Вам не кажется, что 24 часа в сутках становятся все короче и короче? Нет, это не планета вращается быстрее, это мы становимся все более занятыми! Нужно справляться с учебой, работой и домашними делами одновременно, а значит, времени на себя почти не остается. Не отчаивайтесь! Вам нужна лишь 1 минута в день, чтобы полностью преобразить свое тело и разум!
Что же включает в себя эта загадочная 1 минута в день? Ответ прост: нужно выполнять всего одно легкое упражнение. Нет, не старые добрые приседания, скручивания или планку. Вам нужно лишь закинуть ноги на стену!

ТАЙМ-КОДЫ:
Оденьтесь поудобнее 1:17
Выберите правильное место 1:41
Какие физические изменения вас ожидают 2:19
Улучшение психического здоровья 4:51
Другая польза 7:01
Предосторожности 8:12

#ногинастену #позыйоги #психическоездоровье

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— Вы укрепите мышцы ног и брюшного пресса, а также улучшите подвижность и гибкость бедер.
— У вас улучшится кровообращение. Поднимая ноги таким образом, вы увеличиваете приток крови к верхней части туловища, насыщая ее кислородом.
— Одна минута в день с ногами, закинутыми на стену, предотвратит развитие варикоза.
— Это упражнение поможет избавиться от тяжести в ногах и усталости, которая обычно появляется после тяжелого рабочего дня.
— Женщинам в критические дни такое поднятие ног поможет уменьшить боль при менструации.
— Вы увидите улучшение пищеварения и здоровья ЖКТ. Это тоже заслуга запуска циркуляции в организме.
— Вы почувствуете расслабление, как физическое, так и эмоциональное. Закидывание ног на стену существенно упрощает дыхание. Вы вдыхаете больше воздуха, и в результате дыхание становится спокойнее и ритмичнее.
— Выполняйте это упражнение, и для вас не составит труда хорошенько высыпаться каждую ночь.
— Вы почувствуете заметное улучшение настроения. При всех физических и психических изменениях вы просто не можете не почувствовать себя лучше.
— Помните, что прежде чем выполнять это упражнение, необходимо поговорить с врачом, особенно если у вас есть проблемы со спиной. И само собой разумеется, что одна минута поднятия ног в день не заменит полноценной тренировки.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Пища попадает в желудок через пищевод. В желудке находится соляная кислота и пищеварительные ферменты. Соляная кислота убивает микробов, а ферменты начинают переваривать пищу.
Обычно еда находится в желудке 4-6 часов, поэтому не стоит наедаться на ночь.
Главный враг желудка – хеликобактер пилори, это бактерия, которая вызывает воспаление и разрушает слизистую желудка. На втором месте — курение, которое приводит к спазму сосудов, кровоснабжающих желудок, и тоже разрушает слизистую. Очень вредно для желудка бесконтрольно принимать нестероидные противовоспалительные препараты — это также травмирует слизистую. Разрушение слизистой желудка может привести к появлению гастрита, язвы и рака.
Ведущие расскажут, как защитить свой желудок — какие анализы стоит сделать и от каких вредных привычек отказаться.

Неужели акула мегалодон по-прежнему жива и обитает в глубинах океана? Ученые утверждают, что мегалодоны вымерли. Учитывая, что это были гигантские акулы с весьма заметными привычками в питании, то, вероятно, будь они живы и до сих пор плавали бы в мировых водах, это бы кто-нибудь уже понял. Но что, если они переселились в самое глубокое место на Земле — в Марианскую впадину?

Тайм-коды:
Что означает название «мегалодон» 1:49
Размеры мегалодона 3:26
Самое глубокое место на планете 4:13
Может ли мегалодон обитать в Марианской впадине 5:00
Сколько человек погружалось в Бездну Челленджера в Марианской впадине 6:39

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Акула мегалодон плавала в океанах 23 млн лет назад, и ее существование доказывают ископаемые останки. Когда люди впервые обнаружили зубы мегалодона, они решили, что это камни, прилетевшие на Землю с Луны.
— Мегалодон был самой большой акулой, когда-либо обитавшей на планете, и считается, что он вымер 2,6 млн лет назад. Слово «мегалодон» означает «большой зуб». Большинство найденных зубов мегалодона были 10–12 см длиной. Однако были и гигантские клыки в 15 см.
— Глубина Марианской впадины — 11 км; ее длина составляет более 2 500 км, а ширина — около 70 км. Чтобы лучше понять глубину впадины: если поставить на ее дно гору Эверест, то не будет видна даже ее вершина. Длина желоба примерно равна расстоянию от Москвы до Лондона. 2 500 км — это также расстояние от Мадрида в Испании до Копенгагена в Дании.
— Чтобы выжить в Марианской впадине, мегалодону потребовалось бы адаптироваться к новым условиям жизни и эволюционировать. Ему бы также пришлось сменить рацион с китов, дельфинов, морских львов и морских коров на глубоководных тварей и надеяться, что сможет найти необходимые ему 1 200 кг пищи в день.
— Согласно отчету ООН, в мире сегодня 7,6 млрд человек, и только трое из них побывали в самом глубоком месте на Земле. А реальность такова, что при таком малом количестве данных невозможно узнать, что обитает в глубинах Марианской впадины.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Сериал «ЖЕНА НАПРОКАТ» смотреть онлайн все серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ МЕЛОДРАМЫ ➫ bit.ly/2GjmfxB
Лена, ухоженная красотка, вместе со своим богатым мужем путешествует по Волге на собственной яхте. Им приходится встать на вынужденный ремонт в городе Заволжске – полетела электропроводка. Муж сходит на берег в поисках приключений, а Лена сталкивается с шокирующей российской действительностью в лице электрика Димы. Раздраженная Лена срывает злость на Диме, и в итоге выталкивает его с яхты, не заплатив ни копейки. Поздно ночью она сама случайно падает за борт, пьяный муж этого не замечает, командуя «полный вперед».
На следующий день Дима встречает в городской больнице Заволжска Лену с полной амнезией, которая тем не менее, качает права и скандалит с персоналом. Дима решает проучить эту дамочку. Он объявляет Лену своей женой и привозит ее домой. Если она считает себя хозяйкой жизни, пусть поработает хозяйкой у него на кухне. За те несколько дней, что она проведет в этом шумном доме, Лене предстоит научиться готовить и убираться, найти общий язык с младшими детьми, стать хорошей подругой для «дочери»-подростка. А главное – почувствовать себя частью большой семьи и встретить настоящую любовь в лице Димы – электрика, который так зло над ней пошутил…

В ролях:
Юлия Подозерова, Алексей Морозов, Анна Потебня, Арсений Гусев, Даниил Коновалов, Михаил Химичев, Вячеслав Щенин, Ксения Теплова, Ирина Щенина
Режиссер: Александр Созонов
Сценарий: Анастасия Касумова

00:00 Титры
01:02 Серия 1
46:35 Серия 2
1:31:51 Серия 3
2:18:15 Серия 4

=====================

Мы в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Одноклассники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

#epicmediachannel

Заказывайте грузовую машину через Яндекс Go: ya.cc/t/YBFkmJXwCKeev

Лучшее что вы можете для меня сделать — нажать на лайк и подписаться.

Ох ребят… Вы бы знали насколько это все же исторический видеоролик для меня. История этого ролика началась более 4 лет назад, вы только вдумайтесь и спустя время, когда я понял, что я готов — мы это сделали.
Мы запустили 10 000 литров колы, смешав с содой. Да казалось бы такая абсурдная и бесполезная вещь — но для меня она очень много значит. Вся моя карьера на этом завязана. Что я с колой только не делал… И наконец… Наконец… уже во второй попытке… Удачного вам просмотра!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

►СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ — www.youtube.com/watch?v=CXyV-b47P38
►1000 ЛИТРОВ КОЛЫ VS МЕНТОС 3 — www.youtube.com/watch?v=0sChnY1D0LU

Экскурсия из Дубая в Абу-Даби (15 частей)/Tour from Dubai to Abu Dhabi:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbZeTnCOUozgU_PchWXpmssc
______________________
Из Дубая в Абу-Даби. Часть 4. Едем по Дубай Марине. Выезжаем из эмирата Дубай и заезжаем в эмират Абу-Даби.
______________________
Мой тревел-Инстаграм/My Instagram:
www.instagram.com/vitaliilubenskyi/
______________________
Подписывайтесь на мой YouTube канал/Subscribe to my YouTube channel=)
Лучшее на моем канале/The best content on my channel:
— Два дня в Макао/Two days in Macau:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbYIPHI3kHNPW6FBZByRSbwF
— Неделя в Гонконге/One week in Hong Kong:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbZc2p62Sdkm6qTgAUEgU9Sr
— Один день в Дохе, Катар/One day in Doha, Qatar:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbYgMsdp0M3zSHF5dB03n4oO
— Неделя в Сингапуре/One week in Singapore:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbYEdjpps3rS7gBq9McsOMYn
— Неделя в Дубае, ОАЭ/One week in Dubai, UAE:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbaIF4bMYei7_vVsuMbOxLfx
— Сафари в пустыне Руб-эль-Хали, ОАЭ/Safari in Rub al Khali desert:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbYbh2hN-P30bcQySwl7RZCz
— Моя жизнь в Варшаве/My life in Warsaw, Poland:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbZGUazl7dhWmXEQJGcmnXe9
— Аэропорты мира и мои перелеты/World airports and my flights:
www.youtube.com/playlist?list=PLKumgl9AHbbaIBUkiQmUp3Z_Gv0fWL8nu
— Концерт Within Temptation в Варшаве/Concert of Within Temptation in Warsaw:
www.youtube.com/watch?v=4Ba_xgIwJKk

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— 16 микрофотографий и фактов о еде, от которых волосы на голове встают дыбом. Вы больше никогда не посмотрите на свою тарелку прежними глазами!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Что вызывает повышенное потоотделение? Чрезмерное потоотделение может возникнуть по ряду причин, таких как образ жизни, пол, вес тела, уровень физической подготовки, рацион, и даже некоторые заболевания. Если вы часто сильно потеете, это видео поможет вам узнать, все ли с вами в порядке.

Вообще вам стоит знать, что если вы перестанете потеть, то можете умереть. И это не преувеличение, потому что эта функция организма предохраняет нас от перегрева. Пот – это все равно что охлаждающая жидкость в двигателе машины. Любопытно, что люди потеют не только от жары. Вот несколько основных причин повышенного потоотделения.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Почему Люди Пускают Слюни во Сне, и Как от Этого Избавиться www.youtube.com/watch?v=dVkAlmTuF1U;
Почему мы Смеемся в Неуместных Ситуациях? www.youtube.com/watch?v=EpERi61tVjc;
3 Причины, по Которым Девушкам Стоит Начать Брить Лицо www.youtube.com/watch?v=8eWmjqmz3g8;

Тайм-коды:

Стресс и нервозность 1:52

Медицинские препараты 2:46

Рацион 3:07

Жара и влажность 3:40

Физические упражнения 4:10

Диабет 4:48

Большое количество потовых желез 5:20

Беременность 6:06

Половое созревание 6:34

Гипергидроз 7:28

#sweating #hygiene #pregnancy #потливость #гигиена #беременность

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— Некоторые люди потеют очень мало, а есть такие, которые не потеют вовсе, даже если им очень жарко. В первом случае это состояние называется «гипогидроз», а во втором – «ангидроз».

— Когда организм чувствует, что его температура повышается, он начинает вырабатывать пот, чтобы охладиться. В этом ему помогают от 2 до 4 миллионов потовых желез, которые располагаются по всему телу.

— Такие стрессовые ситуации, как экзамены, важное собеседование, первое свидание с человеком, который вам нравится, или выступление перед большой аудиторией, вызывают повышенное потоотделение у большинства людей.

— Некоторые препараты вызывают диафорез, побочный эффект в виде повышенного потоотделения.

— Ваш рацион также влияет на потоотделение. Острая пища, например, с красным перцем, заставляет ваш организм поверить, что температура воздуха повышается. В результате ваше тело начинает производить больше пота, чтобы избежать перегрева.

— Одна из самых распространенных и совершенно нормальных причин для повышенного потоотделения — это жаркая и влажная погода. Потея, ваше тело защищает вас от перегрева.

— Люди в хорошей физической форме потеют не так сильно, как новички. Когда вы закончите свою тренировку, дайте себе время немного остыть.

— Люди с диабетом обычно потеют больше, чем здоровый человек. И одна из основных причин заключается в излишнем весе больных. А это значит, что их организм должен работать больше, что и приводит к повышенному потоотделению.

— Если вы заметили, что потеете больше других, возможно, что у вас просто больше потовых желез на теле.

— У беременных женщин ускоряются кровообращение и обмен веществ, что и приводит к потливости. Некоторые женщины продолжают сильно потеть и после родов, потому что их организм еще не успел восстановить гормональный баланс.

— Во время полового созревания ломается голос, появляются прыщики и ускоряется рост. Но еще один довольно редкий симптом созревания – это активная работа всех 3 миллионов потовых желез.

— По данным Международного общества гипергидроза, только в США этому состоянию подвержены более 15,3 миллиона человек. У них может быть общий гипергидроз или локализованный, когда сильно потеют только определенные части тела, например, стопы, лоб или ладони.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Мировой океан покрывает более 70 % поверхности планеты. В нем содержится 97 % всех запасов воды. Здесь также много необъяснимого: красные приливы, звуковые аномалии, странные обитатели глубин… Но удивительнее всего, пожалуй, что в Атлантическом океане есть свои черные дыры.

Гравитационное поле черной дыры настолько мощное, что, если в нее угодит любой объект, он уже не сможет оттуда выбраться. Это касается даже лучей света! Океанские черные дыры такие же мощные, как и их космические собратья. Но как же они устроены?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Если астероид ударит в океан, начнется ли цунами? www.youtube.com/watch?v=vPsViGuNKdQ

Друзья, в этом видео вы узнаете о том, как уходили лучшие советские и российские актеры кино и телевидения.
Владислав Галкин — советский и российский актёр театра и кино.
Известен по фильмам: «Ворошиловский стрелок», «В августе 44-го», «Диверсант», «Дальнобойщики» и др.
Ушел из жизни 25 февраля 2010 года. Владиславу Галкину было 38 лет.
Андрей Краско — советский и российский актёр театра и кино.
Известен по роли в сериале «Агент национальной безопасности», кинолентам «Сёстры», «72 метра», «Гибель империи», «9 рота», «Жмурки», «Сволочи» и др.
Андрей Краско ушел из жизни на рабочем месте, на съемках сериала «Ликвидация». Андрею Краско было 48 лет.
Юрий Степанов— советский и российский актёр театра и кино.
Известен по кинолентам: «Привет от Чарли-трубача», «Гражданин-начальник», «Штрафбат» и др.
Юрия Степанова не стало 3 марта 2010 года. Актеру было 42 года.
Владимир Турчинский – телеведущий, тренер, спортсмен и киноактер.
Спортсмен попал в книгу рекордов Гиннесса как самый сильный россиянин.
Известность пришла к Владимиру благодаря телешоу: «Мама, папа, я — спортивная семья», «Фактор страха», «Смех без правил», «Убойная лига» и др.
Получивший прозвище «Динамит» актер также сыграл несколько заметных ролей в кино. Известен по ролям в кино: «Спецназ», «Родина ждет», «Грозовые ворота», «Солдаты. Новый призыв» и др.
Актера не стало 16 декабря 2009 года. Владимиру Турчинскому было (46 лет)
Андрей Панин — российский актёр театра и кино.
Известность пришла к актеру благодаря картинам: «Мама, не горюй», «Бригада», «Бой с тенью», «Сволочи», «Гетеры майора Соколова», «Шерлок Холмс» и др. Андрей Панин ушел из жизни 6 марта 2013 года на 51-ом году жизни.
Игорь Арташонов — российский актёр. Известен благодаря кинолентам: «Бумер 2» и сериалу «Зона». Также сыграл роль и в сериале «Молодежка»
18 июля 2015 года актёра не стало. Игорю Арташонову было 51 год
Дмитрий Марьянов — актер. Известен по ролям в кинолентах Боец, Гибель империи, Личная жизнь следователя Савельева», «День радио», «Вышибала» и др. Актера не стало 15 октября 2017 года.
Дмитрию Марьянову было 47 лет.

ДЛЯ УДОБСТВА СМОТРИТЕ ВИДЕО С КАНАЛА В ПЛЕЙЛИСТАХ:

«ЗВЕЗДЫ В ДЕТСТВЕ И СЕЙЧАС – все видео с канала»: goo.gl/l4CUCq

«ИСТОРИИ УСПЕХА ЗНАМЕНИТОСТЕЙ»: goo.gl/KY4CkG

«АКТЕРЫ СЕРИАЛОВ — фото в детстве и сейчас»: goo.gl/WJtt1j

На канале «В детстве и сейчас» вы найдете своих любимых актеров, звёзд кино и сериалов, музыкантов, спортсменов, успешных личностей и увидите, какими они были в ДЕТСТВЕ, юности И как выглядят СЕЙЧАС! ТАКЖЕ НА КАНАЛЕ ЕСТЬ РУБРИКА ИСТОРИИ УСПЕХА ЗНАМЕНИТОСТЕЙ! Где вы узнаете о биографии звезд, о их пути к славе, деньгам, признанию. Видео выходит регулярно! ТАК-ЧТО подписывайтесь на канал, будет много интересных роликов! ВСЕМ УСПЕХОВ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — goo.gl/iWO10y