Самое полезное и простое упражнение – лежать вверх ногами. Для его выполнения не требуется никаких спортивных снарядов, даже спортивной одежды, важно только, чтобы не было тугих резинок, которые будут препятствовать циркуляции крови.
00:00 Поднять ноги вверх
00:48 Поднимаем ноги правильно
01:51 Есть несколько вариантов выполнения этого упражнения:
02:39 Разбираемся, чем полезна ноги на стене
03:36 Она помогает с другими проблемными местами
03:53 Она помогает настроиться на нужную волну
04:45 10 причин лежать вверх ногами
10:06 Вред упражнения
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наши телефоны для связи:
380979738927
380999311591
380638211734
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Наш интернет магазины
Розничный магазин progress-way.com/
Оптовый интернет магазин progress-way.com.ua/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Мы в социальных сетях
Фейсбук www.facebook.com/progressway88/
Вконтакте vk.com/progress_way
Инстаграм www.instagram.com/progress__way/

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Почта для сотрудничество progressway88@gmail.com

✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

Вы на канале Progress way! Тут мы ведем для Вас Видео-Дневник в сфере отопления и водоснабжения, строительство и ремонт, сад, дача, огород, а также полезность продуктов и здоровье человека.
Простым языком о сложном. Так сказать посмотрел, понял и сразу внедрил). У нас также есть магазин в сфере отопления и водоснабжения «Progress way», который работает по Украине, а находиться в городе Харьков. Если вы в Украине обращайтесь — подберем все комплектующие, объясним, подскажем и отправим куда скажете.
Если вы в любой другой точке мира, тогда наши ролики Вам помогут сделать вашу жизнь уютной и понятной хотя бы в области отопления, водоснабжения, строительства, ремонта, сада и огорода)!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые ролики. Давайте строиться и развиваться вместе, чтобы наша жизнь с Вами становилась комфортной, тёплой и здоровой!
На связи!
✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏

#ногивверх #ногивверхпольза #ногивверхвред

Поддержите мой канал:

donatepay.ru/don/gavrilin
www.patreon.com/gavrilin

Оригинал — youtu.be/jXXGxoNFag4
Про фруктозу подробнее — t.me/narugu/75

Мой ТГ-канал — t.me/prostonegrusti
ВК — vk.com/romantristan
Facebook — www.facebook.com/gavreallyn

0:00 — Интро
2:24 — Что такое калории
7:42 — Инсулин и вес тела
14:25 — Жиры и дробное питание
19:49 — Периодическое голодание
23:59 — Женщинам не следует голодать

Как живут люди в стране, если на улицу здесь можно выходить только с тем, что ты готов отдать мужикам, что попросят. Сегодня мы побываем в районах, где 30 холодных в день – это норма.

Меня зовут Лядов, и теперь я буду показывать: как люди живут в самых необычных местах этой планеты.
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующий выпуск www.youtube.com/channel/UCwPzq5yQwczLmivBX8zq7Mw?sub_confirmation=1
Instagram Антона Лядова: www.instagram.com/anton_gerzen/?hl=ru
VK Антона Лядова:
vk.com/id2733742
#венесуэла #самыйопасныйгород #theлюди

Самый большой Водопад в Мире в формате 8к в 360: www.youtube.com/watch?v=L_tqK4eqelA

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Миллионеры раскрыли секреты, как стать богатым. Следуйте простым правилам, которые гарантируют успех. Вы не поверите, насколько быстро на самом деле работают эти советы.
Сначала определите конкретные финансовые цели. Убедитесь, что ваша ежедневная работа приближает вас к цели. Если нет, подумайте, что можно изменить. Станьте экспертом в том, что хотите делать, следуя «правилу 100». Это может быть 100 речей, 100 статей, 100 тренировок, даже 100 тортов, если вы любите печь. Считайте деньги тем, что можно заработать и накопить, а не тем, что держит вас на дне и рушит ваши мечты. Расширяйте свою профессиональную сеть: общайтесь с людьми и сохраняйте их контакты. Никогда не знаешь, откуда может прийти новая работа, когда она нужна. Подождите, пока вон тот крутой гаджет будет по скидке, или сравните цены разных продавцов. Помните, что, используя кредитку, вы, по сути, тратите деньги, которых у вас нет.
Следуйте советам миллионеров и тратьте меньше, чем зарабатываете. Не тратьте все деньги на шикарные дома, машины и часы. И не нужно кидаться покупать самую новую модель смартфона, если ваш телефон хорошо работает. Миллионеры не зарабатывают деньги, просто тратя время на работе; они заставляют деньги работать на них. Люди вокруг вас влияют на вашу жизнь и мышление, так что окружайте себя успешными людьми.

Тайм-коды:
Следуйте правилу «50/30/20» 0:27
Избегайте «мышления бедных» 1:16
Составьте детальный финансовый план 1:44
Соблюдайте «правило 100» 2:35
Всегда имейте план Б 3:07
Покупайте оптом и по распродаже 3:36
Избегайте кредитных карт 4:00
Старайтесь покупать у производителей 4:27
Не тратьте больше, чем зарабатываете 5:09
Начните получать пассивный доход 6:01
Окружите себя успешными людьми 6:44

Содержание:
— Разделите свой доход на три категории: месячные расходы, личные расходы, сберегательный счет.
— Никогда не говорите «Это слишком дорого» или «Я никогда не смогу себе это позволить».
— Установите конкретные цели и создайте детальный план их достижения.
— Сделайте 100 чего-нибудь в течение года, чтобы стать в этом экспертом.
— Подумайте обо всех имеющихся у вас навыках и работайте над их развитием в свободное время.
— Не стесняйтесь пользоваться купонами и ждать распродаж.
— Используя кредитную карту, вы, по сути, тратите деньги, которых у вас нет.
— Заказывайте товары прямо у производителя, чтобы сэкономить.
— Чтобы у вас было больше денег, тратьте меньше, чем зарабатываете.
— Инвестируйте во что-то, что вы знаете.
— Общайтесь с талантливыми людьми, которые разделят ваши взгляды.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Мы все опытные пользователи смартфонов, но просто невозможно знать все хитрости и тонкости, ведь телефоны становятся все более продвинутыми. Android – очень распространенная операционная система. Но несмотря на это, не многие люди знают скрытые особенности Android, которые он может продемонстрировать.

Можно заставить телефон объявлять, кто звонит, сделать с его помощью суперчеткие макроснимки или даже настроить автоматическую разблокировку, когда приходите домой или в какое-то безопасное место. И это лишь несколько суперспобностей, которые есть у вашего телефона!

Тайм-коды:

Как один раз скрыть свой номер 0:49

Гостевой режим 1:20

Как использовать телефон в качестве пульта от телевизора 1:42

Как поменять настройки кнопки питания 2:08

Как сделать максимально четкие макрофотографии 2:35

Как увеличить любую часть на экране 3:02

Как сделать ультрафиолетовый фонарик 3:42

Что, если у вас проблемы с аудио 5:30

«Smart Lock» 5:48

Проверьте, нужны ли новые батарейки для телевизионного пульта 7:07

Дополнительная безопасность 7:45

Как узнать, было ли устройство утеряно или отремонтировано 9:06

#трюкидлясмартфона #трюкидляандроида #adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

12 Опасных Приложений Для Android, Которые Лучше Сразу Удалить www.youtube.com/watch?v=6PZxNcObcQM

Профессия «Разработчик на Go» в SkillFactory: clc.am/Apdgaw
-55% по промокоду Космос Просто мешок курсов в подарок от образовательного Санты

О суперземлях можно услышать часто, но что такое мегаземли? В этом выпуске разбираемся, существуют ли такие планеты, и насколько большими могут становится землеподобные планеты.

По вопросам рекламы и сотрудничества prostokosmos@avtormedia.ru

Мой инстаграм: www.instagram.com/cosmos.prosto/

Поддержать проект “Космос просто”:
Patreon: www.patreon.com/cosmosprosto
Яндекс Деньги: money.yandex.ru/to/41001280047003
Donation Alerts: www.donationalerts.ru/r/endgvard
Paypal: www.paypal.me/cosmosprosto

Мой выпуск о коричневых карликах:
www.youtube.com/watch?v=t8yqPz79QyA

Источники:
Параметры Земли
nssdc.gsfc.nasa.gov/planetary/factsheet/earthfact.html
Параметры Урана
Красные карлики
arxiv.org/pdf/1508.01767.pdf
Данные по одному из наименее массивных красных карликов
arxiv.org/pdf/1508.01767.pdf
Каталог экзопланет НАСА
exoplanets.nasa.gov/discovery/exoplanet-catalog/
Масса Kepler-62с
arxiv.org/ftp/arxiv/papers/1304/1304.7387.pdf
Масса Kepler-106b
arxiv.org/pdf/1707.01942.pdf
arxiv.org/pdf/1401.4195.pdf
Что такое Суперземля:
exoplanets.nasa.gov/what-is-an-exoplanet/planet-types/super-earth/
www.livescience.com/33493-super-earth-definition.html
Kepler-226 c
exoplanet.eu/catalog/kepler-226_c/
www.exoplanetkyoto.org/exohtml/Kepler-226_c.html
Kepler-10c
www.jpl.nasa.gov/news/news.php?release=2014-171
arxiv.org/pdf/1405.7881.pdf
astrobites.org/2017/08/07/the-mass-of-kepler-10c-revisited-upping-the-radial-velocities-game/
arxiv.org/pdf/1707.06192.pdf
Расчет свойств экзопланет
www.sfu.ca/colloquium/PDC_Top/astrobiology/discovering-exoplanets/calculating-exoplanet-properties.html
Измерения расстояний:
www.astronomy.ohio-state.edu/~pogge/Ast162/Unit1/distances.html
www.ifa.hawaii.edu/~barnes/ASTR110L_S03/inversesquare.html
Формула 3 закона Кеплера
www.astro.umass.edu/~weinberg/a114/handouts/concept1.pdf
Мегаземля BD 20 594b
arxiv.org/pdf/1601.07608.pdf
exoplanet.eu/catalog/bd+20_594_b/
Доля массы Солнца
www.space.com/58-the-sun-formation-facts-and-characteristics.html
Модель нестабильности диска
ui.adsabs.harvard.edu/abs/2007lyot.confE..18J/abstract
Насколько большими могут быть землеподобные планеты
www.universetoday.com/13757/how-big-do-planets-get/
Пробел Фултона:
iopscience.iop.org/article/10.3847/1538-3881/aa80eb/meta
theconversation.com/even-planets-have-their-size-limits-121075
www.quantamagazine.org/as-planet-discoveries-pile-up-a-gap-appears-in-the-pattern-20190516/
Ядро гиганта, земля в 40 Земных
exoplanets.nasa.gov/exoplanet-catalog/7643/toi-849-b/
www.nature.com/articles/s41586-020-2421-7
arxiv.org/pdf/2003.10314.pdf
Массивные твердые планеты, моделирование
arxiv.org/pdf/0707.2895.pdf

Что такое орех? Какие бывают орехи, какова их польза и вред для организма? Суточная норма потребления орехов для взрослых и детей. Современные рекомендации по профилактике аллергии у детей.

(2 часть выпуска ШДК № 44, эфир от 29 Ноября 2017)

Смотрите первыми новые выпуски и получайте ценные рекомендации от доктора Комаровского! Подпишись, кликнув → goo.gl/WGruQw

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось — лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy — Meals: about nuts
Subscribe to Doctor Komarovskiy channel! → goo.gl/WGruQw

Самые популярные видео Доктора Комаровского → goo.gl/LQH5sT

Интересные темы:
Вакцинация детей — goo.gl/4nQgyg
Лекарства — goo.gl/vjtDHs
Здоровье, болезни, лечение ребенка — goo.gl/nS3WJP
Образ жизни вашего ребенка — goo.gl/d4aSM3
Начало жизни вашего ребенка — goo.gl/EYrWN0
До рождения ребенка — goo.gl/EPWswq

Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Официальный сайт: goo.gl/KxbfFE
Доктор Комаровский на Google: goo.gl/K825zP
Доктор Комаровский в Facebook: goo.gl/bCjWFG
Доктор Комаровский в Вконтакте: goo.gl/CmVHM1

Фильм выходного дня, комедия Как развести миллионера все серии смотреть онлайн
❏ Кино выходного дня ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Богатый и избалованный Кирилл Торопов заключает с друзьями пари: он очарует и приведет в ЗАГС пять невест, но все они его бросят, как только узнают, что он нищий.

Так и происходит, но в пятую невесту, Нину, Торопов неожиданно для себя влюбляется. Однако Нина узнает о пари.
————————
Режиссер: Василий Мищенко
В ролях: Михаил Шкловский, Вера Баханкова, Иван Лапин, Александр Сибирцев, Нелли Неведина, Ирина Лосева, Ульяна Лаптева, Василий Мищенко, Денис Ясик, София Елфимова, Ирина Цывина
————————
Смотри также ▶
❏ Кто-то теряет, кто-то находит bit.ly/SomeoneFinds_all
❏ Царевна Лягушкина bit.ly/Lyagushkina_all
❏ Все могут короли bit.ly/KingsCanDoEvrthg_all
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Людмила Гурченко bit.ly/LudmilaGurchenko
❏ София bit.ly/SofiaPaleolog
❏ Петр Первый. Завещание bit.ly/PetertheGreat_all
❏ Достоевский bit.ly/Dostoevsky_all
❏ Эйнштейн. Теория любви bit.ly/EinsteinTeoriaLubvi
❏ Входя в дом, оглянись bit.ly/VhodyaVDomOglyanis
❏ Сильная слабая женщина bit.ly/SilnayaSlabaya
❏ Капитанша 2 сезон bit.ly/Kapitansha2
❏ Замок из песка bit.ly/ZamokIsPeska
❏ Сердце матери bit.ly/SerdceMateri
❏ Рая знает всё bit.ly/RayaZnaetVse
❏ Ловушка для королевы bit.ly/LovushkaDlyaKorolevy
❏ Ведьма bit.ly/Vedma2019
❏ Ангелина bit.ly/Angelina2019
❏ Всё могло быть иначе bit.ly/VseMogloBytInache
❏ Последняя неделя bit.ly/LastWeekSeries
❏ Девять жизней bit.ly/9zhiznei
❏ Испытание bit.ly/Ispytanie
❏ На краю bit.ly/OnTheEdge2019
❏ Другие bit.ly/Drugie

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Как начать играть на RADMIR: goo.gl/39yeKm
Группа RADMIR: goo.gl/esCo4A
Мой промокод: MAMIX

★Подписывайтесь на канал, чтобы ускорить выход следующего видео — vk.cc/9j68sQ

►►Еще мои видео — ▸ Эксперименты — vk.cc/9swg1I

▸ Необычные постройки — vk.cc/9swgwR

▸ Самые популярные видео канала — vk.cc/9swhc1

СМОЖЕТ ЛИ КОНСТРУКТОР ЛЕГО ОСТАНОВИТЬ ПУЛЮ?

Все здорова! Сегодня в очередной раз мы решили провести абсурдный эксперимент. Который никогда и ничем не поможет вам в жизни, но понаблюдать возможно будет интересно!
И так же, не забывайте, что вот-вот… 20 августа… И поддерживайте нас лайками))

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

→ПРОЙДИ ПО КАНАТУ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТ АЙФОН — www.youtube.com/watch?v=_HGMAStWYJ0

→ ЗАПЛАЧЬ И ПОЛУЧИ 1500$ —
www.youtube.com/watch?v=tGWz1y-YvE4

→ЗАКРЫЛИ В КУБЕ С ТАРАКАНАМИ —
www.youtube.com/watch?v=MAKs1Arf4J0

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

Покупайте Redmi Note 7 с 48 мегапиксельной камерой с 28 марта:
Mi.com — bit.ly/iredmi7
TMall — bit.ly/tiredmi7
Группа Xiaomi в VK — bit.ly/vkiredmi7

РЕАЛЬНО ЛИ ПРОЙТИ ЛАБИРИНТ БЕЗ СТЕН КОТОРЫЙ НАХОДИТСЯ НА ВЫСОТЕ С ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ!?

Обязательно подписывайся на мою страницу в Вк, чтобы следить за новостями и периодически получать спойлеры!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и так же можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

Сегодня мы решили сделать что-то безумное, просто сумасшедшее… невообразимое и необычное. Обычно люди делают лабиринты на земле… а мы решили сделать на высоте… И сделать его без стен!
#реклама
Предыдущие 3 видео:
■Огромный шар из Фольги против колы — www.youtube.com/watch?v=tK66DBiM3wM
■СПУСК С ГИНАНТСКОЙ ГОРЫ — www.youtube.com/watch?v=BmVj0WgCU9Q
■24 часа в разноцветных комнатах -https://www.youtube.com/watch?v=GhxliX93EWM