Как победить вредные пищевые привычки? Существует множество простых способов заставить ваше тело перестать «просить» вредную еду. Неважно, в чем настоящая причина: вы переживаете за свой вес, уровень сахара в крови или общее состояние здоровье — эти советы помогут вам перестать есть вредную еду раз и навсегда.
Попробуйте только один метод или сразу все! Если хотите бросить вредную еду, стоит поэкспериментировать, пока ни найдете то, что подействует именно на вас. Если вы действительно этого хотите, вам следует избавиться от каждого вредного продукта в вашем доме.

Тайм-коды:
Подключайте цвета 0:36
Принимайте пищу осознанно 1:23
Аккуратней с перекусом в полдень 2:17
Включайте мозг 3:20
Думайте о деньгах 3:55
Отвлеките скучающий мозг 4:47
Поверьте в здоровое питание 5:40
Мысленно видоизменяйте вредную еду 6:44

#вреднаяеда #фастфуд #здоровоепитание

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Согласно исследованию, проведенному в 2012 в Корнеллском университете, взрослые предпочитают 3 разных продукта и 3 цвета на ужин, а дети — 7 продуктов и 6 цветов. В этом есть смысл!
— Люди склонны переедать, когда отвлекаются на что-то другое во время еды. Вашему мозгу требуется примерно 20 минут, чтобы почувствовать сытость и удовлетворение.
— Наши биоритмы обычно замедляются в период между 13.00–15.00 часами. Лучший способ избавиться от вялости — хорошо высыпаться ночью и плотно завтракать и обедать.
— Такие техники, как постукивание указательным пальцем по лбу и уху, постукивание пальцев ног по полу или фокусирование взгляда на пустой стене, уменьшают желание перекусить.
— По данным Бюро статистики труда, «среднестатистическая семья в США тратит $ 3 тыс. в год» — и здесь учитывается только еда вне дома.
— Скука и вредная еда идут рука об руку, потому что вредная еда стимулирует определенные участки мозга.
— Немного поэкспериментировав, вы найдете поздние перекусы, которые будут для вас полезны. Если вы убеждены, что не существует вкусной и здоровой пищи, то постоянно будете есть что попало.
— Если вам хочется вредной еды, вместо того, чтобы представлять теплые золотистые булочки для бургера, сделайте их в своем воображении неестественного цвета.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Ещё вкуснее и полезнее! Как приготовить дома овсяное молоко за 5 минут. И пару рецептов с его использованием!

Подписывайтесь www.youtube.com/channel/UCL2CdwOsPS-xkTuaOvHxrMQ?sub_confirmation=1

ОВСЯНОЕ МОЛОКО
КБЖУ НА 100 ГР:
30/1,0/0,6/6,0
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяные хлопья (долгой варки) 100 гр
Холодная чистая вода 1 литр.

ДЕСЕРТ «ПО МОТИВАМ НАПОЛЕОНА»
КБЖУ НА 100 ГР:
125/3,4/2,8/22,2
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 3 ДЕСЕРТА ПО 200 ГРАММОВ КАЖДЫЙ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяное молоко 500 мл
Ванилин 5 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 120-150 гр)
Сливочное масло 15 гр
Лаваш 200 гр

БЛИНЫ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР:
182/4,4/7,0/24,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 5 БЛИНОВ. ОБЩИЙ ВЕС 310 ГРАММОВ
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 17 САНТИМЕТРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяное молоко 250 гр
Овсяные хлопья (мука) 70 гр
Банан 1 шт (80-90 гр)
Растительное масло 1 ст.л (15 гр)

КАША ОВСЯНАЯ НА ОВСЯНОМ МОЛОКЕ
КБЖУ НА 100 ГР:
133/3,3/5,8/15,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 240 ГРАММОВ КАШИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Овсяное молоко 200 гр
Овсяные хлопья (долгой варки) 40 гр
Подсластитель по вкусу (если сахар 30-40 гр)
Соль 1 щепотка
Кокосовое масло (или любое другое) 10 гр
ДЛЯ ПОДАЧИ ЛЮБЫЕ СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ.

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Как попасть в одно из моих следующих видео:
1) Скачать Warface по ссылке bit.ly/WF_MAMIX
2) Создать персонажа в игре
3) Активировать промокод MAMIX на wf.mail.ru/pin
4) Прокачать персонажа до 20 ранга
5) Искать себя в списке победителей на сайте wf.mail.ru 5 сентября

Полные правила конкурса: bit.ly/WF_Mamix_Rules

Промокод работает до 2 сентября

★Подписывайтесь на канал, чтобы ускорить выход следующего видео — vk.cc/9j68sQ

►►Еще мои видео — ▸ Эксперименты — vk.cc/9swg1I

▸ Необычные постройки — vk.cc/9swgwR

▸ Самые популярные видео канала — vk.cc/9swhc1

ТУРНИР ПО БОЯМ НА ГОРИЗОНТАЛЬНЫХ МАРИОНЕТКАХ ИЗ КАРТОНА

Всем здорова! Сегодня мы сделали то, чего вы уж точно никогда не видели и вряд ли когда бы увидели. Бои на картонных роботах! Турнир состоялся среди участников нашей команды из 16 человек и среди них, будет только один выживший! Было мощно! Желаю удачного просмотра!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

→СМОЖЕТ ЛИ КОНСТРУКТОР ЛЕГО ОСТАНОВИТЬ ПУЛЮ? — www.youtube.com/watch?v=a9q216eHgjQ

→ СПРЯТАЛ МИЛЛИОН РУБЛЕЙ В ПОЛНОМ АНГАРЕ ШАРИКОВ! —
www.youtube.com/watch?v=bnCsJwvrURI

Как долго длится процесс усвоения пищи? У вас бывает, что вы постоянно чувствуете голод, даже если едите часто и много? Если да, возможно, вы употребляете продукты со слишком высоким гликемическим индексом. Этот параметр абсолютно точно стоит знать, если вы боретесь со зверским аппетитом и лишним весом. Вы готовы бросить переедать, иметь больше энергии в течение дня и увидеть, как килограммы испаряются?

ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое гликемический индекс 0:58
Медленно усваиваемые продукты 3:30
Умеренно усваиваемые продукты 4:08
Быстро усваиваемые продукты 4:34
Продукты без гликемического индекса 5:27
Что насчет пиццы? 6:09
Все ли продукты с низким гликемическим индексом полезны? 6:43

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Гликемический индекс — это система значений, присваиваемых продуктам в зависимости от того, с какой скоростью они поднимают уровень глюкозы в крови. Иными словами, он определяет, как быстро организм усваивает различную пищу.
— Если вы съедите что-то с высоким индексом, ваш уровень глюкозы подскочит, что даст вам всплеск энергии.
— Еда и напитки делятся на три группы по величине индекса: низкая, средняя и высокая. Продукты из низкой группы имеют индекс от 1 до 55, из средней — от 56 до 69, из высокой — от 70 и выше.
— Специалисты утверждают, что некоторые продукты с низким индексом, такие как приготовленные овощи или салаты, могут оставаться в желудке от 30 минут до 1 часа.
— Также есть пища, которая не имеет гликемического индекса, поскольку в ней не содержатся углеводы. Но она все равно долго переваривается в желудке. На усвоение мяса, например, курицы, ягненка или свинины, уходит от 2 до 5 часов.
— Если вы едите пиццу, в которой есть только тесто, сыр и соус, то гликемический индекс будет высоким — в частности, из-за теста. Но как бы странно это ни звучало, добавление начинок делает ее полезнее!
— Вам могут попасться продукты, которые обладают низким гликемическим индексом, но если они прошли обработку, то, скорее всего, в них будет масса насыщенных жиров, сахара и бесполезных калорий.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Оформить кредитную карту Mastercard Альфа-Банка «100 дней без процентов»: alfa.link/S56R

Регистрируйся на бесплатное занятие и прокачивай свой английский skyeng.ru/go/theludi
Используй промокод ЛЮДИ на 2 урока в подарок при первой оплате

Дубай — крупнейший и богатейший город ОАЭ. Эмираты — в этом слове сконцентрирована мечта о богатой, счастливой и безбедной жизни. Мы привыкли, что Дубай выглядит как Манхэттен и ассоциируется с супер роскошной жизнью, богатыми шейхами, дорогими машинами и красивыми девушками. Но есть у Дубая обратная сторона: огромные пакистанские Гетто, которые обслуживают всю эту красоту. Сегодня я покажу вам Дубай таким, каким вы его еще не видели никогда.

Это Лядов и Как Люди живут из Другого Дубая (ОАЭ).

Продюсер проекта Виктория Головкина instagram.com/vicka.golovkina?igshid=19c8gfind5mog

Самые Крутые Тачки в Дубай по лучшим ценам: www.instagram.com/crystalcarrental/?hl=ru

Самый крутой Видеограф Дубая www.instagram.com/zhenyadance/?hl=ru

Самый крутой фотограф Дубая
instagram.com/farkhshatov?igshid=yrfvpp4h6u8s

#дубай #эмираты #антонлядов #theлюди

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск www.youtube.com/channel/UCwPzq5yQwczLmivBX8zq7Mw?sub_confirmation=1

Instagram Антона Лядова: www.instagram.com/anton_gerzen/?hl=ru
VK Антона Лядова: vk.com/id2733742

Поддержать The Люди рублем: money.yandex.ru/to/410018668361180
Patreon: www.patreon.com/the_people

Подкаст о жизни в ОАЭ инженером Сергеем, живущим в ОАЭ 6 лет — youtu.be/cit2E6JlI4

Композиция: Colt — Angry Oriental Diss Rap Beat ft. Joezee лицензия: Magestick: Unlimited License License Agreement for Invoice# SND67502_0606235001584200806_9205823814983

Композиция: Yugen
лицензия: Vendetta Beats: Premium License License Agreement for Invoice# BS1348532_0215339001584017381_32202223853982

Композиция: Oowee Лицензия: haksi: Basic License Agreement for Invoice# BS1348532_0278841001583860004_32100163522876

Композиция: V.F.M.style — Abu Dhabi ( Arabian Trap Music ابو ظبي ميكس ) Лицензия: Arabic TRAP Audition

Композиция: Quando Rondo — Safest (feat. Lil Durk)
www.youtube.com/magestickrecords

Подпишитесь на Magestick
youtube.com/magestickrecords

Подпишитесь на Joezee
www.youtube.com/channel/UC0QcsvhldRRsR0qBLjejF2g

Перед тем, как вывести новый продукт на рынок, маркетологи проводят тщательное исследование покупательских ожиданий, поэтому компании-производители стараются адаптировать упаковку и название продукта в соответствиями с требованиями рынка. Например, вы будете за границей искать свою любимую шоколадку, а окажется, что она называется совершенно по-другому.

Или представьте, что вы приехали в Квебек и решили поесть в KFC. Только зайдете вы не в KFC, а в PFK! А в Австралии вы не сможете сходить в свой любимый Burger King, потому что там он называется Hungry Jack. Интересно? Тогда предлагаем вашему вниманию подборку продуктов, которые выглядят и называются совершенно по-другому в разных странах мира.

Тайм-коды:

Coca-Cola Light 0:36

Lenor 1:22

Olay 1:50

Tide 2:27

Mr. Proper 2:59

Burger King 3:44

Vaseline 4:18

KFC 4:37

Axe 5:03

Dove 5:47

Danone 6:13

Milky Way 6:47

Lays 7:17

Rexona 7:58

Knorr 8:33

Becel 8:58

Sprite 9:22

#путешествия #продукты #adme

Краткое содержание:

— Европейцы зачастую не могут найти Coca-Cola Light в американских и британских супермаркетах. А все потому, что в этих странах низкокалорийная Coca-Cola называется Diet Coke.

— Когда жители Европы, Японии и России стирают свою одежду, они часто пользуются популярным кондиционером для белья Lenor. Но, как бы упорно вы ни искали этот бренд в США, единственное, что вы увидите на полках, — это синие бутылки с надписью Downy.

— А это еще один продукт компании Procter

Давайте на секундочку отложим все повседневные дела и поблагодарим человечество за одно из самых ценных изобретений! Нет, я не о телефонах, интернете и даже не о шаверме. Я говорю про туалеты! Самый главный вопрос, который меня мучает: Почему они всегда белые? Этот цвет словно притягивает пятна! Почему не сделать унитаз черного или другого темного цвета, чтобы замаскировать, так сказать граффити чуть получше?

Ну, для начала, унитазы не всегда были белыми… и даже керамическими. Давайте переместимся в Средние века. Европейцам тогда приходилось пользоваться ночными горшками. Но оказывается, в других частях света туалеты появились намного раньше. Первый унитаз с функцией смыва принадлежал царю Крита Миносу более 2 800 лет назад.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Действительно ли Общественные Туалеты так Опасны? www.youtube.com/watch?v=WXBgHQDzVQc

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как стать умнее? Исследования показали, что решение загадок и головоломок очень полезно для мозга. Они делают ум острее, улучшают память и учат обращать внимание на мельчайшие детали. Но что более важно, так это то, что разгадывать загадки очень интересно. Так что приготовьтесь провести следующие 15 минут весело и с пользой! В этом видео вас ждет 15 труднейших загадок.

Таймкоды:
Тайна свечи 0:47
Тайна лестницы 2:00
Тайна монет 2:52
Тайна травы 3:45
Тайна яблока 4:35
Наперегонки 5:23
Тайна яблони 6:10
Королевская загадка 7:37
Честный выигрыш 8:50
Тайна бородача 9:35
Тайна наследства 10:12
Тайна душа 11:22
Тайна парикмахера 12:00
Тайна мужчины, попавшего в ловушку 12:35
Хитрость с грузовиком 13:30

Музыка:
Seductress Francis Preve
Honeybar Rondo Brothers
www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
— Как младшей дочери удалось спасти отца? Сможете ли вы догадаться за 10 секунд?

— Как Павлу удалось упасть с 30-метровой лестницы и выжить?
— Сможете ли вы определить, какая монетка коснется дна первой?

— Чтобы покрыть все поле, траве потребовалось 10 дней. А сколько дней понадобилось траве, чтобы покрыть половину поля?

— Вам нужно положить яблоко таким образом, чтобы только девять человек из десяти могли его увидеть. Куда вы положите яблоко?
— Какой физический закон нарушают эти две машины? Как им удалось встретиться?
— Помогите Марии понять, каким деревом стала ее подруга.
— Почему король решил оставить королевство девочке, которая ничего не смогла вырастить?

— Тим поспорил с Яном на 100 долларов, что сможет угадать счет футбольного матча до его начала. Почему Ян проиграл?
— Один мужчина бреет бороду по 10 раз на дню, и у него все равно длинная борода. Кто этот человек?

— Младший сын купил две вещи, которые сразу же заполнили комнату без остатка, и в итоге получил деньги отца. Что же он купил?

— Джейн зашла в душ, но на удивление ее волосы остались сухими, даже когда она вышла из него. Как такое возможно?

— Почему парикмахер предпочтет постричь двух блондинок, а не одну рыжую?

— Сможете ли вы помочь мужчине выбраться из ловушки, определив правильную дверь?
— Угадайте, что сказал начальник водителю грузовика, чтобы вызволить грузовик из ловушки.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Что на Земле можно увидеть из космоса? Представьте, что ваш космический корабль взмыл высоко над планетой. Если вы ожидали увидеть Великую китайскую стену с хорошего ракурса, знайте – это невозможно! Но вам откроется прекрасный вид на множество других крупных вещей. К примеру, длина Амазонки почти равна Великой китайской стене. Вот почему всю реку за раз сфотографировать невозможно даже с космической станции – она слишком велика.

А еще единственный способ целиком рассмотреть Большой каньон, по размеру превышающий штат Род-Айленд, — это взглянуть на него из космоса. Он настолько огромен, что в разных его частях разный климат. Гималаи – это не единственная горная цепь, которую можно увидеть из космоса. Но это самая впечатляющая цепь с высочайшими в мире вершинами. А еще существует всего один живой организм, который можно увидеть из космоса…

#adme

ЭПИЗОДЫ:

Большой каньон 00:00

Ров Скалистых гор 0:41

Гималаи 1:06

Большой Барьерный риф 1:25

Озеро Каракуль 2:52

Неполомицкая пуща 3:12

Амазонка 3:27

Ганг 3:53

Великие пирамиды Гизы 4:59

Пальмовые острова 5:16

Теплицы Альмерии 5:49

Фото на превью:

Большой Барьерный риф: Фото Команда Landsat Центра космических полетов имени Годдарда НАСА использует данные, предоставленные австралийскими командами наземных приемных станций, earthobservatory.nasa.gov/images/3270/great-barrier-reef

Анимация создана AdMe.

Библиотека изображений и видео НАСА

Европейское космическое агентство, CC BY-SA 3.0 IGO creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/igo:

Большой Барьерный риф, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=59269889

Севилья, Испания, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=58565020

Озеро Каракуль: By Alexandr Frolov, CC BY-SA 4.0 creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=76822482

Река Амазонка: Фото Alexander Gerst/Flickr, CC BY-SA 2.0 creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0, commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=78349900

Анимация создана AdMe.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Какое существо самое крупное на Земле? www.youtube.com/watch?v=7lPII6dyais

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 5 основных психологических барьеров, которые не дают нам сбросить нежелательный вес, даже несмотря на то, что мы ведем здоровый образ жизни. Мэтт Траубе, психотерапевт, полагает, что вес напрямую связан с самооценкой и чувством безопасности.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/