Вы когда-нибудь слышали о фолиевой кислоте? Национальный институт здравоохранения США утверждает, что необходимо употреблять 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Фолиевая кислота, которая также называется витамин В9, необходима нашему организму, потому что она участвует в создании красных кровяных телец. Если наблюдается нехватка фолиевой кислоты, у вас может развиться анемия — заболевание, при котором внутренние органы не получают достаточного количества кислорода для нормальной работы. Предлагаем вашему вниманию 8 распространенных признаков нехватки фолиевой кислоты в организме.

Тайм-коды:
Перепады настроения и когнитивные нарушения 1:49
Боли 2:21
Бледная кожа 3:05
Одышка 3:44
Пищеварительные проблемы 4:10
Ранки во рту и отекший язык 4 :45
Снижение чувства вкуса 5:15
Родовые дефекты 5:50
Что вызывает недостаток фолиевой кислоты 6:55
Как восполнить дефицит фолиевой кислоты 7:36

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
— Если вашему организму не хватает фолиевой кислоты, у вас могут начаться депрессия, трудности с концентрацией внимания, вы станете забывчивым и раздражительным.
— В случае анемии, связанной с недостатком фолиевой кислоты, ваш мозг не получает необходимого количества кислорода. В ответ артерии в мозгу увеличиваются, что вызывает головные боли.
— Гемоглобин — белок, который содержится в красных кровяных тельцах —отвечает за транспортировку кислорода от легких ко всем тканям организма. Когда наблюдается дефицит фолиевой кислоты, у вас возникает нехватка красных кровяных телец (и соответственно гемоглобина), чтобы обеспечить органы необходимым количеством кислорода.
— Если вы страдаете одышкой, выполняя дела, которые до этого давались без проблем, это означает, что у вас низкий уровень кислорода из-за недостатка красных кровяных телец.
— Такие симптомы после приема пищи, как тошнота, боль в желудке и диарея, могут быть первыми признаками нехватки фолиевой кислоты.
— Ранки во рту и отекший язык указывают на то, что у вас серьезный недостаток фолиевой кислоты. В этом случае от вас требуется полноценное внимание к проблеме.
— Дефицит фолиевой кислоты может привести к снижению чувства вкуса. Это происходит из-за того, что ваши вкусовые рецепторы, которые называются сосочками, не могут отправить сигналы мозгу посредством нервной системы, потому что язык нездоров.
— Беременные женщины и женщины, которые планируют завести ребенка, должны каждый день принимать фолиевую кислоту. Если не следовать этой рекомендации, то возможно появление дефекта нервной трубки плода, или ДНТ, — порока развития, поражающего спинной и головной мозг ребенка, пока он находится в утробе матери.
— Самый простой способ восполнить недостаток фолиевой кислоты — это питание. Чтобы иметь ее достаточный уровень, вам нужно есть больше темно-зеленых овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, шпинат и спаржа. Что касается других продуктов, то вам необходимо также иметь в рационе цитрусовые, авокадо, говяжью печень, бобовые, грибы и цельнозерновую пшеницу.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Известно ли вам, что вы можете растворить настоящее лезвие? Или включить лампочку с помощью энергии мозга? Вы слышали, что не зависимо от того, как часто вы принимаете душ или меняете одежду, на каждом квадратном сантиметре вашей кожи обитают примерно 5 миллионов бактерий? Вы знаете, что, если собрать вместе все железо из вашего организма, из него можно сделать 7-сантиметровый гвоздь?

Мы привыкли думать, что нам известно все о человеческом теле. Мы знаем, как оно устроено, какие изменения и процессы возникают в нем в определенное время. Однако человеческий организм — сложный и загадочный механизм, способный запутать даже самых образованных специалистов. Ваше тело по-настоящему удивительно! Давайте скорее узнаем о нем больше!

ТАЙМ-КОДЫ:

Жирное дыхание 0:41

Где отсутствуют мускулы 1:08

Люди реально светятся в темноте! 1:34

Желудок покрывается румянцем 1:41

Громкость храпа 2:05

Глаза способны дышать 2:19

Лишнее ребро 2:50

Когда обоняние бездействует 3:43

Поллитра пота 5:03

Кто видит 100 миллионов цветов 5:39

Лишившись волос, вы лишитесь слуха 6:06

Как справиться с клаустрофобией 6:49

Несколько ощущений одновременно 7:56

Язык может располнеть 8:14

Глаза воспринимают мир вверх тормашками 8:49

Уникальная кость 9:17

#человеческийорганизм #фактыочеловечскомтеле #AdMe

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Путешествие по вашему телу www.youtube.com/watch?v=kV8zgacFmn4

Помните, как вы сходили в кафе и в итоге вышли далеко за пределы запланированного бюджета? Такое случается с вами слишком часто? Неудивительно, ведь рестораны пользуются некоторыми уловками, чтобы заставить вас потратить больше. Конечно, можно проверить чеки на заказы, которых вы не делали, но этот трюк уже никто не использует. AdMe нашел несколько хитрых уловок, которые применяют в сфере общественного питания, чтобы сэкономить на блюдах и в то же время заставить гостей тратить больше.
Возьмем, к примеру, бесплатные закуски. Оливки, крекеры и чипсы — это не жест доброй воли от хозяина, что бы вы ни думали. Настоящая причина в том, чтобы вы почувствовали жажду. Поев соленой закуски, вы захотите заказать больше напитков, принеся больше прибыли хозяину кафе. Хотите узнать больше новых и хитроумных трюков? Тогда посмотрите наше видео!

ТАЙМ-КОДЫ:
Экономия на свежих фруктах 0:47
Уютные столики в ресторанах 1:21
Хитрая расстановка блюд в меню 1:48
Экономия на дорогих продуктах 2:49
Необычные названия блюд 3:20
Урезанные порции и маленькие тарелки 4:09
Расстановка блюд на шведском столе 4:39
Фотографии блюд и отсутствие обозначения валюты 5:07
«Рыбный понедельник» 5:40
Бесплатные закуски 6:08
Эффект приманки 6:35
Специально подобранная музыка 7:06
Два размера порций 7:49
Приглушенный свет 8:39
Дружелюбные официанты 9:01

#уловкиресторанов #рестораны #секретыресторанов

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Бармены часто экономят на фруктах, и не потому, что они дорогие, а просто потому что не хотят тратить свое время.
— Почти все рестораны заинтересованы в наличии как можно большего количества уютных и уединенных столиков для своих гостей. Вы проведете больше времени за удобным столиком, а значит, и закажете больше.
— Гости чаще выбирают блюда, расположенные в середине страницы меню. Поэтому владельцы ресторанов размещают там самые дорогие блюда.
— Дэвид Кинчелоу, президент Ассоциации национальных ресторанных консультантов США, говорит, что в блюдах находится самый минимум дорогостоящих ингредиентов, однако их наличие все равно указывается в меню.
— Игра с названиями блюд также отлично работает. Маркетологи тратят кучу времени на придумывание названий и описаний блюд в меню.
— По словам работников сферы питания, идея об уменьшении порций пришла из розничной торговли. Например, часто можно видеть на полках упаковки по 900 г вместо 1 кг.
— Как утверждает специалист по ресторанному меню Грегг Рэпп, фотография и рисунок блюда увеличивает продажи в 3 раза, если она единственная на странице.
— Большинство ресторанов заказывают свежую рыбу по вторникам и четвергам. Поэтому рыба очень часто оказывается блюдом дня в понедельник — ее нужно продать, пока она не испортилась.
— Глядя на винную карту, вы, скорее всего, пропустите самое дорогое вино. Однако вы не станете брать и самое дешевое, чтобы не показаться жадным.
— Дорогие рестораны выбирают классическую музыку, которая настраивает гостей тратить больше, так как они чувствуют себя богаче.
— Освещение влияет на скорость, с которой люди едят. Дорогие рестораны предпочитают мягкий свет в своих залах, чтобы гости могли расслабиться.
— Благодаря дружелюбному персоналу, гости проводят в ресторанах больше времени и оставляют щедрые чаевые.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Бесплатная онлайн-конференция от Skillbox — clc.to/5Anw5A

Ролик Артура о черных дырах и сверхсветовом движении: youtu.be/raIZST8vugo
Почему при движении замедляется время: youtu.be/TuEZgMf7rKI

Согласно общей теории относительности Эйнштейна, гравитация — это искривление пространства-времени. Время может иметь кривизну, более того, силы притяжения не существует! Это иллюзия!
Как работает теория, которая предсказала черные дыры, гравитационные волны и обеспечивает работу GPS и ГЛОНАСС — в выпуске!

Содержание
00:00 Эксперимент Хафеле-Китинга
00:54 Что замедляет время?
01:27 Введение
02:19 Что именно замедляется?
02:51 Наш мир — четырехмерный!
04:13 Пространство-время — НЕ ПРЯМОЕ!
05:13 Интеграция
06:27 Почему аналогии не верны?
07:29 Артур Шарифов
08:57 Мир — рулон туалетной бумаги!
09:40 Как искривляется пространство-время?
11:32 Что такое гравитация?
13:40 Река времени
14:10 Силы тяжести не существует!
15:26 Заключение

Я в VK: vk.com/pobedos
Я в Instagram: www.instagram.com/pobedinskiy

Полезные ссылки:
Демонстрация искривленного пространства-времени: youtu.be/DdC0QN6f3G4
Тоже самое, вживую: youtu.be/jlTVIMOix3I
Книга, в которой визуализируется кривизна времени: ru.b-ok.cc/book/767511/e3cd58

Скачивайте приложение «СберСпасибо» и следите за своими бонусами: info.spasibosb.ru
Промокод на 35 дней подписки «Оптимум» за 1 рубль в Okko: 455332
Переходите по ссылке: okko.tv/s/ablin

Сегодня в шоу «Алена, блин!» гостья, которую неистово просили пригласить наши подписчики последние несколько месяцев. Прямиком с солнечных Мальдив в нашу студию приехала балерина и звезда Instagram Анастасия Волочкова!

В интервью Алене Жигаловой она рассказала о своем новом бойфренде, штрафах за нарушение карантина и скандале в Дивееве. Также Анастасия прокомментировала обвинения в алкоголизме и пьяные видео с Никитой Джигурдой. Но, конечно, мы не обошли стороной и ее личную жизнь. В разговоре с Аленой она предалась воспоминаниям о любви к миллиардеру Сулейману Керимову и рассказала о романтической поездке в Дербент на его малую родину, где он предложил стать его второй женой.

SUPER ВК — vk.com/superrunews
SUPER INSTAGRAM — www.instagram.com/super.ru/

SUPER ТЕЛЕГРАМ — t.me/SuperRu

SUPER TWITTER — twitter.com/newsuperru

Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы не пропустить новые видео!

00:00 Анастасия Волочкова — в шоу «Алена, блин!»
01:28 Почему Волочкова согласилась на интервью?
02:12 Откуда у неё деньги на отдых на Мальдивах в период пандемии?
05:30 Сколько Волочкова потратила на отпуск?
08:10 На какие деньги она организовывает свои концерты?
10:59 Верит ли Волочкова в коронавирус?
14:06 О нарушении карантина из-за поездки в Дивеево
19:01 О скандале с местной полицией
24:28 Сколько штрафов она заплатила после этого?
25:53 С кем Волочкова отдыхала на Мальдивах?
28:21 Как она познакомилась со своим новым мужчиной?
29:30 Алена Жигалова развенчивает слухи о замужестве Волочковой
30:16 Воспоминания о бывших и истории любви в своих книгах
33:10 Что самое важное в отношениях?
34:08 Почему Анастасия Волочкова обвиняет всех в зависти?
35:00 Как добилась такого шпагата?
35:44 Как изменилась Волочкова за последние 20 лет?
37:13 О травле после расставания с миллиардером Сулейманом Керимовым
38:37 О романтической поездке в Дагестан с Сулейманом
41:17 Правда ли, что Волочкову ограбил ее бывший муж?
42:30 О дереве в Дербенте, где высечены инициалы Керимова и Волочковой
44:05 О предложении стать второй женой Сулеймана
45:18 Почему он невзлюбил маму Волочковой и как она их развела?
47:07 «Меня мама воспитывала не как балерину, а как проект»
48:10 О предательстве матери и тайной продаже квартиры, подаренной Керимовым
55:30 Про неудачный брак с альфонсом Игорем Вдовиным
55:45 Почему ее 15-летняя дочь от этого брака сбежала к отцу
1:02:45 Чего ей не хватало в жизни с мамой?
1:04:49 О пьяных видео с Джигурдой и обвинениях в алкоголизме Даны Борисовой
1:12:36 Зачем Волочкова стала петь и записала альбом?
1:14:40 О чем мечтает перед своим 45-летием?
1:16:47 О чем думает Анастасия Волочкова, проезжая мимо Большого театра
1:17:47 О своем юбилейном концерте 10 лет назад и планах на будущее

Представляем Вам запись выступления с III Конференции Медиажурнала, которая проходила в Санкт-Петербурге 01—02 декабря 2018.

Спикер — Екатерина Сокальская (http://sokalskaya.ru/delopsy), врач-педиатр, психотерапевт с опытом работы 25 лет, член ЕКПП, преподаватель и супервизор ВЕИП 1998—2005 г., Национальный тренер ОППЛ России с 2003 года, психотерапевт Единого реестра Психотерапевтов Европы с 2004 года.

Тема выступления: «Дело Жизни и Предназначение. Практические клиентские случаи».

У каждого человека есть свое глубинное предназначение — Потенциал, раскрытие и развитие которого обеспечивает нам понятное, устойчивое и соответствующее нашей глубинной сути Место в Жизни. Если человек находится в контакте с этой силой, раскрывает и реализует свое Предназначение, у него складываются все события в жизни — к нему приходят идеи, деньги, связи, возможности. Это обеспечивает ему жизнетворность, вокруг него кипит жизнь! Человек находится в контакте с миром, чувствует свою востребованность и уникальность.

Однако в наше время появился огромный спрос на универсальность — люди изо всех сил наращивают навыки, чтобы обеспечить себе профессиональную, личностную и человеческую востребованность. «Я хорошо обучаемый и все могу» — полет возможностей или ключевое проклятье нашего времени? Есть ли связь между «Я все могу» и нарастающей внутренней пустотой и одиночеством? Что стоит «мочь», а где имеет смысл остановиться? Как ориентироваться в практической работе и своей собственной жизни?

Мы будем рассматривать практические клиентские случаи, когда понимание терапевтом «природы» человека и его Предназначения позволяет видеть, куда двигаться и не допускать катастрофических ошибок. Потому что одна и та же рекомендация, при разных вводных, у одного клиента может полностью отбить желание что-то делать и вгонит в депрессию, а у другого вырастут крылья и появится желание жить. Видение и понимание «данности» клиента показывает терапевту направление работы и служит фундаментом при выборе любого рабочего метода психотерапии.

К сожалению, непросто полностью раскрыть заявленную тему в двухчасовом выступлении. Если Вы посмотрели видео и Вам откликается такой подход к работе в психотерапии — на сайте Екатерины Сокальской Вы можете бесплатно посмотреть записи больших лекций по «Делу Жизни», «Матрицам» и другим темам, они находятся в открытом доступе.

В сентябре 2019 г. стартует годовой цикл авторских семинаров Екатерины Сокальской по Духовной Психологии. Первая встреча состоится в субботу 28 сентября, тема — «Матрицы» (эта тема освещается в выступлении на Конференции).

Узнать подробности и записаться можно по телефону 8 (911) 923-44-42 (Антон) или на сайте — sokalskaya.ru/delopsy

Память — входные ворота интеллекта! Если вы хотите изучать скорочтение, то начинать нужно с «прокачки» памяти и внимания. youtu.be/yGOklUfHVtg

ИНСТАГРАМ @natalia.grace
Официальные сайты:

www.umapalata.ru
www.proforientation.ru
www.knigigreis.ru
www.stihi-greis.ru

Обучение. Корпоративные и выездные тренинги, психологическое консультирование, коучинг, скорочтение, тренинг ассертивности, ораторское мастерство.

Санкт-Петербург 7 (952) 36-219-36
#скорочтение #память #мнемоническиетехники

(!!) Пока КАРАНТИН, не теряйте время! И чтобы начать худеть из дома, мы разработали уникальную ONLINE- программу по специальной цене! Отставьте заявку dborm.ru/uvJe и мы все подробно расскажем.

Не пропустите новый выпуск Один за всех от телеканала СТБ! Сегодня героем проекта стал – Василий Гончар. Его родители не оставляют надежды на то, что несмотря на инвалидность второй группы, Василию удастся найти свою половинку. Парень в свои 38 лет держит хозяйство, разбирается в радиотехнике и компьютерах. Не употребляет алкоголь и не курит. Его мать – Лидия Гончар на протяжении 10 лет отправляет письма в редакции всех газет Винницкой области, чтобы разместить объявления о поиске невесты для своего сына.
Все это время они с мужем Николаем безуспешно пытаются найти вторую половинку для своего младшего сына. После травмы спины, которую Василий получил в детстве, ему пришлось бросить школу. А головные боли и стыд из-за парализованной руки сделали его затворником. Но в свои 38 лет мужчина не теряет надежды встретить ту единственную, что изменит всю его жизнь. Ведь у него есть мечта он хотел бы увидить рождения ребенка.
Прямо сейчас в студии Один за всех у Василия будет возможность встретиться с женщиной, которая наконец-то откликнулась на трогательное письмо его матери! Какой будет эта встреча, и почему на самом деле мужчина до сих пор не мог найти себе родственную душу? Узнайте в новом выпуске Один за всех!

↓ Больше полезного ниже! ↓
Подписывайся на наш канал в Youtube: bit.ly/SUBSCRIBE_STBonline

Сайт телеканала СТБ: www.stb.ua
Телеканал СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
Телеканал СТБ в Instagram: www.instagram.com/stbua/
Смотри СТБ вместе с Телепорталом: teleportal.ua/app

Героине проекта не помогает ни одна диета. Всего за пять лет она поправилась на сто килограммов. Диагноз врачей — гормональный сбой. Проект «Я худею!» поможет молодой женщине сдвинуть вес с мертвой точки! Диета на самом калорийном фрукте — авокадо. Как его правильно есть, чтобы скидывать по пять килограммов в неделю? Проверяем сенсационное заявление диетологов — неужели от горького шоколада толстеют так же, как и от молочного? Несочетаемые продукты: почему картошку и рис нельзя есть с печенью, а гречку — с молоком? А также — зарядка для больных коленей, салат для женской сексуальности и гардероб для «пышки»! Из какой ткани носить одежду, чтобы казаться стройнее?

www.ntv.ru/video/click1238441/