Наступила весна, и вот‑вот наступит то время, когда в переполненном автобусе мы будем мечтать о глотке свежего воздуха и о том, что человек, который держится рядом за поручень, очень быстро выйдет на следующей остановке. Зрители программы «Жить здорово!» решили не ждать милостей от природы, а научить всех, как бороться с потными подмышками домашними средствами.
Упражнения с резинкой для фитнеса.
Тренировка с фитнес резинкой, с помощью которой мы разнообразим привычные упражнения, сделаем их более эффективными и продуктивными.
Комплекс интервальный, 45 секунд работы и 15 секнд отдыха, каждое упражнение по 2 повторения.
Ставим таймер и вперед!!!
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤ Smarty.Sale ➡ smarty.sale/1744082
Сервис по возврату части средств от совершенных вами покупок в любимых интернет магазинах.
➤ AliExpress ➡ a.aliexpress.com/_dS6wrsm
Регистрируйтесь по ссылке и получайте денежное вознаграждение в виде купонов для покупок.
➤ ЧЕК ЛИСТ (БАДы которые пью я, чтобы сохранить молодость и здоровье) скачать ➡ fex.net/s/2enkvrx
— Я худею с Екатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале «Я худею с Екатериной Кононовой».
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— AdMe.ru собрал несколько простых и эффективных приемов для расслабления спины, которые помогут быстро отойти ко сну и хорошо выспаться. Их можно делать прямо на кровати, и подойдут они людям с любым уровнем физической подготовки.
— Мы в социальных сетях:
5. SSC Tuatara
В это году на рынке появится долгожданная преемница SSC Ultimate Aero. Как плод вдохновения от бывшего дизайнера Ferrari совместно с SSC North America, ожидается, что это модель будет красива и оборудована по последнему слову автомобильной техники. Она получила названии в честь рептилии, которая эволюционировала быстрее всех живых существ. Что касается внутреннего устройства – это во многом результат, вдохновлённый авиакосмической промышленностью — ракетами и сверхзвуковыми самолетами.
Легковесный, с низким коэффициентом лобового сопротивления и обтекаемым корпусом из углеродного волокна (но роскошным салоном с минимальным дизайном), этот автомобиль стремится не просто слега обогнать своих оппонентов, а значительно опередить. Заявляется, что максимальная скорость этого болида – 482 км/ч, что превышает аналогичную характеристику Koenigsegg Agera на 25 км/ч.
Поскольку вместо зеркал, в этой модели используется система камер, то легально ездить по дорогам на этом авто будет нельзя. Выпуск будет ограничен 100 единицами.
Разгон SSC Tuatara от 0 до 100 км/ч составляет 2.5 сек.
The Hennessey Venom F5 – первая абсолютно новая, запатентованная модель машины, которой Hennessey может похвастаться, как аккредитованный производитель. Возможно, по этой причине они выбрали название, внушающее трепет (venom – яд). F5 – это отсылка к самому быстрому смерчу, который достигает той же скорости, которая и заявлена для этой модели.
Изготовленный на заказ двигатель с двойным турбонаддувом дает Venom F5 мощность в 1817 л.с. Заявленная максимальная скорость этой модели – 484 км/ч. Хотя официально производитель не огласил время разгона Venom F5 с 0 до 100 км/ч, машина ускоряется от 0 до 300 км/ч за менее чем 10 сек.
Поставляемая с полуавтоматической или автоматической коробкой передач, эта машина придётся по душе широкому кругу покупателей. Ходовая часть и корпус Venom F5 сделаны из углеродного волокна, что придает автомобилю гладкий обтекаемый вид.
3. Bugatti Chiron Super Sport 300
С тем же спиральным узором на боках, что делает всю серию Chiron культовой, модель SuperSport 300 получила обновлённый, более мощный двигатель. Это значит, что эта машина столь же красива как и другие автомобили Bugatti, но её максимальная скорость больше моделей-предшественниц.
Внешний дизайн этого автомобиля напоминает другую топовую модель-рекордсмен Bugatti — Veyron Super Sport. Для прочности и лёгкости, корпус Chiron Super Sport целиком сделан из углеродного волокна. Под капотом находится двигатель W16 с четверным турбонаддувом, получивший ласковое прозвище «Тор» за молниеносную быстроту.
Модель Bugatti Chiron Super Sport 300 может разгоняться от 0 до 100 км/ч за 2.4 секунды. Что же касается максимальной скорости, то водитель-испытатель Bugatti в 2019 г. в контролируемых условиях смог достичь скорости 490.48 км/ч.
2. Koenigsegg Jesko Absolut
Если вы поймали себе на том, что задаётесь вопросом: «Какая машина самая быстрая в мире?», пристегните ремень! С моделью Jesko Absolut, производитель стремится к новому мировому рекорду и похоже он на верном пути.
Jesko von Koenigsegg был отцом основателя шведского автопроизводителя. Новейшая линейка машин экстра-класса названа в его честь! Jesko Absolut фокусируется на обтекаемости, прижимающем усилии и точном управлении. С чуть-чуть обновлённым мотором Agera RS, дающим новый предел числа оборотов двигателя, эта модель должна с лёгкостью побить рекорды максимальных скоростей.
Чтобы машина немного отличалась от других моделей Koenigsegg, внутренность салона была переделана. Водителям понравится увеличенное пространство для ног и головы, так же как и комплексная система климат-контроля, экран мультимедийной системы (диагональ – 22.9 см.) и LCD-дисплей на рулевом колесе, отображающий важную информацию в процессе езды.
Все эти удобства сочетаются с потрясающей мощью. Хотя производитель еще не опубликовал информацию о времени разгона от 0 до 100 км/ч, по слухам прототипы и компьютерные модели могут разгоняться до 531 км/ч. Более того: машина достигает этой скорости, оставаясь быстрейшим автомобилем в мире, на котором можно легально ездить по улицам.
Эй, почему самолет так трясет? Расслабьтесь, это всего лишь воздушный карман. Вам повезло, рядом с вами сидит пилот, который совершает этот рейс как пассажир. А он знает о полетах намного больше, чем вы, поэтому ни один мускул на его лице не дрогнет при турбулентности. А вот если он начнет беспокоиться о том, что окно обледенело, или подозрительно принюхиваться, вам стоит обратить на него внимание!
Дело в том, что никакие двери не удержат запах на месте. А запахи нагретой системы отбора воздуха, топлива или гидравлической жидкости легко отличит любой профессионал. И пилот отлично понимает, что такие запахи указывают на то, что в топливной системе или двигателе есть поломки.
«Время победы» — исторический документальный фильм, рассказывающий о последних 45 днях Великой Отечественной войны. День за днём, в хронологическом порядке, начиная с 26 марта 1945 года, мы будем приближаться к празднику Великой Победы. Каждому дню посвящена отдельная серия, в начале каждой серии дается сводка основных события дня, кратко перечисляются военные действия на всех фронтах и важнейшие события этого дня в мире. Отдельное внимание уделено описанию подвигов, совершенных в этот день советскими бойцами и командирами армии.
Формат: историческая реконструкция
Жанр: историческая анимация
Год производства: 2010
Хронометраж: 45x3 минут
Режиссер: Валерий Бабич
Сценарий: Александр Бабич
Композитор: Борис Кукоба
Продюсеры: Валерий Бабич, Влад Ряшин
Как быстро набрать вес? В то время, как одни пытаются сбросить вес, другие во всю силу стараются его набрать. Забавно, но фаст-фуд здесь совершенно бесполезен. Но и тут есть простое решение. Ешьте побольше продуктов богатых полезными жирами и белками такими, как молоко, авокадо, орехи и лосось. Продукты из нашего списка можно употреблять в качестве снеков, гарниров и основных блюд. В сочетании с физическими упражнениями они помогут вам нарастить желанную мышечную массу.
AdMe подготовил для вас список из 19 продуктов, которые станут прекрасной альтернативой куриной грудке и помогут вам быстро набрать вес и мышечную массу.
— Исследование, проведенное Американским журналом клинического питания, доказало, что потребление обезжиренного молока после тренировки помогает набору мышечной массы более эффективно, чем протеиновые коктейли на основе сои.
— И хотя уже готовые коктейли помогают набрать массу, в них содержится слишком много сахара и слишком мало питательных элементов. Всегда лучше сделать домашний коктейль, в котором будут только все нужные организму витамины.
— Авокадо – это король полезных жиров! Оно очень питательное и может помочь организму во многих процессах, включая набор мышечной массы.
— В красном мясе есть буквально все необходимое для набора веса и мышечной массы. Прежде всего, в нем содержатся лейцин и креатин — два мощнейших питательных вещества для стимулирования мышц и формирования новых тканей.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как отличить друг от друга похожих животных? На нашей планете около 7,7 миллионов видов представителей фауны. С таким изобилием форм жизни неудивительно, что люди порой их путают. Мы научим вас отличать друг от друга даже самых похожих животных. Вы никогда не повторите своих прошлых ошибок и сможете легко найти разницу между крокодилами и аллигаторами, ламами и альпаками, леопардами и ягуарами и многими другими созданиями.
Тайм-коды:
Кролики и зайцы. 0:46
Мотыльки и бабочки. 1:35
Овцы и козы. 2:21
Ежи и дикобразы. 3:15
Ламы и альпаки. 4:11
Крокодилы и аллигаторы. 4:56
Морские львы и тюлени. 5:50
Осы и пчелы. 6:37
Лягушки и жабы. 7:15
Дельфины и морские свиньи. 7:54
Морские черепахи и сухопутные черепахи. 8:29
Леопарды и ягуары. 9:04
Содержание
— Зайцы обычно быстрее и больше своих близких родственников. Их уши и сильные задние лапы длиннее, а сами лапки больше.
— У бабочек закругленные антенны, которые выглядят, как тонкий стержень с толстым кончиком. Что касается мотыльков, их антенны либо зазубренные, либо пушистые.
— Вы заметите, что у овец опущенные хвосты, а у коз они гордо торчат вверх.
— Как и у всех грызунов, у дикобразов большие передние зубы. Что касается ежей, у них заостренные морды и зубы, они всеядны и питаются насекомыми, лягушками, растениями и фруктами.
— Взрослые ламы намного больше альпак, чей вес обычно колеблется между 45 и 77 кг. Что касается взрослой ламы, она может весить до 180 кг.
— Крокодилы – счастливые обладатели особых желез, которые используются для выведения излишка соли. Что касается аллигаторов, их солевые железы не так хорошо развиты. Вот почему они в основном живут в пресной воде.
— Ласты морских львов больше и покрыты кожей. У тюленей слегка перепончатые ласты, и на каждом небольшом пальчике присутствует коготь. Тюлени предпочитают одиночество, а морские львы любят собираться большими компаниями и зависать с друзьями.
— Пчелы волосатые: эта черта нужна им, чтобы забираться в цветы и собирать пыльцу. А еще у них плоские задние лапы. Пчелы выглядят более приземистыми.
— Кожа большинства лягушек гладкая, в то время как у жаб – толстая и с выпуклостями. У лягушек тонкие и стройные лапки, а глаза большие и выпирающие.
— У большинства дельфинов заостренная морда, изогнутый спинной плавник и стройное тело. У морских свиней треугольные спинные плавники, мощные тела и закругленные морды.
— У морских черепах есть перепонки, поскольку они живут преимущественно в воде, и это упрощает плавание. А еще у них более светлый и плоский панцирь.
— Ягуаров можно встретить в Центральной и Южной Америке и иногда на юго-западе США. Что касается леопардов, они живут в Азии и Африке. У ягуаров пятна поменьше. Леопарды стройнее и немного меньше ягуаров.
ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7l.googlevideo.com/generate_204?conn2);Мужское / Женское! Требует алименты со своей ДОЧЕРИ! — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
➖ ➖ ➖
Известный писатель-публицист и тележурналист, дважды лауреат премии «ТЭФИ» Леонид Млечин уже на протяжении многих лет остаётся верен теме далёкой и близкой истории ХХ века и тем личностям, которые определяли её ход.
В каждом фильме – огромное количество уникальных архивных материалов, свидетельств современников, тщательно выстроенный сюжет.
Автор и ведущий – Леонид Млечин.
➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.
На канале — авторские проекты известных людей: Игорь Петренко, Леонид Млечин, Кира Прошутинская, Татьяна Устинова, культовые программы: «Хроники московского быта», «90-е», «Дикие деньги», «10 самых», «Свадьба и развод», «Советские мафии», «Всемирная история предательств», «Осторожно, мошенники!», «Жена. История любви», «Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.