Игорь Вовчанчин был чемпионом по «Боям без правил» за годы до их перевоплощения в ММА. На рубеже тысячелетий он слыл самым устрашающим нокаутёром смешанных единоборств. Сегодня мы вспомним его блистательный боевой забег длинною в десятилетие.
0:00 — Лето
5:56 — Красно-желтые дни
11:47 — Кукушка
18:27 — Алюминиевые огурцы
21:24 — Восьмиклассница
24:10 — Дальше действовать будем мы
28:06 — Группа крови
32:30 — Апрель
37:09 — В наших глазах
40:43 — Звезда по имени солнце
44:29 — Легенда
48:37 — Пачка сигарет
53:03 — Попробуй спеть вместе со мной
57:38 — Война
1:01:42 — Закрой за мной дверь
1:05:58 — Когда твоя девушка больна
1:10:18 — Муравейник
1:15:35 — Последний герой
1:18:39 — Троллейбус
1:21:32 — Мама мы все тяжело больны
1:25:18 — Спокойная ночь
1:31:40 — Перемен
1:36:35 — Песня без слов
1:41:38 — Следи за собой
1:46:38 — Стук
1:50:29 — Печаль
1:56:01 — Невеселая песня
2:00:19 — Сказка
This video does not constitute copyright infringement. All the music of Kino and Viktor Tsoi.
Данное видео не предполагает нарушение авторского права. Вся музыка группы Кино и Виктор Цой.
Каждый будний день лучшие практикующие врачи нашей страны:
— дают четкие рекомендации по профилактике болезней,
— раскрывают нюансы новейших методов лечения,
— развенчивают мифы о питании,
— тестируют актуальные методы похудения,
— изучают старые и создают новые косметологические рецепты,
— отвечают в эфире на самые наболевшие вопросы о здоровье.
Каждый понедельник — телеклиника. Будьте уверены, Александр Мясников, Наталья Колесникова, Михаил Глотов и Александр Алексеев поставят верный диагноз.
Со вторника по четверг прием ведут врач-реабилитолог Сергей Агапкин, телемедсестра Светлана Пермякова и команда экспертов Минздрава.
По пятницам пациентов также ждет главный врач московской городской клинической больницы №71, кандидат медицинских наук Александр Мясников.
«О самом главном» – всё самое главное о вашем здоровье.
@doctorpetrik О свекольном соке и нитратах в пище для борьбы с возрастными нарушениями артериального давления, импотенцией, сниением силы, выносливости, памяти, иммунитета и способности к обучению.
Таймкод
0:00 Дефицит оксида азота — универсальная причина возрастных изменений.
0:50 Функции оксида азота в организме — регуляция артериального давления, влияние на память и обучение, на эрекцию, на воспаление и иммунитет
3:43 Как оксид азота действует внутри клетки
5:45 Источники оксида азота в организме человека
9:37 Снижение синтеза оксида азота после 40 лет
10:55 Почему прием аргинина не поможет повысить уровень оксида азота после 40 лет
13:03 Как повысить выработку оксида азота при возрастных изменениях
13:39 Исследования, подтверждающие эффективность применения нитратов для снижения давления, увеличения силы и выносливости.
16:04 Сколько нужно пить свекольного сока или есть зелени для того, чтобы покрыть суточную потребность в нитратах
17:30 Как правильно пить сок и есть зелень, чтобы нитраты превратились в нитриты
19:00 Побочные действия свекольного сока
22:10 Заменители свежего свекольного сока www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722817/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29694703/ www.nobelprize.org/prizes/medicine/1998/press-release/
Содержание нитратов в пище academic.oup.com/ajcn/article/90/1/1/4596750 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30299195/ www.omicsonline.org/open-access/determination-of-nitrate-and-nitrite-content-of-dietary-supplements-2155-9872.S12-003.php?aid=23257
— Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 38044331911; 380960361591; 380507187480
Какие заболевания могут привести к онемению пальцев, как их вылечить? Почему вода важнее, чем еда? Какой воде отдать предпочтение? Что может привести к вывиху голеностопа, как он лечится? Четыре необычных способа использования самого обычного платка.
Действительно ли роботы грядут, чтобы захватить нашу работу?
Хотя автоматизация уже давно жадно поедает наши рабочие места, ответ будет не просто «Да», — особенно если вы найдёте способ прогрессировать, идя рука об руку с технологиями. Но намного важнее то, что существует одно простое правило, которому вы можете следовать, дабы быть уверенными, что у вас всё также много вариантов работы и путей развития карьеры, даже с учётом наступления автоматизации и ростом конкуренции на рынке труда. Оно зовётся – «Правилом пяти часов». И в этом видео я объясню, что это такое и как вы можете его использовать его в своей жизни.
Привет я Томас Франк. Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.
Правило 5-ти часов которое сделает тебя успешным в любой сфере, правило 5 часов, как стать профи, как повысить квалификацию, как становиться лучше каждый день, как стать лучше, как разбираться в любом деле, как стать лучше в математике, как начать разбираться в, как учиться, как начать работать, как стать успешным, как улучшить знания английского, как улучшить знания, как развиваться, как стать умнее, эффективность, продуктивность
⏰Таймлайн:
00:00–01:14 – Тревожные новости для Вас
01:14–01:56 – Преамбула.
01:56–03:37 – История автоматизации работы.
03:37–04:17 – Автоматизация дает Новые пути.
04:17–05:24 – Суть правила 5-ти минут
05:24–05:47 – Первый важный совет.
05:47–06:26 – Второй практический совет.
06:26–07:15 – Совет: Меньше времени на ерунду.
07:15–08:44 – Как выбрать что учить?..
08:44–09:11 – Пример.
09:11–10:30 – Недружелюбная среда.
10:30–11:27 – Изучайте Навыки для жизни.
11:27-11:53 Прощание
ИГРЫ ПО 69 РУБЛЕЙ ТУТ crazykeys.ru/
___________________________________________________
Что не так с русским человеком? Давайте разберемся. Вторая часть
Удача и успех в жизни, карьера и любовь зависят от нашей способности привлекать к себе других людей, убеждать их, влиять на них и руководить ими. Такая способность называется магнетизмом личности. Оказывается, каждый человек способен овладеть этой силой притяжения и заставить ее служить себе во благо.
Американский писатель, адвокат и психолог Уильям Аткинсон в аудиокниге «Сила мысли или магнетизм личности» дает 15 уроков Великого Закона Привлечения, которые позволят гармонизировать себя с миром и привлечь в свою жизнь счастье и успех.
Зависимость от интернета — то, о чём нам нужно поговорить. Нет, здесь не будет криков в стиле «интернет опасен!, „люди тупеют!“. Однако мы должны поменять отношение к онлайн-жизни. Как он влияет на мышление, а, значит, и на всю нашу жизнь — узнаете в ролике.
Полезные ссылки: vk.cc/9k6jUJ — Отчёт Digital in 2019 о том, сколько времени люди тратят на интернет vk.cc/aelUd2 — Появляется больше радикалов vk.cc/aelW2F — Техностресс. Исследование с участием 444 человек vk.cc/aem1r5 — Мы стали хуже в общении, эмпатии vk.cc/aem2dv — Лежащий рядом телефон отвлекает, даже если заблокирован vk.cc/aem3cP — Исследование с участием 1003 человек
Ссылка на бесплатный урок от Skyeng: skyeng.ru/go/frank
По промокоду FRANK вы получите два урока в подарок!
Будь продуктивным, как Илон Маск — 5 основных советов
Как Илон Маск столько успевает? Если не упоминать невероятную рабочую этику и то, что он явно нашёл где-то маховик времени, вот пять привычек и стратегий, которые он использует, чтобы оставаться продуктивным.
1. Душ. Когда ты серьёзно относишься к своему внешнему виду, то начинаешь серьёзно относиться и к работе, которую делаешь.
2. Будь примером для других. Тот факт, что другие берут с тебя пример, невероятно мотивирует и не даёт сидеть на месте.
3. Ставь преувеличенные (или растяжимые) цели. Меть на то, что сейчас кажется недостижимым. Так ты сможешь по-настоящему прогрессировать и быстро расти.
4. Создавай широкую базу знаний. Будь человеком формы «Т». Так ты не только будешь понимать всё, что делаешь, но и будешь смотреть на вещи более творчески, потому что имеешь знания из большого спектра разных сфер.
5. Помни, что всегда можно сделать лучше. Никогда не останавливайся на достигнутом и ищи более эффективные способы и тактики.