IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— Оздоравливающий комплекс, с помощью которого вы сможете избавиться от боли в спине и улучшите состояние поясницы.
Предложенные упражнения помогут восстановить нормальную амплитуду движений в позвоночнике и гибкость его отдельных сегментов, устранят мышечные спазмы и скованность в районе таза, крестца и поясницы, укрепят мышечный корсет, вытянут бедра и подколенные сухожилия, раскрепостят и стабилизируют тазобедренные суставы, улучшат кровообращение и восстановят обменные процессы в околопозвоночных тканях.
— Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ — часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
— ✔ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха tonus.gibkoetelo.ru
— ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 минут shpagat.gibkoetelo.ru
— ✔ gibkoetelo.ru — сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 — страничка в контакте
✔ www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
✔ www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ www.youtube.com/watch?v=cyvRs31ML9o
Если бы всевозможные катаклизмы происходили каждые 5 минут, условия жизни на Земле были бы ровно такими же, как и 4,5 миллиона лет назад. В те времена моря и океаны кипели, всюду ударяли молнии, тектонические плиты сдвигались, а из вулканов постоянно извергалась лава. Но что самое ужасное, не было Интернета! Земля напоминала огромный кипящий котел, в котором только-только зарождалась жизнь. Если же он снова закипит, то погубит все живое на планете.
Хм-м-м, а что, если ненадолго представить, что именно так и произошло? Итак, вы просыпаетесь в небольшом подземном бункере. Сейсмический датчик показывает, что через несколько минут начнется землетрясение магнитудой 7 баллов. Вы собираете большой непромокаемый рюкзак и поднимаетесь наверх. Вам приходится выйти, потому что припасы заканчиваются. Также вчера вам удалось поймать радиосигнал, по которому сообщалось, что все выжившие должны немедленно отправиться на юг. Заданное место оказывается совсем недалеко от вас. Нужно спешить, пока ландшафт снова не поменялся.
➖ ➖ ➖
Герой программы Дмитрий Харатьян. Не верится, но сегодня «юный гардемарин» отмечает пятидесятилетний юбилей. Родные-жена Марина Майко, дочь Александра и сын Ваня расскажут, каково это — жить с таким «звездным» мужем и папой. Немало интересных историй расскажут друзья Харатьяна — Д.Донцова, М. Ефремов, А. Малинин, О. Митяев и др. В программе прозвучат песни в исполнении Тамары Гвердцители, Вл. Преснякова, Дм. Маликова, Григория Гладкова, Витаса и многиз других звезд.
➖ ➖ ➖
В своей авторской программе «Таланты и поклонники» популярный актёр, режиссёр, литератор, вице-президент Всероссийского центра авторской песни, народный артист России Вениамин Смехов повествует о жизни знаменитых людей – отечественных актёров, певцов, музыкантов, режиссёров, спортсменов. С ведущим и телезрителями делятся воспоминаниями о тех, кто стал известен благодаря своему таланту, приглашённые на программу их родственники, коллеги и друзья. При этом люди, знавшие близко кумиров миллионов, стараются не только и не столько напомнить общеизвестные факты их биографий, но и поведать о скрытых от широкой публики деталях, бытовых подробностях и случаях из частной жизни народных любимцев, которые полнее раскрывают их человеческие качества, характеры, привычки. Интимный, доверительный тон разговору придаёт располагающая манера общения ведущего, стремящегося вызвать своего собеседника на откровенный разговор, внести в диалог тёплые, дружеские интонации.
Рассказы и воспоминания перемежаются фрагментами кинолент, записями телепередач, выступлений или спортивных трансляций, а также концертными номерами гостей программы – популярных певцов, актёров, музыкантов.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.
Многие люди на вопрос «Любите ли вы тыкву?» с отвращением отвечают «Нет!» — а всё потому, что не ту выбирали и не так готовили. Устраняем пробелы с помощью селекционеров, диетологов, поваров и отвечаем на главные тыквенные вопросы!
Хронометраж:
0:45 – Не надо избавляться от живота
2:37 – Разгрузочные дни после обжорства
3:51 – О разных видах зависимости
8:55 – Что делать, если мы все погрязли в удовольствиях?
17:51 – Многие ли толстые добиваются результатов?
23:56 – Это издевательство над собой или разумный подход?
30:37 – Всему своя мера
34:01 – Чтобы экономика развивалась, производители должны производить
43:06 – Поможет ли книжка?
51:05 – О хейтерах
56:41 – В социальных сетях