Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи: imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!
imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья @daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev
Каждый твой день ты принимаешь решения, все они разного уровня ответсвенности и последствий, но научившись контролировать и осознавать этот процесс на мелком уровне, будет легче потом справляться с трудным выбором.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канале я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
В этом видео пойдёт речь о самых удивительных животных, которые уже давно вымерли. Вас ждут истории о невероятных монстрах и чудовищах, бродивших по земле.
Сегодня у Котика Бубу самый худший день, на него обрушились сразу все беды, которые могли с ним произойти.
Суровый котик Бубу #24. Самый худший день. Котик Бубу заболел. У Бубу болит зуб. У Бубу перелом кости. Бубу повредил хвост. Мультфильм ИГРА суровый Бубу. Серия 24. Мультик про котика Бубу на канале Игрули TV.
Пражский образовательный центр.
Комплексная подготовка к поступлению в вузы Чехии. www.educationcenter.cz/
Пражский информационно-туристический центр TOUR-iNFO.
Экскурсии по Праге, Чехии и Европе, туры, трансферы, билеты. prague-tour.info/ www.instagram.com/prague.info/
______________________________________________
Таймкод выпуска про Прагу:
02:34 Роды в Праге
03:17 Детский сад
07:29 Школьное образование
09:28 Как чехи справляются с мусором
11:33 Заработная плата мусорщика
13:40 Высшее образование
15:28 Выпускной бал
16:31 Особенности чешской киноиндустрии
19:02 Как отдыхают чехи
20:04 Домашняя пивоварня
20:30 Чешская национальная кухня
20:50 В гостях у чешской семьи
22:42 Общение с контролером трамвая
24:56 Кафе для собак
28:45 Собачий крематорий
30:27 Посещение чешского замка
32:47 Общение с представителем дворянского рода
35:27 Как живут бездомные
40:45 Жизнь пенсионеров
Timecode of Prague Episode:
02:34 Childbirth in Prague
03:17 Kindergartens
07:29 Schooling
09:28 How the Czechs cope with garbage
11:33 Scavenger’s salary
13:40 Higher education
15:28 Graduation party
16:31 Peculiarities of the Czech film industry
19:02 How the Czechs rest
20:04 Home Brewery
20:30 Czech national cuisine
20:50 Visiting a Czech family
22:42 Conversation with the tram controller
24:56 Dogs Cafe
28:45 Dogs Crematorium
30:27 Visit to the Czech castle
32:47 Communication with a representative of a noble family
35:27 How the homeless live in Prague
40:45 Life of seniors
______________________________________________
Подписаться на канал:
Subscribe to our YouTube channel:
Можно ли есть рыбу каждый день? Согласно рекомендациям диетологов, взрослые люди должны потреблять 200 г морепродуктов ежедневно. В рыбе содержится большое количество питательных веществ, а еще она прекрасный источник жирных кислот омега-3. Но как отреагирует ваш организм, если вы будете есть рыбу каждый день?
Родители часто говорят своим детям, что рыба очень полезна для здоровья. Однако, специалисты рекомендуют есть рыбу не чаще 3-4 раз в неделю. Давайте узнаем, какими полезными и, наоборот, вредными свойствами для здоровья обладает рыба.
Тайм-коды:
Какая рыба самая полезная 1:13
Какая рыба полезна для сердца 1:50
Какие питательные вещества содержатся в рыбе 2:13
Рыба и диабет 2:26
Как рыба помогает бороться с депрессией 2:52
Почему нужно есть больше рыбы зимой 3:27
Рыба и ваш мозг 3:53
Почему слишком много омега-3 вредно для здоровья 4:46
Почему опасно есть слишком много рыбьей печени 5:04
Что самое опасное при ежедневном потреблении рыбы 5:40
— Такая рыба, как лосось, макрель, тунец, треска, сельдь и сардина, богата жирными кислотами омега-3. Эти кислоты помогают работе мозга и поддерживают здоровье сердца.
— Когда вы едите рыбу, ваш организм получает витамины В2 и D, магний, цинк, железо, кальций, фосфор и калий.
— Одно из самых распространенных аутоиммунных заболеваний – это диабет 1 типа. Доказано, что люди, которые едят рыбу каждый день (а значит, потребляют жирные кислоты омега-3) реже страдают от диабета 1 типа, чем люди, которые не едят рыбу.
— Рыба также обладает противовоспалительными свойствами, улучшая ток крови. От этого ваш мозг начинает работать лучше, а перепады настроения становятся не такими заметными.
— Обычно организм синтезирует витамин D под воздействием солнца, но если за окном зима, или вы много времени проводите в помещении, то рыба может стать для вас дополнительным источником витамина D.
— Также оказывается, что у таких людей больше серого вещества в тех областях мозга, которые отвечают за эмоции и память. Серое вещество – это ткань мозга, в котором содержатся нейроны для хранения воспоминаний и обработки информации.
— Если вы едите много рыбьей печени, то в вашем организме может накапливаться чрезмерное количество витамина А. А это может привести к неприятным последствиям: диарее, тошноте, головным болям и раздражению кожи.
— Самое опасное следствие ежедневного потребления рыбы – это отравление ртутью. Ртуть – это природный химический элемент.
— Если вы не ребенок и не беременная женщина, вы можете спокойно есть рыбу каждый день, и это никаким образом не скажется на вашем здоровье. Единственное условие, что вы не будете есть рыбу с высоким содержанием ртути чаще двух раз в неделю.
Отделка гостиной героев программы застопорилась из-за конфликта поколений и их вкусов. «Фазенда» предложила свое решение: спокойный дачный вариант традиционного «прованса», но только осовремененный. Деревянные жалюзийные дверцы в совершенно неожиданных, ярких цветах. Классический камин рядом с графичным объемным рисунком стен. Конечно, буфеты для посуды, и рядом совершенно необычный стол с суккулентами…