Соверши подводное путешествие, не выходя из дома.
Подводный мир Красного моря в Египте не просто красив — он сказочно красив! Кораллы, гигантские скаты, миллионы рыб самой разнообразной раскраски, затонувшие корабли. Этот мир вас будет тянуть к себе с такой силой, что вы будете возвращаться туда снова и снова, чтобы испытать тот неописуемый восторг, радость первых открытий, ощущение умиротворенности и просто счастья. Совершите фантастическое путешествие, не выходя из дома, вместе с фильмом «Коралловый риф — подводный мир Египта».
Документальный фильм «Terra» («Земля») режиссер Ян Артюс-Бертран, представляет собой рассказ об истории человечества и нашей жизни на планете. В фильме показан уникальный путь, пройденный природой до появления человека — вида, который вместе с миллионами других возник и эволюционировал благодаря многочисленным этапам развития нашей планеты. Фильм открывается чередой поразительных индивидуальных особенностей разных форм жизни.
Однако повествование, идущее от лица самого человечества, постепенно переходит от истории вида к тому, как мы относимся к природе, оставаясь ее частью. Как человек начал познавать мир и как за тысячи лет наши представления о нем изменились настолько, что мы перестали задумываться об окружающей среде?
Это тот фильм, который я рекомендую посмотреть абсолютно каждому человеку! пусть он не перевернет ваше сознание, как, например, фильм «Земляне», но он на сто процентов изменит ваше мироощущение, ваше восприятие реальности на планете — в лучшую сторону) В нем нет сцен жесткости и разного треша, поэтому вы можете смело посмотреть его вместе с детками)
Уверена, что вы получите удовольсвтие от этой картины — каждый кадр невероятно вкусный и потрясающе красивый)
Если вам понравилось видео или было полезно, то ставьте лайк и поделитесь им со своими друзьями) Я буду безмерно признательна!))
Обнимаю))
Записаться на новый поток моих марафонов по йоге, лунным суткам, аскезе «16 Понедельников» вы можете написав мне в личные сообщения Инстаграм или ВК)
Я в Инстаграм: www.instagram.com/e.sacredsoul/
Я в ВК: vk.com/id338839764
Открыта для сотрудничества)
Над фильмом работали:
Игорь Низамутдинов, Игорь Шматко, Максим Перебенов, Сергей Маринчак, Давид Лейбович, Андрей Голобородько.
Текст читает: Ирина Маркова.
Познавательный фильм о многовековой истории Крыма. О прошлом и настоящемего городов и крепостей, дворцов и замков, сохранившем в своем облике следы ушедших эпох. Вы увидите уникальные места воспетые поколениями поэтов, писателей и художников. Природу — которая потрясает и восторгает.
Укладка настенной плитки в ванной — подробная инструкция для начинающих мастеров по укладке своими руками.
Как положить плитку на неровные стены, как вывести плоскость плитки и сохранить уровень шва на всех стенах, обрезка и заусовка плитки и многое другое.
Дрожжи: стоит ли их бояться и как правильно использовать? Прав ли те, кто решительно от них отказывается? Не стоит ли всем перейти на хлеб на закваске?
Под шелухой: что ценного в семенах и как извлечь из них максимальную пользу? Правда ли, что семена — это эликсир здоровья?
Сколько должен стоить настоящий мед? Как его подделывают? Дает ли хоть какую-то гарантию покупка дорогого продукта?
И правда ли, что еда из микроволновки вредна?
Рецепт недели — цветная запеканка с кабачками, свеклой и сливочным сыром.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Плоский живот и тонкая талия — это цель многих женщин, но очень часто нам не помогают даже активные тренировки, а бывает, что не хватает на них времени или силы воли. Хорошие новости! Мы собрали комплекс упражнений для пресса и талии, который можно делать, не вставая со стула.
Помните, что разминка — крайне важная часть любой тренировки. Продолжите скручиваниями торса. Благодаря им вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь тонкой талией и крепким прессом. Наклоны вперед развивают Rectus аbdominis — прямую брюшную мышцу, которая помогает сгибать позвоночник. При правильной тренировке она сделает ваш живот плоским и подтянутым. Подъемы коленей к груди хорошо тренируют мышцы бедер и прямую брюшную мышцу. Подъемы ног прекрасно избавят от раздражающей складки в нижней части живота, с которой мы все хотели бы распрощаться. По мере укрепления пресса вращать колени станет проще.
Похудение требует не только физических упражнений, но и здорового рациона. Попробуйте посчитать, сколько калорий вы употребляете относительно количества, рекомендованного для вашего возраста, пола и образа жизни. Ваш рацион должен быть сбалансированным. Половину потребляемых за день калорий должны составлять углеводы, 30% — белки и 20% — жиры. Продукты, содержащие жирные кислоты омега-9, позволят вам дольше чувствовать себя сытой, не переедая.
Тайм-коды:
Разминка 0:43
Скручивания торса 1:42
Наклоны вперед 2:55
Колени к груди 3:56
Подъемы ног 6:23
Вращение коленей 8:40
Ножницы 9:59
Еще несколько полезных рекомендаций 11:33
Содержание:
– Разминка подготавливает мышцы к тренировке, а это очень важно. Даже если занятия длятся всего пять минут, к ним все равно нужно подготовиться.
– Скручивания торса нацелены на упрямые косые мышцы живота. В результате вы распрощаетесь с валиками на боках и обзаведетесь осиной талией и крепким прессом.
– Наклоны вперед работают не хуже традиционных упражнений на пресс, таких как прокачка пресса и приседания. При правильном выполнении они сделают ваш живот идеально плоским и подтянутым.
– Подтягивание коленей к груди позволяет одновременно тренировать прямую брюшную и косые мышцы живота. К тому же задействованы даже мышцы бедер!
– Подъемы ног могут показаться сложными, но для того, чтобы развить мышцы верхнего и нижнего пресса, нужно подключить и ноги.
– Вращение коленей отлично помогает тренировать верхние, нижние и косые мышцы живота.
– «Ножницы» прорабатывают не только пресс, но и внутреннюю часть бедер.
– Похудение требует не только физических упражнений, но и полезного, хорошо сбалансированного рациона.
— Мы в социальных сетях:
Какие морские существа самые опасные? В следующий раз, когда вы будете плавать, кататься на серфинге или заниматься дайвингом в океане, помните, что в нем прячется намного больше опасностей, чем вы думаете. Например, ядовитые осьминоги или бородавчатка, у которой на спине острые иглы, или кубомедуза, которая легко обгоняет человека.
И хотя ученые исследовали только 5 % мирового океана, мы многое знаем о пугающих морских существах. И нет, тут речь не об акулах. Возьмем, к примеру, барракуду. Она может плавать со скоростью 50 км/ч. Сила ее укуса равна силе укуса большой белой акулы, так что это не шутки! Так что посмотрев сегодняшнюю подборку, вы обрадуетесь, что не живете в современном океане или океане прошлого!
Если вы любитель животных, это видео придется вам по душе! В нем показано несколько самых необычных видов, каких только можно себе представить. Эти фантастические твари выглядят так, будто их придумали для кино, но, поверьте, они так же реальны, как и мы с вами! Вы когда-нибудь слышали об осьминоге со слоновьими ушами, адском кальмаре, пауке-кролике?
Сегодня мы в AdMe предлагаем вам взглянуть на семь редких животных, о которых вы, вероятно, никогда раньше не слышали. Мать-природа полна сюрпризов!
Предварительный просмотр фотографии:
ФОТО: ВОСТОЧНЫЕ НОВОСТИ / ФОТО-ИССЛЕДОВАТЕЛИ / Этот вид Гримпотевтис, или осьминог-блинчик, является глубоководным. Особей также называют «Дамбо» из-за больших плавников и сходства со слоненком Дамбо, персонажем одноименного мультфильма компании Disney. Другой ключевой признак этой группы — присоски на щупальцах. Этот осьминог попал в сеть на глубине 500 метров, 2007 год: Данте Фенолио / Science Source / East News, www.eastnews.ru/pictures/picture/id/2200169/i/2/t / 2
Анимация создана AdMe.
РЕЗЮМЕ:
— Голова этой рыбы прозрачна, и внутри нее можно увидеть мозг и глаза. Это необычное существо обитает в нижних слоях океана, на самой его глубине — там, где среди полной темноты и низких температур прячутся другие странные создания. Они подвергаются давлению воды, в тысячу раз превышающему давление у поверхности.
— Слоновая землеройка обитает в Африке, где она широко распространена по всему континенту. Но, несмотря на такую ее распространенность, встреча с этими животными — редкость. Они предпочитают жить в лесах, где земля густо покрыта зеленью: там охотятся на насекомых, пауков и червей.
— Кальмары-вампиры питаются частичками пищи животного и растительного происхождения, плавающими в океанской воде. Выворачиваясь наизнанку, они защищают себя, выставляя наружу угрожающие шипы на внутренней поверхности кожи.
— Этот вид относится к очень редким, и о нем мало что известно — разве что то, что он, возможно, принадлежит к семейству коконопрядов. Остальное остается загадкой.
— Синий дракон не только милое животное, но и умное! Он питается физалиями, сохраняя их жалящие клетки для дальнейшего использования — в сущности, воруя их защитные механизмы.
— Паук-кролик был обнаружен в Эквадоре, в джунглях Амазонии. По сути, это не паук. Он считается представителем семейства сенокосцев, в простонародье — косиножек.
— И хотя Дамбо — слоника, а не осьминога — дразнили за большие уши, вряд ли милашку-осьминога будут дразнить его морские соседи. Они — самые глубоководные осьминоги.