Всем физкульт-Привет. Вот уже 8 месяцев как я регулярно бегаю. И выявил для себя 10 причин, которые мотивируют меня не останавливаться, а наоборот продолжать это делать и дальше…
Добро пожаловать, давайте делать это вместе(комментируйте), так будет проще: кому-то тоже начать, а мне не забросить:) Спасибо!
Раньше я часто болел. Я думал, что если не буду правильно питаться, то заболею, если не буду высыпаться, то заболею, и если кто-то рядом болен, то я непременно заболею. И знаете, что? Разумеется, мои худшие опасения оправдывались. Я много и часто болел! В начале этого года я сильно заболел, и решил, что с меня хватит. Больше никаких болезней! Я хочу быть здоровым, а для этого нужно поучиться у настоящих гуру. У людей, которые на собственном примере показывают, как всегда оставаться здоровым. И сегодня выдающийся мастер, Вим Хоф, также известный как Ледяной человек, расскажет нам о своих методах и секретах сохранения здоровья.
00:53 Кто такой Вим Хоф, и почему его называют Ледяной человек
13:57 Метод Вима Хофа: Шаг 1 — Дыхание
18:47 Метод Вима Хофа: Шаг 2 — Испытание холодом
22:03 Заключение
** ВНИМАНИЕ! Положительный эффект от дыхательных упражнений достигается только при выполнении их строго по инструкции. Всегда практикуйте дыхательные упражнения в спокойном окружении (комфортно расположившись на диване/на полу) и не через силу. Никогда не практикуйте данные упражнение до или во время вождения, плавания, принятия ванны и в любых других условиях, где опасно испытывать головокружение или предобморочное состояние. Дыхательная техника Вима Хофа может вызывать ощущение покалывания и/или головокружение. Не доводите свой организм до потери сознания. Остановитесь, если чувствуете подобное состояние.
Также мы настойчиво рекомендуем практиковать холодные водные процедуры постепенно. Никогда не делайте ничего через силу, и прислушивайтесь к своему телу. При неаккуратной практике, существует риск гипотермии. Не практикуйте метод Вима Хофа во время беременности или если есть риск эпилептических припадков. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями либо с другими серьезными диагнозами настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом до практики метода Вима Хофа.
Надеюсь, что вам понравилось! Оставляйте свои пожелания и отзывы в комментариях под видео!
Подписывайтесь на канал Эвана Кармайкла goo.gl/QYzYpk и не забывайте нажать на значок уведомлений, чтобы знать, когда выходит новое видео!
Как выбрать фильтр для воды из имеющегося множества? Плюсы и минусы фильтров по методу очистки, основные технологии и модели, которые сейчас есть на украинском рынке.
Мы специализируемся на подборе, установке и обслуживанию всех видов питьевых фильтров.
Гость выпуска — актер театра и кино, кинопродюсер Федор Добронравов. Федор поделится рецептами любимых семейных блюд — постного борща и лобио. В процессе приготовления расскажет о семейных встречах и последних работах в театре и кино.
Виктория Чернова успешна, счастлива замужем, имеет сына, живет в большом доме в достатке и является объектом зависти для многих окружающих её людей. Но вся эта «сладкая жизнь» заканчивается в одночасье. Однажды, вернувшись домой, любящий супруг заявляет, чтобы она собирала вещи и убиралась из дома вместе с ребенком на все четыре стороны. Он полюбил другую женщину. Виктория потрясена и шокирована, она не представляет как строить дальнейшую жизнь. Но спасает сильный характер. И Вика решает добиваться всего сама, собственными силами.
Если вы находитесь в поиске физической, психической и духовной гармонии, вы найдете ее в цигун. Эта китайская техника включает в себя особые физические и медитативные упражнения. Выполнение их на регулярной основе не только улучшит ваше здоровье, но и продлит жизнь. Давайте сделаем их вместе!
ТАЙМКОДЫ:
Что такое цигун? 0:57
Дыхание 2:01
Разминка 2:59
Укрепление почек и спины 4:33
Выпрямляем спину 5:19
Освобождение от стресса 6:00
Растяжка позвоночника 6:49
СОДЕРЖАНИЕ:
— Цигун появился в Древнем Китае. Это особая телесная и духовная практика, которая укрепляет эмоциональные и духовные силы, понижает стресс. Все это достигается через серию физических и дыхательных упражнений.
— Мастера полагают, что дыхание с помощью особой техники поможет достичь благополучия и продлит жизнь.
— Прежде всего, разминка смягчает мышцы и делает тело мягче. Она также ускоряет кровоток, в результате чего кислород распространяется по телу свободнее и быстрее.
— Упражнение цигун укрепит мышцы спины и простимулирует работу почек.
— Многие люди включают растяжку спины в свою ежедневную зарядку. Она выправляет осанку, улучшает зрение, укрепляет спину и повышает циркуляцию кислорода в крови.
— Упражнение для снятия стресса расслабляет все тело. Вдобавок оно еще и укрепляет область талии, что очень полезно для почек и позвоночника.
— Упражнение для позвоночника повышает выносливость легких, наполняет тело энергией и улучшает функционирование печени, почек и пищеварительного тракта.
Девять игроков из разных городов и сел России собираются за барабаном в студии программы «Поле чудес», чтобы, разбившись на тройки, отгадать слова, которые зашифровал для них на табло ведущий. Победители каждой из игровых троек встречаются в финале, где и определяется человек, который выигрывает главный приз. Игра ведется на очки, поэтому в конце программы победитель может выбрать количество призов в соответствии с количеством набранных им очков.
В программе также предусмотрена суперигра, на которую победитель программы волен согласиться или не согласиться. В случае его согласия ведущий зашифровывает на табло три слова, которые нужно отгадать после минуты, которая дается игроку на раздумья. Если игрок отгадывает одно слово, расположенное на табло по горизонтали, он выигрывает суперприз. Если же игроку удается после минуты раздумий назвать все три слова, программа «Поле чудес» вручает ему автомобиль.
9)
Phantom 4 www.instagram.com/castenoid/
История очень простая — было интересно снять бегающих лошадей с высоты травы и замедлить потом. Летал задом, датчиков нет (фантом 4), при подлете к деревьям из-за того что летел задом перепутал направление стиков и вместо того чтобы отдалиться от них я с разгону в них влетел. Последствия — пару винтов сломанных, и дальше полетел, ну и от зелёных листьев потом отмывал белый корпус)
6)
Phantom 4 www.instagram.com/ufly.pro/
Ця зйомка була у 2017 році. Мене замовили на зйомку, пролетіти ті скали, в момент коли пролітав скалу, мій колега по роботі привітався, я глянув на нього і не побачив що врізаюсь за вершечок дерева)
Після того я проходив 1год у лісі в пошуках дрона, тоді ще не було в прошивці функції маячок, щод дрон давав біп. я приблизно дивився по карті гугл де б це могло бути і так шукав. пролазивши по кущах 1 годину, вертався вже розстроєний що не знайшов, почув на виході з лісу шум вентилятора і мій дрон) Обійшлося лише кріпленням пропеллерів ) але на зйомку прийшлось їхати знову)
5)
Mavic Air.
Девочка Юлиана
Вот мой эпичный видос краша. Это был 2 полет на Mavic Air. Слава богам нога сложилась от удара и он упал на листья. Жив, здоров, летает)
4)
Мой краш с кругами
3)
Mavic Pro 2. www.instagram.com/rilejev/
Crash случился на Маврикии, водопад Chamarel
Mavic Pro 2. Поднял на 50м и тут отключилось управление и он полетел в скалу. DJI поменяли на новый, сказали — не ошибка пилота)
2)
Mavic Pro www.youtube.com/watch?v=Lrbg2gRxUPk
При движении дрона задом, я визуально не понял, какое расстояние до троса и дрон ударился об него. Дрон сделал несколько переворотов и стабилизировался.
Из последствий — несколько царапин и надломанная лопасть.
Мне очень повезло, так как это все произошло над водой.
1 )
Mavic Air www.instagram.com/vrollaero/ www.youtube.com/watch?v=DVbj8kumTqQ
Автор Любомир.
Летал на дроне над Озером Синевир зимой. Осталось 30% заряда, дрон сказал что пора лететь на базу, но пилот как обычно отклонил это предложение. Я тоже так делаю. На 20% дрон начал сам совершать посадку, так бывает если дальность к точке взлета большая, а дрон находится далеко. Так как высота стала меньше, потерялся сигнал и дрон сел где-то в лесу. Автор залез на одно из высоких деревьев и пытался его найти. В итоге дрон не нашли. Через 7 дней ребята отправились еще на экспедицию искать дрон, в этот раз запаслись металлоискателем и вторым дроном для поисков с воздуха. 6 часов поиска и дрон был найден в снегу с помощью металлоискателя. Дрон просушили и он был готов к новым полетам.
Разбор полетов. Попросил подписчиков скинуть ролики их падений на дроне. Мне пришло множество видео с крушениями. Я выбрал 10 самых интересных и разобрал их для вас. Думаю такой контент должен быть полезен для всех, в особенности для новичков, чтобы исключить падения в будущем и учиться на чужих ошибках. В этом видео множество различных моделей дронов от DJI: Mavic 2 Pro, Mavic 2 zoom, Mavic Air, Phantom 4 и прочие.
Также я нашел самые интересные крушения дронов в сети и сделал быструю подборку в начале и конце видео.
Если вам понравилось это видео, я могу сделать регулярную рубрику разбора падений от подписчиков. Присылайте свои истории и видео мне в Instagram.
Нестор Шуфрич, народный депутат Украины, «Оппозиционная платформа — За жизнь», в прямом эфире позвонил в Будапешт с вопросом о массовой вакцинации российским «Спутником-V».
В десятой серии шестого сезона нас ждет путешествие в прошлое. Мы расскажем вам о меннонитах – людях, которые добровольно изолировали себя от цивилизованного мира и живут без радио, телевидения, мобильных телефонов и интернета. Дмитрий Комаров сам ненадолго станет меннонитом и попробует жить по их правилам.
Мы научимся делать менонитский сыр и проведем один день с семьей мэра менонитского поселения. Хотите верьте, хотите нет, но угощать нас будут украинским борщом!
Взять быка не за рога, а за хвост. Мы покажем вам главное развлечение жителей Гвадалахары — чаррерию, где смелые наездники чарро исполняют в прямом смысле слова смертельные трюки.