Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Все мы понимаем, что лучше отказаться от кофе, газировки и алкоголя в пользу воды, но мало кому известно, какую именно пользу она несет нашему телу и есть ли на самом деле смысл в увеличении питья. Ну а что будет, если вообще заменить водой все прочие напитки?
Этому вопросу посвятил месяц исследования известный блоггер и лектор Крис Бейли (Chris Bailey), а мы в AdMe.ru подготовили для вас забавную инфографику с объяснениями, основываясь на его результатах.
— Мы в социальных сетях:
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Когда дело касается здоровья, важно знать, каких вредных ежедневных привычек стоит избегать. Может ли запивание еды водой причинить вам вред или это просто миф? Некоторые эксперты утверждают, что одновременное употребление пищи и воды мешает вам сбросить вес, тогда как другие говорят, что вода разбавляет желудочный сок. Давайте же узнаем, что может сделать с вами простая вода, выпитая во время еды.
Некоторые полагают, что питье во время еды снижает кислотность в желудке. Если желудочный сок разбавлен, он не сможет должным образом переваривать пищу.
Процесс переваривания начинается еще до того, как вы положили вилку в рот. От одной лишь мысли о предстоящей еде во рту начинает выделяться слюна. На самом деле, вода поступает в желудок не только из стакана — она уже содержится в пище. Например, апельсины, как и малина и ананасы, на 87 % состоят из воды. Исследования показали, что некоторые виды пищи действительно могут снижать уровень кислотности в желудке, но он очень быстро возвращается к норме.
Если запивать еду водой, можно обнаружить много плюсов. Вода помогает размягчать твердую пищу, и организм лучше усваивает питательные вещества. Также она препятствует образованию запора, размягчая стул.
Доказано, что всего два стакана воды улучшают скорость обмена веществ на 30 % как у мужчин, так и у женщин. А когда метаболизм ускорен, вы получаете дополнительную энергию. Вода помогает усвоению питательных веществ. Она растворяет витамины и минералы, а также другие вещества, поступающие в организм с едой. Вода необходима для выведения токсинов посредством мочи и стула.
Тайм-коды:
Почему некоторые люди против того, чтобы запивать пищу водой? 0:45
Что происходит с едой и водой в желудке? 1:21
Жидкость не снижает кислотность в желудке. 2:38
Жидкость не влияет на скорость переваривания пищи. 4:07
Так можно ли пить во время еды или нет? 4:34
Причины, почему организму крайне необходима вода. 6:44
Обзор:
– Некоторые полагают, что вода проталкивает непереваренную пищу в кишечник.
– Вода не задерживается в желудке на 4 часа. Она очень быстро проходит сквозь прожеванную пищу, смачивает ее и покидает желудок задолго до того, как там появится еда.
– Если желудок «чувствует», что не может что-то переварить, он вырабатывает больше ферментов, чтобы повысить кислотность сока. Даже если вы выпьете три литра воды, это не повлияет на pH.
– Жидкость покидает организм быстрее твердой пищи, но не влияет на скорость переваривания.
– Пить во время еды безвредно и может даже быть полезно.
– Вода регулирует температуру тела, смазывает позвоночный столб, ткани и суставы. Она улучшает вашу работоспособность.
— Мы в социальных сетях:
31 мая 1911 года. После 2-х лет непрерывного строительства «Титаник» наконец-то достроен. А уже через год он будет готов к своему первому путешествию! Это самый роскошный корабль в мире. Вы только что прочитали потрясающую новость в «Дейли Геральд» и решили побаловать себя путешествием на этой плавучей жемчужине. Вы направляетесь в штаб-квартиру «Уайт Стар Лайн» в Лондоне и покупаете себе самый дешевый билет первого класса за 30 фунтов стерлингов (на сегодняшний день это примерно 4500 долларов).
Среда, 10 апреля 1912 года. Наконец-то этот день настал! Этот величественный корабль оказался еще больше, чем вы себе представляли! На борту «Титаника» вас приветствует сам капитан Эдвард Смит, который желает вам всего наилучшего и сообщает, что скоро ваше путешествие начнется. К тому времени, когда лайнер остановится в Шербуре и Квинстауне, на борту будет уже более 2200 пассажиров и членов экипажа, отправляющихся в трансатлантическое путешествие. «Титаник» готов к отплытию, и вы слышите гудки с палубы, когда машете на прощание людям внизу. Корабль должен прибыть в Нью-Йорк через неделю, 17 апреля. Но это при условии, что все пойдет по плану… Так можно ли было избежать гибели «Титаника»? Что, если бы «Титаник» не затонул?
Представьте, что вы с друзьями отправились в поход в лес на все выходные. Палатки установлены, ужин съеден, и вы отправились спать. Внезапно вас будит едкий запах дыма. Вы выбираетесь наружу, чтобы посмотреть, что происходит, и оказываетесь прямо посреди лесного пожара.
Подобный сценарий для большинства кажется нереальным, но пожары случаются намного чаще, чем вы думаете. Лесной пожар распространяется очень быстро. Он легко может обогнать обычного человека. Ведь его скорость составляется примерно 22 км/ч, и он сжигает на своем пути все, что поддается горению. Поэтому понимание того, что происходит и как действовать в подобных ситуациях, может спасти вам жизнь.
Тайм-коды:
Почему возникают лесные пожары 1:10
Треугольник пожара 1:42
Как защитить свой дом от пожара 2:38
Как производить наблюдение 3:29
Что делать, если вам приходится эвакуироваться 4:00
Что делать, если вы оказались в ловушке 6:39
#леснойпожар #лес #adme
Краткое содержание:
— Лесные пожары, возникшие по естественным причинам, обычно происходят во время засухи. В этот период растительность становится очень сухой, что делает ее отличным топливом для подпитки огня.
— Неважно, происходит ли пожар по естественной причине или вследствие действий человека, для его возникновения требуются три элемента: топливо, источник сильного тепла и кислород.
— Топливом может стать любой горючий материал. Например, трава, кусты, деревья и иногда даже дома.
— Вам необходимо создать вокруг дома зону безопасности, радиус которой будет составлять примерно 9 м. Этот круг — ваш щит.
— Так как искры пожара могут разноситься на много километров вокруг, убедитесь, что водостоки и крыша вашего дома тоже очищены.
— Лучший способ следить за происходящим — использовать средства массовой информации, будь то интернет или даже радио.
— Если лесной пожар бушует где-то неподалеку от вашего места проживания, вероятно, что вам придется эвакуироваться в кратчайшие сроки.
— Лучший маршрут — тот, на котором у пожара будет мало топлива, например, вдоль реки или по каменистой местности.
— При эвакуации самый доступное и эффективное средство передвижения — ваша машина. Поэтому определите заранее, по каким дорогам вы поедете.
— Храните важные документы и ценности в одном месте. В нем должны лежать Паспорта, свидетельства о рождении, свидетельства о браке, фамильные драгоценности и так далее.
— По статистике, более 50 % людей или принимают решение не покидать свои дома, или не успевают этого сделать.
— Закройте все окна и двери, но не запирайте их. Это не даст огню попасть внутрь дома, но при этом пожарные смогут войти в него без затруднений.
— Оденьтесь в одежду их хлопка. Большинство синтетических тканей легко воспламеняется, что может привести к серьезным ожогам.
— Из-за огня снаружи температура внутри дома может значительно подняться, из-за чего там может начаться пожар. Поэтому отодвиньте мебель от стен и поставьте ее в центр комнаты.
— И, наконец, не покидайте дом, до тех пор, пока не будете уверены, что снаружи ваши шансы на выживание будут выше.
Цикл ХУДЕЕМ НАВСЕГДА — комплексный взгляд на проблему коррекции веса для тех, кто хочет похудеть качественно и безвозвратно, без жестких мер, с проработкой истинных причин набора лишнего веса. Для женщин в период гормональной перестройки, начиная с 40 лет, тема становится еще более актуальной.
Смотрите в Цикле 5 интервью с супер-экспертами по диетологии, психологии, эндокринологии и косметологии: www.youtube.com/watch?v=boddLtpcE84
Фильм выходного дня, мелодрама Критический возраст все серии подряд смотреть онлайн
❏ Кино выходного дня ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1
Школьные подруги Алена, Наташа и Марина всю жизнь вместе. Они привыкли доверять и поддерживать друг друга в горе и в радости.
Алена, скромная и застенчивая учительница литературы, вырастила сына Костю одна. Но он внезапно женился. «Дети» быстро дали понять, что Алена им мешает и попросили съехать из собственной квартиры.
Риелтор Наташа счастлива замужем, но после двадцати лет брака застала мужа в собственной постели с другой женщиной.
Марина, бойкая, решительная особа, живет с собакой в маленькой однокомнатной квартире и никогда не была замужем.
Болезни кишечника: причины и лечение.
Хронический колит, язвенный колит, СРК, синдром раздраженного кишечника – как лечить у взрослых и детей.
Виноваты ли глисты, грибки и паразиты?
Питание, упражнения, лекарственные травы.
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
В этом видео БЛОБ достигнет огромных размеров, позволяющих ему поглотить всю планету! Но чокнутый профессор не дремлет и пытается помешать ему это сделать!
Суровый ЛИЗУН ГЛАЗАСТИК съедает все на ЗЕМЛЕ! ФИНАЛ Игры Tales from Space About a Blob с ПАПУЛЕЙ
НАЗВАНИЕ ИГРЫ Tales from Space: About a Blob — она для Sony Playstation 3
Возможен ли тёплый пол в деревенском доме без затрат на электроэнергию? Иван Бояринцев вам смело ответит «ДА!». Уникальная технология подачи воздуха, его распределение по дому с помощью небольшой, но очень энергоэффективной подовой дровяной печи позволяет не только получить тёплый пол зимой, но и хороший кондиционер летом. И всё это без каких-либо затрат на электроэнергию.
FORUMHOUSE — это сотни тысяч тем на форуме, тысячи статей и сотни видео по различным тематикам, охватывающим все сферы строительства и жизни за городом. Здесь можно узнать обо всех строительных технологиях, найти калькуляции и сметы, подобрать нужные инженерные решения и идеи по обустройству сада и огорода. Дизайн, ландшафтное искусство и даже фермерство: по всем этим темам можно узнать как авторитетное мнение профессионалов, так и набраться опыта у обычных людей, уже прошедших то, что вам ещё только предстоит!