ОШИБКА В ПЕРЕВОДЕ: не «мессия», а «масаи» — это такое африканское племя (на английском произносится одинаково, так что прошу прощения; я думал, что под кровью подразумевается мясо/органы)
00:00 — Связь витаминов Б12, Д3 с нарушениями сна
07:07 — Паралич в глубоком сне
16:49 — Витамины Б и микробиом кишечника
29:15 — Нарушения сна у детей
Идеальная камера для YOUTUBE блогера — существует ли она?
Нас постоянно спрашивают на что мы снимаем наше видео. Какой камерой мы пользуемся для создания видео о Японии
Сегодня мы решили рассказать на какую камеру мы снимаем наши видео и какая лучшая влог камера для Youtube блогера по нашему мнению.
— Мы молодая семья Чеполинок, живущая в Японии, в «небольшом» городке Токио.
Много путешествуем, много смеемся, любим и едим ))), и обо всем этом рассказываем в нашем блоге о жизни в Японии
В этом выпуске «Фазенда» занимается переделкой семейной столовой. Одну из стен дизайнер распишет вручную, причем узор росписи будет таким искусным, что различить на его фоне, где двери, а где мебель, окажется не так‑то просто. Кроме того, в столовой появится шикарный камин, облицованный изразцами, и еще зеркальное фальшокно.
Кофеин связан с более длинной продолжительностью жизни, с пониженным риском сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, но 1 лишняя кружка кофе и вот они — панические атаки, мигрени и усталость. Моде на кофе, кофейни, работу и учебу в кофешопах прочно вошла в нашу повседневность, а вот о сопутствующих рисках мы не знаем! Сегодня это поправим :)
Мы, люди, невероятные существа! Мы можем выжить после падения с огромной высоты, при экстремальных температурах и после многонедельного голодания. Но от некоторых историй выживания кровь стынет в жилах, и именно к таким относится история Ады Блэкджек, молодой женщины, которая провела 2 года на отдаленном острове в Северном Ледовитом океане практически в одиночестве.
В 1921 году 23-летняя Ада Блэкджек оказалась на острове в Северном Ледовитом океане вдали от цивилизации в компании четырех мужчин и кошки по имени Вик. Так что же стало причиной такой запутанной для Ады ситуации?
Тайм-коды:
Почему Ада решила присоединиться к экспедиции 0:48
Что на самом деле из себя представляла так называемая «хорошо организованная» экспедиция 2:28
— В 16 лет Ада вышла замуж за местного собаковода по имени Джек Блэкджек. К сожалению, брак не принес девушке ничего, кроме отчаяния.
— Сын Ады, Беннет, заболел туберкулезом, а у нее не было денег на его лечение. Ей пришлось оставить малыша в местном приюте и отправиться на заработки, чтобы оплатить медицинские расходы.
— Ада услышала об экспедиции, которая отправлялась на остров Врангеля. Ее организовал полярный исследователь Вильялмур Стефанссон. В его исследовательскую группу требовалась эскимоска со знанием английского языка, которая могла бы шить, готовить и следить за лагерем.
— Остров Врангеля находится примерно в 400 км от побережья Аляски и где-то в 160 км от северной границы Сибири.
— Вот так Ада Блэкджек оказалась на острове Врангеля и осталась там на 2 года, именно столько времени было необходимо, чтобы колонизировать необитаемую территорию.
— Они планировали высадиться на острове, построить лагерь и заниматься охотой, пока не прибудет следующий корабль с припасами. Но, как это обычно бывает, все пошло не по плану.
— Члены экспедиции начали паниковать. У них почти закончилась еда, а дичи на острове было совсем немного.
— В январе член экспедиции Лорн Найт заболел цингой. Чтобы добыть еды, оставшиеся трое мужчин решили отправиться в поход вглубь острова.
— К сожалению, ее подопечному становилось все хуже. В июне 1922 года он скончался и Ада осталась в одиночестве посреди ледяной пустыни.
— Она выучилась стрелять из винтовки погибшего Найта и стала делать обувь из кожи морских котиков. Она охотилась, ставила капканы и даже построила плот из веток и парусины.
— Когда 20 августа 1923 года прибыла спасательная экспедиция, члены экипажа шхуны «Дональдсон» заявили, что женщина, которая встретила их на берегу, была словно в своей стихии.
Вы смотрите семейное реалити Супермама 2 сезон 38 выпуск на YouTube канале СТБ. Наталья считает, что главное предназначение женщины – это быть хорошей матерью, верной женой и идеальной хозяйкой. Поэтому уже 17 лет Наталья занимается исключительно воспитанием детей и домашним бытом. Когда конкурентки Натальи переступили порог ее дома, то сразу же обратили внимание на идеальный порядок в квартире. Однако девушкам показалось, что за этим скрывается профессиональная нереализованность Натальи, которая всю нерастраченную энергию вложила в отполированные поверхности кухни. Так кто же Наталья на самом деле – счастливая жена или птица в золотой клетке? Это вы узнаете в проекте Супермама 2 сезон 38 выпуск от 15.12.2020 прямо сейчас.
(!) ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ по снижению веса от «ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ». Оставьте заявку dborm.ru/uvJi и получите бесплатную первичную онлайн — консультацию!
Это самый тяжёлый герой за всю историю проекта «Я худею!». Каждое движение даётся ему с трудом: подняться по лестнице не по силам, в дверь протискивается боком, а чтобы забраться в салон автомобиля, тратит четверть часа. Его сердце бьётся в бешеном ритме, измученное пролежнями тело пронзают боли, а каждый вздох может стать последним.
Дмитрий Канивецкому 33 года, но из-за гигантского веса в 325 кг его дни почти сочтены. По прогнозам врачей, молодому мужчине осталось жить всего 5 лет. Дима напуган, но не может усмирить свой аппетит: за день он съедает 9 кг пищи!
А ведь раньше он жил в своём идеальном весе — 70 кг, но всё началось с того, как любимая жена 10 лет назад стала кормить его в буквальном смысле слова как на убой… Но, увидев губительный результат своей «любви и заботы», именно она ставит Диме условие — начать худеть прямо сейчас!
Специалист клиники «Доктор Борменталь» с первой встречи поверг «тяжеловеса» в состояние шока, погрузив его в реальную картину угрожающей перспективы: Диминых похорон, и только это заставило Дмитрия прочувствовать трагизм своей ситуации.
Он согласился худеть, но как это сделать? Наш герой никогда не пытался ограничивать себя во вкусной пище, и поэтому диетолог прописал ему «праздничную» диету: всеми любимая сельдь «под шубой», салаты «Мимоза» и «Оливье» — но в низкокалорийном варианте — и обожаемый Димой шашлык. Из физических нагрузок ему помогла ходьба с шагомером, а ускорили похудение медовый массаж и озонотерапия.
Супруга по старой привычке провоцировала мужа на переедание. И только когда специалист по похудению выявил у неё лишних 50 кг, она с энтузиазмом стала поддерживать мужа в лучших начинаниях: супругов объединил их общий враг — жир. И, хотя путь к похудению был непрост, специалист проявлял недюжинную настойчивость, и вот впечатляющий результат — минус 47 кг у Димы, и минус 17 кг — у его жены.
Но главное — здоровью Дмитрия теперь ничто не угрожает. Прощай, старая толстая жизнь! Здравствуй, новая — прекрасная!
Что думаете о куркуме? Вы не фанат? Тогда слушайте внимательно, потому что, скорее всего, вы измените свое мнение, услышав о потрясающих полезных свойствах этой яркой специи!
Итак, каких изменений можно ожидать в организме после месяца употребления куркумы? Исследование 2013 года, проведенное учеными Кафедры оральной патологии в индийском университете Пенджаба доказало, что эта специя может помочь в отбеливании зубов. Куркуму веками использовали в традиционной индийской медицине из-за ее противовоспалительных, антиоксидантных, противомикробных и антисептических свойств. Если, скажем, вы страдаете кожными заболеваниями, выпадением волос или даже лишним весом, куркума вам точно пригодится! Однако прежде чем начинать активно внедрять в свою жизнь эту специю, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Тайм-коды:
Ваши зубы станут белее 0:59
Вы избавитесь от акне 2:03
Волосы буду расти намного быстрее и гуще 3:19
Она укрепит иммунитет 4:13
Она вылечит больное горло 5:21
Вы распрощаетесь с простудой 6:00
Она вылечит трещины и раны на коже 6:33
Уменьшится боль в суставах 7:24
Она улучшает настроение и стимулирует работу мозга 8:16
Она поможет предотвратить рак 9:14
Ваша кожа будет выглядеть моложе 10:04
Вы похудеете 10:59
Содержание:
— В аювердической медицине куркума веками использовалась для лечения кожных заболеваний, и современные исследования только подтверждают ее полезные свойства.
— Исследование, проведенное корейским биологическим институтом BioSpectrum, показало, что куркумин, содержащийся в куркуме, способен предотвращать потерю волос, укрепляя волосяные фолликулы.
— Согласно исследователям университета штата Огайо, употребление куркумы в пищу или в форме добавки — не лучший способ укрепить иммунитет, поскольку большая его часть остается в желудочно-кишечном тракте и быстро переваривается.
— Индийские ученые кафедры оральной патологии в индийском университете Пенджаба заключили, что благодаря противомикробным свойствам экстракт куркумы может останавливать рост бактерий и паразитов и уменьшать воспаление горла.
— Потрясающие антибиотические и противовоспалительные свойства куркумы делают ее идеальным средством от обычной простуды.
— В 2007 году исследователи из Военно-медицинского университета в Бетесде, Мэриленд, изучили свойства куркумы для лечения кожных заболеваний, таких как склеродермия, псориаз и даже рак кожи.
— В 2016 году доктор Кок Ёнг Чин возглавил исследование на кафедре фармакологии в медицинском центре Национального университета Малайзии, чтобы узнать влияние куркумина на воспаление суставов. Пациенты с артритом, участвовавшие в исследовании, принимали экстракты куркуминоидов и усиленный куркумин.
— Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе попросили 40 человек в возрасте от 51 до 84 лет принимать куркумин дважды в день. Ученые следили за их состоянием с помощью тестов для памяти и увидели заметное улучшение к концу исследования.
— Несмотря на то, что на 100 % эффективного лекарства от этого смертельного заболевания пока не существует, похоже, с помощью куркумы можно предотвратить рак поджелудочной.
— В 2014 году ученые кафедры зоологии в Делийском университете протестировали антивозрастные свойства куркумы. Они заключили, что гены, регулирующие метаболизм, восстановление ДНК и антиоксидантные системы, контролируют продолжительность человеческой жизни.
— Куркумин меняет состав жировых клеток, превращая вредный белый жир в полезный коричневый.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Многие из нас хотят знать, какие продукты полезны для нашего здоровья, а какие вредят ему. Но иногда ученые пересматривают свое мнение и реабилитируют продукты, которые до этого были под запретом.
— Мы в социальных сетях:
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Мы составили быструю тренировку, которая поможет вам сбросить лишний вес, заполучить плоский живот и оставаться в тонусе. Эти эффективные жиросжигающие упражнения спасут вас от возможных проблем со здоровьем в будущем.
Сидячий образ жизни, постоянный стресс и далеко не идеальный рацион: ничего из этого не приносит вашему организму пользы. Бурпи, приседания, планка, разведение гантелей в стороны, мостик и подъем гантелей – все они здесь, чтобы вам помочь. Если вы действительно ищете способ улучшить здоровье, необходимо тренироваться на уровне 80% от максимального сердцебиения по крайней мере 30 минут в день, от 3 до 4 раз в неделю. И не недооценивайте силу ходьбы. Йога тоже может все ваши взгляды на жизнь, тело и разум.
Тайм-коды:
Бурпи 0:27
Приседания 2:00
Планка 3:45
Разведение гантелей в стороны 4:54
Мостик 6:26
Подъем гантелей 7:59
Бонус: полезный совет 9:47
Содержание:
— Выполните приседание и поставьте руки на пол перед собой. Затем оттолкните ноги назад, чтобы оказаться в положении для отжимания. Когда вы все сделаете, возвратите ноги к груди в позу приседания и выпрыгните вверх как можно выше.
— Согните колени и отклонитесь назад, как будто сидите на воображаемом стуле. Во время выполнения вытяните руки прямо перед собой, чтобы помочь себе сохранить равновесие.
— Опуститесь на пол, разместите руки прямо под плечами (пальцы ног должны твердо стоять на полу), и сожмите ягодицы, чтобы стабилизировать тело.
— Поднимите гантели над головой, расправляя локти. Из этого положения опустите гантели в стороны на уровень плеч, а затем снова поднимите.
— Слегка наклоните торс вперед и немного согните колени. Затем поднимите руки вверх, чтобы тело напоминало букву У. Из этого положения опустите руки по бокам, чтобы вышла буква Т.
— Если хотите иметь шикарное подтянутое тело, сделайте эллиптический тренажер своим новым лучшим другом. Помните, что ходьба – это самое простое и доступное упражнение, которое можно придумать. И наконец, займитесь йогой.
— Мы в социальных сетях:
