Экспресс‑похудение за неделю может стать хорошим стартом для перехода к здоровому образу жизни, регулярным занятиям спортом и сбалансированному рациону. Для того, чтобы за неделю избавиться от нескольких лишних килограммов, нужно начать следовать некоторым простым правилам. Каким именно — расскажут ведущие в очередном выпуске рубрики «Про еду».

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/TpF_itMuLQU

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Вторая серия: www.youtube.com/watch?v=kUNy3NrxZAc

Смотрите наши фильмы на сайте кино-мосфильм.рф

Подпишитесь на наш канал и страницы в социальных сетях!
Facebook: www.facebook.com/MosfilmOfficial
ВКонтакте: vk.com/mosfilm_official
Instagram: www.instagram.com/mosfilm_official/

Реставрация фильма выполнена командой профессионалов Группы компьютерной графики «Мосфильма». Узнать подробности: cg.mosfilm.ru

Лучший советский фильм в новом хорошем качестве.

Гениальная комедия Эльдара Рязанова. Занимает по посещаемости 19-е место среди отечественных фильмов за всю историю советского кинопроката; лучший фильм по опросу журнала «Советский экран» в 1979 году.

«Служебный роман» — о том, что может сделать любовь с начальницей-мымрой Калугиной и с затюканным подчиненным Новосельцевым, отцом-одиночкой, у которого двое детей: «мальчик и… еще мальчик». А так же, что скажут по этому поводу заместитель Калугиной, секретарша Калугиной, приятельница Нововсельцева и общественница Шура.

Режиссер: Эльдар Рязанов.
Авторы сценария: Эмиль Брагинский, Эльдар Рязанов. Главный оператор: Владимир Нахабцев. Художники-постановщики: Александр Борисов, Сергей Воронков. Композитор: Андрей Петров.

В ролях: Андрей Мягков, Алиса Фрейндлих, Светлана Немоляева, Олег Басилашвили, Лия Ахеджакова, Людмила Иванова, Пётр Щербаков, Нелли Пшенная, Надежда Репина, Виктор Филиппов, Алик Денисов, Гоша Заранко, Георгий Бурков, Вера Бурлакова, Мария Виноградова, Олеся Иванова, Татьяна Игнатова, Любовь Колюжная, Владимир Плотников, Александр Фатюшин.

Боль в пояснице может быть вызвана кистой почки. Поликистоз почек – заболевание, при котором в почках образуются многочисленные кисты, — чреват серьезными проблемами со здоровьем, вплоть до аневризмы сосудов мозга. Как предупредить болезнь?

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/91SYh8HbGY8

Елена Малышева рассказывает, кому и в каких случаях при заражении коронавирусом лучше оставаться дома, а кому обязательно надо обратиться в стационар.

Смотрите все видео Первого канала на www.1tv.ru

Сезон 2020-2021. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1w0kE4KphvJkm-OXPK8EnI
Все о коронавирусе. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0gwRMKvqNaXPmiG5sxX-3E
Лечусь по Интернету. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0sRT8FwswauY8PIFNjdIay
Охотники за болью. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2AUXX8gGz-ZvqfSOYGySW8
Совет за минуту. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS090yRpTcjrmqoM6eRjwiyu
Как выносить и родить здорового малыша. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1CoDjTEHzqKyuEzzPAoJCN
Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Как избавиться от прыщей? Здоровье. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0lKkG0YkT3NSUPIMrduUI9
Как избавиться от заложенности носа. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS038VDzgL871rjrFtzk9DlW
Как ухаживать за собой? Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0M73x8tXW4GowUL1_DGyDV
Диабет. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2QtY2ydkUeI_uz7c9sDV-K
Мифы и правда. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ
Инсульт. Сердечная недостаточность. Здоровье.https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2w-bbskvWUk3mhFwGKq-pY
Труба правды. Эмоции и люди. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Рак. Жить Здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2A1-vHhysygWFWuotXuz1R
Про медицину. Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP

Проблема лишнего веса решается просто: нужно увеличить физические нагрузки и уменьшить количество потребляемых калорий. В очередном выпуске рубрики «Про еду» медицинские эксперты расскажут, какие продукты помогают похудеть, и как свежие хрустящие огурчики снижают аппетит.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/nDaWvdE5ue0

Друзья, самый идеальный вариант ужина, это овощи и мясо или рыба, клетчатка, витамины и белок! Что может быть прекраснее такого ужина, тем более что всё готовится в одной сковороде, овощи можно брать любые (кроме картофеля ). Если Вы ужинаете за 2,5-3 часа до сна, то такой ужин успеет усвоится и Ваш организм будет ночью худеть, а не переваривать тяжёлый ужин.
******************************************************************************************
УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ," РАГУ С ОВОЩАМИ И МЯСНЫМ ФАРШЕМ "
Фарш мясной нежирный (телятина, курица, индейка, кролик )400 грамм -520 ккал
лук репчатый 150 грамм-60 ккал
морковь 100грамм -40 ккал
капуста цветная или обычная 250 грамм -63 ккал
кабачок 200 грамм-48 ккал
помидоры или домашний томат или томатный сок 350 грамм-63 ккал
масло растительное рафинированное 2 столовые ложки (24 грамма)-216 ккал
соль по вкусу
перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -2 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -3 ккал
лавровый лист 3 штуки
чеснок свежий 2 зубчика или сушёный 1 чайная ложка 10 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1320 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1025 ккал.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 100 ГРАММ 78 ккал
В нашу порционную чашку вмещается 350 грамм, это на 273 ккал.
*************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
9 00 овсяная каша сливочное масло 10 грамм пеклеванный хлеб 50 грамм
12 00 фрукты 100 грамм натурального йогурта
14 00 рагу с овощами и фаршем
18 00 рагу с овощами и фаршем
ПРИМЕРНАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ДАННОГО МЕНЮ 1200 ккал
*************************************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ:
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день, то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1-2 кусочка цельнозернового хлеба. И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко, 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь, за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам, которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ!!!
Чай, кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений, сколько хочется.Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется.Это может быть и 1 литр, а может и 3 литра!
Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал.
довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов, сухофруктов, масла и так далее
************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ: www.youtube.com/watch?v=Wf2Ugrbslbc
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ :https://www.youtube.com/watch?v=lOAM6o0eX0o
Я ДО ПОХУДЕНИЯ www.youtube.com/watch?v=L0AjnQ8G_3I

Тахикардия — сердечная патология, при которой пульс превышает 100 ударов в минуту. В этом состоянии сердце перекачивает меньшее количество крови, ухудшается кровоснабжение головного мозга, и человек может потерять сознание. Ведущие расскажут, как справиться с сердцебиением без лекарств, чтобы потом обязательно проконсультироваться с врачом.

Полный выпуск смотрите здесь
youtu.be/SEatiGUVjsQ

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

ytimg.preload(https://r5---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r5---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Ишемическая Болезнь Сердца (ИБС, Стенокардия) — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Все о консервах: заслуженно ли их считают второсортной едой и сохраняется ли в них хоть что-то полезное? Какова на вкус знаменитая стухшая селедка из Швеции? И почему некоторые делают тайники с консервами в лесу?

Самые модные кулинарные тенденции 2018 года: зачем повара сжигают продукты дотла?

Можно ли похудеть с помощью льна? И стоит ли использовать льняное масло вместо оливкового?

А также — можно ли мыть фрукты хозяйственным мылом?

Рецепт недели — фаршированный ананас в беконе.

Все выпуски программы — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1

www.ntv.ru/video/click1680041/?catid=4

Множество негативных факторов влияют на нашу кожу – бешеный ритм жизни, загрязнение воздуха, стресс, неправильное питание… В очередном выпуске рубрики «Про еду» эксперты расскажут о трех продуктах, которые помогут нашей коже оставаться свежей и молодой.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/o40r2i4CF7I