Стройное тело – мечта каждой женщины с лишним весом. Но как похудеть, чтобы не навредить здоровью и потом снова не набрать вес? Какие способы похудения работают, а какие – лишь напрасно потраченные деньги и время?
Гость программы — актриса театра и кино Ирина Розанова. Ирина делится с телезрителями рецептом баранины с овощами — блюда, которое ее семья обычно готовит на даче. Лучшие фильмы и сериалы Первого канала смотрите на сайте kino.1tv.ru
В 16 выпуске программы «Мир наизнанку» нас ждет встреча с украинцем, который проведет экскурсию по нетуристическим закоулкам вьетнамской столицы, где на каждом шагу европейца могут поджидать очень неприятные сюрпризы… например, вьетнамский рынок, где главный товар — собачатина…
Избавляться от стресса после увиденного будем хреновухой в традиционном украинском ресторане «Будьмо».
Но главной темой выпуска станут страшные события 60-х годов. Вьетнамская война. Уникальные истории ветеранов — как воевали, как выживали и как одержали победу вьетнамские партизаны.
Регулярное мытье головы — одна из основных гигиенических процедур, знакомая всем с детства. Но задумывались ли вы, что будет, если перестать выполнять этот привычный ритуал? Конечно, немногие согласятся проверить это на себе, но, к счастью, у экспертов уже есть представление о том, как волосы отреагируют на такой смелый эксперимент.
Первые дни опыта познакомят вас с натуральным увлажнителем волос, известным как кожное сало. Когда вы позволяете коже головы справляться со всем самостоятельно, волосяные фолликулы начинают производить больше кожного сала, чтобы в волосах сохранялось достаточное количество влаги. В результате волосы становятся жирными и сальными. Хотите знать все детали? Тогда смотрите видео!
ТАЙМ-КОДЫ:
Как ваши волосы будут выглядеть в первые дни эксперимента 1:00
С какой проблемой вы столкнетесь через месяц 2:05
Несколько месяцев без мытья 2:55
Какая проблема может появиться через 8 месяцев 3:26
11-й или 12-й месяц эксперимента 3:53
Опыт Сьюзан Элкин 4:44
Движение «Без шампуня» 5:12
СОДЕРЖАНИЕ:
— Первые дни эксперимента познакомят вас с натуральным увлажнителем волос — кожным салом. Когда вы позволяете коже головы справляться со всем самостоятельно, волосяные фолликулы начинают производить больше кожного сала, чтобы в волосах сохранялось достаточное количество влаги.
— Спустя несколько недель без мытья вам предстоит столкнуться с другой проблемой: запахом! Люди, добравшиеся до этой стадии жизни без шампуня, говорят, что аромат, похожий на запах кислого молока, будет преследовать вас повсюду. Дело в том, что на данном этапе эксперимента волосы пытаются впитать достаточно влаги.
— Несколько месяцев без мыться головы могут привести не только к неприятному запаху, но и боли — особенно если убирать грязные волосы в пучок. Тугие прически натягивают кожу головы, раздражая тем самым нервные окончания вокруг волосяных фолликул.
— Когда вы приблизитесь к отметке в 6 или 8 месяцев, появится новая проблема: вросшие волосы. И, как всегда, это случится из-за жира и грязи в волосах. Разумеется, это не единственная неприятность, ожидающая вас спустя 8 месяцев жизни без шампуня.
— Еще одним «сюрпризом» в конце эксперимента может оказаться появление перхоти. В некоторых случаях эти процессы могут начаться раньше. Так что, как видите, выкидывать шампунь — не лучшая идея!
— Писательница и журналистка Сьюзан Элкин рассказала о своем опыте отказа от шампуня в течение 5 лет. По ее словам, на первых стадиях, пока волосы привыкают, нужно быть терпеливым и часто расчесываться — это распределит влагу по всей длине волос и уберет пыль и грязь.
— Есть движение, которое так и называется — «Без шампуня». Обоснование отказа совершенно логично! Сильные химикаты, содержащиеся в большинстве шампуней, повреждают волосы и лишают их естественного увлажнения.
— Последователи движения «Без шампуня» предлагают в течение месяца наблюдать за тем, как привыкают волосы к новому способу мытья. Все, что нужно делать, — это мыть голову теплой водой и массировать корни так, как вы обычно делаете это с шампунем. Это смоет весь жир с волос.
Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голодание, но что на самом деле происходит с организмом, когда мы ничего не едим? Когда я впервые услышала о водной диете, я подумала: «Ну уж нет, на такое я не пойду!». Но изучив вопрос и узнав о пользе этого режима, я передумала. И сегодня я расскажу вам о том, как прошла моя 20-дневная водная диета.
Первые 2 дня были самыми трудными. Я чувствовала ужасный голод — как будто пропустила несколько завтраков, обедов и ужинов. Энергия закончилась, и настроение было на нуле, если не в минусе. Меня все раздражало, а терпение готово было лопнуть в любую секунду. Что случилось со мной дальше? Не переключайтесь, если хотите узнать всю историю!
ТАЙМ-КОДЫ:
Преимущества водной диеты 0:43
Дни 1–2 2:23
Дни 3–7 3:19
Дни 8–14 4:37
Дни 15–20 5:31
ОБЗОР:
— Когда у организма нет доступа к углеводам (его любимому источнику энергии), он начинает использовать отложенные жиры. В результате вы можете сбросить до 500 г жира в день. Благодаря этому водная диета — один из самых эффективных краткосрочных методов похудения.
— Водная диета также помогает при расстройствах ЖКТ, таких как синдром раздраженного кишечника, диарея, газы, гастрит, запор или потеря аппетита.
— Первые 2 дня были самыми трудными. Я чувствовала ужасный голод — как будто пропустила несколько завтраков, обедов и ужинов.
— На 3-й день наступил второй этап моего голодания. К этому времени начался кетоз — долгожданный процесс, во время которого организм начинает сжигать отложенные жиры из-за отсутствия других источников энергии.
— Спустя неделю, как я перешла на водную диету, я испытала что-то вроде «диетического кайфа». Я чувствовала себя прекрасно, была счастлива и полна энергии. Но больше всего мне нравилась поразительная ясность мыслей.
— Дойдя до 15-го дня моей водной диеты, я была так горда собой! Я знала, что лишь немногие добираются до этого этапа. Также мне было известно, что в этот период необходимо уделять особое внимание состоянию здоровья и идти к врачу, если что-то беспокоит.
— Как ни странно, после голодания я чувствовала подъем сил. Я сбросила вес (хоть и не так много, как рассчитывала). Мое состояние здоровья было впечатляющим, а некоторые отклонения от нормы перестали быть поводом для беспокойства.
«Пейте, дети, молоко, будете здоровы!» — эти слова точно отражают отношение большинства из нас к молоку. Проблема в том, что современная наука уже не считает молоко таким уж полезным продуктом. У многих взрослых оно не усваивается, более того, может испортить здоровье и фигуру. Но, может быть, все это относится к магазинному молоку из пакетов? А фермерское молоко полезнее? Авторы программы «Еда живая и мертвая» заказали серию лабораторных анализов и все проверили, а также выяснили, почему в России запретили продажу так называемого лейкозного молока и кто этим остался недоволен…
Осень – самое опасное время для талии. Из-за холодов хочется есть больше, чем обычно. Так ешьте на здоровье! Авторы программы расскажут, что срочно нужно включать в свой рацион, чтобы к Новому году не превратиться в бегемота и не оказаться на больничной койке, а не за праздничным столом.
Кабачок — надежный помощник в борьбе за тонкую талию. Во-первых, он очень низкокалорийный – всего 23 ккал на 100 граммов продукта. Как листья салата, только сытнее. Во-вторых, кабачок – идеальный заменитель нездоровой пищи. Дело в том, что это, можно сказать, хамелеон среди растений. Он приобретает вкус любого продукта. То есть можно не отказываться от привычных блюд, но одновременно значительно снизить их калорийность. Но есть одно «но»: кабачок очень любит растительное масло. Если его жарить, он сильно впитывает масло, и его калорийность повышается на 50%. Как не превратить диетические кабачки в «калорийные бомбы»?
Эксперты подтверждают, что сушеные белые грибы питательнее вареной колбасы, яиц, шпрот. А рыжики, например, более питательны, чем говядина, куриное мясо, сельдь. Так ли это? Могут ли они реально насытить сильнее?
Нужно заполучить тонкую талию буквально за пять минут? Тогда одежда вам в помощь! Звезда шоу-бизнеса делится своими секретами, как подобрать вещи так, чтобы казаться стройнее.
Мода на тонкую талию приносит свои плоды. В соцсетях растет армия стройняшек. Правда, так они выглядят чаще всего только на фотографиях. В чем их секрет? Какие позы помогут казаться стройнее на фото?
Все-таки лучше добиваться тонкой талии старым добрым способом – регулированием питания. Например, постепенно уменьшая размер порции. Вы продолжаете есть привычную еду и лишь кладете на тарелку на 5–10% меньше обычного. А поможет в этом цвет. Психологи давно изучают влияние цвета на аппетит, вкус еды, размер порций. Например, теплые тона – оранжевый и желтый – улучшают аппетит и пищеварение. Цвет юных побегов и многих овощей – зеленый делает еду крайне привлекательной для нас, как и розовый цвет, ассоциирующийся со спелыми фруктами. Какие цвета специалисты рекомендуют задействовать тем, кто хочет похудеть?
Многие уверены: чтобы талия стала уже, нужно навсегда отказаться от хлеба. А на самом деле все с точностью до наоборот. Масштабное американское исследование показало, что женщины, употребляющие здоровую пищу (в том числе и хлеб), гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто налегает на жирные продукты и полуфабрикаты.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как понравиться людям? AdMe делится 12 советами, которые сработают безотказно в любой ситуации и помогут вам завоевать доверие окружающих.
— Мы в социальных сетях:
Каждый твой день ты принимаешь решения, все они разного уровня ответсвенности и последствий, но научившись контролировать и осознавать этот процесс на мелком уровне, будет легче потом справляться с трудным выбором.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канале я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
