А вы пробовали есть всего раз в день? Вы знаете, что человек может прожить без еды около 3 недель? С водой, конечно, дела обстоят иначе. Вы вряд ли проживете без нее дольше 3–4 дней. Как правило, у большинства людей три полноценных приема пищи в течение суток: завтрак, обед и ужин. От того, насколько плотно вы едите, зависит наличие у вас перекусов в течение дня. Примерно через четыре часа после приема пищи ваш живот начнет причудливо рычать, словно монстр, напоминая вам о том, что пришло время подкрепиться.
Различные диеты и набирающее популярность лечебное голодание заставили меня задуматься, как изменится мое тело, если я буду есть всего одну порцию пищи в день целый месяц.

ТАЙМ-КОДЫ:
Что такое одноразовое питание 1:44
Плюсы диеты 2:38
Минусы диеты 4:05
Как я чувствовал себя через месяц 5:30
Наука об этой диете 6:17

#диета #одноразовоепитание #сброситьвес

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Вам просто нужно питаться один раз в сутки. Других ограничений в принципе нет. По сути, вы вольны есть любую еду в любом количестве, но только один раз в сутки.
— В отличие от других методик, здесь нет особенных ингредиентов, и не нужно считать калории. Хотите картошку фри? Берите картошку фри! Большую порцию спагетти? Ешьте, не задумываясь!
— Если вы решили похудеть, очень важно не переедать во время вашего единственного приема пищи, иначе это подорвет эффективность диеты, и у вас не получится сбросить вес.
— Через несколько дней я понял, что мой организм совершенно приспособился к новому режиму питания. Мой аппетит вовсе не стал зверским. Скорее всего, желудок сократился в первые дни так, что даже одна трапеза в сутки стала его насыщать.
— В первые несколько дней голод определенно мучил мой желудок. Живот начинал издавать странные звуки, порой я ощущал в нем спазмы.
— Первую неделю мне хотелось постоянно лежать на диване перед телевизором. Энергии совсем не было, я был очень вялым.
— Через месяц я с радостью обнаружил, что мне удалось сбросить несколько килограммов. Это вдохновляло. Я похудел и стал чувствовать себя лучше. Я был горд собой за то, что не бросил затею, хотя такой риск был.

— Основной предмет волнений — тот факт, что мужчины и женщины по-разному реагируют на этот вид интервального голодания. Женщинам нужно потреблять больше железа.
— Существуют и другие исследования. Одно из них было проведено в 2017 году в университете Саскачевана. В нем есть данные о том, что одна трапеза в день может быть полезна для людей, страдающих диабетом 2-го типа, так как это может помочь им снизить вес и сократить уровень сахара в крови.
— Остальные исследования также отмечали, что диета способна продлить жизнь людям, страдающим ожирением.
— Это особенная методика. Прежде чем приступить к ней, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Многие рекомендуют ее, и я очень доволен тем, что мне удалось похудеть.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Привет! Присоединяйтесь к нашему обсуждению космоса! Вселенная огромна и полна тайн, и в ней еще так много неразгаданного. Только представьте: нейтронные звезды настолько быстрые, что пожирают все на своем пути, облака, пахнущие фруктами, гигантские скопления галактик… и музыка Луи Армстронга? Космос поражает одними своими размерами, не говоря уже о мириадах исполинских небесных тел и многочисленных секретах, которые он скрывает — и о которых вы сейчас узнаете.
Например, один из наиболее животрепещущих вопросов: есть ли другие планеты, на которых мы могли бы жить? Оказывается, в одной только галактике Млечного пути есть более 30 планет, потенциально пригодных для жизни человека. Научные команды трудятся не покладая рук в поисках таких экзопланет. И сегодня мы вам о них расскажем!
А еще вы узнаете некоторые малоизвестные факты о Земле. Думаете, вас уже ничем не удивить? Как бы не так! Вы поразитесь, осознав, сколько еще вам предстоит узнать о нашей планете! Известно ли вам, например, что изначально Земля была другого цвета? Или что Луна на самом деле не единственный спутник Земли? Посмотрите наше видео и узнаете, как чайная ложка может весить миллиард тонн, почему наша галактика движется навстречу смертельному столкновению, и другие невероятные факты!

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Китайский Юйту-2 — это первый в мире планетоход на обратной стороне Луны, запущенный 7 декабря 2018 года. 3 января 2019 года он приземлился недалеко от Южного полюса Луны и съехал с посадочного модуля по наклонной рампе на поверхность. Ученые уже давно интересуются этой холодной и постоянно затененной областью, которая содержит немалое количество водяного льда. Вероятно, эти неровные участки льда очень древние, и большая часть этого льда сосредоточена именно в кратерах спутника.

Через несколько месяцев, когда ученые просматривали снимки, сделанные основной камерой лунохода, они заметили небольшой кратер, который был заполнен чем-то, что выглядело совершенно отлично от окружающего ландшафта. Не сумев идентифицировать гелеобразное вещество, команда направила луноход к кратеру, чтобы все проверить на месте. Природа находки необычного цвета оставалась загадкой более года. И, кажется, на сегодняшний день эта тайна как никогда близка к своей разгадке!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Как оставаться в безопасности в океане? Любой опытный спасатель предупредит вас об угрожающем жизни явлении, которое отбирает жизни больше чем 100 американских любителей пляжа ежегодно. На самом деле около 80 % операций, проводимых спасателями, связаны с этой опасностью. Нет, это не акулы или ядовитые медузы, ну или что-то в этом роде. Самое ужасное, что может произойти с вами в океане, — это совершенно естественное явление под названием «отбойное течение».
Главная причина смерти людей, захваченных отбойным течением, — паника. Когда они внезапно осознают, что их быстро уносит от берега, то испытывают такой ужас, что начинают паниковать, теряют силы в попытке бороться и поэтому тонут. Нужно сохранять спокойствие, взять ситуацию под контроль, держаться на плаву, взвесить все варианты и не изматывать себя.

Тайм-коды:
Что такое «отбойное течение» и почему оно настолько опасно? 1:02
Как определить отбойное течение? 4:10
Что делать, если вы попали в отбойное течение? 4:52
Исследование отбойных течений 6:50

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Содержание:
По сути, тягун — это сильное течение на поверхности океана, направленное в противоположную от берега сторону. Главная опасность этого течения в том, что его направление — от берега в море, так что оно легко может утянуть за собой зазевавшихся пловцов.
Оно часто выглядит как спокойный участок воды между ударными волнами и на первый взгляд кажется лучшим местом, чтобы зайти в воду. Но не дайте этому обманчивому виду ввести вас в заблуждение, потому что вы можете случайно выбрать самое опасное место для заплыва.
Первое, что обязательно нужно сделать, — сохранять спокойствие. Паника вам не поможет; наоборот, если ей поддаться, она будет стоить вам жизни. Во-вторых, нужно беречь силы. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ плыть к берегу против отбойного течения.
Доктор Джейми МакМэхон, профессор океанографии, начал свое исследование с помощью устройств GPS, чтобы отследить отбойные течения во Франции, Англии и США. Среди огромного количества исследованных течений всего 10–20 % не вернулись к берегу. Остальные двигались по кругу.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Три корабля прошли путь от триумфа до трагедии. Всем известна история «Титаника», но мало кто знает, что было еще два судна аналогичного «Титанику» класса.
Казалось, неудачи преследовали эти корабли, но каждый из них пережил свою минуту славы, которую помнят все, кто был на их борту. «Уайт Стар Лайн», компания, построившая «Титаник», не могла предвидеть этих событий. Она возлагала большие надежды на великие свершения «непотопляемого корабля» и двух судов его класса — «Британника» и «Олимпика».

#титаник #олимпик #британник

ТАЙМ-КОДЫ
«Олимпик» 1:10
«Титаник» наткнулся на айсберг 2:03
«Олимпик» мог спасти «Титаник» 2:28
«Олимпик» против Германии 3:03
Как разбился «Олимпик» 3:55
«Британник» — самый молодой и самый большой 5:00
«Британник» в роли плавучего госпиталя 5:47
Как затонул «Британник» 6:50

Фото на превью:
Поразительные изображения, возвращающие «Титаник» к жизни в цвете: фотографии одного из крупнейших пассажирских лайнеров своего времени в полном цвете. «Титаник» был одним из самых роскошных пароходов всех времен и одновременно самым большим в мире. Он столкнулся с айсбергом во время своего первого путешествия из Саутгемптона (Англия) в Нью-Йорк (США) и затонул 15 апреля 1912 года. С момента нахождения его останков в 1985 году интерес к судьбе лайнера слегка угас. Но и сегодня, спустя столетие после его крушения, «Титаник» остается будоражащей разум загадкой. Томас Шмид с сайта 3D History — один из тех, кого не на шутку волнует легенда знаменитого судна, когда-то названного непотопляемым. Благодаря его работам мы можем отправиться назад во времени и увидеть образы роскошного лайнера не так, как они были сделаны в его время, а во всех красках. На фото: «Олимпик» и «Титаник», стоящие бок о бок, Белфаст, 6 марта 1912 г. Автор: Томас Шмид. Thomas Schmid/Exclusivepix Media/EAST NEWS, www.eastnews.ru/pictures/picture/id/54176914/i/0/t/0
Анимация: AdMe.
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— «Олимпик» вышел в море первым: 11 июня 1911 года он отправился в Нью-Йорк. Люди восхищались его размерами. Первый круиз «Олимпика» прошел без происшествий, и в Нью-Йорке толпа из 8 000 человек хлынула на борт, чтобы рассмотреть его роскошную обстановку во время стоянки.
— В какой-то момент, ранним утром 15 апреля 1912 года, команда «Олимпика» решила, что вовремя ей не успеть, и прекратила следование. Выживших с «Титаника» в итоге подобрало судно «Карпатия».
— После крушения «Титаника» «Олимпик» был оборудован спасательными шлюпками для всей команды и пассажиров. Вместо 20 шлюпок на нем стало 64. Были внесены изменения в водонепроницаемые переборки, а также сооружено подобие двойной обшивки.
— Несколько лет «Олимпик» использовали во время войны против Германии. За эти годы корабль перевез более 200 000 пассажиров, в том числе тысячи американцев, бежавших из Европы, и военных, сражавшихся в Первой Мировой войне.
— Судно врезалось в плавучий маяк «Нантакет», и столкновение стало началом конца. Побитый и отслуживший много лет, «Олимпик» был сдан в утиль и разобран на запчасти.
— Несмотря на то, что «Британник» был самым молодым судном из трех, он являлся одновременно и самым большим. Сначала его хотели назвать «Гигантик». Однако после катастрофы на «Титанике» его переименовали на «Британник», сочтя такое название счастливым.
— Всего через год после превращения в плавучий госпиталь судно шло через Эгейское море, чтобы подобрать раненых солдат, как вдруг сотряслось от мощного взрыва.
— В отличие от катастрофы на «Титанике», во время крушения «Британника» погибло лишь 30 человек и более 1 000 спаслись. Выживших оказалось так много, потому что несчастный случай произошел утром, когда температура воды была выше.
— Неудачи, преследовавшие «Титаник», «Британник» и «Олимпик», были впечатляющими, однако еще удивительнее то, что на всех трех судах ходила одна и та же женщина, и она пережила все три катастрофы. Вайолетт Джессоп была членом команды и корабельной медсестрой.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

школьные мемасы

По вопросам сотрудничества: maxmaximov@wildjam.ru

Мегалодон был крупным хищником, живущим в океане — его размер составлял около 20-25 метров в длину. Но был ли он самым большим морским существом из всех когда-либо существовавших? Всё познаётся в сравнении, и результаты могут оказаться совершенно неожиданными, и даже шокирующими! Ну, например, разве можно представить, что медуза может быть куда больше гигантской акулы?

Некоторые сравнения существ и созданий действительно ошеломляют — особенно, при ближайшем рассмотрении: собака может быть меньше цветка! Раффлезия Арнольда — цветок из индонезийских тропических лесов — в диаметре вырастает больше, чем на метр — такой букет удивит кого угодно! А как вам черепаха, которая превосходит размером крокодила!? Да, мир полон удивительных сюрпризов и невероятных чудес!

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

На сегодняшний день единственный путь в космос — это ракеты. Но похоже, что в недалеком будущем могут появиться новые и странные способы покинуть атмосферу Земли. Космический лифт? Почему бы и нет! Он будет соединен с астероидом или космической станцией при помощи четырех или шести прочных тросов.

Катапульта? На самом деле она являет собой огромную быстро вращающуюся центрифугу. НАСА однажды уже тестировало подобную технологию, но в итоге пришло к выводу, что она менее надежна, чем старые добрые ракеты. Но кто знает? Так, что там еще? А, воздушный шар! Никаких прорывных технологий — просто большой гелиевый шар, который отправится в стратосферу, а затем в космос. Заинтересовались? Тогда представляем вам 10 инновационных способов попасть в космос.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Новый космический объект, за которым охотятся ученые www.youtube.com/watch?v=xQM8WxpoHOY

Все наверное слышали про 10000 шагов в день. Но с нашим климатом и ритмом жизни часто нет желания или времени идти на улицу гулять или пешком на работу. 10000 шагов — это примерно 1 час 40 минут прогулки. Не каждый имеет столько времени.
Я предлагаю вам комфортный выход из этой ситуации — пройти 5000 шагов и сжечь 300 калорий. весело с музыкой не выходя из дома, пока готовится ужин вместе со мной прямо сейчас.

✅НАПИШИТЕ МНЕ В ВАТСАП — ndlr.cc/huGgl6boW
✅ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — www.youtube.com/channel/UC68tzBF3BdJ2INMYhsVvpCg?sub_confirmation=1

✅Мой инстаграм — ndlr.cc/huGgl6boa

✅Моя группа ВКонтакте — ndlr.cc/huGgl6cz6

✅Моя группа в Одноклассниках — ndlr.cc/huGgl6cz7

✅Жиросжигающая ТАБАТА — youtu.be/yLtJh52TGYU

✅Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 4 МИНУТЫ — youtu.be/5lc0fwMwsIA

✅ЧТО ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — www.youtube.com/playlist?list=PLiqhm5et1JAZuLeBk8pij4x4e2-eVVjom

#Надежда_Пахирко #Эксперт_по_фигуре #Меню_1500 #Качаем_пресс десять тысяч шагов в день

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как отличить друг от друга похожих животных? На нашей планете около 7,7 миллионов видов представителей фауны. С таким изобилием форм жизни неудивительно, что люди порой их путают. Мы научим вас отличать друг от друга даже самых похожих животных. Вы никогда не повторите своих прошлых ошибок и сможете легко найти разницу между крокодилами и аллигаторами, ламами и альпаками, леопардами и ягуарами и многими другими созданиями.

Тайм-коды:
Кролики и зайцы. 0:46
Мотыльки и бабочки. 1:35
Овцы и козы. 2:21
Ежи и дикобразы. 3:15
Ламы и альпаки. 4:11
Крокодилы и аллигаторы. 4:56
Морские львы и тюлени. 5:50
Осы и пчелы. 6:37
Лягушки и жабы. 7:15
Дельфины и морские свиньи. 7:54
Морские черепахи и сухопутные черепахи. 8:29
Леопарды и ягуары. 9:04

Содержание
— Зайцы обычно быстрее и больше своих близких родственников. Их уши и сильные задние лапы длиннее, а сами лапки больше.
— У бабочек закругленные антенны, которые выглядят, как тонкий стержень с толстым кончиком. Что касается мотыльков, их антенны либо зазубренные, либо пушистые.
— Вы заметите, что у овец опущенные хвосты, а у коз они гордо торчат вверх.
— Как и у всех грызунов, у дикобразов большие передние зубы. Что касается ежей, у них заостренные морды и зубы, они всеядны и питаются насекомыми, лягушками, растениями и фруктами.

— Взрослые ламы намного больше альпак, чей вес обычно колеблется между 45 и 77 кг. Что касается взрослой ламы, она может весить до 180 кг.
— Крокодилы – счастливые обладатели особых желез, которые используются для выведения излишка соли. Что касается аллигаторов, их солевые железы не так хорошо развиты. Вот почему они в основном живут в пресной воде.

— Ласты морских львов больше и покрыты кожей. У тюленей слегка перепончатые ласты, и на каждом небольшом пальчике присутствует коготь. Тюлени предпочитают одиночество, а морские львы любят собираться большими компаниями и зависать с друзьями.

— Пчелы волосатые: эта черта нужна им, чтобы забираться в цветы и собирать пыльцу. А еще у них плоские задние лапы. Пчелы выглядят более приземистыми.

— Кожа большинства лягушек гладкая, в то время как у жаб – толстая и с выпуклостями. У лягушек тонкие и стройные лапки, а глаза большие и выпирающие.

— У большинства дельфинов заостренная морда, изогнутый спинной плавник и стройное тело. У морских свиней треугольные спинные плавники, мощные тела и закругленные морды.

— У морских черепах есть перепонки, поскольку они живут преимущественно в воде, и это упрощает плавание. А еще у них более светлый и плоский панцирь.

— Ягуаров можно встретить в Центральной и Южной Америке и иногда на юго-западе США. Что касается леопардов, они живут в Азии и Африке. У ягуаров пятна поменьше. Леопарды стройнее и немного меньше ягуаров.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/