Как хорошо высыпаться. Если у вас бывает, что вы открываете глаза посреди ночи и как будто просыпаетесь, но не можете и пальцем пошевелить, а над вами нависают тени, то у вас сонный паралич — феномен, который не так редок, как может показаться. В этом видео вы узнаете много новой (и, скорее всего, неожиданной) информации, которая прольет свет на это пугающее состояние.

Тайм-коды:
Почему случается сонный паралич? 1:03
Что страшного в этом явлении? 3:57
Что может спровоцировать сонный паралич? 7:12
Какие группы людей больше других рискуют столкнуться с сонным параличом? 8:19
Существуют ли естественные способы предотвращения сонного паралича? 9:15

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Люди, испытывающие сонный паралич, просыпаются, все еще находясь в фазе быстрого сна. Именно поэтому, хоть они и в сознании, но не могут пошевелиться или заговорить. Мышцы не получили важный сигнал от мозга, разрешающий им свободно двигаться.
— У вас нет никакого контроля над телом. Вы чувствуете, что задыхаетесь, и не можете говорить. Галлюцинации могут леденить кровь.
— Сонный паралич провоцируют недостаток сна и изменения в цикле сна. Тяжелая, жирная или сладкая пища на ночь тоже может привести к этому состоянию. Иногда его вызывает что-то совершенно простое — например, сон на спине. Люди с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство, могут страдать также и от сонного паралича. Даже ночная судорога в ногах может усугубить ситуацию.
— Дети и взрослые от 10 до 25 лет, а также люди с психическими расстройствами вроде посттравматического стресса, депрессии или тревожного синдрома находятся в группе повышенного риска сонного паралича.
— Чтобы не стать жертвой сонного паралича, во-первых, высыпайтесь. Постарайтесь не наедаться на ночь. Попробуйте ромашковый чай. Медитация оказывает такой же успокаивающий эффект. Не пользуйтесь электроникой как минимум за час до сна.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

В центре внимания — дело о погибшем семилетнем мальчике, в причастности к гибели которого следствие подозревает его приемных родителей. Они утверждают, что ребенок получил травмы случайно, подскользнувшись на мокром полу в ванной. Но что происходило в тот роковой день на самом деле?

Эфир от 24.07.2007.
В 1949 году в милиции его кличку произносили чаще, чем имя Сталина. Он был самым опасным и самым загадочным преступником послевоенных лет. О нем слагали легенды при жизни, а после смерти — снимали художественные фильмы. Его безумно любили женщины, а он расправлялся с ними денег. Пашка-Америка — король уголовного мира столицы, он же герой столичного бомонда, он же жестокий душегуб, он же известный художник-модельер — в документальном сериале «Следствие вели...» с Леонидом Каневским.

Все выпуски программы «Следствие вели...» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8lIPoESTQKxJAYz7bUSO5h

www.ntv.ru/video/click1810045/?catid=4

Все о шампиньонах: есть ли что-то полезное в этих грибах? Какие лучше — дикие или искусственно выращенные?

Время худеть: существуют ли такие диеты, которые действительно помогают похудеть? Что для этого нужно есть?

Стоит ли переплачивать за фермерскую курицу? Или дешевая птица из обычного магазина ничуть не хуже?

В чем разница между «рыбьим» и «рыбным» жиром? Отвечаем на вопросы от телезрителей.

Рецепт недели — воздушное и питательное томатное суфле!

Все выпуски программы — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1

www.ntv.ru/video/click1722720/?catid=4

Впервые в мире удалось развернуть процесс старения вспять. Группа из 9 человек в течение года принимала гормон роста, метформин и DHEA (дегидроэпиандростерон). В результате их биологический возраст уменьшился на два с половиной года.
Ссылка на статью: onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/acel.13028
В этом видео я рассказываю об исследовании и объясняю какие перемены в организме испытуемых привели к таким ошеломляющим результатам.
Омоложение организма связали с восстановлением функции тимуса( вилочковой железы). Произошло улучшение функции Т лимфоцитов, изменилось соотношение лимфоцитов к моноцитам. Также, предполагают, что в организме испытуемых увеличилось количество NAD.
Несмотря на то, что исследование небольшое и не было группы контроля, это первый документированный прецедент омоложения.
Пока еще рано применять достижения этого эксперимента в повседневной жизни, но есть надежда, что вскоре будут проведены более масштабные исследования и мы получим рецепт молодости.
В конце видео я рассказываю о негативных моментах применения гормона роста(соматотропина) и предостерегаю от его использования здоровыми людьми.
— УЛЬТРАСАУНД ПРО
клиника репродуктологии и комплексного лечения

ПН-ПТ: с 8:00 ДО 18:00
СБ: с 9:00 ДО 14:00
Киев, Павловская 17

Запись на прием:
044 331-91-11
096 036-15-91
050 718-74-80

Старая искусственная елка еще может послужить для украшения вашего дома к празднику. Для создания праздничной инсталляции вам понадобится много искусственного снега, старые игрушки, ветки от елки, клей и хорошее настроение!

Забываете номера телефонов? Важные дела, намеченные на завтра, остаются не сделанными, потому что вы вовремя не составили список в ежедневнике? На помощь придут специи и приправы. Петрушка хороша для салата, куркуму можно добавлять в рис для цвета и аромата, а из ромашки получается прекрасный травяной чай, и все эти приправы и специи положительно воздействуют на наш мозг, улучшая память.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/XwVwuCz_nDA

Ранние подъемы всегда были для меня мукой… Что-то изменилось? Нет. Но теперь я хотя бы понимаю в чём проблема и как её можно решить. Сразу говорю, что нет пути как за 5 минут улучшить свой сон, но есть объяснение сути процесса. Понимая всю соль вопроса, легче работать над его решением.

Instagram — www.instagram.com/vovauser/
Музыка из видео — bit.ly/2PZRRfM

Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.

Как Выучиться Английский Не Напрягаясь (100% МЕТОД) #roadtothedream71 #войтенко #ответынаворосы

Road to the Dream: roadtothedream.com/
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Мой Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko

Provided to YouTube by Danmark Music Group

Flight on a hang glider · Valeriy Leontyev

There, in September

℗ World Media Alliance

Released on: 2012-03-08

Composer: Valeriy Leontiev
Lyricist: Valeriy Leontiev
Music Publisher: WMA

Auto-generated by YouTube.