Садхгуру объясняет, что телу требуется отдых, и это не обязательно сон. Если ваше тело расслабленно, когда вы бодрствуете, вы сможете спать меньше. Он также рассказывает, как качество сна связано с качеством жизни. «Если вы хорошо просыпаетесь, вы будете хорошо спать», — говорит он.

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=X_fHa73_nOg
…

Подписывайтесь на канал:
www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM
…

Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданный им курс «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Большинство людей думают, что только у диабетиков повышенный уровень сахара в крови. Но это не так — любой человек может страдать от этого и даже не замечать, какой вред наносится нервам, кровеносным сосудам и органам.

Мы в AdMe.ru уверены: чтобы предотвратить осложнения, важно своевременно распознать тревожные симптомы и предпринять соответствующие меры.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/?fref=ts
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Хорошие клиники и медецина это всегда необходиомсть к примеру по ссылке https://booking-clinic.com/kliniki-po-napravleniyu/akusherstvo-i-ginekologiya/lechenie-polikistoza-yaichnikov/ вам будет оказана помощь грамотнымии врачами.

Как похудеть без диет? Есть все, что хочется, и не толстеть — наверняка многие мечтают об этом. Научные исследования доказывают, что есть простые пути достичь этой цели без серьезных жертв с вашей стороны. Более того, эти методы совершенно не навредят вашему здоровью. Следуйте нашим простым правилам, чтобы получить фигуру мечты быстро и навсегда.

Таймкоды:
Добавьте полезные жиры в ваш рацион. 0:51
Считайте калории, которые вы потеряли во время физических упражнений. 1:41
Тщательно мойте фрукты и овощи. 2:29
Вдыхайте запах оливкового масла. 3:19
Ешьте с удовольствием. 4:02
Выбирайте правильные макароны. 4:48
Принимайте кальций в таблетках, если ваш организм не может переваривать молочные продукты. 5:47
Ешьте твердую пищу по утрам. 6:34
Ешьте темный шоколад. 7:20

Музыка:
youtube.com/audiolibrary/music

Краткое содержание:
Включите в свой рацион авокадо, грецкие орехи, оливки, лосося, яйца, семечки, пармезан и другие продукты, богатые полезными жирами, и чувство голода не будет беспокоить вас в течение долгого времени.
Конечно, после тренировки нужно поесть. Но не превышайте положенное количество калорий в день.
Если вы не моете фрукты и овощи достаточно тщательно, оставшиеся пестициды замедляют ваш обмен веществ и вызывают набор веса.
Блюда с добавлением оливкового масла делают вас сытыми гораздо быстрее. Кроме того, даже запах этого масла имеет ряд полезных свойств, например, избавляет вас от чувства голода, продлевая период, когда сахар в крови не меняется.
Если вы получаете удовольствие от еды, то не чувствуете голода в течение долгого времени после этого. Но если заставлять себя есть то, что вам не нравится, то можно вскоре оказаться напротив открытого холодильника.
Продукты с низким гликемическим индексом, например, спагетти, лучше подходят людям, желающим похудеть.
Сыр, молоко, творог и другие молочные продукты содержат много кальция, который ускоряет метаболизм жиров.
Эффективность белков повышается, если они поступают в организм в твердом виде. А это означает, что если по утрам вы едите твердую пищу вместо смузи (или чего-то подобного), то проголодаетесь значительно позже.
Если люди на низкоуглеводной диете съедают немного темного шоколада, они не набирают вес обратно.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: facebook.com/www.adme.ru/…
5-Minute Crafts на Youtube: goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/
Читать дальше →

25 лет назад двухгодовалого Рому Романова усыновила американский семья. Сегодня он приехал в Москву, чтобы найти своих родственников. Как его встретят родные люди? Что Роман узнает о своем прошлом, и что покажет тест ДНК?

Check out all the places seen in this video: www.touropia.com/best-places-to-visit-in-usa/

Comprised of 50 states, the USA occupies an area that’s only just marginally smaller than Europe. It’s in this vast country that you will find an unbelievably diverse array of natural landscapes, cityscapes, people and cultures. From the tropical islands of Hawaii to the desert landscape of the Grand Canyon, as well as the multicultural cities such as Chicago and New York City, you’ll never be stuck for destinations to discover. Here’s a look at the best places to visit in the USA:

Какие витамины необходимы беременным? Рассказывает врач-иммунолог, педиатр Андрей Продеус.

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Сезон 2020-2021. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1w0kE4KphvJkm-OXPK8EnI
Все о коронавирусе. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0gwRMKvqNaXPmiG5sxX-3E
Лечусь по Интернету. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0sRT8FwswauY8PIFNjdIay
Охотники за болью. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2AUXX8gGz-ZvqfSOYGySW8
Совет за минуту. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS090yRpTcjrmqoM6eRjwiyu
Как выносить и родить здорового малыша. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN
Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Как избавиться от прыщей? Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0lKkG0YkT3NSUPIMrduUI9
Как избавиться от заложенности носа. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS038VDzgL871rjrFtzk9DlW
Как ухаживать за собой? Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0M73x8tXW4GowUL1_DGyDV
Диабет. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2QtY2ydkUeI_uz7c9sDV-K
Мифы и правда. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Инсульт. Сердечная недостаточность. Здоровье.https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2w-bbskvWUk3mhFwGKq-pY
Труба правды. Эмоции и люди. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Рак. Жить Здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2A1-vHhysygWFWuotXuz1R
Про медицину. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP

Гречка как национальное достояние. Почему ее трудно достать в Европе, что в ней полезного и от каких болезней она лечит? А также — зеленая против обычной: в какой гречке больше витаминов? Не спешите выкидывать продукты, их можно реанимировать! Пять способов спасти то, что пропадает в вашем холодильнике. Манго — продукт, ради которого авторы проекта совершили кругосветку: Испания, Эквадор, Индонезия, Таиланд. Реально ли найти спелый фрукт в России и как помочь ему дозреть в домашних условиях? А также — вкусный и необычный рецепт блюда из суперфрукта.

www.ntv.ru/video/click1309242/

Что такое водная диета? Каковы ее преимущества? Сегодня набирает огромную популярность интервальное голодание, но что на самом деле происходит с организмом, когда мы ничего не едим? Когда я впервые услышала о водной диете, я подумала: «Ну уж нет, на такое я не пойду!». Но изучив вопрос и узнав о пользе этого режима, я передумала. И сегодня я расскажу вам о том, как прошла моя 20-дневная водная диета.
Первые 2 дня были самыми трудными. Я чувствовала ужасный голод — как будто пропустила несколько завтраков, обедов и ужинов. Энергия закончилась, и настроение было на нуле, если не в минусе. Меня все раздражало, а терпение готово было лопнуть в любую секунду. Что случилось со мной дальше? Не переключайтесь, если хотите узнать всю историю!

ТАЙМ-КОДЫ:
Преимущества водной диеты 0:43
Дни 1–2 2:23
Дни 3–7 3:19
Дни 8–14 4:37
Дни 15–20 5:31

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Когда у организма нет доступа к углеводам (его любимому источнику энергии), он начинает использовать отложенные жиры. В результате вы можете сбросить до 500 г жира в день. Благодаря этому водная диета — один из самых эффективных краткосрочных методов похудения.
— Водная диета также помогает при расстройствах ЖКТ, таких как синдром раздраженного кишечника, диарея, газы, гастрит, запор или потеря аппетита.
— Первые 2 дня были самыми трудными. Я чувствовала ужасный голод — как будто пропустила несколько завтраков, обедов и ужинов.
— На 3-й день наступил второй этап моего голодания. К этому времени начался кетоз — долгожданный процесс, во время которого организм начинает сжигать отложенные жиры из-за отсутствия других источников энергии.
— Спустя неделю, как я перешла на водную диету, я испытала что-то вроде «диетического кайфа». Я чувствовала себя прекрасно, была счастлива и полна энергии. Но больше всего мне нравилась поразительная ясность мыслей.
— Дойдя до 15-го дня моей водной диеты, я была так горда собой! Я знала, что лишь немногие добираются до этого этапа. Также мне было известно, что в этот период необходимо уделять особое внимание состоянию здоровья и идти к врачу, если что-то беспокоит.
— Как ни странно, после голодания я чувствовала подъем сил. Я сбросила вес (хоть и не так много, как рассчитывала). Мое состояние здоровья было впечатляющим, а некоторые отклонения от нормы перестали быть поводом для беспокойства.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Эфир от 15.02.2008.

Петроград. После ликвидации знаменитого «налетчика номер один» Леньки Пантелеева петербургский угрозыск, казалось, мог вздохнуть свободно. Но не тут-то было: в это время в городе объявилась новая банда. Ее возглавлял одетый с иголочки франт, который всегда выходил на дело в лайковых перчатках. Он действовал дерзко и крайне жестоко. Своих любовниц превращал в наводчиц, а после — жестоко убивал. За неуловимым бандитом долгое время охотились лучшие сыщики страны.

Все выпуски программы «Следствие вели...» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8lIPoESTQKxJAYz7bUSO5h

www.ntv.ru/video/click1822041/?catid=4

Скачивайте Storytel и слушайте аудиокниги, подкасты и лекции 30 дней бесплатно (при регистрации по ссылке для новых пользователей) clck.ru/NshLH

40 000 фильмов и сериалов в подписке «Премиум» на 14 дней всего за 1 рубль 30% скидка на два платных продления в онлайн-кинотеатре Okko. Промокод: 146306
Переходите по ссылке: okko.tv/s/thepeople

Очередное мое путешествие поездка в США и Канаду, где самая необычная граница мира.
Сегодня я покажу вам, как живут люди в одном из самых необычных мест этого мира — это граница Соединенных Штатов Америки и Канады.  

Здесь невероятное количество сенсоров, датчиков, всяких патрулей, которые несмотря на то что нет физической границы, они друг за другом очень и очень внимательно следят. Это Как Люди Живут с границы США и Канады

#сша #канада #антонлядов #theлюди

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск www.youtube.com/channel/UCwPzq5yQwczLmivBX8zq7Mw?sub_confirmation=1

Instagram Антона Лядова: www.instagram.com/anton_gerzen/?hl=ru

VK Антона Лядова: vk.com/id2733742

Лучшие инструкции, как научиться снимать у лучшего проката Москвы — Zoom Prokat
www.youtube.com/channel/UCSIgfL9qQRLlacnR3foBmXw

Поддержать The Люди рублем: money.yandex.ru/to/410018668361180

Paypal: agerzen@gmail.com

Track: Rude, Lezter (https://www.youtube.com/channel/UC3yS5bAaJPd604k6fWGrS0A?view_as=subscriber)
License: License Agreement for Invoice# BS1348532_0088708001592302727_39571144902968
lezterbeats.com/

Track: Undisputed, Daniel Gong (https://www.youtube.com/channel/UCadq-72Tzk182ps7LwaIngg)
License: License Agreement for Invoice# BS1348532_0275547001592427431_3968592207080