Вы обладаете хорошим аналитическим мышлением? Если затрудняетесь с ответом, попробуйте разгадать эти хитрые загадки. И если у вас получится, то ответ на первый вопрос однозначно положительный. Решение загадок улучшает мыслительные процессы, усиливает связи между клетками мозга и улучшает память. А еще это так весело! Поэтому, отгадывая загадки, вы убиваете двух зайцев одним выстрелом.
В общем, мы нашли для вас 15 загадок, для решения которых потребуется вся ваша логика и внимательность. За каждый правильный ответ вы получите одно очко. Если у вас от 1 до 5 правильных ответов, старайтесь смотреть больше видео с загадками и набираться опыта. Если вы набрали 6–10 очков, поработайте над своими аналитическими способностями. Если же вам удалось отгадать 11–15 загадок, мне нечему вас учить. Вы уже настоящий профессионал!
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Как почувствовать себя лучше, поднимая ноги. Если вы ищете упражнение, которое не требует много времени и сил, но может улучшить ваше настроение, снять усталость и принести кучу пользы вашему здоровью, то вы его нашли. Это подъемы ног, и единственное, что от вас требуется, — выполнять их правильно.
Помощь при тревоге, артрите, головной боли, мигрени, расстройствах мочеиспускания, менструальных болях и менопаузе — вот список того, с чем справляются подъемы ног. Поэтому, какие бы проблемы со здоровьем вы ни испытывали, высока вероятность, что подъемы ног окажутся полезны в борьбе с ними. Привыкая к выполнению упражнения, можете попробовать различные его вариации. Например, раздвиньте ноги буквой «V», чтобы хорошенько растянуть внутреннюю сторону бедра, или надавите руками на верх внутренней стороны бедер, чтобы растянуть мышцы паха.
Тайм-коды:
Как правильно поднимать ноги 0:36
Чувство тяжести в ногах пропадет 2:25
Больше никакой усталости от высоких каблуков 3:20
У вас улучшится пищеварение 4:22
Ваша нервная система перестанет испытывать стресс 5:10
Качество вашего сна улучшится 5:58
Обзор:
— В первую очередь выберите удобное положение рядом со стеной. Подложите под поясницу подушку или мягкий валик. Затем поднимите ноги и вытяните их вдоль стены. Руки должны быть расслаблены и лежать по бокам. Оставайтесь в таком положении 15–20 минут.
— Подъемы ног могут быть прекрасным дополнением к основному лечению. Исследование, проведенное медицинским колледжем Нью-Джерси при Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси, подтвердило, что подъемы ног вносят вклад в улучшение циркуляции крови.
— Снимите обувь на каблуках, поднимите ноги и расслабьтесь в этой позе на 15–20 минут. Затем аккуратно помассируйте их и примите теплый душ. Ваши ноги определенно оценят такую заботу.
— Поза лежа с поднятыми таким образом ногами улучшает работу вашего желудка. Кроме того, это увеличивает приток крови к внутренним органам посредством оттока от ног.
— Подъемы ног помогают расслабиться и вдыхать больше воздуха, обогащая кислородом ткани и улучшая кровообращение. В результате все ваши внутренние органы получат необходимые питательные вещества и микроэлементы. Ваша нервная система тоже скажет вам спасибо.
— Согласно исследованию, проведенному специалистами из Гарвардского медицинского колледжа в Бостоне, штат Массачусетс, те, кто на постоянной основе занимается йогой в течение хотя бы 8 недель, спят лучше и дольше, чем те, кто этого не делает.
— Мы в социальных сетях:
Lenovo ThinkBook Plus на базе процессоров Intel® Core™ i7: bit.ly/PP_TBplus
Вокруг нас полно стандартов: разрешение 1920х1080, соотношение сторон 16:9, в кино 24 кадра в секунду, Wi-Fi, Bluetooth и микроволновки на частоте 2450 МГц и многое другое! Эти значения могли быть абсолютно любыми, но выбрали именно одно! Это случайность, совпадение факторов или тонкий расчет? Обо всем этом — в выпуске!
Таймкоды
0:00 Знак ВКЛ/ВЫКЛ
0:24 Стандарты вокруг нас
1:23 Почему в розетке 220 вольт? | Part 1
4:15 Лампочка из карандаша | Дядя Митя
5:23 Почему в розетке 220 вольт? | Part 2
6:06 Компьютерные архитектуры
7:32 Шок-контент!!!
8:53 Почему в кино — 24 кадра в секунду?
10:26 Почему сетевая частота — 50 или 60 Герц?
11:14 Почему частота Wi-Fi и микроволновок — 2450 МГц?
13:32 Почему FullHD — 1920х1080?
16:41 Телефон из таблеток угля | Дядя Митя
19:28 Заключительные слова
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Вы знали, что не у всех млекопитающих есть пупок? Приготовьтесь удивляться! 18 фактов о пупках, которых вы, скорее всего, не знали.
— Мы в социальных сетях:
В мире есть много стран, которые известны благодаря своим особенностям. Но Япония, наверное, самая экзотическая страна. Ее называют страной восходящего солнца, хотя ее с таким же успехом можно было бы назвать страной поющих туалетов или страной синего светофора.
Действительно, Япония – это уникальная страна, и она отличается от всего остального мира. Японские фермеры выращивают квадратные арбузы, люди оставляют свои зонты на специальных стойках, и даже существует сеть ресторанов, которая подает исключительно консервы. В общем, в Японии очень много вещей, которые делают ее совершенно особенной. Давайте узнаем их вместе.
Что входит в общепринятые правила и традиции в Японии? Мы все знаем, что японцы невероятно вежливые и гостеприимные люди, поэтому многие путешественники стараются узнать как минимум главные японские правила этикета. Не переживайте, местные очень добрые и понимающие! Чтобы не краснеть, избегайте ошибок!
Вы знали, например, что в Японии не принято пожимать руки? Ну, если вы иностранец, никто вас ругать не станет. Японцы привыкли здороваться за руку с путешественниками. Но если вы хотите сойти за своего, лучше поклонитесь, когда встречаете кого-то, благодарите или извиняетесь. Но не кланяйтесь в ответ, если являетесь клиентом, например, в отеле, ресторане или магазинах.
Тайм-коды:
Не стоит наполнять свой бокал 0:40
Не оставляйте чаевых 1:12
Не пожимайте руки 2:35
Не протягивайте деньги кассиру 3:11
Мойтесь в душе перед тем, как лечь в ванну 3:28
Снимайте обувь при входе в ресторан 3:48
НИКОГДА не втыкайте палочки в рис вертикально 4:15
Мы все знаем, что у денег есть волшебная способность исчезать за одну ночь сразу после получения зарплаты. Но, кажется, японцы знают способ заставить их дольше оставаться в кошельке и даже увеличиваться в количестве. Сегодня их способ ведения бюджета набирает популярность по всему миру.
Сотню лет назад Япония была обычным сельскохозяйственным государством, совсем не похожим на то, которое есть сейчас. Как ей удалось стать самой технологически продвинутой страной с развитой экономикой и одним из самых высоких уровней жизни? Одна из причин — это высокая финансовая компетентность самих японцев. Они эксперты в личных финансах. А еще они используют какейбо. Так что же это?
— Японцы — эксперты в области личных финансов. Они используют какейбо. Это значит, что им удается не покупать по три сумочки в месяц и экономить до 35 % дохода.
— «Какейбо» переводится как «домашняя бухгалтерская книга». Это тетрадка, куда вы записываете свои доходы и расходы. Эта система ведения бюджета появилась у японцев задолго до финансовых приложений и цифровых таблиц.
— Никаких приложений, новых технологий и хитрых подсчетов. В этом и суть: исключить все ненужное и сосредоточиться на своих привычках и решениях.
— Техника «какейбо» появилась в 1904 году и стала популярной благодаря первой в Японии женщине-журналисту Хани Мотоко, которая продала его широкой аудитории.
— Для ведения бюджета в стиле какейбо вам понадобятся две тетрадки: большая и маленькая. В большой вы будете записывать доходы, планировать траты и сбережения.
— Вам нужно будет записывать все полученные деньги: аванс, зарплату, возврат долгов, деньги с продажи старого ноутбука и так далее.
— Вы записываете, сколько денег вам бы хотелось отложить в копилку или на сберегательный счет. Важно определиться с суммой до того, как вы начнете планировать расходы.
— План расходов на месяц. Здесь вы записываете свои обычные расходы: коммунальные услуги, квартплату, счета за интернет и мобильный телефон.
— В конце каждого месяца вы будете анализировать, удалось ли вам следовать плану и сэкономить, или вы потратили лишнее.
— Кладите все возвращенные долги в копилку. Это не доход. Вы просто получили назад деньги, которые у вас забрали до этого. В конце концов, вы прожили это время без них.
— Округляйте сумму с каждой покупки. Скажем, если вы потратили 74 рубля, округлите сумму до 100 и отложите 26 рублей в копилку. Это отличный способ копить деньги ежедневно.
— Разработайте для себя систему штрафов. Вы можете финансово «наказывать» себя за плохие привычки вроде пропуска спортзала или ссоры с партнером или другом.
— Всегда составляйте список покупок перед походом в магазин. Этот совет стар как мир, но кто ему следует? Вот фанаты какейбо — да, и он им помогает.
— Письмо активирует часть мозга, которая позволяет информации попадать прямиком в память.
— Письмо делает процесс личным. Мы усваиваем все, что пишем от руки; это становится для нас более важным.
Крутой фильм перевернул сердца! НЕ ТОРОПИ ЛЮБОВЬ Русские мелодрамы, русские фильмы hd 1080
Лирическая комедия о том, как хорошо, если брак по любви становится еще и браком по расчету!
У пышненькой тридцатилетней Кати – трагедия. Любимый человек оказался обыкновенным бабником (у него еще две любовницы и одна жена!). 6 лет, в течение которых Катя ожидала замужества, пошли насмарку. Подруги решают ей помочь – найти по Интернету выгодного жениха, и обязательно за рубежом. При этом они заставляют Катю заняться своей внешностью — похудеть и эффектно одеться. В это же время «потенциальная невеста» знакомится с новым сотрудником Ильей, и они очень быстро становятся друзьями. Более того, вскоре между ними возникают нежные отношения. Правда, подруги считают, что простой бренд-менеджер Кате вовсе не пара. А тут он еще и исчезает куда-то на десять дней. В этот самый момент в Москву приезжает интернет-жених Лайон — американец, красавец, бизнесмен. Сначала Катя лишь дружески общается с ним. Но, встретив, наконец, Илью и будучи потрясенной его холодностью (как окажется позже, Катю оговорила ее сотрудница-стерва!), собирается замуж за Лайона. Молодожены планируют поездку в Америку. Но… Катю задерживают на таможне, и она начинает понимать, кто такой Илья.