Он знакомился по объявлению и назначал свидание в романтических местах. Он цинично играл на самых светлых и радостных чувствах, а затем хладнокровно убивал. Но однажды он оказался не готов к отпору жертвы…
В этом ролике, покажу свой зимний базовый гардероб.Что выбрать, шубу или пуховик?
И что же носить зимой женщине после 40-50 лет? Ориентируемся на тренды зима 2021.
Как сохранить красоту и молодость-https://tatjanareva.ru/
Мой канал www.youtube.com/user/tanja71111
Мой Инстаграм www.instagram.com/tanja71111/
Прямой эфир с Борисом Корчевниковым. Последний выпуск от 12 мая 2016
В студии ток-шоу Максим Данилов, хочет найти свою родную мать, которая отказалась от него в роддоме.
Максима Данилова предали дважды — сначала родная мама бросила его в детдоме, а потом и приемные родители оставили его просто на скамейке, на улице. Он ждал несколько часов. С тех пор он живет с целью найти свою родную маму, причем живет с этой целью уже 23 года. 23 года он хочет понять, почему она с ним так поступила.
Джессику Лонг всемирно известную паралимпийскую чемпионку мама бросила при рождении, ее удочерила другая семья. Мы все очень хорошо помним эту историю. Не так давно две страны и Россия, и Америка наблюдали за этой драмой, драмой встречи Джессики и ее родной мамы Наташи. Но что после этой встречи? Сумели ли они стать родными? Сумели ли они после этой встречи заново стать матерью и дочкой?
Об этих проблемах пока не написано ни в печатных, ни в электронных СМИ. Но они существуют! Это реальные проблемы обычных людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях.
Это касается каждого! «Прямой эфир» — хроника нашей жизни.
Ведущий: Борис Корчевников.
Чтобы принять участие в программе, задать вопрос и высказать свое мнение, звоните по телефону 8 (499) 181-03-37
Как прожить дольше? Согласно данным Всемирной организации здоровья, Япония может похвастаться самой высокой ожидаемой продолжительностью жизни в мире: 83,7 года. В этой стране также один из самых низких показателей ожирения: только 3,8 % японцев и 3,4 % японок страдают ожирением — в США этот процент составляет 37,9 % для мужчин и 41, 5 % для женщин. Значительную лепту в здоровье и долголетие японцев вносит их диета. Так что смотрите внимательно, если хотите узнать, как похудеть по-японски.
Японской системе питания может следовать кто угодно. Если это попробуете сделать вы (вместе с ежедневной физической активностью), то очень скоро заметите положительные изменения в своей жизни. Десять лет спустя после того, как были выпущены официальные рекомендации по питанию, исследователи из Национального центра здоровья и медицины в Токио провели серию тестов, чтобы узнать, были ли рекомендации эффективны. Они показали, что уровень смертности среди тех, кто придерживался рекомендаций, был на 15 % ниже, чем у тех, кто этого не делал.
ТАЙМ-КОДЫ:
Следование правилам 1:00
Размер порций 2:04
Фокус на процессе еды 3:14
Свежие продукты 4:20
Сбалансированное питание 5:07
Разнообразие 5:57
Образование для детей 6:57
СОДЕРЖАНИЕ:
— Японская диета содержит мало жиров и соли, а также почти исключает полуфабрикаты, конфеты и сладкие напитки.
— Обычно следует съедать от 5 до 7 разных блюд из круп (рис, хлеб, лапша, паста), 5–6 овощей в разных вариациях, от 3 до 5 мясных и рыбных блюд, 2 молочных продукта (таких как молоко или сыр) и 2 фрукта.
— Японцы всегда садятся за обеденный стол, ведь еда для них — полноценный опыт, требующий особого внимания, и наслаждаться ею — традиция.
— Японская диета предполагает покупку местной продукции. Людям советуют обращать внимание на сезонную еду и включать ее в меню.
— Каждый прием пищи у японцев должен содержать продукты из разных групп, чтобы быть максимально сбалансированным. К примеру, типичный школьный обед в Японии включает в себя рис, мясо или рыбу, суп мисо, стакан молока и какой-нибудь фрукт.
— Японская диета может показаться строгой иностранцу, но не японцу. Секрет жителей Страны восходящего солнца — в разнообразии! Из рыбных деликатесов они едят креветок, форель, лосося и тунца.
— Японцы формируют у детей сознательное отношение к питанию еще со школьной скамьи. Масахиро Одзи, правительственный советник по просвещению в вопросах здоровья, говорит: «Позиция Японии заключается в том, что школьные обеды являются частью образования».
Ekaterina Kukushkina, Oleksii, Mikhail Stolpovskiy, Ігор Дорохов, Boris Bendikov, Dina vysotskaya, Sergei W, Felix, Kosoy, Максим Sheridan Горлов, Mush Rain, Anton Makiievskyi, Дмитрий Мисюра, Александр Фалалеев, Soz Nov, Denis Titusov, Spartak Kagramanyan, Dmitriy Omelyansky, Olga Shistareva, Alex Katkov, Yehor Melnykov, Жанна Голухова, Alexey Kukushkin, Пётр, Viktoria, Kamerton_440, Alexandr Globov, space monkey, Vladimir Goshev, Vladyslav Sokolenko, Елизавета, Иван Дьяченко, Olga Podolskaya, Yevhen, Aleksei Masliukov, Eugene Tsaryk, Vladimir Gavriushov, Maria Burtseva, Aleksey Sazonov, Irina Shakhverdova, Anton Bolotov, Evgeny Vrublevsky, Anna Gerasimenko, Alterien
Как у них это получается?! Звезды одним махом скидывают 10, 30, а то 50 килограмм! Дело в операциях? Спорте? Суровом голодании?
Мы выяснили, как НА САМОМ ДЕЛЕ худеют Алла Пугачева и Надежда Бабкина! Чья диета по-настоящему опасна? И что скрывают от нас народные артистки?
Кто же является самым зубастым существом, когда-либо живущим на нашей планете? Например, сила укуса человека — 11 кг/см2. Можно раскусить черствую печеньку или фисташковую скорлупу — вполне достаточно чтобы выжить в нашем суровом мире. Но как насчет более серьезных участников?
Мастиф — один из самых сильных друзей человека, он легко может перекусить толстую ветку пополам. А у льва 45,7 кг/см2 — в 4 раза сильнее, чем укус человека! А вы знали, что сила укуса гиены выше, чем у льва и тигра? Ну, если бы не трусость этих хищников, они, вероятно, были бы одними из самых страшных животных саванны!
Мегалодон — это гигантская акула, которая наводила ужас на всех обитателей океанов около 20 миллионов лет назад. В течение 13 миллионов лет это 60-тонное существо безраздельно господствовало в теплых водах нашей планеты. Вот вам несколько фактов для того, чтобы понимать, насколько огромны были акулы-мегалодоны: кроме рыбы, они ели тюленей, дельфинов и даже крупных китов! Нам повезло, что они жили примерно от 23 млн. до 2,6 млн. лет назад. Ученые считают, что эти рыбы вымерли из-за смещения в пищевой цепи. Хотя некоторые считают, что мегалодоны все еще существуют в самых отдаленных и глубоких частях океана…
Но что бы произошло, если бы мегалодоны до сих пор не вымерли, а плавали бы себе в бассейнах? Как золотые рыбки. Только больше. Можете себе такое представить? Первой проблемой был бы, конечно, размер бассейна. Акулам всегда нужно быть в движении, поэтому очевидно, что бассейн должен быть круглым. Если дельфинам требуется пространство размером 7x7 метров, а они в десять раз меньше мегалодона, то этот бассейн должен быть диаметром не менее 70 метров. Да, размером с футбольное поле! Но самая трудная часть — это кормление.
Наверняка вы слышали удивительные истории о том, как людям удавалось выжить в авиакатастрофах. Но что, если я расскажу вам о человеке, который не только выжил после падения самолета в океан, но и сумел отбиться от голодных акул, пока на протяжении 15 часов ждал спасения. Это случилось в 1986 году, и его имя Уолтер Уайт мл.
Одним декабрьским дождливым днем тридцатисемилетний бортинженер летел из Нассау, столицы Багамских островов, в Майами. Он был единственным человеком на борту двухдвигательного самолета «Бичкрафт». Но его самолет потерялся из-за плохой погоды и отсутствия навигационного оборудования. Последующие события стали настоящим чудом.
Тайм-коды:
Проблемы с навигацией 0:33
Прибытие спасателей 2:01
Поломка обоих двигателей 2:33
Уайт остался один в море 3:44
Попытки выжить 4:36
Его окружили акулы 6:49
Береговая охрана пришла на помощь 9:41
Краткое содержание:
— Самолет летел над островом Андрос, когда небо угрожающе потемнело, а стрелка компаса начала неистово вращаться. Но когда пилот установил курс на север и полетел в сторону скал, то понял две вещи. Во-первых, среди бушующих волн Бимини нет, а во-вторых, он совершенно потерял направление.
— Когда бело-оранжевый самолет береговой охраны появился, уже стемнело, к тому же правый двигатель самолета Уайта начал чихать.
— С облегчением Уайт направил свой «Бичкрафт» следом за самолетом Falcon. Но у него отказали оба двигателя. Кружа над местом падения, экипаж Falcon отчаянно пытался найти самолет, но ни машины, ни человека видно не было.
— В течение нескольких секунд самолет затонул, оставив Уайта среди бушующих волн.
— К счастью, летчик прошел курс выживания в море, поэтому знал, насколько важно беречь энергию. Но он знал, что в темноте, посреди шторма и огромных волн никто не сможет его заметить.
— А потом он внезапно почувствовал, как что-то ударилось в его ногу. Акулы прибыли на пир. Когда первая акула нырнула и устремилась к его ногам, Уайт сумел ударить ее каблуком прямо между глаз. Затем еще две акулы атаковали его, он пнул их несколько раз наугад, и они тоже ушли. Так и продолжалось: акула нападала на него, а он всеми силами отпугивал ее.
— Когда спасатели приблизились, Уайт начал размахивать своим оранжевым жилетом, чтобы привлечь внимание пилотов. Рассекая волны, к нему летел катер, и вскоре Уайт уже ухватился за нижнюю ступеньку на его боку.
00:00 Начинаем
00:28 Чему посвящён сегодняшний вебинар?
1:41 Как АР раньше воспринимал привычки?
3:18 Зачем тебе нужны привычки?
4:15 ДЗ от АР
7:39 Что же такое привычка?
7:55 Как происходит выработка привычки? (Эксперимент с крыской)
14:13 Триггер, действия, награда. Это не просто набор слов
15:52 Разница между привычкой и знаниями
18:29 Тебе наступили на ногу в метро, что ты будешь делать? Какова будет твоя реакция? Нужно ли подавлять эмоции?
21:28 Откуда нам достались привычки?
22:18 «Знание не равно привычка»
22:30 Как тогда устроена привычка?
23:05 Как работает привычка чистить зубы?
25:04 Советы для тех, кто хочет начать ходить в зал тренироваться
29:10 Сколько жмёт АР?
29:23 Как устроены всё же привычки? (обобщение)
33:08 А как работают вредные привычки?
35:04 Что делать, чтобы выработать привычку?
36:44 «Мозги — это такая субстанция, которая меняется из-за Ваших действий...»
38:03 Как АР справляется с конфликтными ситуациями?
39:40 Привычка думать «вне коробки» тоже привычка
40:07 Эксперимент про человека со средним заработком и миллиардера
44:28 Каждая выработанная привычка даёт тебе ресурсы
45:41 Около 90% деятельности человека регулируется привычками
47:09 Ты не имеешь контроля над собой
48:51 Какие привычки нужно вырабатывать в себе?
49:50 Совет от старосты АР в универе
50:43 Надо ходить на все пары, даже на ненужные
51:48 Привычка откладывать деньги важна, начиная с самой маленькой зарплаты
54:00 Срок для выработки привычки
59:10 Дополнение ДЗ от АР
1:00:06 Все привычки АР связаны между собой
1:01:53 Что делал АР во время 24-часового стрима?
1:02:34 Что такое правильные привычки?
1:05:33 Стоп, а Вы посмотрели прошлые вебинары? Если нет, то ставьте на паузу и бегите смотреть!
1:05:31 Как выработать привычку читать ежедневно?
1:11:30 Преграды на пути к книжке
1:14:33 Почему человек зависит от телефона?
1:17:22 «Чем больше триггеров, тем меньше путей назад»
1:21:26 Когда вырабатываются эндорфины?
1:22:28 Как вырабатывать привычку воспринимать информацию, не отвлекаясь?
1:24:00 АР не смотрит телевизор? Не читает новости? Не листает ленту в вк и инсте?
1:25:51 Совет для работы от АР
1:27:42 Зачем нам GTD для привычек?
1:31:20 АР о приложении Habitica
1:34:17 АР исполнитель и АР планировщик
1:35:15 Зачем же нам нужна привычка?
1:38:10 Дополнение ДЗ от АР (что надо прочитать?)
1:38:38 Когда лучше ходить на тренировки?
1:39:20 Во сколько нужно вставать? Когда нужно спать?
1:41:55 Планировщик должен заботиться об исполнителе
1:46:57 Мысли про вредные привычки
1:48:38 АР отвечает на вопросы из чата
2:01:40 «Ловушка нищеты»
2:04:50 АР снова отвечает на вопросы из чата
2:07:15 Люди АР, которые прокачивают его
2:09:03 Плюсы наличия этих людей
2:12:04 Не забывайте скидывать вебинары друзьям! Подписывайся на канал!
