Лучше мыться утром или вечером? Некоторые первым делом после пробуждения идут в душ, чтобы взбодриться, а другие не могут уснуть без расслабляющего вечернего душа. А как нравится вам? Как правильно? Что ж, у врачей есть ответ, и вы скоро узнаете все подробности!

Тайм-коды:
Когда распространилась привычка ходить в душ 0:39
В какое время «правильно» ходить в душ? 1:05
Как это влияет на циркадный ритм? 1:19
Сколько времени можно проводить в душе 2:54
Почему лучшие идеи приходят в душе 3:14
Почему утренний душ — не лучшая идея 4:43
Другие причины, почему вечерний душ лучше 5:11

#душ #сходитьвдуш #циркадныйритм

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Душ, который мы знаем сейчас, — с современным водопроводом в красивой ванной и горячей водой — не был распространен до 1930 года.
— Официальная рекомендация для принятия душа — примерно за 90 минут до сна. Оказалось, эта точность связана с первой научно доказанной причиной, почему стоит мыться именно перед сном.
— В Гарвардском университете проводили исследование, подтвердившее теорию 90 минут, и это абсолютно логично. Наряду с расслаблением, это связано еще и с явлением под названием «циркадный ритм».
— Благодаря циркадному ритму, регулирующему процессы, ваше тело естественным образом охлаждается, когда приходит время ложиться спать. Но если вы примете душ перед сном, то повысите температуру тела.
— Длительность принятия душа тоже важна. Не стоит проводить в душе дольше 5–10 минут.
— Вы когда-нибудь замечали, что самые крутые идеи приходят в душе? Все потому, что душ приносит расслабление.
— Если тщательно мыть лицо и тело вечером, это не допустит появления акне и даже предотвратит возникновение аллергии. Довольно очевидно, что будет, если НЕ сходить в душ перед сном (ну вы знаете, спать во всей этой накопившейся днем грязи…).
— Вечерний душ позволит вам получить больше преимуществ от уходовых средств.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Эй, почему самолет так трясет? Расслабьтесь, это всего лишь воздушный карман. Вам повезло, рядом с вами сидит пилот, который совершает этот рейс как пассажир. А он знает о полетах намного больше, чем вы, поэтому ни один мускул на его лице не дрогнет при турбулентности. А вот если он начнет беспокоиться о том, что окно обледенело, или подозрительно принюхиваться, вам стоит обратить на него внимание!

Дело в том, что никакие двери не удержат запах на месте. А запахи нагретой системы отбора воздуха, топлива или гидравлической жидкости легко отличит любой профессионал. И пилот отлично понимает, что такие запахи указывают на то, что в топливной системе или двигателе есть поломки.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Пилот попал в авиакатастрофу и провел 15 часов с акулами в океане www.youtube.com/watch?v=h68G5cJTMXo

Вы когда-нибудь задумывались о том, каково это — прожить под куполом, скажем, целый год? Писатели-фантасты часто пишут рассказы о группах людей, которые живут в изолированном пространстве и самостоятельно производят все необходимое для нормальной жизни. Мы решили попробовать представить, на что была бы похожа жизнь под куполом. Так что если вы поклонник необычных историй про «что, если», вам обязательно понравится это видео. Давайте представим, что буквально на днях, после 5 лет строительства купол над вашим городом был наконец-то завершен. Он обошелся более чем в 150 миллиардов долларов, но это вполне разумная инвестиция в автономное будущее.

Вдохновленный мечтами и идеями прошлых лет: древними зданиями с массивными куполами, которые простояли целые тысячелетия, спортивными стадионами, которые в какой-то момент стали делать такой же архитектурной формы, назвав их «супердомами». Уже давно существовали спортивные курорты с защищенными куполами, например, парк Тропические Острова в Германии. Были построены гигантские биокуполы и теплицы, такие как проект «Эдем» в Великобритании. Так что, следующий шаг был вполне закономерным — почему бы сразу не охватить все это?! Весь город!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Москва. Наши дни. В центре города из машины двое воришек крадут сумку с миллионом евро, думая, что им, наконец, повезло, и даже не представляя, во что, на самом деле, они ввязались. За деньгами начинается настоящая охота. Перед искушением не может устоять никто. Сумма в виде двух пачек денег по полмиллиона евро делает абсолютно разных людей одинаковыми в своих поступках и желаниях: А началось все с того, что «миллионщик» Григорий не захотел честно платить налоги.

В 1857 году, когда редко где можно было встретить здания выше семиэтажек, Otis Elevator Company потрясла мир, установив первый в истории пассажирский лифт по адресу Бродвей 488 в Нью-Йорке. Для того времени он поднимался наверх с невообразимой скоростью — 12 метров в минуту. Да, звучит не очень впечатляюще, но не забывайте, этот лифт изобрели задолго до появления машин!

С тех пор многое изменилось. Ритм жизни ускоряется, здания становятся выше, и никого уже не удивишь лифтом, который ходит со скоростью, в 6 раз меньшей, чем скорость человека! Поэтому компаниям, которые занимаются разработкой и строительством небоскребов, следует позаботиться и о системе вертикального транспорта.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Единственный Способ Спастись из Сломанного Лифта www.youtube.com/watch?v=fP-cZWkj5tU

11 Советов, Которые Спасут Вам Жизнь в Критической Ситуации www.youtube.com/watch?v=nY93ef19Lx8

Покупай новый Мерч А4 «Ламба

В последний год жизни Караченцова его жена Людмила Поргина с интересом узнавала о многочисленных любовницах мужа.
❗Оформите подписку на канал — bit.ly/TVcentr_Subscribe

Они давали интервью и уверяли, что «было большое чувство». Что правда, а что – бессовестная ложь ради минуты славы?

❗Не пропустите самые интересные передачи:
Актеры. Документальные фильмы — bit.ly/2VlQ5G0
Прощание — bit.ly/2T3RXXc
10 самых...- bit.ly/2XkmQ8B
Он и Она — bit.ly/2Ttr4w8
Жена. История любви — bit.ly/2GLl4YL
Обложка — bit.ly/2U6uXTX
Свадьба и развод — bit.ly/2SVZ6sC
Приют комедиантов — bit.ly/2GYySyC
Мой герой — bit.ly/2U88kys
Большое кино — bit.ly/2XpJTPi
Певцы, музыканты, композиторы. Документальные фильмы — bit.ly/2U9oW9l
Художники. Документальные фильмы — bit.ly/2T2Rwwg
Временно доступен — bit.ly/2T6bVRd
Вся правда — bit.ly/2NwWpIi
_____________________________________________

Смотрите любимые фильмы и передачи:

www.youtube.com/tvcenter

www.facebook.com/TVCrussia

vk.com/tvcrussia

ok.ru/group/54943083528220

Светскую львицу Ксению Мерц, которая не раз фигурировала в скандалах со своим персоналом, вызывает на детектор лжи ее бывшая домработница. Альфия Абдрашитова заявила, что провела две недели в реанимации после жестокого избиения хозяйкой. В ответ Ксения Мерц выдвинула встречное обвинение, заявив, что Альфия похитила у нее 7 млн рублей. Кто из них говорит правду?

Проблема с потенцией может решаться моментально, если подойти к вопросу рационально. Все средства хороши, если они дают быстрый и гарантированный результат. Зачем мучить себя и нести большие затраты на лечение, чтобы восстановить «естественную» эрекцию?
Доктор Петрик предлагает рациональный, дешевый и доступный метод. Простой и элегантный. Достаточно просто взглянуть на проблему под непривычным углом.

УЛЬТРАСАУНД ПРО
клиника репродуктологии и комплексного лечения

ПН-ПТ: с 8:00 ДО 18:00
СБ: с 9:00 ДО 14:00
Киев, Павловская 17

Запись на прием:
044 331-91-11
096 036-15-91
050 718-74-80

Регистрируйся и возвращай свой горящий кэшбэк вместе с LetyShops — letyshops.app.link/VFAfl83Iecb

Узнай больше о том, как переводить деньги клиентам СберБанка и оплачивать сотовую связь с помощью виртуальных ассистентов Салют по ссылке: sber.me/?p=RV6hG

По вопросам рекламы, сотрудничества DubrovskiySyndicate@mail.ru

Инстаграм Гриши: @gri_zavozin

Основной канал: www.youtube.com/user/fulllux
Психопаты Синдиката: www.youtube.com/c/ПсихопатыСиндиката/
Мастерская Синдиката: www.youtube.com/c/МастерскаяСиндиката/

МУЗЫКА ИЗ ВИДОСА: vk.com/motorheartstudio