Всем здорова, ребят! Сегодня мы решили провести достаточно необычный эксперимент. Опарыши. Они такие маленькие, НО… Что они способны съесть? И сколько им для этого потребуется времени?
В общем мы мы взяли: Клубнику, Бургер и Огурец. Засекли время. И…
Все остальное вы увидите в видео… Могу лишь сказать, что в ролике есть еще один опыт, в ходе которого, мы дали опарышу выбор. Где он мог съесть ту или иную еду. Что же выберет эта глупая личинка?)
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Жить вечно, выживать в условиях отсутствия кислорода или уметь подражать совершенно любому звуку? AdMe отыскал живых существ, которые обладают удивительными, забавными, странными и иногда даже отвратительными способностями, которые дадут фору любому супергерою.
— Мы в социальных сетях:
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Оптические иллюзии помогают проверить, насколько здоров ваш мозг. AdMe подготовил для вас 9 любопытных изображений, посмотрев на которые, вы должны будете сказать, в чем тут подвох.
— Мы в социальных сетях:
Мы все помешаны на еде. Но нужно быть аккуратнее, потому что вокруг много непроверенной информации. В какие популярные мифы о еде верите вы? Нам часто говорят, что сразу после тренировки нужно употреблять белок и что апельсины содержат больше всего витамина С. Хотите узнать, правда ли это?
AdMe исследовал самые распространенные убеждения о полезной и вредной пище и узнал, что большинство из них никак не связаны с реальностью! Посмотрите наше видео, если хотите убедиться сами!
ТАЙМ-КОДЫ:
Если есть много моркови, то зрение улучшится 0:44
Апельсины содержат больше всего витамина С 1:24
Если проглотить жвачку, она будет перевариваться 7 лет 2:09
Вся порционно упакованная еда вредная 2:52
Фрукты и овощи с коричневыми пятнами испорчены 3:32
Белый картофель вреден для здоровья 4:19
Существуют продукты, которые содержат «отрицательные» калории 5:28
Сырые овощи полезнее приготовленных 6:02
Белые овощи не имеют пищевой ценности 6:01
Соки — отличная замена еде 6:25
Беременным женщинам лучше избегать морепродуктов 7:08
Вода с лимоном улучшает метаболизм 7:38
Сразу после тренировки необходимо употребить белок 8:28
ОБЗОР:
— В моркови действительно много витамина А, который необходим для здоровья глаз. Но к сожалению, как бы много вы ее ни ели, носить очки вам все равно придется!
— Да, апельсины — отличный источник витамина С, как и любой из цитрусовых! И вопреки расхожему мнению, в них не больше всего этого витамина.
— Организм действительно не может расщепить и переварить жвачку, но она просто пройдет через пищеварительную систему и выйдет естественным путем.
— Во многих порционно упакованных продуктах действительно много жира, калорий и добавок. Но есть также и товары, которые являются здоровым сбалансированным питанием.
— Эти неприглядные пятнышки никак не влияют на сам плод и не делают его менее вкусным. К сожалению, многим достаточно одного взгляда на них, чтобы выбросить прекрасную еду!
— Белый картофель отличается от белого риса или хлеба. Эти овощи питательны и содержат много клетчатки, витамина С и витаминов группы В.
— Для переваривания пищи организм использует лишь около 10 % потребляемых калорий. Но такие низкокалорийные продукты все равно отлично подходят для здорового питания и похудения!
— С одной стороны, процесс готовки действительно может уничтожить некоторые питательные вещества в сырых овощах. Однако этот же процесс может улучшить усвоение других веществ.
— Некоторые белые овощи, такие как турнепс и цветная капуста, отличный источник важных питательных веществ.
— Соки в пакетах содержат слишком много сока и почти не содержат мякоти. В результате, когда вы их пьете, то лишь повышаете уровень инсулина.
— Некоторые морепродукты богаты белками и омега-3 жирными кислотами. А эти компоненты жизненно необходимы для развития ребенка!
— Вода с лимоном не может привести к долгосрочным изменениям или помочь вам сбросить лишний вес.
— После тренировки действительно нужно дать организму какое-нибудь топливо. Однако, чтобы нарастить мышечную массу, важнее потреблять белок ежедневно.
Циан — популярный сервис недвижимости, где можно оформить ипотеку и купить квартиру, арендовать или сдать в аренду, оценить стоимость и выгодно продать.
Сначала иди на Циан bit.ly/3qcFei9
Алексей «Смирняга» Смирнов – звезда «Убойной лиги» в составе дуэта «Быдло», а сейчас сценарист и режиссер сериала «Внутри Лапенко» instagram.com/alesha_smirnov
0:00 Смирняга – кумир русских комиков. Он понимает, почему?
4:07 Кто и как создает «Внутри Лапенко»
6:32 Свинг-вечеринка
9:28 Дудь изучает Москву
12:02 Зачем Смирняга учился на препода русского языка?
13:10 Голодные истории про КВН
17:27 Не пытайтесь повторить
20:11 Роза Робот – это Паук?
22:13 «Москва слезам не верит» – суперкино
28:22 Карцев и Ильченко – кумиры
32:34 Батюшки отменяют корпоративы
36:47 Стыдный номер Смирняги и Соболева
37:43 Возмездие
43:24 ЧБД – это круто?
46:30 Как появился «Внутри Лапенко»?
56:54 Почему Смирняга не общается с Соболевым?
57:35 Разговор Шевчука и Путина во «Внутри Лапенко»
1:00:54 Лапенко приехал в Питер на 37-летнем «Москвиче»!
1:04:18 Сколько. Ты. Зарабатываешь
1:09:30 Отсылки «Внутри Лапенко»
1:13:27 Зачем Смирняга выступает в Comedy Club?
1:22:00 Респект Мартиросяну и Белому
1:23:53 Еще одна причина, почему сериал «Чики» получился таким крутым
1:29:50 Аршавин или Кержаков?
1:30:39 В чем сила?
1:31:06 КОНКУРС!
Умная Система Жиросжигания: brinbook.ru/ (БЕСПЛАТНО)
Рельефный пресс за 14 минут в неделю! / Как накачать пресс / убрать живот
Схема работы над прессом (основные моменты)
1. Периоды: Для того чтобы пресс был, его надо гипертрофировать (увеличить), это делается при избытке калорий. Вот что означает фраза — пресс создается на кухне, ЖРАТЬ НАДО! )). А большинство начинают качать пресс на диете, при недостатке калорий, к лету, к 8 марта, к Морю, к НГ, дню взятия Бастилии, поэтому такие плачевные результаты.
Рационально данную работу разбить на периоды. Работаете над прессом в тот период, когда у вас избыток калорий и фактически он вам не нужен, т.к. его не видно за слоем жира, но душу будет греть осознание того, что он там растет родненький.
При дефиците калорий, мы всего лишь поддерживаем его в гипертонусе и диетой достаем из жировых залежей, демонстрируя то, что уже создали.
2. ОтносИтесь к данной мышечной группе, так же как и ко всем остальным, она практически ни чем не отличается. Такое же количество тренировок и повторений т.е. 1-2 раза в неделю на 12-15 (силовая) или 20-25 повторений (до жжения).
Тут вы сами должны определить, какое количество повторений и стиль (силовой-пампинг) для вас лучше работает.
3. Не используйте в своих тренировках, если вы новичок, пояса перчатки упражнения сидя напульсники и бинты. Пусть мышцы кора, работают как стабилизаторы, не забирайте предназначенную для них нагрузку.
4. Мышцы пресса не разделяются и акценты не создаются, нервный импульс к мышечной группе подходит одновременно по всем нервам, поэтому достаточно несколько упражнений, в которых вы можете максимально статически напрягать свой брюшной пресс дополнительно и чувствуете его работу.
Лучшие упражнения:
— Классические скручивания
— Обратные скручивания
если этого мало можно добавить
— Молитва (скручивания у вертикального блока с канатной рукояткой)
— Обратные скручивания в висе в петлях
Все остальное — это различные манипуляции данных упражнений.
Бесполезные и опасные упражнения:
1. Наклоны корпуса с гантелью
2. Наклоны (подъемы) корпуса в тренажере для гиперэкстензий
3. Подъем ног лежа
4. Римский стул с отрывом поясницы
5. Подъем ног в висе до параллели
6. Подъем ног лежа на скамье
т.е. все упражнения, где работает только подвздошно поясничная и квадрицепсы.
Когда качать пресс? Есть классических три варианта:
1. Перед тренировкой в качестве разогрева
2. После приседаний или тяжелых базовых упражнений, для восстановления внутрибрюшного давления
3. После кардио — упражнение вакуум для тонуса поперечной мышцы.
Давайте подсчитаем продолжительность работы для новичка:
1 раз в неделю 2 упражнения 5 подходов по 12 повторений — 7 минут на 1 упражнение итого 14 минут в неделю!
Вся остальная нагрузка за счет работы КОРа в статике при базовых упражнениях, через 2-4 месяца можно добавить вторую тренировку в неделю на пресс дополнительно куда-нибудь в конец или между основными упражнениями, чтобы время не тратить.
С вас лайк и подписка, с меня полезный контент. До связи. Брин.
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга «Меняю жир на силу воли»: brinbook.ru/
Самое полезное и простое упражнение – лежать вверх ногами. Для его выполнения не требуется никаких спортивных снарядов, даже спортивной одежды, важно только, чтобы не было тугих резинок, которые будут препятствовать циркуляции крови.
00:00 Поднять ноги вверх
00:48 Поднимаем ноги правильно
01:51 Есть несколько вариантов выполнения этого упражнения:
02:39 Разбираемся, чем полезна ноги на стене
03:36 Она помогает с другими проблемными местами
03:53 Она помогает настроиться на нужную волну
04:45 10 причин лежать вверх ногами
10:06 Вред упражнения
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Наши телефоны для связи:
380979738927
380999311591
380638211734
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏
Вы на канале Progress way! Тут мы ведем для Вас Видео-Дневник в сфере отопления и водоснабжения, строительство и ремонт, сад, дача, огород, а также полезность продуктов и здоровье человека.
Простым языком о сложном. Так сказать посмотрел, понял и сразу внедрил). У нас также есть магазин в сфере отопления и водоснабжения «Progress way», который работает по Украине, а находиться в городе Харьков. Если вы в Украине обращайтесь — подберем все комплектующие, объясним, подскажем и отправим куда скажете.
Если вы в любой другой точке мира, тогда наши ролики Вам помогут сделать вашу жизнь уютной и понятной хотя бы в области отопления, водоснабжения, строительства, ремонта, сада и огорода)!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые ролики. Давайте строиться и развиваться вместе, чтобы наша жизнь с Вами становилась комфортной, тёплой и здоровой!
На связи!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏