Опасность сложно предвидеть. Иногда бывает так, что по дороге домой, вам кажется, что вас кто-то преследует. Вашей естественной реакцией будет страх и паника. Однако важно сохранять спокойствие и рассудительность. Паника может привести к необдуманным действиям. Обращайте внимание на детали, постарайтесь потеряться в толпе или на дороге — это поможет вам защититься.
Если вы находитесь в автомобиле, не выходите из него. Если чувствуете, что вам грозит опасность, позвоните в полицию при помощи голосового управления. Следуйте инструкциям полицейского. Еще один вариант — поехать в ближайший полицейский участок. Помните, ваша безопасность — это главное. Не бойтесь потревожить кого-то напрасно.
Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы ваши глаза имели какой-нибудь другой цвет? Может быть, более красивый, а может, более необычный, чтобы вы могли выделяться на фоне других людей… К сожалению, поменять цвет глаз невозможно, если вы, конечно, не фанат цветных линз или рискованных операций. Но не расстраивайтесь, ведь сегодня мы собрали для вас самые редкие оттенки радужки, существующие на нашей планете. И поверьте, там действительно есть, на что посмотреть!
◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как почувствовать себя лучше, поднимая ноги. Если вы ищете упражнение, которое не требует много времени и сил, но может улучшить ваше настроение, снять усталость и принести кучу пользы вашему здоровью, то вы его нашли. Это подъемы ног, и единственное, что от вас требуется, — выполнять их правильно.
Помощь при тревоге, артрите, головной боли, мигрени, расстройствах мочеиспускания, менструальных болях и менопаузе — вот список того, с чем справляются подъемы ног. Поэтому, какие бы проблемы со здоровьем вы ни испытывали, высока вероятность, что подъемы ног окажутся полезны в борьбе с ними. Привыкая к выполнению упражнения, можете попробовать различные его вариации. Например, раздвиньте ноги буквой «V», чтобы хорошенько растянуть внутреннюю сторону бедра, или надавите руками на верх внутренней стороны бедер, чтобы растянуть мышцы паха.
Тайм-коды:
Как правильно поднимать ноги 0:36
Чувство тяжести в ногах пропадет 2:25
Больше никакой усталости от высоких каблуков 3:20
У вас улучшится пищеварение 4:22
Ваша нервная система перестанет испытывать стресс 5:10
Качество вашего сна улучшится 5:58
Обзор:
— В первую очередь выберите удобное положение рядом со стеной. Подложите под поясницу подушку или мягкий валик. Затем поднимите ноги и вытяните их вдоль стены. Руки должны быть расслаблены и лежать по бокам. Оставайтесь в таком положении 15–20 минут.
— Подъемы ног могут быть прекрасным дополнением к основному лечению. Исследование, проведенное медицинским колледжем Нью-Джерси при Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси, подтвердило, что подъемы ног вносят вклад в улучшение циркуляции крови.
— Снимите обувь на каблуках, поднимите ноги и расслабьтесь в этой позе на 15–20 минут. Затем аккуратно помассируйте их и примите теплый душ. Ваши ноги определенно оценят такую заботу.
— Поза лежа с поднятыми таким образом ногами улучшает работу вашего желудка. Кроме того, это увеличивает приток крови к внутренним органам посредством оттока от ног.
— Подъемы ног помогают расслабиться и вдыхать больше воздуха, обогащая кислородом ткани и улучшая кровообращение. В результате все ваши внутренние органы получат необходимые питательные вещества и микроэлементы. Ваша нервная система тоже скажет вам спасибо.
— Согласно исследованию, проведенному специалистами из Гарвардского медицинского колледжа в Бостоне, штат Массачусетс, те, кто на постоянной основе занимается йогой в течение хотя бы 8 недель, спят лучше и дольше, чем те, кто этого не делает.
— Мы в социальных сетях:
Настоящих суперсил, как в комиксах, не существует, но есть генетические мутации, которые могут сделать вас практически супергероем. И вы точно можете считать себя особенным, если у вас есть одна из них. Да, существуют люди, которые обладают силой суперчеловека. Ну, не совсем суперчеловека, но есть такая генетическая аномалия, которая приводит к стремительному развитию мышечной массы у детей.
Возьмем, к примеру, суператлетизм. Нет, это не значит, что вы станете суперспортсменом. Эта генетическая мутация характерна для тибетцев. Особый ген позволяет им без особых сложностей жить на огромной высоте и дышать разреженным горным воздухом, словно они живут у моря. В результате, они очень крепкие и выносливее многих людей.
— Из-за неактивного белка миостатина, который подавляет рост мышц, маленькие дети становятся похожими на бодибилдеров.
— У большинства людей в глазах находятся три вида колбочек, которые позволяют видеть миллионы цветов. Обычно женщины различают больше оттенков. Так вот, они различают больше цветов благодаря четвертому виду колбочек, который в сотни раз улучшает их зрение.
— Такая генетическая мутация наблюдается в единственной группе амишей в Индиане, и она добавляет им дополнительные 10 лет жизни.
— Представьте, что вы упали с крыши десятиэтажного дома и отделались только царапинами и синяками. Без единого перелома. Эта генетическая аномалия была обнаружена 1994 году. Она связана с геном LRP5, благодаря которому человеческие кости становятся в восемь раз плотнее обычных и практически не поддаются разрушению.
— Только 40 человек в мире имеют такую группу крови: в ней отсутствуют антигены, которые отвечают за резус-фактор, делая его нулевым. Проще говоря, ее можно переливать людям с любой группой крови.
— Ученые выяснили, что у людей с естественно сниженной функцией гена PCSK9 уровень холестерина в крови значительно ниже, что помогает им избежать множества различных заболеваний.
— Таким людям обычно требуется совсем немного времени для сна, а некоторые даже заявляют, что не спят вовсе. Так, например, мужчина из Вьетнама утверждает, что не спит уже более сорока лет из-за перенесенной в 1973 году лихорадки.
— Мутация гена приводит к тому, что перестает вырабатываться определенный энзим. А без него тело начинает выделять сильный и довольно отвратительный аромат, похожий на запах протухшей рыбы.
— Еще одна неприятная генетическая мутация называется синдром Амбраса или гипертрихоз. У людей, страдающих подобным, наблюдается рост волос по всему телу.
— Меланин — пигмент, который находится в глазах, волосах и коже, поэтому он может влиять на цвет чего угодно. Однако гетерохромия затрагивает только глаза, делая их разноцветными. Например, один глаз будет карим, а другой — голубым.
— У небольшого количества людей ресницы растут в два ряда, и эта аномалия называется «дистихиаз». Самая известная личность с таким отклонением — это Элизабет Тейлор. Помните ее мечтательные глаза с густыми ресницами?
Элементы японской культуры стали неотъемлемой частью нашей жизни: будь то аниме, японские сериалы, суши или японская музыка. И даже такая простая вещь как караоке тоже пришла к нам из Японии. Однако, кое-что можно найти только в Японии.
Япония — уникальная страна и отличается от всего остального мира. Хотите попробовать японский суп Pringles? Пожалуйста. Чувствуете, что не против отужинать вместе с Муми-троллем в одном из японских кафе? Не проблема. И поверьте, это только начало!
Тайм-коды:
Зеленый кролик Миффи 0:34
Удивительные массажеры для головы 1:00
Что такое изакая 1:20
Квадратные арбузы 1:48
Pringles – это бренд лапши 2:26
Кофе в бутылке 2:44
Плюшевый Муми-тролль в качестве компаньона за обедом 3:18
Печенье в форме покемонов 3:43
Соус, которые склеивает рис 4:03
KFC вместо традиционной еды 4:28
Магазин канцелярии на 12 этажах 4:50
50 млн торговых автоматов 5:30
Ограниченная серия Kit-Kat 5:52
Бесплатные салфетки на улицах 6:10
Карманные обогреватели 6:36
Пурикура 7:04
Рис разных цветов 7:34
Подставка для подбородка в метро 8:13
Крутое такси 8:43
Вагоны с ванночками для ног 9:10
#япония #азия #adme
Краткое содержание:
— Многие знают, что переходить дорогу нужно, когда на светофоре загорается зеленый человечек. Но только не в Японии. Там вам нужно дождаться, пока не загорится зеленый кролик Миффи.
— В Японии выращивают квадратные арбузы. Нет, это не оговорка, они действительно квадратные. В префектуре Кагава фермеры выращивают примерно несколько сотен квадратных арбузов в год.
— Если вы решите купить Pringles в Японии, вы получите не знакомую банку чипсов, а лапшу.
— В Японии, если вы придете в кафе один, вам за столик подсадят огромного плюшевого Муми-тролля, чтобы вам не было грустно.
— На Новый год мы обычно готовим много вкусной еды, включая жареную курочку с хрустящей корочкой. Но если вы будете праздновать Новый год в Японии, не удивляйтесь, когда вас угостят блюдами из KFC.
— В токийском районе Гиндза находится необычный магазин канцелярии, в котором целых 12 этажей.
— В Японии более 50 млн торговых автоматов, а это означает, что они буквально везде.
— Если вы находитесь в Японии и не знаете, какие сувениры привезти родным и друзьям, обратите внимание на шоколадки Kit-Kat ограниченной серии.
— Вы сильно мерзнете зимой? Просто приобретите карманный обогреватель, который стал очень популярен среди японцев. Он называется кайро, и вам нужно просто открыть его, чтобы началась химическая реакция.
— Вы любите искусство? А как насчет ландшафтно-садового искусства на рисовых полях? Оно зародилось в селе Инакадате префектуры Аомори в 1993 году для привлечения туристов.
— Представьте, что вы возвращаетесь домой после долгого и тяжелого рабочего дня. Японцы придумали решение и для этой проблемы. В метро можно найти специальную подставку для подбородка.
Мы все знаем, что у денег есть волшебная способность исчезать за одну ночь сразу после получения зарплаты. Но, кажется, японцы знают способ заставить их дольше оставаться в кошельке и даже увеличиваться в количестве. Сегодня их способ ведения бюджета набирает популярность по всему миру.
Сотню лет назад Япония была обычным сельскохозяйственным государством, совсем не похожим на то, которое есть сейчас. Как ей удалось стать самой технологически продвинутой страной с развитой экономикой и одним из самых высоких уровней жизни? Одна из причин — это высокая финансовая компетентность самих японцев. Они эксперты в личных финансах. А еще они используют какейбо. Так что же это?
— Японцы — эксперты в области личных финансов. Они используют какейбо. Это значит, что им удается не покупать по три сумочки в месяц и экономить до 35 % дохода.
— «Какейбо» переводится как «домашняя бухгалтерская книга». Это тетрадка, куда вы записываете свои доходы и расходы. Эта система ведения бюджета появилась у японцев задолго до финансовых приложений и цифровых таблиц.
— Никаких приложений, новых технологий и хитрых подсчетов. В этом и суть: исключить все ненужное и сосредоточиться на своих привычках и решениях.
— Техника «какейбо» появилась в 1904 году и стала популярной благодаря первой в Японии женщине-журналисту Хани Мотоко, которая продала его широкой аудитории.
— Для ведения бюджета в стиле какейбо вам понадобятся две тетрадки: большая и маленькая. В большой вы будете записывать доходы, планировать траты и сбережения.
— Вам нужно будет записывать все полученные деньги: аванс, зарплату, возврат долгов, деньги с продажи старого ноутбука и так далее.
— Вы записываете, сколько денег вам бы хотелось отложить в копилку или на сберегательный счет. Важно определиться с суммой до того, как вы начнете планировать расходы.
— План расходов на месяц. Здесь вы записываете свои обычные расходы: коммунальные услуги, квартплату, счета за интернет и мобильный телефон.
— В конце каждого месяца вы будете анализировать, удалось ли вам следовать плану и сэкономить, или вы потратили лишнее.
— Кладите все возвращенные долги в копилку. Это не доход. Вы просто получили назад деньги, которые у вас забрали до этого. В конце концов, вы прожили это время без них.
— Округляйте сумму с каждой покупки. Скажем, если вы потратили 74 рубля, округлите сумму до 100 и отложите 26 рублей в копилку. Это отличный способ копить деньги ежедневно.
— Разработайте для себя систему штрафов. Вы можете финансово «наказывать» себя за плохие привычки вроде пропуска спортзала или ссоры с партнером или другом.
— Всегда составляйте список покупок перед походом в магазин. Этот совет стар как мир, но кто ему следует? Вот фанаты какейбо — да, и он им помогает.
— Письмо активирует часть мозга, которая позволяет информации попадать прямиком в память.
— Письмо делает процесс личным. Мы усваиваем все, что пишем от руки; это становится для нас более важным.
Мы редко думаем о том, насколько интересный и уникальный у нас организм. Знаете ли вы, что мозг может содержать 25 млн гигабайтов? Или что у нас есть 6-е чувство? Или что с возрастом вы вырабатываете где-то половину чайной ложки слез в день?
Чем дольше живет человечество, тем больше тайн раскрывает о нашем организме, самом загадочном в мире. Чаще всего мы узнаем очень неожиданные факты. И чем больше мы узнали, тем больше нам хочется. Готовы узнать потрясающие факты о человеческом организме? Тогда слушайте.
Когда мобильные телефоны только появились, они были очень громоздкими и дорогими. Эти первые гаджеты потребляли огромное количество энергии, поэтому аккумулятор должен был быть действительно большой. К тому же, электронные элементы в то время тоже были немаленькие. В итоге телефоны были похожи на кирпичи с длинной внешней антенной, которая ловила сеть.
Но время шло, и электронные компоненты становились меньше, а емкость батареи возросла во много раз. Появились внутренние антенны, а с развитием технологий телефоны стали тоньше и легче. Людям пришлись по вкусу 9-см экраны, и мы решили, что они будут выпускать в таком размер и впредь. Но сейчас сложно отыскать смартфон, экран которого был бы меньше 14 см. Современные гаджеты только «растут». Но почему наши телефоны больше похожи на планшеты, хотя могли бы быть намного меньше?
#adme
Тайм-коды:
Почему смартфоны только увеличиваются? 0:21
Скрытое FM-радио 2:22
Не давайте полностью разрядиться 2:45
Первый мобильный телефон 3:06
Страх остаться без телефона 3:46
Кто такой Харальд Синезубый? 4:22
Сделайте фото с помощью наушников 5:04
Превратите телефон в микроскоп 6:02
Водонепроницаемые телефоны 6:34
Никола Тесла предсказал мобильные телефоны 7:46
Еще один длинный рабочий день. Наконец вы садитесь в машину, включаете любимую песню, выдвигаетесь в сторону дома… и замечаете в зеркале заднего вида что-то странное. «Этот парень меня преследует?» Вы замедляетесь. Может, он проедет мимо? А вот и нет. Вы ускоряетесь — и он тут как тут. Что делать, если вы подозреваете, что вам сели на хвост?
Прежде чем вы дадите волю нервам или раздражению, убедитесь, что за вами действительно следят. Самый простой способ — 3 раза повернуть направо и объехать квартал. Зачем кому-то наворачивать круги вокруг одних и тех же зданий? Если вы движетесь по автомагистрали, направьтесь к ближайшему съезду. Если подозрительная машина повторит ваши действия, станет очевидно, что она у вас на хвосте. Вот что нужно делать, если ваши подозрения подтвердились.
#безопасность #советыповыживанию #adme
ТАЙМ-КОДЫ:
Убедитесь, что вас преследуют 0:24
НЕ ЕЗЖАЙТЕ ДОМОЙ! 1:30
Не дайте загнать себя в угол 1:49
Оставайтесь в машине 2:16
Езжайте по оживленным дорогам 2:41
Не показываете преследователю, что вы его заметили 3:02