Самое полезное и простое упражнение – лежать вверх ногами. Для его выполнения не требуется никаких спортивных снарядов, даже спортивной одежды, важно только, чтобы не было тугих резинок, которые будут препятствовать циркуляции крови.
00:00 Поднять ноги вверх
00:48 Поднимаем ноги правильно
01:51 Есть несколько вариантов выполнения этого упражнения:
02:39 Разбираемся, чем полезна ноги на стене
03:36 Она помогает с другими проблемными местами
03:53 Она помогает настроиться на нужную волну
04:45 10 причин лежать вверх ногами
10:06 Вред упражнения
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наши телефоны для связи:
380979738927
380999311591
380638211734
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наш интернет магазины
Розничный магазин progress-way.com/
Оптовый интернет магазин progress-way.com.ua/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук www.facebook.com/progressway88/
Вконтакте vk.com/progress_way
Инстаграм www.instagram.com/progress__way/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@gmail.com

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Вы на канале Progress way! Тут мы ведем для Вас Видео-Дневник в сфере отопления и водоснабжения, строительство и ремонт, сад, дача, огород, а также полезность продуктов и здоровье человека.
Простым языком о сложном. Так сказать посмотрел, понял и сразу внедрил). У нас также есть магазин в сфере отопления и водоснабжения «Progress way», который работает по Украине, а находиться в городе Харьков. Если вы в Украине обращайтесь — подберем все комплектующие, объясним, подскажем и отправим куда скажете.
Если вы в любой другой точке мира, тогда наши ролики Вам помогут сделать вашу жизнь уютной и понятной хотя бы в области отопления, водоснабжения, строительства, ремонта, сада и огорода)!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые ролики. Давайте строиться и развиваться вместе, чтобы наша жизнь с Вами становилась комфортной, тёплой и здоровой!
На связи!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#ногивверх #ногивверхпольза #ногивверхвред

«Московские тайны» – цикл фильмов режиссёра Александра Баршака. «Гостья из прошлого» — первый фильм детективного проекта.
Молодая москвичка Настя Вяземская после трагической гибели жениха переквалифицировалась из историка в сотрудницу Следственного комитета. Как ни странно, её первое образование очень помогает ей на новой работе. Так, например, ей предстоит расследовать убийство, произошедшее в Голосовом овраге, что в Коломенском парке. Об этом месте ходят страшные легенды. И кому, как не историку, разбираться в старых тайнах…

Подписываемся на канал!

Орёл и Решка. Перезагрузка. АМЕРИКА на родине релакса и позитива — на Ямайке! Начали мы нашу Перезагрузку с туристического городка Нигрил. Ну а потом… Понеслась душа к Джа! Мы опробовали на себе ямайские пляжи, побывали в необычном баре «Пеликан» (Floyds Pelican Bar), гостили у местных, ходили в обедать к растаману Фае и пробовали растаманскую кухню. А еще собственноручно наловили себе ямайских лобстеров на обед. Спасибо, Ямайка, за твоих людей и твою светлую, открытую душу!
#orelireshka #орелирешка #орелирешкаперезагрузка #ямайка #сша

Смотреть онлайн бесплатно:

Орел и решка. 1 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5ph13WQ5SwBRZnTztoslzuk
Орел и решка. 2 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5otfkCprDRkXR8meXhJHePl
Орел и решка. 3 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5rOcZKaf8YH_7VWAeSm81Fx
Орел и решка. 4 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5oh7zkZctP-Zle3UUtHaqd-
Орел и решка. 5 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qUNk8VcnmFSzI32L2EGKSs
Орел и решка. 6 сезон. Курортный www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qtjCtjCDxs-jrHdBt5U3m6
Орел и решка. 7 сезон. Назад в СССР www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qz7KEwUQYgQQjrj_7Gcioa
Орел и решка. 8 сезон. На краю света www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qyBi9TD6_pHdL-aBgU09va
Орел и решка. 9 сезон. Неизведанная Европа www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qAUJ_dO9bC-km0VvA4R3GW
Орел и решка. 10 сезон. www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5r4ueD1SVLNHXYBZQJ37tbe
Орел и решка. 11 сезон. Юбилейный www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5oo9rMpaPF4OrERl64-fuez
Орел и решка. 12 сезон. Кругосветка www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qQ9j5b6_JMGbREkHVIH1kX
Орел и решка. 13 сезон. Рай и Ад
www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5rprT01T4ahjq44wnq0-tLo
Орел и решка. 14 сезон. Перезагрузка www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5rEHw0Yaopv5ZfCqJQfBYQP
Орёл и Решка. 15 сезон. Рай и Ад-2 www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5ouH4_aEoHiFYKRZeAUPyTQ
Орёл и Решка. Звёзды www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qs-eSD4p1-1wBlXbpdLByb
Орел и решка. 16 сезон. Перезагрузка. АМЕРИКА www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5q8kypOAA0UfjlZwHJwOVEi
Орёл и Решка. Морской сезон/По морям (17 сезон) www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5ooAcGh0kFDX_jBvYBNYtxk

Солнечная система огромна и полна тайн, и даже самые активные ее исследователи не знают наверняка, что в ней скрывается. Но в Солнце никто и никогда не сомневался. И тем не менее сердце нашей звездной системы не всегда будет с нами. Время его кончины еще далеко, но что должно произойти, чтобы ускорить этот процесс? Может ли стакан воды, вылитый на Солнце, потушить его?

Тайм-коды:
Из чего состоит Солнце 1:07
Что будет с Солнцем через 5 млрд лет 2:39
Как продлить наше выживание на миллионы лет 4:00
Что на самом деле сделает с Солнцем огромный стакан воды 4:33
Каков будет результат 5:34
Что случится, если мы не выльем этот стакан воды на Солнце 6:51

Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music

Обзор:
— Солнце — это звезда и центр нашей звездной системы. Оно состоит на 74,9 % из водорода и на 23,8 % из гелия, а оставшиеся 1,3 % — более тяжелые элементы: кислород, углерод, неон и железо. Сейчас Солнце находится примерно в середине своей основной стадии эволюции. Астрономы считают, что Солнце становится примерно на 1 % ярче каждые 100 млн лет.
— Разгораясь все ярче и становясь все больше, Солнце однажды превратится в красного гиганта. В нем достаточно массы и производимой энергии, чтобы гореть в течение 10 млрд лет. Но уже через 6 млрд лет выгорит все водородное топливо.
— На Земле для реакции горения требуется топливо, воздух и тепло. Мы используем воду для тушения огня, так как он не может пробиться через водное покрытие. Но в космосе нет воздуха, и вода не может остановить термоядерную реакцию, вызывающую горение Солнца. Так что, собрав всю эту воду и вылив ее на Солнце, мы лишь сожжем и ее. Наш гигантский стакан воды только заставит Солнце стать горячее, разгораясь в 6 раз ярче.
— Вылитый на Солнце огромный стакан воды не погасит его, а создаст новое Солнце! Ничего себе! И это светило, обладающее даже большей массой, чем наше Солнце, будет производить экспоненциально больше энергии, за счет которой мы сможем жить.
— Если мы не отправим наш стакан воды в открытый космос и не выльем его на Солнце, то оно продолжит свою термоядерную реакцию и останется на том же пути к разрушению, по которому движется сейчас.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

О пользе талой воды. О том как правильно её приготовить. А самое главное, почему талая вода имеет преимущества перед обычной водой из крана.

Выразить благодарность и поддержать канал:
Сбербанк 4276 3800 3054 4782
PayPal: logos103@hotmail.com
Запись на личные консультации: logos103@hotmail.com
Моя книга “Сыроедение: Первые 70 дней”: ridero.ru/books/syroedenie_pervye_70_dnei/

Все секреты молока и его растительных аналогов — где больше пользы?

Как на Руси квасили ананасы и почему в суп добавляли мох? 5 самых необычных блюд из разных уголков России.

Дефицит йода: чем он опасен и как его победить? Спасает ли от йододефицита йодированная соль, хурма и фейхоа?

Есть ли польза в детских фруктовых пюре?

Рецепт недели: полезная и разнообразная закуска из цветной капусты.

Все выпуски программы — в одном плейлисте: www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS-shxTHqWHzujWJBQgwqhf1

1 выпуск шоу-программы НТВ «Я худею».
оригинал записи: www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu/m33300/o188737/

Ёлки новые (2017) смотреть онлайн

В декабре 2017 будет жарко! Дружба Жени и Бори едва не сгорит в огне семейного скандала; глубоко беременная Снегурочка отправится в Одиссею по нижегородским семьям; отчаянная Галя из Новосибирска пойдет на все, чтобы провести ночь с любимым врачом; экстремальный поход в лес за елкой станет проверкой на прочность для юного хипстера из Тюмени и его потенциального отчима. Новые и хорошо знакомые герои «Ёлок» влюбляются, ссорятся и мирятся, совершают геройские поступки и попадают впросак, лишь бы найти на Новый год настоящую родственную душу, как один смелый мальчик из Хабаровска, сбежавший в поисках новой мамы в Москву. И помочь им может только чудо… или вся страна!

Страна: Россия
Режиссер: Жора Крыжовников, Дмитрий Киселёв, Александр Карпиловский
В главных ролях: Иван Ургант, Сергей Светлаков, Дмитрий Нагиев, Юлия Александрова, Антон Богданов, Валентина Мазунина, Елена Яковлева, Сергей Пускепалис, Екатерина Климова, Андрей Бурковский
Жанр: комедия, мелодрама

Публика легко подпевает Zivert на концертах, диджеи без устали создают ремиксы на популярные композиции, а сама артистка каждый год обновляет коллекцию призов. Музыкальная страница в ее биографии появилась неслучайно, хоть и на эстраду певица пришла уже зрелым человеком. Но перед тем, как мы начнём подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк и запостите видео в соцсетях. Далее мы расскажем, как живёт Зиверт и сколько она зарабатывает.

#Zivert#Зиверт#ЮлияЗиверт#КакЖиветЗиверт

Хээй ватсап ребята! Сегодня очень торжественный день и важный для нашего канала, потому что мы позвали ПОДПИСЧИКОВ! В этом видео мы проведем Баскетбол челлендж за главный ПРИЗ. У нас будет две команды. Видео получилось очень интересным и веселым! Ставь лайк, подписывайся на канал и не забудь написать комментарий!

Благодарим за помощь в создании видео Баскетбольный клуб «Цмоки Минск»
www.instagram.com/tsmokiminsk/

МЕРЧ- вот-вот будет
ИНСТА, там весело www.instagram.com/lesha.lm/
● TikTok — vm.tiktok.com/smaMvx/
● ВКонтакте — vk.com/id268440118

▶ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: leshamaisak@mediacube.in

Моя партнерская сеть mediacube: bit.ly/mediacube_lesha_maisak