Ира ненавидит убираться. Протирать пыль, раскладывать вещи по местам, мыть полы. Она считает, что в жизни есть куда более приятные занятия, на которые можно потратить своё время.
Поэтому, увидев книгу «Магическая уборка» Мари Кондо, она сильно обрадовалась в надежде узнать, как убраться раз и навсегда. Но всё оказалось не так просто.
Метод КонМари не совсем про уборку. Кроме того, что он способствует расхламлению дома и правильному хранению вещей, метод ещё и помогает прибраться в голове: быть более осознанным и понимать, чего вы хотите на самом деле. Так заявляет автор. А что на самом деле, Ира рассказывает в новом видео.
Лайфхакер — канал, который делает жизнь лучше. lifehacker.ru/
Вы когда-нибудь оказывались прямо на пути гигантского торнадо? Или, может, встречали лесной пожар? Вы можете сказать наверняка, что знаете, какие шаги предпринять, чтобы выжить в природной катастрофе? Никто не хочет оказаться в такой ситуации, но если это произошло, вам может быть трудно сразу сориентироваться, что нужно делать.
Эксперт по выживанию Тим МакУэлч в своем интервью, напечатанном в журнале Outdoor Life, сказал, что самое важное, о чем должен помнить человек во время природной катастрофы, это сохранять спокойствие. Бояться — это естественно, но, сохраняя трезвым рассудок, вы сможете мыслить логично и избежать ошибок. Просто следуйте нашим советам и берегите себя!
Краткое содержание:
— Если вам сказали эвакуироваться, перед тем как выйти на улицу, наденьте кофту с длинными рукавами, длинные брюки, маску и очки. Если вы носите контактные линзы, снимите их. Во время эвакуации избегайте склонов, потому что именно по ним побежит лава.
— Если же уехать не получилось, превратите собственный дом в крепость. Забейте окна досками. Срубите все высокие деревья во дворе, чтобы они не упали на дом во время урагана.
— Если вы не можете уйти из дома, то нужно забраться как можно выше, так как вода будет прибывать очень быстро. Лучше всего забраться на крышу и оттуда звать на помощь. Не забудьте отключить в доме электричество, чтобы избежать удара электрическим током.
— Снежная буря — это очень сильная метель. Если она застала вас дома, оставайтесь внутри. Плотно заприте двери и окна, а все щели проложите полотенцами или тряпками. Хорошо, если у вас есть дополнительный обогреватель, который не зависит от электричества и центрального отопления.
— Если вы оказались в лесу, когда начался пожар, следите за ветром. Если ветер дует в вашу сторону, вам нужно двигаться перпендикулярно пожару, потому что огонь будет распространяться в вашем направлении.
— Всем, кто живет в зоне, подверженной смерчам, лучше иметь четкий план действий. Если вы один из них, обустройте комнату или убежище, которые вы будете использовать в случае ненастья. Проводите тренировочную эвакуацию со своей семьей хотя бы раз в год.
Всего лишь пять минут в день могут преобразовать вашу жизнь! Ищете ли вы здоровье и радость, или умиротворенность и любовь, стремитесь ли вы к успеху в мире или исследованию своей внутренней природы, эти простые практики были разработаны, чтобы помочь вам справиться с любыми трудностями и идти по жизни с легкостью. Фонд «Иша» — это нерелигиозная, некоммерческая организация, которая занимается всеми аспектами благополучия человека. www.ishafoundation.org/
Узнайте больше о Садхгуру (на английском языке): www.sadhguru.org
Покрышка для автомобиля – это как обувь для джентльмена: что называется, должна соответствовать. Но хорошая шина – это не только статус и не столько комфорт. Она может спасти вам жизнь. Последние полвека структура автопокрышки принципиально не менялась. Каждая современная шина состоит примерно из 12 различных слоев резины с разными свойствами и качествами. Производителям остается только экспериментировать с материалами и рисунком протектора, чтобы получить конкурентное преимущество… За свою не многим более чем вековую историю автомобильная шина проделала долгий путь от подобия садового шланга до сложно устроенного, высокотехнологичного изделия. В программе показан процесс производства автомобильной шины на одном из российских заводов.
Нас окружает множество простых вещей – например, скрепка, пробка, газета или пластиковый стаканчик. Но простые они только на первый взгляд. Производство каждой такой «простой вещи» — процесс, требующий знаний и опыта тысяч людей. О том, как создаются маленькие вещи, — в авторской линейке документальных фильмов Алексея Вершинина.
Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.
Арктика — это царство льдов и мороза. Если вы однажды поедете в Арктику, то не увидите ничего, кроме льда, снега и голых скал на километры вокруг. Летом даже в полночь светит солнце, которое приносит свет, но не тепло: температура не поднимается выше 5.
Единственные растения здесь — это мхи и лишайники, а из животных тут только белые медведи, северные олени и несколько видов птиц. Может быть, джунгли спрятаны подо льдом? Дайверы находят губки самых разных цветов и форм — иногда они достигают 2 м в высоту.
— Арктика — одно из самых неприветливых мест на всей планете, и мало какие виды смогли адаптироваться к таким суровым условиям жизни.
— Несмотря на то, что климат Арктики очень суров, в ее прибрежных водах кипит жизнь. Там стоят густые леса водорослей, и некоторые из них достигают 15 м в длину.
— Большинство обитателей морского дна холоднокровные, а значит, их температура полностью зависит от температуры их окружения. Некоторые рыбы и животные производят собственный «антифриз».
— В основном, арктические обитатели питаются растениями и останками животных, падающими сверху летом. Когда море вновь замерзает, они включают режим энергосбережения.
— Арктические виды доживают до 70 лет, тогда как виды из теплых морей — всего 5–10 лет.
— Рост водорослей создаст новые убежища для рыб и других морских обитателей. Водоросли также важны для экономики. Они богаты железом, кальцием и йодом, что делает их прекрасным источником пищи. Водоросли можно использовать и в других целях: например, как удобрение.
— Территория вечной мерзлоты в Канаде, на Аляске, в Гренландии, Норвегии и Сибири становится меньше на 0,5 м в год. Таяние мерзлоты и разрушение арктического побережья блокируют свет, что, в свою очередь, вызывает обратный процесс, который может помешать водорослям расти.
Лекцию читает астрофизик Сергей Попов.
Каждый комментарий и лайк помогает каналу развиваться.
Страница автора: xray.sai.msu.ru/~polar/sci_rev/pop2/popov/
Смотрите онлайн семейное реалити Супермама 2 сезон 1 выпуск на YouTube-канале СТБ! Прямо сейчас вы познакомитесь с новой четверкой участниц, которые готовы доказать, что они – супермамы. У каждой из них разные подходы к воспитанию детей. Например, фитнес-тренер Лера воспитывает в дочери сильный дух и самостоятельность, но это не мешает им быть лучшими подругами. Мама Лилия воспитывает маленькую звезду, ведь ее 7-летний сын получает недетские гонорары за съемки в фотосессиях. Мама-бизнесвумен Елена растит будущих предпринимателей. А оперная певица Алена Гребенюк воспитывает дочь в женском царстве и с детства учит, что семья – главная ценность в жизни. Первой гостей будет встречать мама-спортсменка Лера. Как соперницы оценят ее хозяйственность, самореализацию и подход к воспитанию детей? Смотрите онлайн 2 сезон Супермама 1 выпуск.
Детективная мелодрама На обрыве 1 и 2 серии фильм 2018
❏ 3-4 серии ▶https://youtu.be/gW6sQQkXJCE
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
Марина Крапивина – обычная незамужняя женщина из провинции. Много лет копила на собственную жилье, чтобы съехать от матери. И вот, наконец, взяв кредит, въехала в свою только что купленную однокомнатную квартиру.
Но однажды вернувшись домой Марина обнаруживает в квартире постороннего мужчину. Риелтор скрыла, что в квартире прописан отбывающий срок уголовник Мякишев, имеющий право пожизненного проживания. Теперь профессиональный грабитель живет у нее на кухне и никуда не собирается съезжать.
Но беда не приходит одна. Вскоре к Марине начинает приставать шеф. Она отказывает, и ее тут же увольняют с работы. В минуту отчаянья женщина делится своими проблемами с соседом-налетчиком. Марина случайно рассказывает Мякишеву про чёрный нал и прочие незаконные дела фирмы. И не успевает она опомниться, как становится организатором преступления…
————————
Режиссер: Олег Штром
В ролях: Светлана Колпакова, Андрей Чадов, Леонид Громов, Дарья Калмыкова, Алексей Варущенко, Алексей Медведев, Денис Сарайкин, Галина Сазонова, Ёла Санько, Ирина Пулина, Александр Белов
————————
Смотри также ▶
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Челночницы. Продолжение bit.ly/4elno4nitsy2
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot
Какая самая полезная рыба для человека? На этот вопрос сложно ответить однозначно, так как многие рыбы обладают всеми необходимыми насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, минералами и витаминами. Разница заключается в том, что некоторые представители содержат меньше в себе полезных веществ, а другие больше. Из более чем 20 тысяч видов обитателей водных просторов мы выбрали самые полезные виды рыб для здоровья человека.
Как заполучить плоский животик? Существует особый массаж, который поможет уменьшить его объемы, а также избавиться от бочков вокруг талии. Но, кроме этого, он способен разобраться с запорами, менструальными болями и даже усилить иммунитет.
С помощью массажа к вашим мышцам и внутренним органам поступает кровь, обогащенная кислородом, что значительным образом улучшает кровообращение и саму работу органов. Этот массаж вы можете делать прямо у себя дома. Его движения настолько просты, что вы в состоянии выполнять их каждый день. Делать их нужно лежа или стоя перед зеркалом.
Краткое содержание:
— В 2015 году Тайваньским национальным университетом Тайбэя было проведено исследование, в котором приняли участие люди, страдающие от вздутия и задержки воды в организме. Им нужно было делать 15-минутный массаж живота дважды в день. Через 3 дня испытуемые подтвердили снижение метеоризма.
— Если вы никогда не делали такой массаж, эксперты рекомендуют начинать медленно и быть аккуратным со своим телом. Если вы чувствуете боли в каких-то зонах живота, снизьте на них давление.
— Во время массажа в организме высвобождаются токсины. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно воды, в этот период. Это поможет вашему телу быстрее и эффективнее избавиться от токсинов.
— Постарайтесь подбадривать себя и выполнять массаж дважды в день по 20 минут. Вы можете делать его утром сразу после пробуждения и вечером перед сном.
— Для массажа лучше всего использовать оливковое или кокосовое масло. Когда вы нальете немного масла на ладони, разотрите их, чтобы они стали теплыми.
— Не делайте массаж сразу же после еды, если у вас болит живот или если вы болеете гриппом. Если вы делаете этот массаж для облегчения менструальных болей, имейте в виду, что он может усилить кровотечение.
— Всегда полезно проконсультироваться с врачом перед тем, как заниматься самолечением, даже если это массаж.
— Стоит отметить, что массаж живота эффективен не только при похудении. Он также может помочь при проблемах с пищеварением, запорах, повышенном газообразовании и ПМС.