помощь проекту — vasyukov.net/
смотреть все фильмы автора www.youtube.com/playlist?list...
канал автора www.youtube.com/channel/UCSgnRwJ2jYR7o_SXCwugbMQ

«Время победы» — исторический документальный фильм, рассказывающий о последних 45 днях Великой Отечественной войны. День за днём, в хронологическом порядке, начиная с 26 марта 1945 года, мы будем приближаться к празднику Великой Победы. Каждому дню посвящена отдельная серия, в начале каждой серии дается сводка основных события дня, кратко перечисляются военные действия на всех фронтах и важнейшие события этого дня в мире. Отдельное внимание уделено описанию подвигов, совершенных в этот день советскими бойцами и командирами армии.

Формат: историческая реконструкция
Жанр: историческая анимация
Год производства: 2010
Хронометраж: 45x3 минут
Режиссер: Валерий Бабич
Сценарий: Александр Бабич
Композитор: Борис Кукоба
Продюсеры: Валерий Бабич, Влад Ряшин

Смотреть онлайн бесплатно:
Время Победы. Все серии подряд youtu.be/fjHBhK8C7bY
Все серии «Время победы» www.youtube.com/watch?v=K3riuPFYoHA

Играй World of Warships и получи 2 000 000 кредитов и линкор в подарок vk.cc/aq28KY
Это версус! И в этом выпуске, вы узнаете на что способен СКОРПИОН В ДЕЛЕ. В качестве соперников ему будет не только паук, сколопендра, но вы даже увидите скорпиона против рака, и скорпиона против ежа.
Канал по играм www.youtube.com/channel/UCjxE0zc8Rm60KjEOLKGZBOg
Группа вконтакте: vk.com/s_miru_po_factu
Автор канала: vk.com/alexandr_grishinn

Треки предоставлены VSP Group
Production Music courtesy of Epidemic Sound

Как быстро набрать вес? В то время, как одни пытаются сбросить вес, другие во всю силу стараются его набрать. Забавно, но фаст-фуд здесь совершенно бесполезен. Но и тут есть простое решение. Ешьте побольше продуктов богатых полезными жирами и белками такими, как молоко, авокадо, орехи и лосось. Продукты из нашего списка можно употреблять в качестве снеков, гарниров и основных блюд. В сочетании с физическими упражнениями они помогут вам нарастить желанную мышечную массу.

AdMe подготовил для вас список из 19 продуктов, которые станут прекрасной альтернативой куриной грудке и помогут вам быстро набрать вес и мышечную массу.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

6 Ошибок, Которые вы Совершаете На Тренировках www.youtube.com/watch?v=-3NHndlZsTo;

10 Советов от Профессиональных Балерин, Чтобы Оставаться Стройными и Здоровыми www.youtube.com/watch?v=wieDsIn09bY;

10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу www.youtube.com/watch?v=_f-oifPHb-0;

Тайм-коды:

Молоко 0:23

Домашние протеиновые коктейли 0:58

Авокадо 1:55

Красное мясо 2:30

Вяленое мясо 3:07

Тофу 3:32

Жирные сорта рыбы 3:57

Тиляпия 4:19

Гребешки 4:53

Яйца 4:15

Коричневый рис 5:52

Фасоль 6:39

Нут 7:10

Гречка 7:35

Чечевица 8:06

Орехи 8:36

Сухофрукты 9:09

Соевые бобы 9:50

Темный шоколад 10:23

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— Исследование, проведенное Американским журналом клинического питания, доказало, что потребление обезжиренного молока после тренировки помогает набору мышечной массы более эффективно, чем протеиновые коктейли на основе сои.

— И хотя уже готовые коктейли помогают набрать массу, в них содержится слишком много сахара и слишком мало питательных элементов. Всегда лучше сделать домашний коктейль, в котором будут только все нужные организму витамины.

— Авокадо – это король полезных жиров! Оно очень питательное и может помочь организму во многих процессах, включая набор мышечной массы.

— В красном мясе есть буквально все необходимое для набора веса и мышечной массы. Прежде всего, в нем содержатся лейцин и креатин — два мощнейших питательных вещества для стимулирования мышц и формирования новых тканей.

— По данным компании «DuPont Nutrition

Дана Борисова. Он и Она
➖ Подписаться на Центральное телевидение: www.youtube.com/channel/UCenFYp3Wqneyh2cU3GYTUBw?sub_confirmation=1
➖ Смотреть другие выпуски: www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdQ4w4bVx2A6O6ksnLqNipAz

Героиня очередного выпуска программы «Он и она» – телеведущая Дана Борисова. Прошло два года с тех пор, как вся страна узнала о тяжёлой наркозависимости Даны. С того дня её биография обрастает всё новыми скандальными подробностями: конфликты с собственными матерью и дочерью, связи с сомнительными мужчинами. Как говорит врач, лечащий Борисову, только теперь она почти готова к нормальной жизни в социуме. Так что в разговоре с Кирой Прошутинской предстала новая Дана – спокойная и повзрослевшая.

➖ ➖ ➖
Кажется, мы знаем об известных людях всё. Но это только кажется. На самом деле умение интервьюера слушать и задавать правильные вопросы зачастую показывает нам их с совсем другой, неожиданной стороны. И это доказывает Кира Прошутинская в своей программе «Он и Она».

➖ ➖ ➖
«Центральное телевидение» — это телевидение вечных ценностей: документальные и исторические фильмы, ток-шоу, программы о науке и культуре, медицине, путешествиях и кулинарии.

На телеканале — авторские проекты известных телеведущих: Д.Дибров, Б. Ноткин, Л.Млечин, И.Усачев, А.Ширвиндт, культовые телешоу: «Жена. История любви», «Мой герой. с Татьяной Устиновой», «Фабрика мысли», «Временно доступен» ,«Сто вопросов к взрослому», а также золотая коллекция документального кино, фильмы о звездах, познавательные и развлекательные проекты.

Смотрите также:
10 САМЫХ...https://www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdRMEhJHTswFr2oBlksRW9K4
90-е www.youtube.com/playlist?list=PLgWn407gTfdTHaHcjkZooCPAR5OzRoOH-
Всемирная история предательств www.youtube.com/watch?v=mIR1fJ2wx_M

Экспресс‑похудение за неделю может стать хорошим стартом для перехода к здоровому образу жизни, регулярным занятиям спортом и сбалансированному рациону. Для того, чтобы за неделю избавиться от нескольких лишних килограммов, нужно начать следовать некоторым простым правилам. Каким именно — расскажут ведущие в очередном выпуске рубрики «Про еду».

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/TpF_itMuLQU

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

К числу основных преимуществ гречки относят высокое содержание железа и низкую калорийность. А еще считается, что зеленая гречка полезнее обычной. На самом деле, это вовсе не так. Ведущие развенчивают мифы о гречке и рассказывают, как ее выбирать, хранить и есть.

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/ToWtPpTkBdk

Жить здорово! www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Жить здорово! — Про жизнь www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS18t8sXj7bny5wn0UMnaGHc
Жить здорово! — Про едуhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS39XzweaL-Ao2rX5Ku8hjLH
Жить здорово! — Про медицину www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Жить здо́рово! — Про дом www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS1AJ6iGok_ji0s-WG-MsymP
Здоровье www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3nFmdY02wqA7tMZGNJgm7t
Жить здорово! Лучшее за неделю. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0_KnIwSAUSYKGn187xYtdJ
Здоровье. Сбрось лишнее www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS183iGqg6lpw8w-SooLWMUH
Жить здорово! Самые яркие моменты сезона www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2SvZJpDlxJcwodDsOT73oJ
Жить Здорово! Упражнения на все случаи жизни. www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS03VFdRwVzrAGOUG2ayrPqc
Здоровье. Эмоции и люди. Семейные взаимоотношения www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS2PCJLVpP0DB15Rkw3V4GYV
Жить здорово! Рубрика «Три теста» www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS0vf2eexpry4LJtt4J1diD3
Жить здорово! Мифы и правда www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3DfeuTPTHBeHjzKsJ-Y0JZ

Главную героиню Машу тревожат видения о летающих огненных чудовищах. Мама обеспокоена состоянием дочери, а друзья и одноклассники высмеивают девушку. Вскоре в самом сердце столицы Маша становится свидетелем битвы огненных монстров и магов, один из которых спасает ее от нападения химеры. Юная героиня оказывается в секретной корпорации и знакомится с настоящим Дедом Морозом, который руководит армией магов, охраняющих планету от вторжения темных сил. Все жители Земли даже не подозревают, что участвуют в самой масштабной битве добра и зла в канун Нового года. От Деда Мороза Маша узнает, что судьба всего мира висит сейчас на волоске, и только от нее зависит, каким будет исход битвы…

www.ntv.ru/video/click1551461/

Как сделать новую печь на дровах — бездымную — для экономии дров

Съемочная группа «Часового» отправляется в Ногинский спасательный центр, чтобы познакомиться с возможностями Министерства по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий и рассказать о подготовке российских спасателей. Алексей Рафаенко ликвидирует разлив и утечку аммиака на железнодорожной станции, спасает людей при наводнении, учится расчищать завалы разрушенного здания, эвакуирует людей при пожаре и вытаскивает режиссера из вагона сошедшего с рельсов поезда.