Подписка на канал: vk.cc/4RToxb

Подтянутый животик и тонкая талия, несомненно, выглядят очень изящно сексуально.
И сегодня мы будем делать с вами комплекс упражнений с помощью которого очень быстро можно сделать себе изящный, сексуальный, эротичный животик.
Делать этот комплекс нужно четыре раза в наделю на протяжении минимум двух недель.
И наша тренировка сегодня проходит в рыбацкой деревне, мы приехали в рыбацкую деревню, вы видите мы сейчас находимся у них так сказать в беседочке. Посмотрите какая крыша, какие резные лавочки, стульчики, сети.
Вот они нам разрешили поснимать.
Я надеюсь вам будет интересно.

Поехали!

0:42 Вращение талией 60 секунд
1:56 Подъём коленей 30 секунд
2:38 Усложнённая скалолазка 30 секунд
3:23 Подъём ног назад в планке 30 секунд
4:08 Лифт 30 секунд
5:00 Усложнённый велосипед 30 секунд
5:44 Наклоны в стороны лёжа 30 секунд
6:36 Подъём корпуса 30 секунд
7:24 Ножницы 30 секунд
8:02 Толчки ногами вверх лёжа 30 секунд
8:41 Скручивание 30 секунд
9:27 Усложнённые ножницы 30 секунд
10:13 Велосипед 30 секунд
10:50 Боковая растяжка 2 раза
11:27 Подъём ног лёжа 30 секунд
12:26 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
13:12 Наклоны в стороны 30 секунд

Вот и всё.
Наша тренировочка закончена. Отлично, вы только что просто фантастически проработали свой пресс, сожгли кучу калорий,
и я вам гарантирую, если вы будите делать эту тренировку четыре раза в неделю на протяжении минимум двух недель,
вы получите результат который точно вам понравится, сто процентов вам понравится.
Вы умнички, молодчиначки, мои победительницы, у вас будет сексуальный, эротичный животик, будите всех мужчин соблазнять, соблазнять.
Продолжайте в том же духе.
Я очень надеюсь вам понравилось наша сегодняшняя тренировочка.
Я желаю вам всего хорошего, доброго, ярких солнечных дней, хорошего настроения и будьте в гармонии с самим собой и пусть у вас всегда всё получается и вам всё удаётся.

Дайте я вас обниму. Пока, пока. Да прибудет с вами сила, силища богатырская.

Музыка:
0:00 Good Feeling goo.gl/PHwq8F
0:42 Venus goo.gl/8NFOlu
5:43 Streamline goo.gl/hpvR97
9:27 Running Away goo.gl/o1Xa4a
11:22 May Have Loved You goo.gl/Esdy4m
13:55 Golden Days goo.gl/7wI4HK

Вконтакте: vk.com/happybodytv
Facebook: www.facebook.com/happybodytv
Twitter: twitter.com/happybodytv
Instagram: instagram.com/happybody_home

Лучше мыться утром или вечером? Некоторые первым делом после пробуждения идут в душ, чтобы взбодриться, а другие не могут уснуть без расслабляющего вечернего душа. А как нравится вам? Как правильно? Что ж, у врачей есть ответ, и вы скоро узнаете все подробности!

Тайм-коды:
Когда распространилась привычка ходить в душ 0:39
В какое время «правильно» ходить в душ? 1:05
Как это влияет на циркадный ритм? 1:19
Сколько времени можно проводить в душе 2:54
Почему лучшие идеи приходят в душе 3:14
Почему утренний душ — не лучшая идея 4:43
Другие причины, почему вечерний душ лучше 5:11

#душ #сходитьвдуш #циркадныйритм

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Душ, который мы знаем сейчас, — с современным водопроводом в красивой ванной и горячей водой — не был распространен до 1930 года.
— Официальная рекомендация для принятия душа — примерно за 90 минут до сна. Оказалось, эта точность связана с первой научно доказанной причиной, почему стоит мыться именно перед сном.
— В Гарвардском университете проводили исследование, подтвердившее теорию 90 минут, и это абсолютно логично. Наряду с расслаблением, это связано еще и с явлением под названием «циркадный ритм».
— Благодаря циркадному ритму, регулирующему процессы, ваше тело естественным образом охлаждается, когда приходит время ложиться спать. Но если вы примете душ перед сном, то повысите температуру тела.
— Длительность принятия душа тоже важна. Не стоит проводить в душе дольше 5–10 минут.
— Вы когда-нибудь замечали, что самые крутые идеи приходят в душе? Все потому, что душ приносит расслабление.
— Если тщательно мыть лицо и тело вечером, это не допустит появления акне и даже предотвратит возникновение аллергии. Довольно очевидно, что будет, если НЕ сходить в душ перед сном (ну вы знаете, спать во всей этой накопившейся днем грязи…).
— Вечерний душ позволит вам получить больше преимуществ от уходовых средств.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

**********************
Поддержать канал www.donationalerts.com/r/dehash
*
Супер предложения с Алиэкспресс cutt.ly/hr3IcN
*
Мой канал с переводами интересных видео: www.youtube.com/channel/UC89-Uz72q8O1OE7-ImK-U0w/videos
*
Мой канал с интересными автоновостями: www.youtube.com/channel/UCRjItExIzgkgmS21nktRSPw/featured
*
Мой канал о часах: www.youtube.com/channel/UCYlaZwhHZpnRMmnCDap7jKA/videos
*
Music: MusicbyAden — Your Story
Download: Musicbyaden – Sunrise
@musicbyaden
**********************

Китайский Юйту-2 — это первый в мире планетоход на обратной стороне Луны, запущенный 7 декабря 2018 года. 3 января 2019 года он приземлился недалеко от Южного полюса Луны и съехал с посадочного модуля по наклонной рампе на поверхность. Ученые уже давно интересуются этой холодной и постоянно затененной областью, которая содержит немалое количество водяного льда. Вероятно, эти неровные участки льда очень древние, и большая часть этого льда сосредоточена именно в кратерах спутника.

Через несколько месяцев, когда ученые просматривали снимки, сделанные основной камерой лунохода, они заметили небольшой кратер, который был заполнен чем-то, что выглядело совершенно отлично от окружающего ландшафта. Не сумев идентифицировать гелеобразное вещество, команда направила луноход к кратеру, чтобы все проверить на месте. Природа находки необычного цвета оставалась загадкой более года. И, кажется, на сегодняшний день эта тайна как никогда близка к своей разгадке!

#adme

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Итак, вы купили шоколадный батончик. На упаковке написано, что он на двадцать пять процентов больше предыдущей версии. Затем вы покупаете шампунь, в составе которого «лишь натуральные ингредиенты», при этом стоит он очень недорого. Стоп! Действительно ли вам сказочно повезло или вас только что обманули? Подумайте хорошенько! Маркетологи — опытные манипуляторы!

Размер бутылки или пачки может показаться больше, чем у похожих товаров того же бренда, но вес окажется абсолютно идентичным. Отдельные производители используют оптические иллюзии, заставляя покупателей думать, что внутри содержится больше продукта. Полости в коробках, заполненные воздухом пластиковые пакеты и даже наклейки на верхней части бутылок мешают вам заметить, что упаковка наполовину пуста.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

В каких случаях покупка модернизированного продукта — это лишь трата денег www.youtube.com/watch?v=jPa6swh9_Lg

15 Уловок Ресторанов, из-за Которых вы Тратите Больше www.youtube.com/watch?v=nTcSPDwEAlg

10 простых психологических хитростей, которые всегда срабатывают www.youtube.com/watch?v=XlusmJ85pK0

Как оставаться в безопасности в океане? Любой опытный спасатель предупредит вас об угрожающем жизни явлении, которое отбирает жизни больше чем 100 американских любителей пляжа ежегодно. На самом деле около 80 % операций, проводимых спасателями, связаны с этой опасностью. Нет, это не акулы или ядовитые медузы, ну или что-то в этом роде. Самое ужасное, что может произойти с вами в океане, — это совершенно естественное явление под названием «отбойное течение».
Главная причина смерти людей, захваченных отбойным течением, — паника. Когда они внезапно осознают, что их быстро уносит от берега, то испытывают такой ужас, что начинают паниковать, теряют силы в попытке бороться и поэтому тонут. Нужно сохранять спокойствие, взять ситуацию под контроль, держаться на плаву, взвесить все варианты и не изматывать себя.

Тайм-коды:
Что такое «отбойное течение» и почему оно настолько опасно? 1:02
Как определить отбойное течение? 4:10
Что делать, если вы попали в отбойное течение? 4:52
Исследование отбойных течений 6:50

Музыка:
www.youtube.com/audiolibrary/music

Содержание:
По сути, тягун — это сильное течение на поверхности океана, направленное в противоположную от берега сторону. Главная опасность этого течения в том, что его направление — от берега в море, так что оно легко может утянуть за собой зазевавшихся пловцов.
Оно часто выглядит как спокойный участок воды между ударными волнами и на первый взгляд кажется лучшим местом, чтобы зайти в воду. Но не дайте этому обманчивому виду ввести вас в заблуждение, потому что вы можете случайно выбрать самое опасное место для заплыва.
Первое, что обязательно нужно сделать, — сохранять спокойствие. Паника вам не поможет; наоборот, если ей поддаться, она будет стоить вам жизни. Во-вторых, нужно беречь силы. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ плыть к берегу против отбойного течения.
Доктор Джейми МакМэхон, профессор океанографии, начал свое исследование с помощью устройств GPS, чтобы отследить отбойные течения во Франции, Англии и США. Среди огромного количества исследованных течений всего 10–20 % не вернулись к берегу. Остальные двигались по кругу.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

В мире часто происходят различные удивительные ситуации и моменты, но мало кто это может увидеть. Но некоторые моменты удается запечатлеть на видео. И тогда мы все может посмотреть на такие интересные кадры.
Группа ВК: vk.com/skaytop1

Скай Топ: www.youtube.com/channel/UCWiR9Ki8oDHZKt3TgfhJ-pw?sub_confirmation=1

Огромное количество дверей в мире закрыты на протяжении десятилетий, а иногда и столетий. Но почему? Некоторые из них были запечатаны, и для этого были серьезные основания. Поэтому до сих пор никто не смог выяснить, какие сокровища и загадки они скрывают. Наш рассказ о 4 дверях, успешно скрывающих свои тайны по сей день.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

4 Неглупые Загадки Для Разминки Мозгов www.youtube.com/watch?v=LhMs0qzGPBE;

Решите Эти 5 Загадок, Чтобы Остаться в Живых www.youtube.com/watch?v=2g9_GmOAsQs;

Этот Простой Тест Раскроет Ваш Самый Потаенный Страх www.youtube.com/watch?v=0PEy2_sSy6A;

Тайм-коды:

Памятник вечной любви 0:34

История Атлантиды под лапой Сфинкса? 3:06

Дверь, которую сможет открыть лишь святой 5:07

Гробница Цинь Шихуанди и ртутные реки 7:03

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:

— Индийский Тадж-Махал — пожалуй, одна из самых романтичных построек в мире. Шах-Джахан начал ее строительство в 1631 году, чтобы почтить память своей третьей жены, которую горячо любил.

— Тадж-Махал — это не только памятник вечной любви, но и весьма загадочное место. В нем есть масса закрытых помещений, куда никто не может войти.

— Большой сфинкс в Гизе — это самая большая монолитная статуя в мире. Ее высота — 20 м, ширина — 19 м, а длина — 73 м. Ученые подсчитали, что ее построили 4500 лет назад!

— При помощи сейсмографа ученые обнаружили прямоугольные камеры на глубине почти 8 м. Они расположены под землей, прямо под лапами Сфинкса.

— Храм Падманабхасвами — настоящая жемчужина штата Керала. В подвале храма скрыто шесть камер, обозначенных буквами A, B, C, D, E и F. Вход в эти камеры предваряют огромные железные двери.

— Многие верят, что страшное проклятие охраняет дверь в камеру. Гипотетически его может снять специальная мантра, которую должен правильно произнести святой или мудрец.

— В центральной части Китая, под огромным холмом, в окружении ядовитой ртути, покоится тело первого императора Китая Цинь Шихуанди. Его прах ничто не тревожит вот уже более 2000 лет.

— Сыма Цянь, историограф династии Хань, в книге «Исторические записки» указывает, что в гробнице Цинь Шихуанди были построены обзорные башни и дворцы для многочисленных чиновников.

— Потоки жидкой ртути окружали гробницу императора. Два самых крупных олицетворяли реки Хуанхэ и Янцзы — крупнейшие в Китае.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Три корабля прошли путь от триумфа до трагедии. Всем известна история «Титаника», но мало кто знает, что было еще два судна аналогичного «Титанику» класса.
Казалось, неудачи преследовали эти корабли, но каждый из них пережил свою минуту славы, которую помнят все, кто был на их борту. «Уайт Стар Лайн», компания, построившая «Титаник», не могла предвидеть этих событий. Она возлагала большие надежды на великие свершения «непотопляемого корабля» и двух судов его класса — «Британника» и «Олимпика».

#титаник #олимпик #британник

ТАЙМ-КОДЫ
«Олимпик» 1:10
«Титаник» наткнулся на айсберг 2:03
«Олимпик» мог спасти «Титаник» 2:28
«Олимпик» против Германии 3:03
Как разбился «Олимпик» 3:55
«Британник» — самый молодой и самый большой 5:00
«Британник» в роли плавучего госпиталя 5:47
Как затонул «Британник» 6:50

Фото на превью:
Поразительные изображения, возвращающие «Титаник» к жизни в цвете: фотографии одного из крупнейших пассажирских лайнеров своего времени в полном цвете. «Титаник» был одним из самых роскошных пароходов всех времен и одновременно самым большим в мире. Он столкнулся с айсбергом во время своего первого путешествия из Саутгемптона (Англия) в Нью-Йорк (США) и затонул 15 апреля 1912 года. С момента нахождения его останков в 1985 году интерес к судьбе лайнера слегка угас. Но и сегодня, спустя столетие после его крушения, «Титаник» остается будоражащей разум загадкой. Томас Шмид с сайта 3D History — один из тех, кого не на шутку волнует легенда знаменитого судна, когда-то названного непотопляемым. Благодаря его работам мы можем отправиться назад во времени и увидеть образы роскошного лайнера не так, как они были сделаны в его время, а во всех красках. На фото: «Олимпик» и «Титаник», стоящие бок о бок, Белфаст, 6 марта 1912 г. Автор: Томас Шмид. Thomas Schmid/Exclusivepix Media/EAST NEWS, www.eastnews.ru/pictures/picture/id/54176914/i/0/t/0
Анимация: AdMe.
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

ОБЗОР:
— «Олимпик» вышел в море первым: 11 июня 1911 года он отправился в Нью-Йорк. Люди восхищались его размерами. Первый круиз «Олимпика» прошел без происшествий, и в Нью-Йорке толпа из 8 000 человек хлынула на борт, чтобы рассмотреть его роскошную обстановку во время стоянки.
— В какой-то момент, ранним утром 15 апреля 1912 года, команда «Олимпика» решила, что вовремя ей не успеть, и прекратила следование. Выживших с «Титаника» в итоге подобрало судно «Карпатия».
— После крушения «Титаника» «Олимпик» был оборудован спасательными шлюпками для всей команды и пассажиров. Вместо 20 шлюпок на нем стало 64. Были внесены изменения в водонепроницаемые переборки, а также сооружено подобие двойной обшивки.
— Несколько лет «Олимпик» использовали во время войны против Германии. За эти годы корабль перевез более 200 000 пассажиров, в том числе тысячи американцев, бежавших из Европы, и военных, сражавшихся в Первой Мировой войне.
— Судно врезалось в плавучий маяк «Нантакет», и столкновение стало началом конца. Побитый и отслуживший много лет, «Олимпик» был сдан в утиль и разобран на запчасти.
— Несмотря на то, что «Британник» был самым молодым судном из трех, он являлся одновременно и самым большим. Сначала его хотели назвать «Гигантик». Однако после катастрофы на «Титанике» его переименовали на «Британник», сочтя такое название счастливым.
— Всего через год после превращения в плавучий госпиталь судно шло через Эгейское море, чтобы подобрать раненых солдат, как вдруг сотряслось от мощного взрыва.
— В отличие от катастрофы на «Титанике», во время крушения «Британника» погибло лишь 30 человек и более 1 000 спаслись. Выживших оказалось так много, потому что несчастный случай произошел утром, когда температура воды была выше.
— Неудачи, преследовавшие «Титаник», «Британник» и «Олимпик», были впечатляющими, однако еще удивительнее то, что на всех трех судах ходила одна и та же женщина, и она пережила все три катастрофы. Вайолетт Джессоп была членом команды и корабельной медсестрой.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Коты прожили с людьми больше 4 000 лет, но мы до сих пор не знаем о них всего, ибо это поистине загадочные существа. Вы знали, что коты могут издавать до 100 разных звуков? Или что они не различат вкус сладкого? Или что у рыжих полосатых котов бывают веснушки вокруг рта и даже на веках? И это еще не все удивительные факты о котах, которые вы могли не знать!

Тайм-коды:

Какого кота нельзя одомашнить 0:34

Сколько звуков может издавать кот 1:11

Сколько вашему коту по человеческим меркам 1:38

Как потеют коты 2:14

Кошачье обоняние 2:47

Почему котам не нравится сладкое 3:23

Есть ли у котов пупок? 3:58

Какие коты приносят счастье и благополучие? 4:36

Нравится ли котам музыка? 5:10

Мэр-котик 5:57

Котомама с самым большим потомством 6:30

Коты с веснушками 7:26

Первый кот в космосе 7:57

Кот – смотритель станции 8:38

Кошачий интеллект 9:18

Хорошее прикосновение, плохое прикосновение 9:47

Как мурлычут коты 10:28

Правда о кошатниках 11:00

Процент «усыновленных» котят 11:32

Содержание:

— Кошек одомашнили около 4 000 лет назад! До этого они были величайшими охотниками, наводящими страх на многие виды животных.

— Коты мяукают только с людьми. При общении с другими животными они шипят, плюются и мурлычут — но никогда не мяукают. А еще они здороваются друг с другом, соприкасаясь носами.

— Среди кошек довольно распространена проблема прыщей. Обычно у них появляются черные точки на подбородке — кошачье акне.

— Большинство котов спит примерно 2/3 дня. Так что среднестатистический 9-летний кот проводит в бодрствовании всего 3 года жизни! А еще коты тратят около 1/3 этого времени на умывание.

— Одна из причин, по которой кошки так часто вылизываются, — это попытка освободиться от вашего запаха! Когда кот трется о вас всем телом, от кончика носа до хвоста, то он помечает вас как свою собственность

— У котов весьма чувствительный желудок, поэтому нужно быть очень осторожным с тем, что ест ваш домашний питомец. Никогда не давайте коту лук, чеснок, зеленые помидоры, шоколад, виноград или изюм.

— Кот всегда понимает, когда вы зовете его по имени… он просто предпочитает вас игнорировать! По мнению специалистов, причина в том, что исторически котов приручили не для того, чтобы они выполняли команды — в отличие от собак.

— Усы нужны не только для того, чтобы делать котика жутко милым! На них расположено множество нервных окончаний и кровеносных сосудов.

— В кошачьих глазах есть особый отражающий слой под названием «тапетум». Он с легкостью усиливает поступающий свет и позволяет котам видеть в темноте и при слабом освещении в 6 раз лучше человека.

— Кошачье сердце бьется намного быстрее нашего со скоростью примерно 110–140 ударов в минуту.

— Кора головного мозга кошки содержит 300 миллионов нейронов. Просто для сравнения: у собак всего 160 миллионов.

— Зарывать собственные отходы — это природный кошачий инстинкт. Если ваш кот так не делает, он хочет показать вам, кто в доме настоящий хозяин.

— В 2007 году пятнистая кошка по кличке Тама стала начальником станции «Киси» и встречала местных пассажиров.

— Коты легко могут прыгать на расстояние, в 6 раз превышающее их длину! Все благодаря сильным мышцам задних лап, позволяющим запрыгнуть на любую приглянувшуюся поверхность.

— Биологически мозг кошки отчасти похож на наш. У нас практически идентичны те отделы, которые отвечают за эмоции, так что есть шанс, что порой ваш пушистик чувствует то же самое.

— В кошачьем мире тоже существуют правши и левши! И большинство котов — левши!

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/