/uvJi и получите бесплатную первичную онлайн — консультацию!
Это самый тяжёлый герой за всю историю проекта «Я худею!». Каждое движение даётся ему с трудом: подняться по лестнице не по силам, в дверь протискивается боком, а чтобы забраться в салон автомобиля, тратит четверть часа. Его сердце бьётся в бешеном ритме, измученное пролежнями тело пронзают боли, а каждый вздох может стать последним.
Дмитрий Канивецкому 33 года, но из-за гигантского веса в 325 кг его дни почти сочтены. По прогнозам врачей, молодому мужчине осталось жить всего 5 лет. Дима напуган, но не может усмирить свой аппетит: за день он съедает 9 кг пищи!
А ведь раньше он жил в своём идеальном весе — 70 кг, но всё началось с того, как любимая жена 10 лет назад стала кормить его в буквальном смысле слова как на убой… Но, увидев губительный результат своей «любви и заботы», именно она ставит Диме условие — начать худеть прямо сейчас!
Специалист клиники «Доктор Борменталь» с первой встречи поверг «тяжеловеса» в состояние шока, погрузив его в реальную картину угрожающей перспективы: Диминых похорон, и только это заставило Дмитрия прочувствовать трагизм своей ситуации.
Он согласился худеть, но как это сделать? Наш герой никогда не пытался ограничивать себя во вкусной пище, и поэтому диетолог прописал ему «праздничную» диету: всеми любимая сельдь «под шубой», салаты «Мимоза» и «Оливье» — но в низкокалорийном варианте — и обожаемый Димой шашлык. Из физических нагрузок ему помогла ходьба с шагомером, а ускорили похудение медовый массаж и озонотерапия.
Супруга по старой привычке провоцировала мужа на переедание. И только когда специалист по похудению выявил у неё лишних 50 кг, она с энтузиазмом стала поддерживать мужа в лучших начинаниях: супругов объединил их общий враг — жир. И, хотя путь к похудению был непрост, специалист проявлял недюжинную настойчивость, и вот впечатляющий результат — минус 47 кг у Димы, и минус 17 кг — у его жены.
Но главное — здоровью Дмитрия теперь ничто не угрожает. Прощай, старая толстая жизнь! Здравствуй, новая — прекрасная!
Хотите верьте, хотите нет, но чтобы получить безупречную кожу и отличную память и избавиться от стресса, вам понадобится… нет не магия, а всего лишь один гранат!
Команда исследователей из Эдинбургского университета Королевы Маргарет обнаружила, что гранатовый сок значительно понижает уровень гормона стресса — кортизола. Это же исследование доказало, что гранат оказывает благотворное воздействие на здоровье сердца, так как сердечно-сосудистые заболевания зачастую связаны с высоким уровнем кортизола. Этот яркий плод преобразит ваше тело и разум.
Тайм-коды:
Вы избавитесь от болей в суставах 0:38
Ваши волосы будут расти быстрее 1:25
Вы стабилизируете свое кровяное давление 2:14
Вы снизите уровень стресса 2:52
Вы защитите свой организм от рака 3:30
Состояние ваших зубов улучшится 4:15
Ваши спортивные показатели значительно повысятся 4:54
Состояние вашей кожи улучшится 5:39
Вы похудеете 6:53
Ваша память улучшится 7:28
Как правильно выбирать гранаты 8:12
#гранат #здороваядиета
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Краткое содержание:
— В гранате содержатся антиоксиданты под названием «флавонолы». Они обладают противовоспалительными эффектами, которые снижают отечность — основную причину болей в суставах.
— В гранатах содержится гранатовая кислота. Она улучшает кровообращение, а, следовательно, ток крови к коже головы также улучшается.
— Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале «Phytotherapy Research», ежедневный прием 140 г гранатового сока снижает давление уже через 2 недели!
— Исследование, проведенное Центром иммунологии при университете медицинских наук Тебриза, показало, что экстракт граната снижает рост раковых клеток при раке простаты.
— Гранат известен своими антибактериальными и противогрибковыми свойствами, что значительно улучшит состояние ваших зубов.
— Если вы часто ходите в тренажерный зал, то знаете, что требуется время и терпение, чтобы добиться хороших спортивных показателей. Однако если вы хотите достичь желанных результатов быстрее, тогда и тут гранат будет очень кстати.
— Съедая по одному гранату каждый день, вы значительно снизите количество высыпаний. Стоит отметить, что этот эффект работает как снаружи, так и внутри.
— Гранат — это еще и диетический продукт, который всегда должен быть в вашем меню, если вы хотите сбросить пару килограммов.
Летний лагерь. Ночью Анька и Рысь сбегают из палаты, под окнами которой их ждет Сашка. Они купаются в озере и делятся друг с другом своими самыми сокровенными секретами и мечтами. Рысь влюблена в Сашку, но Анька перетягивает его внимание на себя. А на следующий день Рысь случайно застает Сашу и Аню целующимися в беседке. Рысь понимает, что стала лишней. На этом заканчивается их дружба.
Спустя 10 лет, Рысь, студентка последнего курса медуниверситета и невеста своего однокурсника, снова встречает Сашу. Саша — молодой, талантливый программист — не сразу узнает в высокой красивой девушке ту самую Рысь из детского лагеря. А когда узнает, то не хочет больше отпускать. А через год Марина и Саша собираются праздновать годовщину свадьбы…
В этот же день у Марины — первая операция, она ассистирует своему учителю, профессору Климову. Марина успешно справляется со своей задачей. А вот у Саши неприятности — его бизнес обанкротился. Саша скрывает проблемы от Марины и предлагает перенести празднование годовщины на завтра. Ему приходит смс от Ани: «Привет. Я в городе. Хочу тебя увидеть», но Саша не отвечает. Утром Марина узнает, что прооперированный пациент умер. Все свое ужасное настроение Рысь вечером вымещает на муже. Саша, который так старался, чтобы этот вечер был идеальным, обвиняет Марину, что ее интересует только ее работа, а его сложностей она не замечает. Они ссорятся. Саша отвозит Марину домой и уезжает…
Наташа и Виктор мечтают о ребенке, однако за 10 лет брака они так и не смогли стать родителями. Свекровь во всем винит Наталью, а Виктор постепенно отдаляется. Неожиданно в жизнь Наташи возвращается школьный друг Александр. Трудно поверить, что этот успешный и уверенный в себе красавец — тот самый застенчивый Сашка, когда-то безнадежно в нее влюбленный. Предательство мужа и увольнение с любимой работы доводят Наташу до отчаяния, но поддержка старого друга и случайное знакомство с Николаем кардинально меняют ее жизнь. Кажется, судьба дарит Наташе второй шанс…
В преддверии новогодних праздников предлагаю вам свой способ пошива символа 2021 года — Бычка.
Для изготовления такого бычка нам потребуются:
— Носочки двух цветов (носки плотные, махровые)
— Ткань темного цвета для рожек
— Две черные пуговицы для глазок
— Синтепон или синтепух
— Пряжа
Отправляю первую лягушку путешественницу на дно. Сегодня на рыбалке буду использовать сразу 10 подводных камер. На нескольких подводных камерах в качестве живца прицеплю карасика для наглядного сравнения с лягушкой. Посмотрим кто понравится щуке больше: лягушка или живец. Глубина 2 метра, граница камыша. Начало декабря…
▶Inst — www.instagram.com/sorokin_podvodoi
▶TikTok — www.tiktok.com/@sorokinofficial
▶VK — vk.com/sergeisniper
#лягушка #рыбалка #щука
В каждом из нас есть своя скрытая сила. Но вы можете прожить всю жизнь, так и не догадавшись, в чем она заключается. К счастью, этот тест откроет вам правду. У вас будет 15 секунд, чтобы выбрать подходящий вариант ответа, — после этого вы увидите очки за каждый, так что хватайте ручку и бумагу. В конце теста вам нужно будет сложить свои полученные очки, и тогда вы узнаете, в чем ваша скрытая сила!
Тайм-коды:
Вопрос № 1 0:43
Вопрос № 2 1:43
Вопрос № 3 2:33
Вопрос № 4 3:26
Вопрос № 5 4:22
Вопрос № 6 5:15
Вопрос № 7 6:16
Вопрос № 8 7:11
Вопрос № 9 8:08
Вопрос № 10 8:58
Вопрос № 11 9:48
Вопрос № 12 10:43
Краткое содержание:
— Если вы набрали 120–190 очков, ваша скрытая сила — это развитые органы чувств. Вам нравится уделять внимание деталям, и ваш зоркий глаз мало что может не заметить.
— Если ваш счет составляет от 200 до 290 очков, ваша скрытая сила — интеллект. Знаете, что? Вы гораздо умнее, чем думаете.
— Если у вас от 300 до 390 очков, ваша скрытая сила — это скорость. Вы редко опаздываете и часто приезжаете на встречи раньше остальных.
— Если вы набрали 400–490 очков, у вас есть скрытая ментальная сила. И это делает вас довольно уникальным. Вы можете этому не поверить, но ваши друзья считают вас чуть ли не предсказателем.
— Если ваш финальный счет составляет 500–600 очков, ваша скрытая сила — читать других людей как книгу. Вы легко определяете, когда кто-то лжет, и знаете, когда людям грустно, они чем-то недовольны или, наоборот, счастливы, или что-то прячут.
Эти простые упражнения надо делать очень быстро. Тогда они сожгут жир и прокачают мышцы. Результат будет заметен уже после нескольких тренировок.
ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1. Она хорошо сжигает калории. За счёт высокой интенсивности вы сжигаете калории не только во время тренировки, но и после неё. Создавая дефицит калорий, вы уничтожаете жировые запасы. Главное – не наедаться после тренировки, чтобы не вернуть все потраченные калории.
2. Она укрепляет мышцы всего тела. Упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать почти всё тело: мышцы рук, груди, пресса, бёдер и ягодиц. Уже через несколько тренировок ваше тело будет выглядеть более подтянутым и спортивным.
3. Она развивает выносливость. Через какое-то время вы начнёте замечать, что подъём по лестнице, бег за автобусом и другие повседневные задачи даются вам проще.
Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или проблемы с позвоночником и суставами, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом.
ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
Тренировка состоит из 10 упражнений. Каждое упражнение вы выполняете с начала минуты и делаете 30 секунд.
1. Jumping Jacks.
2. Воздушные приседания.
3. Бёрпи.
4. Планка.
5. Прыжковые выпады с чередованием.
6. Шагающая планка.
7. Лягушачьи прыжки.
8. Приседания сумо с наклонами.
9. Отжимания по сторонам с коленей.
10. Ножницы.
Если вы не успеваете отдохнуть за 30 секунд, попробуйте более щадящий вариант: 20 секунд работы и 40 секунд отдыха. Если тренировка кажется вам слишком лёгкой, прибавьте время работы: 40 секунд движения, 20 секунд отдыха.