Помогают ли физические нагрузки при бессоннице и как восстановить сон, если на карантине сбился график? Вместе с врачом-сомнологом Михаилом Полуэктовым поговорим о нормах сна, биоритмах, влиянии гаджетов и самых распространенных мифах, связанных со сном.
Обсудим:
— почему возникает инсомния (бессонница) и как с ней бороться,
— зависит ли расстройство сна от пола или возраста человека,
— что такое гигиена сна,
— как применение лекарств или БАДов может повлиять на сон.
Поддержать лекторий можно здесь: ilss.site/2c (edited)
Раннее утро 30 июня 1908 года. На огромной территории Центральной Сибири многочисленные свидетели наблюдают фантастическое зрелище. В небе со свистом и шипением пролетело нечто огромное и светящееся. Затем последовала ослепительная, ярче солнца, вспышка и серия громовых ударов. Волна от чудовищного взрыва дважды обогнула земной шар. Что это было?
На сегодняшний день существуют сотни гипотез: метеорит, шаровая молния, обломок кометы, взрыв газа… Говорят о столкновении с черной дырой или антивеществом. И даже о крушении инопланетного корабля. Но есть еще одна версия, совсем невероятная: виновник Тунгусской катастрофы – совершенно конкретный земной человек. Ученый, которого одни называли сумасшедшим мистификатором, другие – величайшим изобретателем, гением всех времен и народов, а третьи – сверхчеловеком. Имя его – Никола Тесла.
Мог ли он быть виновником Тунгусской катастрофы? Это одна из трех загадок, которым посвящен фильм.
Другая загадка связана с тайной жизнью этого гениального ученого. Будучи американским гражданином, он занимался закрытыми исследованиями для США и одновременно предлагал свои секретные разработки Англии, Германии, России… Что двигало Теслой? Беспринципность ученого, которому все равно, где реализуются его идеи? Жажда наживы? Маниакальное стремление к разрушению?..
Колоссальное количество оригинальных идей, которые Тесла генерировал с необъяснимой легкостью, потрясало его современников. Известно и шокирующее признание ученого: «Не я автор этих идей!» Совершенно необъясним был источник знаний Теслы о неизвестных, никем еще не исследованных явлениях. Гениальная интуиция, озарение ровным счетом ничего не объясняют. Откуда он черпал свои идеи? Это – третья загадка.
Раскрытию этих тайн и посвящен фильм, построенный на анализе малоизвестных фактов. Создатели ленты приходят к сенсационным выводам.
Официальный YouTube канал телеканала «История».
История — это ярко, интересно, интригующе и познавательно.
Философия телеканала «История» — это самый широкий взгляд на эволюцию человечества: от древнейших цивилизаций и великих открытий прошлого до величайших загадок и тайн настоящего, а также великие войны и победы, великие люди, великая любовь и предательство – все то, что делает историю интересной и увлекательной.
В эфире будет место всем точкам зрения, взглядам и интерпретациям событий и фактов, оказавших ключевое влияние на ход истории.
Как стать успешным? Мы все стараемся получать хорошие оценки в школе, чтобы позже устроиться на хорошо оплачиваемую работу и преуспеть в жизни. Большинство людей, и в том числе наши родители, считают хорошую учебу прямой дорогой к успеху в целом. Однако, по мнению Роберта Кийосаки, автора книги «Почему отличники работают на троечников, а хорошисты на государство?», все как раз наоборот. В итоге именно отличники устраиваются на работу к троечникам. Мы нашли 8 причин, почему троечники зачастую более успешны в жизни, и это повод задуматься, если вы хотите изменить свою жизнь или дать хороший совет своим детям.
Тайм-коды:
Троечники ставят под сомнение значимость школьной системы. 1:30
Они не боятся проигрывать и получать плохие оценки. 2:36
Троечники — рисковые люди. 3:39
Они не покорные последователи. 4:44
У троечников есть навыки общения с людьми. 5:34
Они находят более простые пути решения проблем. 6:30
Троечники — мечтатели. 7:16
У них свое определение успеха. 7:52
Обзор:
Троечники более заинтересованы в прямолинейном подходе, но школа, к несчастью, не дает такой возможности. Они находят свой путь в системе, находя подработки или обучаясь где-то помимо школы.
В то время как отличники стремятся сделать все идеально с первой попытки, троечники не боятся проигрывать — даже несколько раз! Они принимают свои ошибки и учатся на них.
Троечники, получившие двойки, не боятся прыгать в омут неизвестности. Они идут на просчитанный риск, чтобы понять, чего они на самом деле хотят от жизни.
Троечники, как правило, сомневаются во всем. Они не из тех, кто говорит «да»; скорее, они говорят «да, но...».
Помимо экспериментов в работе, троечники посвящают себя налаживанию связей, которые помогут им в дальнейшем, когда они выйдут в реальный мир.
Троечники не хотят вкладывать много сил в выполнение задачи — они охотнее потратят свое время и энергию на достижение мечты.
Троечникам интереснее думать о том, чего они хотят от жизни, а не торчать в четырех стенах классной комнаты.
Троечники решают, какого результата они хотят добиться, тогда как отличники прекрасно справляются с выполнением инструкций.
В этом видео вы сможете проверить насколько вы умны. Вас ждет тест, состоящий из простых вопросов школьной программы. Однако далеко не все взрослые люди смогут ответить на все вопросы правильно. В некоторых вопросах будут варианты ответа. Проверьте свой мозг! В комментариях обязательно поделитесь на какую оценку вы прошли тест.
Лучшие видео с захватывающими историями, головоломками и тестами только на Моголь ТВ. Не забудь подписаться!
ТЕСТ ПО ГЕОГРАФИИ, который НЕ ПРОЙДУТ МНОГИЕ ВЗРОСЛЫЕ. Страны, столицы www.youtube.com/watch?v=h55_MQeDQY8
========================================================
Каждую неделю на MOGOL TV новые видео с захватывающими историями, головоломками и фактами. Становись умнее вместе с нами. Смотрите видео, подписывайтесь на канал. А также не стесняйтесь ставить лайки и делиться видео с друзьями)
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вы знали, что не у всех млекопитающих есть пупок? Приготовьтесь удивляться! 18 фактов о пупках, которых вы, скорее всего, не знали.
— Мы в социальных сетях:
Хотите узнать шокирующие факты о теле человека? Наше тело — настоящее чудо, и вы, вероятно, думаете, что знаете о нем все. Но время от времени вы сталкиваетесь с удивительными фактами, которые приоткрывают все новые аспекты его природы. Так что, если хотите узнать, что выдает вас, когда вы лжете, правда ли, что помидор сложнее человека, а зубы напрямую связаны с памятью, тогда это видео специально для вас!
Тайм-коды:
Люди воспринимают сообщение с точкой в конце как лживое. 0:53
Температура воздуха в доме может негативно сказываться на отношениях пары. 1:51
Мужской мозг стареет быстрее, чем женский. 2:28
Количество зубов имеет прямую связь с памятью. 2:55
Женщины более подвержены бессоннице, чем мужчины. 3:42
Когда человек лжет, его выдает нос. 4:17
Маленькие дети бомбардируют своих родителей вопросами примерно 400 раз в день. 4:41
Исследование, опубликованное в 2017 году, доказало, что хроническая боль приводит к ослаблению памяти и деменции. 5:12
Ваша реакция на будущее событие может отличаться от той, которую вы себе представляли. 5:47
У японцев в кишечнике живет особая бактерия Bacteroidesplebeius. 6:29
Самыми быстрыми мышцами человеческого тела являются те, что отвечают за мигание. 7:04
Ученые сделали открытие, что цвет таблеток очень важен. 7:38
У людей столько же волос на теле, сколько и у шимпанзе. 8:12
Число бактерий в человеческом организме выше, чем число клеток. 8:38
Люди сбрасывают огромное количество кожи. 9:05
Химический состав нашего тела довольно разнообразен. 9:28
Человеческие пальцы чрезвычайно чувствительны. 10:00
Мизинец на самом деле очень сильный палец!10:20
У людей генов не больше, чем у всех других биологических видов. 10:43
Музыка: www.youtube.com/audiolibrary/music
Краткое содержание:
— Ученые из Бингемтонского университета в Нью-Йорке, США, обнаружили, что большинство людей воспринимают сообщение с точкой в конце как лживое.
— Мужчины чувствуют себя лучше в прохладном климате. Женщины же, наоборот, предпочитают, чтобы воздух был как можно более теплым.
— Когда зуб выпадает, его нервные окончания отмирают. В результате часть мозга, отвечающая за запоминание, уже не работает так же эффективно, как раньше.
— Почти половина опрошенных женщин (42 %) испытывает серьезные проблемы со сном. Кроме того, социально-экономическая ситуация также влияет на длительность и качества сна.
— Когда человек лжет, температура его носа и внутренних уголков глаз повышается.
— Исследование, в котором приняло участие 10 000 человек, доказало, что хроническая боль не только портит настроение и ведет к депрессии, но и негативно сказывается на состоянии нашего ума.
— Оказалось, что цветовое решение таблетки имеет очень большое значение и может даже убедить мозг в эффективности плацебо.
— Число волос у человека и шимпанзе примерно одинаковое. Разница заключается в том, что человеческие волосы на теле бесполезны и такие тонкие, что они почти не видны.
— Каждый час мы теряем примерно 600 000 частичек кожи, так что к концу года набирается 700 г. А к 70 годам вы сбросите примерно 48 кг кожи.
— Человеческие пальцы могут почувствовать объект размером в 13 нанометров.
— Генов у человека меньше, чем у червей. Что касается помидора, то даже у него генов намного больше, чем у вас.
Каждый раз, когда мы думаем, что знаем об этом мире все, находится что-то, что способно нас удивить, — открытие или факт, который мы считали вымыслом. Как часто вы произносите: «Ого, я думал, все совсем иначе!»? Приготовьтесь, это видео сможет удивить вас как минимум несколько раз!
Например, знали ли вы, что у тигров полосатый не только мех, но и сама кожа? А как насчет зебр или коров? Да, этот мир определенно полон загадок, которые нам предстоит разгадать!
Знание некоторых тревожных симптомов и методов оказания первой помощи — самое малое, что мы можем сделать, чтобы обезопасить себя и своих близких. Мы собрали для вас самые эффективные способы оказания первой помощи, советы по выживанию в экстремальных случаях и факты, которые помогут вам понять, как правильно действовать в той или иной ситуации. Мы надеемся, что вам они никогда не пригодятся, но знать о них должен каждый.
Например, знали ли вы, что когда человек тонет, он не кричит и не размахивает руками? Или почему, когда вы хотите спасти тонущего, нельзя подплывать к нему спереди? Или как маленькое зеркало может спасти вашу жизнь во время путешествия по отдаленным и безлюдным местам? Представляем вашему вниманию список фактов, которые помогут вам действовать рационально в критической ситуации!
#Adme
Тайм-коды:
Эффект свидетеля 0:07
Что делать, если вас преследуют 0:28
Надвигающаяся гроза 0:46
Что делать, если вы потерялись 1:17
Когда человек тонет 1:45
Встреча с медведем 2:44
Когда кто-то задыхается 3:45
Сильное течение 4:10
Проблемы заграницей 4:38
Давка 4:59
Как сделать компас 5:35
Рыбный запах дома 6:08
Укус змеи 6:27
Обморожение 7:04
Если загорелось растительное масло 8:20
Обычно наша планета совершает оборот каждые 24 часа со скоростью 1040 миль в час. Это быстрее скорости звука и в несколько раз быстрее самых быстрых автомобилей в мире. Но что, если Земля вдруг перестанет вращаться? Представьте себе, что однажды вращение нашей планеты остановится, а завтрашний день не наступит никогда. Жизнь уже никогда не будет прежней. Но если вы успеете спрятаться в подземном бункере, возможно у вас и появится какой-то шанс выжить.
Итак, вы закрываете люк, спускаетесь глубоко под землю и слышите хаос, который начался на поверхности. Все люди, дома, машины, корабли, дороги, деревья, животные, верхний слой почвы — всё, что не связано с коренными породами, улетит на восток. Возникнут ураганы и цунами. Бесконечное сегодня принесёт чудовищные, глобальные землетрясения. А вулканы будут просыпаться и извергаться, угрожая уничтожить абсолютно всё. Два дня спустя вы ощутите полную тишину, которая снизойдёт на поверхность…
Мы редко думаем о том, насколько интересный и уникальный у нас организм. Знаете ли вы, что мозг может содержать 25 млн гигабайтов? Или что у нас есть 6-е чувство? Или что с возрастом вы вырабатываете где-то половину чайной ложки слез в день?
Чем дольше живет человечество, тем больше тайн раскрывает о нашем организме, самом загадочном в мире. Чаще всего мы узнаем очень неожиданные факты. И чем больше мы узнали, тем больше нам хочется. Готовы узнать потрясающие факты о человеческом организме? Тогда слушайте.