Витамин К2 с позиций доказательной медицины. Его роль в здоровье. Суточная потребность в витамине К2, недостаток витамина К2 и его избыток. Влияние витамина К2 на кости и сердечно-сосудистую систему. Источники витамина К2 в пище. Добавки с витамином К2.
Все эти вопросы я ответил в очередном видео обзоре. Каждая цифра и каждый факт этого видео взяты из источников, признаваемых во всем мире. Приведенные в видео результаты исследований действия витамина К2 дадут вам возможность критически оценивать радикальные заявления о необходимости и дозах этого вещества.
Клиника Ультрасаунд Про.
Только здесь комплексный подход к здоровью человека в целом, а не борьба с разрозненными симптомами.
Киев. Павловская 17. 380443319111
mail: result@ultraclinic.com.ua
@doctorpetrik О свекольном соке и нитратах в пище для борьбы с возрастными нарушениями артериального давления, импотенцией, сниением силы, выносливости, памяти, иммунитета и способности к обучению.
Таймкод
0:00 Дефицит оксида азота — универсальная причина возрастных изменений.
0:50 Функции оксида азота в организме — регуляция артериального давления, влияние на память и обучение, на эрекцию, на воспаление и иммунитет
3:43 Как оксид азота действует внутри клетки
5:45 Источники оксида азота в организме человека
9:37 Снижение синтеза оксида азота после 40 лет
10:55 Почему прием аргинина не поможет повысить уровень оксида азота после 40 лет
13:03 Как повысить выработку оксида азота при возрастных изменениях
13:39 Исследования, подтверждающие эффективность применения нитратов для снижения давления, увеличения силы и выносливости.
16:04 Сколько нужно пить свекольного сока или есть зелени для того, чтобы покрыть суточную потребность в нитратах
17:30 Как правильно пить сок и есть зелень, чтобы нитраты превратились в нитриты
19:00 Побочные действия свекольного сока
22:10 Заменители свежего свекольного сока www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722817/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29694703/ www.nobelprize.org/prizes/medicine/1998/press-release/
Содержание нитратов в пище academic.oup.com/ajcn/article/90/1/1/4596750 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30299195/ www.omicsonline.org/open-access/determination-of-nitrate-and-nitrite-content-of-dietary-supplements-2155-9872.S12-003.php?aid=23257
— Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17
Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2.
Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология.
Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php
Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua
тел. 38044331911; 380960361591; 380507187480
Какие заболевания могут привести к онемению пальцев, как их вылечить? Почему вода важнее, чем еда? Какой воде отдать предпочтение? Что может привести к вывиху голеностопа, как он лечится? Четыре необычных способа использования самого обычного платка.
Еда необходима нам для жизни, а завтрак — для хорошего настроения, жизненного тонуса и профилактики переедания. В очередном выпуске рубрики «Про жизнь» ведущие расскажут, почему пропускать первый прием пищи совсем не полезно, и какие продукты выбрать для утренней трапезы, чтобы энергии хватило на весь день.
В этом видео я поделюсь с вами результатом своего нового челенджа: я отказалась от сахара на 30 дней! Были ли у меня срывы? Какого результата удалось достичь? Сколько кг я потеряла за этот эксперимент? Буду ли я его повторять? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в этом видео- приятного просмотра!
ТАЙМ-КОДЫ:
0:00- срыв
0:23- какой был мой привычный режим питания? (осторожно, слишком много сахара!)
1:01- замеры и вес «ДО» (встаем на весы вместе)
1:35- начинаем эксперимент: какие условия?
2:21- сколько ложек сахара в день- это ок?
3:12- неделя 1: нападение на продавщицу отдела конфет
4:12- я на грани нервного срыва без сахара… как с этим справиться?
5:13- неделя 2: такого я не ожидала… что я ела, если не сахар?
6:03- неделя 3/4: наконец увидела кубики! И потом был срыв: чем я согрешила?
7:09- результаты: замеры и вес «ПОСЛЕ» (опять вместе встаем на весы)
Вова Романченко – известный YouTube-блогер. Вове 21 год, а на ютубе он с 14 и уже владеет двумя большими, качественными и прибыльными ютуб каналами c суммарной аудиторией больше 450 000 человек.
Вова поделиться с нами своей историей как он пришел к съемке видео и ютубу, когда и как он начал зарабатывать первые деньги и поделиться своими рекомендациями и опытом по успешному запуску и ведению ютуб каналов.
А также мы обсудим как выбрать свои форматы и темы для видео и попробуем узнать разницу между плагиатом и подражанием в творчестве.
00:00 – Интро.
00:48— Вова вырос в обеспеченной семье?
06:12 — Как Вова научился снимать фото и видео?
10:08 — Кто повлиял на Вову на пути развития навыков в съёмке и монтаже?
15:26 — Почему Вова начал снимать видео на Youtube?
20:46 — Сколько Apple User приносил дохода на пике?
23:49 — Как ютуб повлиял на Вову?
25:19 — Как у Вовы родилась идея для нового канала?
36:15 — Какие планы у Вовы на новый канал?
41:38 — Что чувствовал Вова, когда его контент на новом канале выстрелил?
45:13 — Стоит ли выпускать видео, которые заведомо не будут востребованы у аудитории?
51:49 — О приоритетах в блоге в разные периоды.
55:04— Советы начинающим блогерам на Ютуб.
01:04:46 — Как сильно сейчас востребованы челленджи на YouTube?
01:06:57 — Как Вова выбирает темы для видео?
01:12:19 — О плагиате, подражании и Matt Davella.
01:27:13 — Где следить за Вовой?
Слушайте «Сделано с нуля» на любой удобной площадке: madefromzero.com/
Саморазвитие, мотивация, личностный рост — это всё круто и это есть в литературе, но умеешь ли ты правильно воспринимать такой контент? Я вот долгое время не умел правильно читать и книги проходили мимо меня и вот почему.
Привет, меня зовут Вова Романченко. Я обожаю создавать контент и занимаюсь этим с 2014 года. На этом канала я объединяю свою любовь к видео и самую близкую для меня тему — мою жизнь. Я не считаю себя и свою жизнь чем-то уникальным, поэтому видео не состоят целиком из её пересказа, а призваны приносить вам пользу и, возможно, вдохновлять.
Циан — популярное приложение, где можно быстро продать и купить любую
недвижимость вашей мечты. Переходите: clck.ru/S3z6g
В 2017 году группа документалистов из США прибыла в Москву для съёмок фильма об
авторитарном режиме.
Однако, неожиданная встреча с двумя начинающими музыкантами изменила их
планы.
Было решено провести с ними несколько месяцев, и зафиксировать борьбу
свободного творчества с российской реальностью.
Все, что вы собираетесь посмотреть, произошло на самом деле.