Как быстро и без специальных диет сбросить лишние килограммы? Ответ простой: спорт на дому. Вам помогут домашние тренировки для начинающих. Узнайте, как тренироваться дома с одной лишь скакалкой! Анита Луценко покажет не только как убрать лишние килограммы, но и как придать мышцам соблазнительную рельефность! Возможно сбросить до 8 килограмм всего за две недели.

Выпуск 640 — от 23.07.15

↓ Больше полезного ниже! ↓
♥ Подпишитесь на наш Youtube канал! → www.youtube.com/user/VseBudeDobreUA?sub_confirmation=1 ♥
► Понравилось видео? Оставь нам свой отзыв в комментариях снизу! Также не забудь лайкнуть (палец вверх!) и поделиться видео со своими друзьями с соц сетях :) Не понравилось? Также сообщи об этом в комментариях. Спасибо!

♦ Больше видео в наших тематических плейлистах!
Эксклюзивные советы для YouTube! → goo.gl/h9hStL
Дайджесты (подборка лучших советов) → goo.gl/pq4CU3
Уход за здоровьем → goo.gl/oPCqRo
Домашние советы → goo.gl/kgf788
Кулинарные рецепты → goo.gl/sVeEue
Уход за кожей → goo.gl/hHqRAK
Все о моде → goo.gl/XJTHhp
Как выбрать. Полезные советы → goo.gl/QV3W7c
Упражнение для похудение и зарядки → goo.gl/1ZYfEu
Семейные отношения → goo.gl/oOpJEG
Сделай сам! → goo.gl/RorrmJ
Все буде смачно → goo.gl/TVYBvm

♦ «Все буде добре» вне YouTube:
Сайт проекта «Все буде добре»: dobre.stb.ua/
«Все буде добре» в Facebook: www.facebook.com/vsebudedobre

♦ Телеканал СТБ:
СТБ в Facebook: www.facebook.com/TVchannelSTB
СТБ в Twitter: twitter.com/TVchannelSTB

«Все буде добре» (ВБД) — развлекательное семейное шоу полезных советов, кулинарных рецептов и секретов, где эксперты программы дают практические советы, применимые в повседневной жизни и в быту. В проекте вы услышите советы, как изменить свою жизнь к лучшему как в отношениях, так и в обустройстве дома, как в воспитании детей, так и в своем стиле одежды. Наши видео помогают найти ответы на следующие вопросы: Как сбросить вес? Как похудеть? Как приготовить? Как и чем питаться? Как красиво и недорого одеться? Как сделать? Как выбрать?

Смотрите «Все буде добре» онлайн

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Узнайте секреты успеха от тех, кто построил собственные империи с нуля. Вы можете попробовать перенять привычки очень богатых людей и посмотреть, как это поможет вам экономить деньги.
Успешные люди редко бывают совами; они довольно рано ложатся и встают. Так что это была первая привычка, которую я решил перенять. К концу первой недели я заметил, что к полудню мне удается сделать намного больше, чем когда-либо удавалось сделать за весь день. Еще через неделю эксперимента я начал просыпаться полностью отдохнувшим, радостно предвкушая новый день. Те, кто сам добился успеха, клянутся, что ежедневно занимаются минимум 30 минут. Всего через 10 дней это уже вошло в привычку. Я стал более сосредоточенным и спокойным.
Если медитация помогает успешным людям оставаться на вершине, она должна помочь и мне. Сеть знакомств — это как валюта для успешных людей.
Многие успешные люди (такие как Стив Джобс, например) придерживаются минималистического подхода к моде, часто выбирая один и тот же наряд на каждый день. По-настоящему умные и успешные люди контролируют свои расходы и не тратят деньги на бесполезные вещи.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Довольно рано ложиться и просыпаться 0:34
Заниматься ежедневно минимум 30 минут 1:51
Медитировать 3:01
Устанавливать цели и добиваться их 3:57
Как можно чаще знакомиться с новыми людьми 4:44
Читать больше полезных книг 5:34
Носить простую одежду 6:24
Быть бережливым 7:10
Заключение 8:08

Содержание:
— Со стальной силой воли я решил ежедневно просыпаться в одно и то же время и приходить на работу на час раньше. Мне потребовалось 3 дня, чтобы войти в график.
— Самой сложной частью был даже не сам спортзал — это были тренировки после целого дня работы. Но всего через 10 дней они уже вошли в привычку. Я начал лучше спать и легче просыпаться.
— Медитация оказалась очень хорошим способом привести в порядок мысли и возобновить энергию.
— Несмотря на то что мне не удалось выполнить все задачи, за первую неделю я смог сделать больше, чем за весь предыдущий месяц.
— Я научился находить общий язык с людьми с самого начала, встретил множество неординарных личностей и завел несколько очень хороших друзей.
— Я всегда носил книгу с собой и читал по пути на работу и с работы, и во время обеда. В результате к концу первого месяца я закончил четвертую книгу.
— Мне больше не приходилось ежедневно тратить время на выбор одежды, решая, сочетается ли она и насколько она модная.
— Для начала я составлял списки всего, что покупал каждый день, чтобы увидеть, на что я трачу деньги. Эта система помогла мне сэкономить 40 % зарплаты в первый месяц и почти 60 % во второй.
— Новые привычки на самом деле полностью изменили мою жизнь к лучшему.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Каждый знает о том, что «Титаник» потерпел крушение в водах Северной Атлантики ранним утром 12 апреля 1912 года. Мы смотрели фильм и многое слышали об этом. Однако многие вопросы до сих пор остаются без ответа. Один из них: действительно ли затонувший корабль столкнулся с айсбергом? Некоторые выжившие в катастрофе сообщали другое.

«Титаник» был крупнейшим из кораблей, спущенных на воду. Однако размер — не единственная из его примечательных особенностей. Интерьер «Титаника» был поистине умопомрачительным. Огромная лестница под стеклянным куполом в первом классе, выполненная из кованого железа и отделанная дубом, была одной из самых шикарных в море. Впечатляет? Давайте же вместе раскроем еще несколько секретов «Титаника».

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Представьте, что идете домой после ужина с друзьями. На улице темно, но вы живете недалеко от ресторана. Однако вскоре у вас появляется ощущение, что за вами кто-то следит. Вы видите темную фигуру, идущую за вами из подворотни. Что делать?

В первую очередь, сохраняйте спокойствие. Будет трудно, но не дайте незнакомцу понять, что вы его заметили или что нервничаете. Во-вторых, не упускайте его и окружающую обстановку из виду, но сделайте что-нибудь, чтобы собраться с мыслями. И конечно, обязательно нужно знать, когда и как правильно пользоваться телефоном!

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Как Избежать Нападения, Если за Вами Следят www.youtube.com/watch?v=rybAsWNBS-M

В разгар новогодних праздников в Ленинградской области пропала 14-летняя Мария Петушкова. На ее поиски были брошены силы полиции и волонтерского движения «Liza Alert». Родители девочки не могли найти себе места – они уже не надеялись увидеть дочь живой.

Маша нашлась спустя 10 дней. Как оказалось, она сбежала из дома в надежде спастись от регулярных побоев и издевательств родителей. Теперь Маша мечтает лишить собственных отца и мать родительских прав.

Почему 14-летняя Мария сбежала из дома? Кто виноват в том, что ребенок хочет избавиться от собственных родителей? И что на самом деле привело к расколу в семье Петушковых?

Романтическая комедия «УЧИТЕЛЯ» смотреть онлайн все серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ ПРЕМЬЕРЫ и НОВИНКИ ➫ bit.ly/2GqGaeg
Из-за скандала в прямом эфире известный телеведущий праймового ток-шоу покидает столицу и устраивается в подмосковную школу учителем литературы.
Неудачная шутка во время выпуска ток-шоу «Поболтаем?» стоила его ведущему Арсению Платонову карьеры. Вчерашняя звезда, он возвращается к маме в небольшой подмосковный городок. Новый директор школы, которую десять лет назад заканчивал Арсений, рад встретить столь уважаемого и популярного человека в местном баре. И настойчиво приглашает Платонова в школу — провести несколько факультативов для старшеклассников на тему «Секреты успеха». В школе Арсений встречает свою бывшую одноклассницу Машу, первую красавицу школы, в которую был безответно влюблен. Сейчас она — скромная учительница начальной школы, одинокая, с двумя детьми… Арсений решает остаться на какое-то время в школе, чтобы наверстать упущенное и завоевать бывшую «королеву красоты» — он уверен, что в его нынешнем статусе телезвезды это будет проще простого…
В ролях:
Марк Богатырев, Ольга Красько, Ирина Розанова, Алика Смехова, Валерий Баринов
Режиссер: Вартан Акопян
Сценарий: Яна Райская, Ольга Ларионова, Юлия Разумовская, Мария Шухнина

Серия 1 — 1:14, Серия 2 — 48:40, Серия 3 — 1:35:33, Серия 4 — 2:18:59,
Серия 5 — 3:03:29, Серия 6 — 3:52:20, Серия 7 — 4:35:22, Серия 8 — 5:20:42.

=====================

Подписывайся на нас в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Однокласники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

СЕРИАЛЫ:
➤ ПРЕМЬЕРЫ и НОВИНКИ ➫ bit.ly/2GqGaeg
✔ НАЗАД В СССР www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rmTtTrb1dfHEHyMYk1asSbx
✔ СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlL_C7MOjsiWXJjnVLg9P6V
✔ СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ. НОВАЯ ЛЮБОВЬ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rkfyasef_yLJLyv5vB2pF8p
✔ ЖЕНА НАПРОКАТ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rnXdtL_eGh4PZXUuLUpje-h
✔ ВОЙНА И МИР СУПРУГОВ ТОРБЕЕВЫХ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rk6MC9MB38zE4dmjySq1RgK
✔ ВЫСОКИЕ ОТНОШЕНИЯ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rm1T6jyKj4Frfqsj2qVHr_N
✔ НОВОГОДНИЙ ПЕРЕПОЛОХ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rkejHSnaaqCtQPrQQUgEnPm
✔ КРАСАВЧИК www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rnM9fb-KFMe7hd-sVZsl7uJ

#epicmediachannel

Мать троих детей всего за три месяца приведет себя в идеальную форму на квашеной капусте! Оказывается, этот продукт — настоящее лекарство от ожирения! Героиня выйдет на лед с актрисой Марией Кожевниковой, узнает секрет плоского пресса от солистки группы «Рефлекс» Ирины Нельсон и научится варить борщ стройности.

www.ntv.ru/video/click1236221/

Какая самая полезная рыба для человека? На этот вопрос сложно ответить однозначно, так как многие рыбы обладают всеми необходимыми насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, минералами и витаминами. Разница заключается в том, что некоторые представители содержат меньше в себе полезных веществ, а другие больше. Из более чем 20 тысяч видов обитателей водных просторов мы выбрали самые полезные виды рыб для здоровья человека.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Многие предпочитают спать голышом просто потому, что так удобнее. Но у такого сна есть и научно обоснованная польза для здоровья, как, впрочем, и вред, о котором вы наверняка не подозревали.
Опрос среди 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет из шести стран показал, что лишь 30% предпочитают спать без одежды, тогда как остальные остаются в нижнем белье или удобной пижаме. Одна из самых очевидных причин раздеваться для сна — более глубокий сон.
Без одежды ваша кожа охлаждается, при этом температура в спальне не влияет на этот процесс. Ложась спать полностью раздетым, вы даёте своему телу, и в особенности его наиболее потеющим частям (например, ногам), возможность дышать.
Женские половые органы могут стать мишенью для грибков и бактерий. Сон без одежды помогает содержать эту часть тела в прохладе и сухости, снижая риск мочеполовой или грибковой инфекции. У мужчин слишком тугое нижнее бельё перегревает яички и может отразиться на качестве семени и репродуктивной функции.
Многие люди, особенно женщины, стыдятся своего тела, даже если все их недостатки — мнимые. Приняв своё тело, вы излучаете уверенность, какую бы одежду ни выбрали.
Если ночью вы перегреваетесь, то гормоны стресса в крови не снижаются. Кроме того, совсем не вырабатывается гормон роста, отвечающий за обновление клеток. Поэтому организм паникует и решает откладывать жир, а не сжигать его.
Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму! Известны сотни случаев, когда у страдающих лунатизмом возникали проблемы с соседями и даже с полицией. Если у вас чувствительная кожа, то «голый» сон также не для вас.
Не забывайте, что крепкий сон очень важен для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Вы спите глубже. 0:38
Это полезно для кожи. 1:35
Ваши волосы здоровее и красивее. 2:20
Это хорошо для полового здоровья. 2:58
Вы становитесь увереннее. 3:36
Вы сбрасываете лишний вес. 4:23
Пары становятся счастливее. 5:24
Вы экономите деньги. 6:13
Не стоит спать без одежды, если…
Вы ходите во сне. 6:42
У вас чувствительная кожа. 7:30
Вы часто болеете. 7:55
У вас тревожное расстройство. 8:25

Обзор:
– Снижение температуры кожи улучшает качество сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь среди ночи.
– Сон голышом способствует снижению риска заболеваний кожи и замедляет процесс старения.
– Проводя ночь в прохладе, вы меньше потеете и сохраняете здоровье волос.
– Чтобы уберечь от инфекций половые органы, не спите в нижнем белье.
– Сон без одежды помогает вам чувствовать себя увереннее.
– Снижение температуры на время сна активирует метаболизм и предотвращает развитие диабета.
– Соприкосновение голой кожи партнёров способствует выбросу огромного количества окситоцина, гормона хорошего настроения, и улучшит отношения.
– Избавившись от необходимости носить пижаму, вы сэкономите деньги, которые потратили бы на неё.
– Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму. Представьте, в какую неприятную ситуацию вы можете попасть, если ночуете не дома.
– Незащищенная чувствительная кожа может создать определенные проблемы: от аллергии и раздражения до астмы из-за пылевых клещей и другой живности.
– Ночью температура падает, так что важно не переохлаждаться, если вы предрасположены к частым простудам.
– Если вам некомфортно спать раздетым, или вас беспокоит, что дети или партнер могут зайти в вашу спальню без стука, то из-за этих мыслей вы не сможете нормально спать.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Фильм: «Ветер в лицо» Русская мелодрама.
Жанр: мелодрама
Приятного просмотра!