"ТЕРРА" - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ФИЛЬМ О НАШЕЙ ПЛАНЕТЕ, КОТОРЫЙ ДОЛЖЕН ПОСМОТРЕТЬ КАЖДЫЙ (0 )


Документальный фильм «Terra» («Земля») режиссер Ян Артюс-Бертран, представляет собой рассказ об истории человечества и нашей жизни на планете. В фильме показан уникальный путь, пройденный природой до появления человека — вида, который вместе с миллионами других возник и эволюционировал благодаря многочисленным этапам развития нашей планеты. Фильм открывается чередой поразительных индивидуальных особенностей разных форм жизни.

Однако повествование, идущее от лица самого человечества, постепенно переходит от истории вида к тому, как мы относимся к природе, оставаясь ее частью. Как человек начал познавать мир и как за тысячи лет наши представления о нем изменились настолько, что мы перестали задумываться об окружающей среде?

Это тот фильм, который я рекомендую посмотреть абсолютно каждому человеку! пусть он не перевернет ваше сознание, как, например, фильм «Земляне», но он на сто процентов изменит ваше мироощущение, ваше восприятие реальности на планете — в лучшую сторону) В нем нет сцен жесткости и разного треша, поэтому вы можете смело посмотреть его вместе с детками)
Уверена, что вы получите удовольсвтие от этой картины — каждый кадр невероятно вкусный и потрясающе красивый)

Если вам понравилось видео или было полезно, то ставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями) Я буду безмерно признательна!))
Обнимаю))

Записаться на новый поток моих марафонов по йоге, лунным суткам, аскезе «16 Понедельников» вы можете написав мне в личные сообщения Инстаграм или ВК)
Я в Инстаграм: www.instagram.com/e.sacredsoul/
Я в ВК: vk.com/id338839764
Открыта для сотрудничества)

#документальныйфильм #фильм #кино2020 #лучшийфильм #терра #земляне #мусор #вегетарианство #осозаннноепотребление #планета #земля #хорошеекино #чтопосмотреть

"Дачный ответ": Кухня-гостиная с новым входом и окном в доме с черновой отделкой


Лучший способ построить дом быстро — это переехать в него. Больше всего переезду героев за город обрадовалась четырехлетняя Женя, ведь рисовать можно почти где угодно из-за черновой отделки. А вот взрослые были в раздумьях: в строении обнаружились конструктивные недочеты, света в кухне-гостиной мало, и было решительно непонятно, как ее обустроить. Команда «Дачного ответа» прорубила новый вход, который будет удобнее парадного, окно сделала круглым, кухню поставила на колеса, вокруг стола расставила бабушкины стулья, при этом пол остался бетонным.

Яркие дизайнерские решения — в одном плейлисте:

www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-UDf9fLAfnIJdfNjoQ2CpC

www.ntv.ru/video/click1844480/?catid=4

7 Простых Упражнений Для Плоского Живота и Осиной Талии


Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Плоский живот и тонкая талия — это цель многих женщин, но очень часто нам не помогают даже активные тренировки, а бывает, что не хватает на них времени или силы воли. Хорошие новости! Мы собрали комплекс упражнений для пресса и талии, который можно делать, не вставая со стула.
Помните, что разминка — крайне важная часть любой тренировки. Продолжите скручиваниями торса. Благодаря им вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь тонкой талией и крепким прессом. Наклоны вперед развивают Rectus аbdominis — прямую брюшную мышцу, которая помогает сгибать позвоночник. При правильной тренировке она сделает ваш живот плоским и подтянутым. Подъемы коленей к груди хорошо тренируют мышцы бедер и прямую брюшную мышцу. Подъемы ног прекрасно избавят от раздражающей складки в нижней части живота, с которой мы все хотели бы распрощаться. По мере укрепления пресса вращать колени станет проще.
Похудение требует не только физических упражнений, но и здорового рациона. Попробуйте посчитать, сколько калорий вы употребляете относительно количества, рекомендованного для вашего возраста, пола и образа жизни. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Половину потребляемых за день калорий должны составлять углеводы, 30% — белки и 20% — жиры. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-9, позволят вам дольше чувствовать себя сытой, не переедая.

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Разминка 0:43
Скручивания торса 1:42
Наклоны вперед 2:55
Колени к груди 3:56
Подъемы ног 6:23
Вращение коленей 8:40
Ножницы 9:59
Еще несколько полезных рекомендаций 11:33

Содержание:
– Разминка подготавливает мышцы к тренировке, а это очень важно. Даже если занятия длятся всего пять минут, к ним все равно нужно подготовиться.
– Скручивания торса нацелены на упрямые косые мышцы живота. В результате вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь осиной талией и крепким прессом.
– Наклоны вперед работают не хуже традиционных упражнений на пресс, таких как прокачка пресса и приседания. При правильном выполнении они сделают ваш живот идеально плоским и подтянутым.
– Подтягивание коленей к груди позволяет одновременно тренировать прямую брюшную и косые мышцы живота. К тому же задействованы даже мышцы бедер!
– Подъемы ног могут показаться сложными, но для того, чтобы развить мышцы верхнего и нижнего пресса, нужно подключить и ноги.
– Вращение коленей отлично помогает тренировать верхние, нижние и косые мышцы живота.
– «Ножницы» прорабатывают не только пресс, но и внутреннюю часть бедер.
– Похудение требует не только физических упражнений, но и полезного, хорошо сбалансированного рациона.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Опасные морские существа, которые крупнее мегалодона


Какие морские существа самые опасные? В следующий раз, когда вы будете плавать, кататься на серфинге или заниматься дайвингом в океане, помните, что в нем прячется намного больше опасностей, чем вы думаете. Например, ядовитые осьминоги или бородавчатка, у которой на спине острые иглы, или кубомедуза, которая легко обгоняет человека.

И хотя ученые исследовали только 5 % мирового океана, мы многое знаем о пугающих морских существах. И нет, тут речь не об акулах. Возьмем, к примеру, барракуду. Она может плавать со скоростью 50 км/ч. Сила ее укуса равна силе укуса большой белой акулы, так что это не шутки! Так что посмотрев сегодняшнюю подборку, вы обрадуетесь, что не живете в современном океане или океане прошлого!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

6 Правил Выживания во Время Природных Катастроф


Вы когда-нибудь оказывались прямо на пути гигантского торнадо? Или, может, встречали лесной пожар? Вы можете сказать наверняка, что знаете, какие шаги предпринять, чтобы выжить в природной катастрофе? Никто не хочет оказаться в такой ситуации, но если это произошло, вам может быть трудно сразу сориентироваться, что нужно делать.
Эксперт по выживанию Тим МакУэлч в своем интервью, напечатанном в журнале Outdoor Life, сказал, что самое важное, о чем должен помнить человек во время природной катастрофы, это сохранять спокойствие. Бояться — это естественно, но, сохраняя трезвым рассудок, вы сможете мыслить логично и избежать ошибок. Просто следуйте нашим советам и берегите себя!

Тайм-коды:
Извержение вулкана 0:55
Ураган 2:03
Наводнение 3:40
Снежная буря 4:47
Лесной пожар 6:22
Смерч 7:21
#природныекатастрофы #правилавыживания #торнадо

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:
— Если вам сказали эвакуироваться, перед тем как выйти на улицу, наденьте кофту с длинными рукавами, длинные брюки, маску и очки. Если вы носите контактные линзы, снимите их. Во время эвакуации избегайте склонов, потому что именно по ним побежит лава.
— Если же уехать не получилось, превратите собственный дом в крепость. Забейте окна досками. Срубите все высокие деревья во дворе, чтобы они не упали на дом во время урагана.
— Если вы не можете уйти из дома, то нужно забраться как можно выше, так как вода будет прибывать очень быстро. Лучше всего забраться на крышу и оттуда звать на помощь. Не забудьте отключить в доме электричество, чтобы избежать удара электрическим током.
— Снежная буря — это очень сильная метель. Если она застала вас дома, оставайтесь внутри. Плотно заприте двери и окна, а все щели проложите полотенцами или тряпками. Хорошо, если у вас есть дополнительный обогреватель, который не зависит от электричества и центрального отопления.
— Если вы оказались в лесу, когда начался пожар, следите за ветром. Если ветер дует в вашу сторону, вам нужно двигаться перпендикулярно пожару, потому что огонь будет распространяться в вашем направлении.
— Всем, кто живет в зоне, подверженной смерчам, лучше иметь четкий план действий. Если вы один из них, обустройте комнату или убежище, которые вы будете использовать в случае ненастья. Проводите тренировочную эвакуацию со своей семьей хотя бы раз в год.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Почему возникают проблемы с щитовидной железой? Садхгуру


Садхгуру рассматривает причины широкого распространения болезней щитовидной железы в современном мире.

Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=3VZF-F6LRwU


Подписывайтесь на канал:
www.youtube.com/channel/UC057NSSVc2663UcpoZ0C6EQ?sub_confirmation=1

Официальная страница Садхгуру ВКонтакте: vk.com/Sadhguru

Страница на Facebook на русском: facebook.com/SadhguruRussian

Садхгуру в Инстаграм на русском: www.instagram.com/Sadhguru.Russian

Бесплатные практики иша-упа-йоги онлайн: goo.gl/7t5PiM


Садхгуру (Садгуру Джагги Васудев) — это йогин, мистик и основатель фонда «Иша», некоммерческой благотворительной организации, насчитывающей более 7 миллионов волонтеров в 250 центрах по всему миру. Садхгуру преподносит йогу как науку о внутреннем устройстве человека. Созданный им курс «Иннер инжиниринг» или иша-йога, произвел качественный сдвиг в отношении людей к вопросам своего благополучия. Благодаря научному подходу «Иннер инжиниринг» получил международное признание и одобрение от ведущих корпораций, университетов и глобальных форумов, таких как «Гугл», «Дженерал Электрик», Всемирный банк и других. На сегодняшний день курс «Иннер инжиниринг» вошел в жизни более чем 100 миллионов человек.

"Однажды...". "Моя прекрасная Настя": Анастасия Заворотнюк в специальном выпуске программы


Известно, что за важную информацию платят во всем мире. Кто, кому и сколько заплатил за повышенное, жесткое, циничное внимание к Анастасии Заворотнюк и ее семье — неизвестно. Домыслы, сплетни, слежка у больницы и дома, круглосуточные звонки родственникам и друзьям… Ситуацию нагнетают каждый день, позабыв о праве человека на частную жизнь. Сергей Майоров уверен — актриса не хотела быть хедлайнером последних дней.

Анастасия Заворотнюк — абсолютная звезда, культовая актриса, «наша прекрасная няня». В специальном выпуске программы «Однажды» — все эксклюзивные интервью Анастасии и ее близких, которые удалось снять за последние два года.

Все выпуски программы «Однажды» — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS89SxQt0qVlOM31tz3QJhDb

www.ntv.ru/video/click1778841/?catid=4

"Нераскрытые тайны": Кто такие кошки


Действительно ли кошки обладают волшебными целительными силами или это эффект плацебо? Каким образом они чувствуют приход хозяина задолго до его появления? Правда ли, что они способны предвидеть природные катаклизмы? Расскажет программа «Нераскрытые тайны».

"Новые русские сенсации": "Персидский пророк"


Персидский провидец, которого называют пророком XXI века, рассказал, что ждет Украину, ее бывшего и нынешнего президента, какие перемены начинаются в России и чего ждать от Путина, Трампа, Меркель и Макрона. Также предсказатель дал свой прогноз на 2020 год. Что он знает о Третьей мировой войне, вирусе-убийце и будущем России и какие еще тайны готов раскрыть «пророк XXI века»?

Больше выпусков программы «Новые русские сенсации» — в плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS8KX-7gU7Wu4yfrD2UXHL5M

www.ntv.ru/video/click1818242/?catid=4

Сон, как необходимое состояние для восстановление организма


Помогают ли физические нагрузки при бессоннице и как восстановить сон, если на карантине сбился график? Вместе с врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым поговорим о нормах сна, биоритмах, влиянии гаджетов и самых распространенных мифах, связанных со сном.
Обсудим:
— почему возникает инсомния (бессонница) и как с ней бороться,
— зависит ли расстройство сна от пола или возраста человека,
— что такое гигиена сна,
— как применение лекарств или БАДов может повлиять на сон.
Поддержать лекторий можно здесь: ilss.site/2c (edited)