ХУДЕЙТЕ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА! Бесплатная ДИСТАНЦИОННАЯ консультация по снижению веса от экспертов центра «Доктор Борменталь». Оставьте заявку по ссылке dborm.ru/uvIY
Специалисты Доктор Борменталь разработали специальную программу снижения веса, которая за три месяца поможет похудеть на 30 кг, стать уверенной в себе, красивой, стройной девушкой, готовой к победе в международном конкурсе красоты!
Я худею 2015
Я Худею 31.10.2015
Я Худею на НТВ 2015
Я Худею 5 сезон 9 серия
В очередном выпуске проекта — мать и дочь худеют на диете самураев и выясняют, что на самом деле едят японцы, чтобы жить долго и не толстеть. Горькая правда о роллах и суши: неужели эта еда приводит к ожирению? Лосось — от депрессии, апельсиновое масло — от мышечной боли, и все о том, как работают обертывания. Солистка группы «ВИА Гра» поделится с героинями проекта секретом скраба из детского питания. А также — гимнастика голливудских красавиц. Почему Мадонна и Памела Андерсон выбирают тайбо?
РОДСТВЕННИЧКИ. Лучшая Мелодрама про семью. 1-4 серии СЕРИАЛЫ КОМЕДИИ МЕЛОДРАМЫ
Михаил Иванович — заслуженный пенсионер, живет один в загородном доме. Своих взрослых детей он видит редко. На 67-летие в гости к нему приезжают сыновья с женами. И Михаил Иванович случайно узнает, что братья друг с другом в ссоре и просто разыгрывают хорошие отношения. Главный герой, пытаясь разобраться в причинах разногласий, хитростями и уловками удерживает сыновей в родительском доме
Фильм 2020 «Наша Доктор» Все серии подряд. Русские сериалы 2020, мелодрамы новинки, кино онлайн
Мария Лукаш, дочь профессора медицины, талантливый кардиохирург, проводит неудачную операцию 9-летней Майе Громовой. Девочка впадает в кому, а Марию отстраняют от операций и от участия в реабилитации Майи. Стараниями Полины Маевской, предприимчивой невесты профессора Лукаша, Мария ссорится с отцом и увольняется из его клиники. Чтобы потом устроиться в обычную детскую поликлинику участковым врачом. Марии, которую юные пациенты с симпатией называют «Наша доктор», предстоит помочь многим людям, разобраться в причинах неудачной операции, пережить разочарование в близком человеке и найти свое личное счастье.
О фильме: Едва получив высшее образование, Вера четко определила планы на ближайшее будущее. Ей непременно надо было устроиться на высокооплачиваемую работу и выйти замуж за Олега. Однажды героиня нашла подкидыша и поспешила отвезти его в дом малютки, заставив сотрудников уделить новому подопечному должное внимание. С того самого дня что-то не давало девушке покоя, она постояно думала о малыше и была уверена, что сотрудники детского учреждения не смогут позаботиться о нем как следует.
Существует множество способов проверить качество еды, которая каждый день оказывается на наших столах. Но большинство методов требует участия специалистов и даже специального оборудования. Однако есть несколько способов, которые позволят вам провести собственное расследование на кухне или прямо в супермаркете.
Представьте, вы хотите узнать, содержит ли ваш творог крахмал. Все, что нужно сделать, это добавить в него каплю йода. Если крахмал есть, тогда пятно станет темно-синим. Пятно сохранило коричневый или темно-желтый цвет? Продукт не содержит никаких добавок. Также помните, что творог, в котором есть растительные жиры, желтеет при комнатной температуре. Натуральный творог, возможно, станет слегка кислым после этого теста, но его цвет останется неизменным. Продукт, скорее всего, пора выбросить, если в нем присутствует жидкость. Это указывает на то, что начался процесс расслоения.
Обзор:
— Свежая курица всегда имеет розоватый оттенок. Избегайте мяса серого, желтого цвета и особенного совсем бесцветного. Даже если цвет не вызывает подозрений, проверьте участки под крыльями и бедрами. Мясо не должно быть слишком мягким или слишком жестким. Кожа после нажатия, должна быстро возвращаться в исходную форму.
— Плесень, неприятный запах или горечь однозначно свидетельствуют о том, что с продуктом не все в порядке. Также обращайте внимание на цвет сметаны. Если она пожелтела или потеряла цвет, возможно в ней завелся грибок или бактерии.
— Продукт обладает карамельным привкусом? Это может значить, что мед нагревали. А если он приторно сладкий, скорее всего, это значит, что в него добавлен сахар.
— Если вы заметили в упаковке замороженных овощей, ягод или фруктов лед или даже снег (или вы нащупали огромные комки сквозь пакет), скорее всего, товар неправильно хранили. Велик шанс, что он растаял и был заморожен снова. Свежезамороженные продукты должен покрывать лишь тонкий слой инея.
— Качественная свежая рыба всегда имеет приятный морской запах. Специфический рыбный душок означает, что рыба пропала.
— Выбирая мясо, обязательно пощупайте его пальцами. Если оно свежее, отпечаток вашего пальца быстро разгладится. Профессиональные повара утверждают, что при правильном хранении мясо не теряет жесткости.
— Вы также можете оставить кусок сыра при комнатной температуре. Если сыр высокого качества, он станет мягче. Если же на его поверхности появится жидкость, качество такого сыра должно вызвать подозрения.
— Если вам нужно протестировать зелень на свежесть, возьмите пучок в руку. Если листья обвисли, то зелень полежавшая. Если стебель слишком длинный, а его цвет темный, продукт, скорее всего, содержит нитраты. Свежую зелень отличает естественный зеленый цвет.
— Если вы не хотите разбивать яйцо, но вам все же нужно проверить его на свежесть, положите его в миску с водой. Свежее яйцо утонет и ляжет на бок. Если яйцо встало на дно вертикально, его можно съесть, но сделать это нужно, как можно быстрее.
— Если в составе мороженого только натуральные ингредиенты, оно превратится в густую сливочную массу белого цвета.
Как выбирать лучшие фрукты и овощи? Кондитер Мария Троицкая делится полезными советами, которые помогут вам лучше ориентироваться среди разновидностей продуктов в супермаркетах, особенно если вы все еще предпочитаете блестящие яблоки.
Специально для AdMe она собрала советы и рекомендации о том, на что стоит обращать внимание, если вы хотите подобрать самые вкусные и полезные фрукты и овощи для будущих кулинарных шедевров. И не пропустите бонус в конце видео – несколько советов о том, как выбрать хорошее авокадо!
ОБЗОР:
— Нитратные томаты легко опознать в магазине: они упругие, но не твердые. Если нажать на них, то вы не увидите отпечатка своего пальца. Хорошие томаты должны быть мягкими.
— Выбирать нужно арбуз среднего размера. Яркие, контрастные полоски и блестящая корочка — вот показатели спелости. У спелого арбуза сухой хвостик, потому что при созревании он прекращает забирать влагу из почвы.
— Чем тяжелее плод, тем он сочнее. Черенок должен быть зеленым и твердым. Ищите перец без оранжевых пятен: они указывают на то, что в плоде завелись насекомые.
— Яблоко должно быть твердым и тяжелым. Не покупайте блестящие фрукты. Чтобы придать им более приятный вид, производители покрывают плоды воском или смолами.
— Вишню следует покупать в сезон, то есть в июне и июле. В это время она более питательная, вкусная и дешевая.
— При покупке слив выбирайте фрукты однородного цвета. Также не стоит брать сливы с трещинами, вмятинами, пятнами и другими повреждениями.
— Предпочтение следует отдавать огурцам ярко-зеленого цвета. Они должны быть твердыми на ощупь. Если огурец свежий — цвет его кожицы будет насыщенным, но без блеска.
— Ищите бананы ярко-желтого цвета. Пятнышки на кожуре указывают на зрелость и готовность к употреблению. Однако хранить такие бананы больше двух дней нельзя — они просто перезреют.
— Спелую грушу легко распознать по сильному аромату. Сам фрукт должен быть не слишком твердым и не слишком мягким, без повреждений или вмятин на кожуре.
— Выбирая киви, возьмите плод большим и указательным пальцами и сдавите: спелый киви будет мягким, но упругим.
— Спелый лимон имеет блестящую кожуру, как будто его отполировали. Также обращайте внимание на гладкость кожуры: лимоны первого урожая будут гладкими.
— Кожура авокадо должна быть немного зернистой, но без больших вмятин — они могут указывать на повреждение.
Оказывается, хорошо готовить можно и без рецепта перед глазами, достаточно знать сочетаемость продуктов, а также пропорции, в которых эти продукты должны присутствовать в блюде. Илья Лазерсон в процессе многолетней практики вывел эти пропорции для себя и охотно делится знаниями со зрителями.
«Еда» — круглосуточный кулинарный телеканал для гурманов, начинающих экспериментаторов и тех для кого приготовление еды — вынужденная необходимость. С телеканалом «Еда» легко и удобно находить новые рецепты и учиться готовить вместе с профессиональными шеф-поварами. У нас есть рецепты блюд для любого повода: обычный обед или романтический ужин, утренний кофе или завтрак в постель, праздничный фуршет или вечеринка, пикник или праздник для детей.
Как сделать ноги и бедра идеальными? Я постоянно задавала себе этот вопрос. Мне надоело потеть в зале ради посредственных результатов, и я пошла на крайние меры, решив делать 100 приседаний ежедневно. Это казалось недостижимым, но в результате удивительно поменяло мою жизнь. Хотите узнать всю историю целиком? Тогда посмотрите видео.
Тайм-коды:
Мои первые 100 приседаний 1:04
Классические приседания 1:37
Приседания с узкой постановкой стоп 1:46
Приседания с гантелей 1:59
Приседания с прыжком 2:09
Приседания «плие» 2:28
Болгарские приседания 2:43
Приседания на стуле 3:00
Приседания с выпадом 3:14
Переменные приседания 3:32
Приседания на одной ноге 3:34
Но каковы были результаты? 4:04
Что меня действительно удивило? 4:40
Обзор:
Я начала с классических приседаний. Они прекрасно тренируют силу, сжигают жир, улучшают кровообращение и избавляют от целлюлита.
Затем я принялась за приседания с узкой постановкой стоп, укрепляющие связки и суставы. Они задействуют квадрицепсы, сухожилия и внутренние мышцы бедра. Поверьте, это чудесное упражнение!
Третий номер программы — приседания с гантелей. Они чудесно сжигают калории и избавляют от лишних килограммов, одновременно щадя спину и не оказывая сильного давления на нее.
Потом я немного взбодрилась при помощи приседаний с прыжком. Не буду врать: их непросто выполнить, особенно для новичков, но они укрепляют все ваше тело, как никакое другое упражнение.
Приседание «плие» — упражнение с благозвучным названием, которое незаменимо для ягодиц, бедер и квадрицепсов. Иногда я выполняла приседания с гирями, чтобы лучше проработать мышцы.
После этого я переходила к болгарским приседаниям. Они увеличивают объем ягодиц и бедер, а также считаются эффективным упражнением для нижней части спины.
Далее приседания на стуле. Они задействуют квадрицепсы, большую ягодичную мышцу и икры. Не могу сказать, что это была моя любимая часть тренировки, но она давала эффективную нагрузку для ног.
Затем я выполняла приседания с выпадом. Обожаю выпады, поэтому я не могла оставить их без внимания в моей 30-дневной программе. Это упражнение поможет вам разнообразить спортивную рутину, послужит мостом между простой и сложной частями тренировки.
В конце тренировки я решила выполнять переменные приседания и приседания на одной ноге. Первые прекрасно работают с различными группами мышц, увеличивая вашу силу и приводя в тонус ваши ноги, а эффективность вторых доказана научно.
Приседания на одной ноге по эффективности не уступают приседаниям со штангой. Приятно выполнять упражнения, которые реально работают.
Если честно, мои бедра и ягодицы не слишком изменились. Они действительно стали выглядеть привлекательнее. Но это был не тот результат, который возникал в голове при мысли о трех тысячах приседаниях.
Что действительно поразило меня — это положительные изменения моего характера и силы воли.