Как победить вредные пищевые привычки? Существует множество простых способов заставить ваше тело перестать «просить» вредную еду. Неважно, в чем настоящая причина: вы переживаете за свой вес, уровень сахара в крови или общее состояние здоровье — эти советы помогут вам перестать есть вредную еду раз и навсегда.
Попробуйте только один метод или сразу все! Если хотите бросить вредную еду, стоит поэкспериментировать, пока ни найдете то, что подействует именно на вас. Если вы действительно этого хотите, вам следует избавиться от каждого вредного продукта в вашем доме.

Тайм-коды:
Подключайте цвета 0:36
Принимайте пищу осознанно 1:23
Аккуратней с перекусом в полдень 2:17
Включайте мозг 3:20
Думайте о деньгах 3:55
Отвлеките скучающий мозг 4:47
Поверьте в здоровое питание 5:40
Мысленно видоизменяйте вредную еду 6:44

#вреднаяеда #фастфуд #здоровоепитание

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Обзор:
— Согласно исследованию, проведенному в 2012 в Корнеллском университете, взрослые предпочитают 3 разных продукта и 3 цвета на ужин, а дети — 7 продуктов и 6 цветов. В этом есть смысл!
— Люди склонны переедать, когда отвлекаются на что-то другое во время еды. Вашему мозгу требуется примерно 20 минут, чтобы почувствовать сытость и удовлетворение.
— Наши биоритмы обычно замедляются в период между 13.00–15.00 часами. Лучший способ избавиться от вялости — хорошо высыпаться ночью и плотно завтракать и обедать.
— Такие техники, как постукивание указательным пальцем по лбу и уху, постукивание пальцев ног по полу или фокусирование взгляда на пустой стене, уменьшают желание перекусить.
— По данным Бюро статистики труда, «среднестатистическая семья в США тратит $ 3 тыс. в год» — и здесь учитывается только еда вне дома.
— Скука и вредная еда идут рука об руку, потому что вредная еда стимулирует определенные участки мозга.
— Немного поэкспериментировав, вы найдете поздние перекусы, которые будут для вас полезны. Если вы убеждены, что не существует вкусной и здоровой пищи, то постоянно будете есть что попало.
— Если вам хочется вредной еды, вместо того, чтобы представлять теплые золотистые булочки для бургера, сделайте их в своем воображении неестественного цвета.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Вкусный и сытный завтрак

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCqj-jbUEppl9uNT21k3NcDg?sub_confirmation=1

Ингредиенты:
— овсяные хлопья долгой варки (50гр);
— яйца куриные (4 шт);
— соль;
— перец.
На этом можно остановиться, а можете ещё добавить чего-нибудь!

— овсяное молоко: www.youtube.com/watch?v=2xrCYiWDFGs
— домашний хлеб: www.youtube.com/watch?v=svDO2NnNIyY

Нашу одежду «МЕРЧ» можно купить тут — its-wear.ru/

★Подписывайтесь на канал, чтобы ускорить выход следующего видео — vk.cc/9j68sQ
★И так же, чтобы смотреть наш уникальный контент в видео влогов и других роликов — оформляй спонсорскую подписку — www.youtube.com/channel/UCSF6ewY9LS8GnbphwvnZpUg/join

►►Еще мои видео — ▸ Эксперименты — vk.cc/9swg1I

▸ Необычные постройки — vk.cc/9swgwR

▸ Самые популярные видео канала — vk.cc/9swhc1

В КАКОЙ БАССЕЙН УПАСТЬ МЯГЧЕ ВСЕГО? — ЖЕЛЕ, БУМАГА, ШАРИКИ С ВОДОЙ, ТЕСТО ИЛИ ПОРОЛОГ — именно сегодня мы решили выяснить в этом видеоролике! Мы решили сделать 4 этапа, в ходе которых будет повышаться уровень высота, на которой находится площадка с которой ребята прыгают в бассейны. Соответственно чем дальше — тем меньше бассейнов, так как в ходе каждого этапа ребята выбирают, какие они оставят, а какие уберут. До последнего этапа в 3 метра высота — дошли только два бассейна… С чем они? Узнаешь в этом видео!

►Моя страница в Вк — vk.com/n1maks

Ну и можете подписываться на другие страницы, где я периодически проявляю активность

►Группа в Вконтакте — vk.com/itsmamix
►Instagram — www.instagram.com/mamixofficial/

►►Так же ты можешь посмотреть наши другие последние видеоролики

→ КТО ВПЕРЕД СХВАТИТ 1500$, ТОТ ИХ И ЗАБЕРЕТ! -https://www.youtube.com/watch?v=6rSRjTRM2ZQ

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— «Поехали!» — что еще остается говорить, если вы застряли в бесконечной пробке. Мы предлагаем взглянуть на час пик в других странах мира. Такого вы еще не видели!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Гость выпуска — рок-музыкант Владимир Кузьмин. Владимир не ест мясо, и поэтому вместе с Иваном он готовит кесадилью с овощами и сыром и острый соус. Именно касадилья была одним из любимых блюд Владимира, когда он жил в Америке.

Что вызывает повышенное потоотделение? Чрезмерное потоотделение может возникнуть по ряду причин, таких как образ жизни, пол, вес тела, уровень физической подготовки, рацион, и даже некоторые заболевания. Если вы часто сильно потеете, это видео поможет вам узнать, все ли с вами в порядке.

Вообще вам стоит знать, что если вы перестанете потеть, то можете умереть. И это не преувеличение, потому что эта функция организма предохраняет нас от перегрева. Пот – это все равно что охлаждающая жидкость в двигателе машины. Любопытно, что люди потеют не только от жары. Вот несколько основных причин повышенного потоотделения.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
Почему Люди Пускают Слюни во Сне, и Как от Этого Избавиться www.youtube.com/watch?v=dVkAlmTuF1U;
Почему мы Смеемся в Неуместных Ситуациях? www.youtube.com/watch?v=EpERi61tVjc;
3 Причины, по Которым Девушкам Стоит Начать Брить Лицо www.youtube.com/watch?v=8eWmjqmz3g8;

Тайм-коды:

Стресс и нервозность 1:52

Медицинские препараты 2:46

Рацион 3:07

Жара и влажность 3:40

Физические упражнения 4:10

Диабет 4:48

Большое количество потовых желез 5:20

Беременность 6:06

Половое созревание 6:34

Гипергидроз 7:28

#sweating #hygiene #pregnancy #потливость #гигиена #беременность

Музыка Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Краткое содержание:

— Некоторые люди потеют очень мало, а есть такие, которые не потеют вовсе, даже если им очень жарко. В первом случае это состояние называется «гипогидроз», а во втором – «ангидроз».

— Когда организм чувствует, что его температура повышается, он начинает вырабатывать пот, чтобы охладиться. В этом ему помогают от 2 до 4 миллионов потовых желез, которые располагаются по всему телу.

— Такие стрессовые ситуации, как экзамены, важное собеседование, первое свидание с человеком, который вам нравится, или выступление перед большой аудиторией, вызывают повышенное потоотделение у большинства людей.

— Некоторые препараты вызывают диафорез, побочный эффект в виде повышенного потоотделения.

— Ваш рацион также влияет на потоотделение. Острая пища, например, с красным перцем, заставляет ваш организм поверить, что температура воздуха повышается. В результате ваше тело начинает производить больше пота, чтобы избежать перегрева.

— Одна из самых распространенных и совершенно нормальных причин для повышенного потоотделения — это жаркая и влажная погода. Потея, ваше тело защищает вас от перегрева.

— Люди в хорошей физической форме потеют не так сильно, как новички. Когда вы закончите свою тренировку, дайте себе время немного остыть.

— Люди с диабетом обычно потеют больше, чем здоровый человек. И одна из основных причин заключается в излишнем весе больных. А это значит, что их организм должен работать больше, что и приводит к повышенному потоотделению.

— Если вы заметили, что потеете больше других, возможно, что у вас просто больше потовых желез на теле.

— У беременных женщин ускоряются кровообращение и обмен веществ, что и приводит к потливости. Некоторые женщины продолжают сильно потеть и после родов, потому что их организм еще не успел восстановить гормональный баланс.

— Во время полового созревания ломается голос, появляются прыщики и ускоряется рост. Но еще один довольно редкий симптом созревания – это активная работа всех 3 миллионов потовых желез.

— По данным Международного общества гипергидроза, только в США этому состоянию подвержены более 15,3 миллиона человек. У них может быть общий гипергидроз или локализованный, когда сильно потеют только определенные части тела, например, стопы, лоб или ладони.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Нижняя часть пресса — это наиболее проблемная и «труднодоступная» зона на животе. Для того, чтобы сжечь жир внизу живота, первое, что нужно сделать, это отрегулировать свое питание, а второе — правильно тренировать пресс. Обычные скручивания по 100 повторений в этом случае малоэффективны.Сегодня я покажу вам одни из моих самых любимых упражнений на пресс, которые заставят вас прочувствовать свой пресс как никогда;)

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Вопрос истощения запасов пресной воды стоит сегодня очень остро, поэтому человечество должно беречь каждую каплю драгоценной жидкости. Но каждый раз, когда мы нажимаем на кнопку унитаза, то тратим несколько литров чистой воды, только чтобы смыть отходы. Почему мы не можем использовать, например, соленую воду? Спасло бы это планету?

У нас в запасе целые океаны, а мы не можем найти им применение. Ну, стоит сказать, что соленая вода вредит канализационной системе. Видите ли, cоль твердая. Если тонны воды из океанов потекут по трубам, произойдет вот что…

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Что, если бы горы продолжали расти www.youtube.com/watch?v=DhvNXvMiNYo

Что, если нажатие всего лишь одной клавиши могло бы навсегда изменить вашу жизнь и сделать ее намного проще? Если бы мы жили в мире Майнкрафт, все это было бы возможно! Жизнь слишком сложна? Слишком много задач, сплошные дедлайны, утомительные школьные занятия, и вы просто не можете дальше продолжать в таком же духе? Почему бы тогда не изменить свой режим жизни на менее сложный — просто нажмите на кнопку Escape! Настройте свой жизненный уровень сложности, выбирая мирный, легкий, нормальный или даже трудный для тех, кому не страшны никакие хитросплетения!

Если ваш препод настроен так же враждебно, как бело-зеленый пикселированный крипер, выберите мирный режим — там монстры не появляются. Что касается внешнего вида, то больше не нужно беспокоиться о прыщах! Теперь, когда вы пикселизированы, никто и никогда их и не заметит. Каждый день вы выглядите одинаково. Ваша стрижка, даже если она вам совсем не нравится и вы прям не можете дождаться, когда же ваши волосы вырастут, никогда не меняется, если только вы не меняете скины. Вы не можете вырасти или сбросить пару килограммов. А что еще бы изменилось, если бы Майнкрафт вдруг стал нашей реальностью?

#adme

Смотрите больше видео в нашем новом приложении: bit.ly/3g9KM8j
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.

— Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Истории о мировых рекордах — это часто истории о жесткой конкуренции и славе. Но обладатель этого невероятного рекорда однажды сказал, что он очень надеется, что никому не придется его обойти. И не потому, что он хочет оставить себе пальму первенства; просто мы говорим о Пань Ляне — человеке, который больше 4 месяцев провел на плоту посреди океана.

Если быть точным, он провел там ровно 133 тяжелых дня. Он пережил все, что могло выпасть на долю человека, потерпевшего кораблекрушение! Жажду, голод, бушующий шторм, отчаяние и постоянное зловещее присутствие кровожадных морских хищников — что бы вы ни назвали, Пань Ляню пришлось с этим справиться! Но как такое вообще могло с ним произойти?

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

7 Советов по Выживанию на Необитаемом Острове www.youtube.com/watch?v=z_r6MLNykvo;

Поразительная Правда о Выживших После Крушения «Титаника» www.youtube.com/watch?v=XlSQbsiy2fA;

Трагическая история Фриды Кало www.youtube.com/watch?v=XK5_jlY2EcQ;

Тайм-коды:

Один из 11 выживших счастливчиков 0:53

Незавидная ситуация 1:57

Что он ел и пил? 3:29

Как шторм уничтожил все его припасы 4:44

Акулы! 5:38

Кто спас Пань Ляня 6:34

#паньлянь #историявыживания #выживший

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Содержание:

— Это случилось в 1942 году. Многие молодые китайцы отправились служить моряками на британских кораблях, и Пань Лянь был одним из них. Его назначили стюардом на торговое судно SS Ben Lomond.

— Корабль утонул так быстро, что вместе с ним засосало воду вокруг. Весь экипаж, 55 человек, утянуло на глубину.

— Пань Лянь стал одним из одиннадцати выживших, хоть и не самым счастливым. 10 его товарищей вскоре спасли проплывающие мимо корабли. Единственной надеждой Пань Ляня оказался плот, оставшийся от корабля.

— Плот был размером 2,5 м х 2,5 м, имел что-то вроде навеса, который обеспечивал тень и укрытие от дождя, жестянки с печеньем, 40 литров воды и сигнальные огни.

— Он не раз видел проплывающие мимо корабли, но они его не замечали. Однажды он даже встретил немецкую подлодку — похожую на ту, с которой начался этот кошмар.

— Штормы стали проблемой не только для хрупкого плота, но и для припасов. Они исчезли после первой же штормовой ночи! Все банки с пресной водой, вся сушеная рыба — абсолютно все!

— Останки птиц привлекли к плоту Пань Ляня акул, поэтому рыба быстро ретировалась.

— Однажды Пань Лянь заметил, что вода вокруг изменила цвет, и обрадовался, потому что это могло значить только одно: он добрался до суши. Ей оказалась Бразилия.

— После 2 недель в больнице он смог вернуться в Британию, где был награжден медалью Британской империи и золотыми часами в качестве символической компенсации от работодателей.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/