Разумеется, каждый из нас знает о том, что Вселенная – это безграничное пространство, наполненное таким огромным количеством планет, галактик и скоплений, что масштабы просто не укладываются в голове. Кого-то космос восхищает, ну а некоторых, откровенно пугает. Еще бы, ведь только в наблюдаемой учеными Вселенной галактик насчитали больше 500 миллиардов! Однако, знаете ли вы, что практически каждое небесное тело во Вселенной способно издавать свой собственный, уникальный звук? Более того, исследователям даже удалось записать некоторые из них! Смотрите дальше, чтобы узнать, какие звуки издает Солнце, черные дыры, и даже родная Земля!
◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911
«Адская неделя» — это способ прокачать жизнь за 7 дней.
Общие правила недели такие:
Вставать в пять утра, ложиться в десять вечера. Неделя начинается в понедельник в пять утра и заканчивается в воскресенье в десять вечера.
Быть сконцентрированным в течение всей недели на каждом деле.
Строго соблюдать план.
Быть активным и энергичным.
Не использовать социальные сети в рабочее время. Телевизор запрещён.
Никаких пустых разговоров и звонков друзьям в рабочее время.
Физические нагрузки — каждый день.
Правильное питание — каждый день.
Понедельник: привычки
Главная задача понедельника — поработать над своими привычками. Сделать это нужно в три шага:
Составьте список тех привычек, которые у вас уже есть. Вспомните хорошие и плохие привычки.
Решите, какие привычки вы хотите вычеркнуть, а какие — добавить в свою жизнь. Как говорил Овидий: «Привычки становятся характером».
Запланируйте, что именно вы предпримете, чтобы изменить дело к лучшему.
Вторник: осознанность
Вторник посвящён развитию сосредоточенности. Чтобы развить осознанность и войти в нужное состояние ума, достаточно задавать себе правильные вопросы в течение дня. При этом совершенно неважно, насколько вы любите свою работу. Главное — делать её максимально хорошо. В этом ваша святая обязанность.
Среда: тайм-менеджмент
Проблемы тайм-менеджмента чаще всего связаны с тем, что человек находится в плотном кольце ежедневных дел, вырваться из которого кажется почти невозможным. Остановите все процессы и оцените ситуацию. Соберите все детали пазла и сделайте обзор задач. Как только вы упорядочите всю информацию, внесите её в календарь. Вы должны создать перспективное видение ваших дел и проектов на ближайшее время, которое поможет вам двигаться быстрее.
Четверг: вне зоны комфорта
Четверг — самый сложный день «адской недели», потому что он даёт бесценный опыт, которого у вас ещё не было, и буквально выпихивает вас из зоны комфорта. Главная фишка четверга в том, что вы проводите день без сна. Вам предстоит работать с пяти утра четверга и до пяти утра пятницы. А потом вы займётесь делами из программы на пятницу.
Пятница: отдых и восстановление
Наверное, самая большая проблема современного человека в том, что мы совершенно разучились отдыхать. Часто мы работаем не только в рабочее время, но и в отпуске, и на выходных. Получается, что наш мозг и тело находятся в напряжённом состоянии всегда. Мы не можем себе позволить полноценно отдохнуть даже один день.
Суббота: внутренний диалог
Задача дня — показать, насколько образ мышления влияет на всё, что с вами происходит. Начните отслеживать то, о чём вы думаете, с самого утра. Каждый раз, когда в вашей голове возникает негативная мысль, блокируйте её. Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваши мысли отравляют вас, меняйте их на конструктивные.
Воскресенье: думаем о себе
Это последний день «адской недели». Сегодня нужно найти время, чтобы записать то, какие выводы оставила после себя эта неделя. Чему вы научились? Что поняли? Как изменилась ваша жизнь? Что нового вы узнали о себе? Какие новые качества открыли? Что для вас по-настоящему важно? Какие сложности у вас возникли?
Вы когда-нибудь надевали одну линзу, чтобы глаза были разного цвета? А встречали тех, кто родился с такой особенностью? Мы поговорили с девушками, которые чаще многих слышат вопрос «Это у тебя свои?», относящийся не к груди, которых называли ведьмами и дразнили в детстве только потому, что у них гетерохромия.
00:00 Что такое гетерохромия и какого цвета у вас глаза?
01:07 Вас дразнили в детстве?
02:15 Ваша особенность привлекает парней?
03:41 Вспомните забавный случай, связанный с вашей особенностью
04:50 Когда-нибудь пытались спрятать разный цвет глаз?
05:50 Вам задают глупые вопросы?
06:56 Если бы была возможность, какой из цветов глаз оставили бы?
07:49 Есть ли минусы у такой особенности?
09:12 Какие есть плюсы у вашей особенности?
20-летний Роман утверждает, что его мать – певица Алена Кравец – бросила его в роддоме и уехала за границу. По словам Алены, ребенок родился мертвым. Кто лжет? Правду поможет выяснить детектор лжи и тест ДНК.
Похудев к летнему отпуску, мы «ушли в отрыв». Ездили в отпуск, многие по системе «все включено», но даже если только на завтраках, то в еде себе не отказывали. И вот теперь нужно худеть снова. Да желательно быстро – чтобы никто не догадался, что из отпуска вы вернулись plus size. Есть несколько новомодных и суперэффективных диет, которые растопят и выведут ненужный жир за считаные дни.
Диета на детском питании — последний писк моды в Голливуде. На этой диете сбрасывают вес Анджелина Джоли и Джулия Робертс. И сбрасывают быстро, эффективно и экологично. Это новейшая методика, которая быстро завоевывает весь мир, ее автор – французский модельер Эди Слиман. «Теория заговора» проводит эксперимент: приносит звезде недельный запас пюре и манной каши и предлагает сесть на голливудскую диету. Выдержит ли звезда, привыкшая к деликатесам? А главное, каков будет результат?
Манная каша – это наш русский жирный плюс к голливудской детской диете, которого нет у американцев. Правда, важно знать, как правильно ее выбирать, ведь манка может не стать манной небесной для вашей фигуры, а только усугубить ситуацию. Какого она должна быть сорта и как ее выбирать, если на пачке нет маркировки? Взрослые с детства не переваривают манную кашу, но есть манка, которая понравится даже самому привередливому гурману. Повар-иностранец, который полюбил манку, дает мастер-класс.
А вы знали, что похудеть на 20 кг можно, затрачивая всего лишь 15 минут в день? Да не просто похудеть, но и помолодеть! Если пользоваться методикой под названием бодифлекс. Ее автором стала американская домохозяйка, которая сбросила 30 кг и помолодела на 15 лет. Суть метода в специальных упражнениях при недостатке кислорода. Без кислорода калории и жиры в организме сжигаются активнее. Как же избавиться от ненужного воздуха? Да просто правильно дышать! Инструктор по бодифлексу проводит мастер-класс, а врач объясняет, кому можно, а кому нельзя выполнять эти упражнения. Бодифлекс хорош еще тем, что позволяет убрать лишний жир с лица и шеи – самых сложных мест. Правда, для этого к дыханию надо прибавить упражнения, которые выглядят, мягко говоря, странно…
Летом наш организм потратил много влаги, и самое время ее восполнить. Именно поэтому модная осенняя диета называется увлажняющая. Без достаточного количества жидкости организм начинает копить жир, и, чтобы его вывести, надо просто добавить воды. Можно пить не только воду, а любую освежающую жидкость. Кто-то выбирает настои трав, кто-то слабый чай, кто-то разба
Сегодня поговорим об исследованиях, с помощью которых можно обнаружить наличие/отсутствие глистов. Подготовка к анализам на глисты: мифы и реальность. Какие бывают глисты и по каким признакам их можно определить? Почему кал на яйца глист сдают несколько раз? Нужно ли лечить всех домашних при энтеробиозе? При каких гельминтозах эффективно сдавать кровь при подозрении на глисты?
Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw
↓Больше интересных ссылок ниже!↓
Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!
Doctor Komarovskiy — Worm Analysis
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw
Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT
Саша Комарова родилась в деревне Голубки, но она об этом не помнила, потому что мама увезла её оттуда в двухлетнем возрасте. Саша выросла в Москве в тепле и достатке. Девочка из семьи медиков (мама когда-то окончила медучилище, а отчим возглавлял собственную клинику пластической хирургии) тоже выбрала эту профессию. Она окончила престижный 1-й Мед, готовилась к стажировке в Европе и свадьбе с красивым мальчиком из «правильной семьи».
Но на собственном дне рождения Саша узнала, что её настоящий отец жив (тогда как мама всегда говорила, что его уже нет), и до сих пор работает фельдшером в Голубках. Ещё одним «открытием» стала грязная измена жениха с лучшей подругой. Рассорившись со всеми, Саша уехала в Голубки, к отцу.
Саша и сама не подозревала, что этот день перевернет всю её судьбу. Стажировка в Европе (куда она совершенно не хотела ехать, мечтая работать детским врачом, а не пластическим хирургом) окончательно отступила на второй план на фоне новых впечатлений. Знакомство с деревенскими жителями и собственным отцом-подвижником стало началом новой жизни.
Лучшие СЕМЕЙНЫЕ приколы 2020 — Муж и Жена — Смешные истории — Дизель Шоу 2020
❤ Подписывайся и не пропускай новые выпуски Дизель шоу: bit.ly/subscribe_FunICTV
Запор — проблема, о которой не принято рассуждать в большой компании, но затруднения со стулом могут испортить настроение и самочувствие человеку любого возраста и состояния здоровья. Стоит ли сразу хвататься за слабительные, и как отличить обычный запор от симптомов тяжелых заболеваний?
