Дмитрий Комаров развенчает мифы о главных символах Японии. Общеизвестные факты о ниндзя и самураях оказались лишь вымыслом современного кинематографа. Ведущему удалось проникнуть в мир настоящих великанов и живых легенд — борцов сумо. Комарову предстоит сойтись в поединке с «человеком-горой» — борцом сумо, который весит более 200 кг! Также ведущий попробует необычное блюдо — глаза тунца! И самое удивительное: Комаров замаскировался под гейшу, чтобы узнать секреты древнего искусства. Смотрите последний выпуск сезона «Мир наизнанку» онлайн на 1 1.
Что если вы прекратите чистить зубы? Они выпадут или все будет в порядке? На самом деле существует способ сделать зубы белыми, даже если не чистить их год. Просто нужно будет ухаживать за ними альтернативными способами. Один из них — есть определенные продукты. Например, яблоки — это прекрасный выбор, поскольку этот щелочной фрукт удаляет пятна с зубов. Батат может помочь отбелить зубы, а клубника содержит фолиевую кислоту, которая предотвращает воспаление десен.
Тайм-коды:
Во рту будут скапливаться бактерии 0:58
Пострадают десны 1:53
Появится неприятный запах изо рта 2:52
Может начаться деминерализация эмали 3:59
Как сделать зубы белее к концу года без щетки 4:45
Ополаскиватель 4:58
Зубная нить может быть очень полезна 6:02
Избегайте сахара 6:47
Определенные продукты могут отбелить зубы 7:55
Содержание:
— Если не чистить зубы один день, в пространстве между ними скапливаются частички еды, создавая благоприятную среду для размножения бактерий. Со временем эти бактерии перейдут на язык и десны.
— За год без щетки десны, скорее всего, опухнут и начнут болеть. Если во рту скопилась тонна бактерий, налета и зубного камня, десны могут периодически будут кровоточить.
— Так от вас будет пахнуть 365 дней в году. Это будет не запах лука, кофе или сигарет. Во рту будут прятаться частички еды, размножая бактерии, обладающие, скажем так, сильным ароматом.
— Минералы вроде кальция и фосфата необходимы для поддержания крепости эмали и предотвращения кариеса. Маловероятно, что за год зубы деминерализуются до той степени, чтобы выпасть, но вы окажетесь на пути потери эмали и костей, поддерживающих зубы.
— Вам не придется волноваться о несвежем дыхании, если вы будете пользоваться ополаскивателем. От вас целый день будет пахнуть мятной свежестью! Если ополаскиватель содержит спирт и хлоргексидин, он может помочь предотвратить кариес и бороться с заболеванием десен.
— Зубная нить важнее щетки. Если надолго прекратить чистить зубы щеткой, но продолжать использовать нить, вы избежите скопления налета между зубами и возле десен.
— Лучший способ предотвратить кариес — это не чистка зубов, а отказ от сахара и других простых углеводов.
— Чтобы зубы стали жемчужно-белыми, вам не обязательно нужна зубная щетка и отбеливающая паста. Необходимо просто избегать продуктов с высокой кислотностью, понижающих уровень ph в ротовой полости, и есть больше щелочных продуктов, которые повышают уровень ph.
— Помните, что самый безопасный подход — всегда следовать рекомендациям стоматологов, если речь идет об уходе за зубами. Согласно Американской ассоциации стоматологов, нужно чистить зубы 2 раза в день.
Многие из нас мечтают похудеть. А после Нового года скинуть набранное за праздники хотят все поголовно. Кто-то начинает ограничивать себя в еде, кто-то бросается в спортзал. Как вариант — да, только не всегда это помогает добиться желаемых результатов. Пора подойти к проблеме с научной точки зрения.
За последние годы ученые, занимающиеся вопросами ожирения, сделали несколько сенсационных открытий, которые произвели революцию в мире диетологии. Наконец определены настоящие враги стройности.
Не поверите, но первый враг стройности — кишечные бактерии, которые живут внутри нас. Именно от них зависит, почему кто-то ест все, что не приколочено, и не поправляется, а кто-то считает каждый грамм и никак не может избавиться от лишнего веса. Нормализация баланса между хорошими и плохими бактериями в кишечнике куда важнее количества потребляемых белков, жиров, углеводов и подсчета калорий.
Баланс нарушают в первую очередь антибиотики. В период простуд — а это около шести месяцев — многие из нас без них не выкарабкиваются из болезни. Что же делать? Не поверите: регулярно употреблять пребиотики и пробиотики. Только не из медицинских препаратов. Лучший способ — из продуктов. Мы расскажем о лучших пробиотиках — кефире и йогурте и о лучших пребиотиках — спарже, чесноке, луке, зеленых бананах, кешью, фисташках, чечевице, нуте. Кстати, именно кефир любят бактерии с очень трудным названием Christensenellaceae. Ученые установили, что у людей с избыточным весом они отсутствуют вообще, а у худых всегда выше нормы. При условии, правда, что кефир без крахмала. Напомним, на что нужно обращать внимание при выборе кефира. И, главное, не пейте его на ночь. Иначе будете только поправляться.
Есть еще одна бактерия в нашем кишечнике, которая напрямую сражается за нашу идеальную фигуру, — Аkkermansia muciniphila. Недостаток этих бактерий провоцирует ожирение и сахарный диабет II типа. Это можно легко исправить. Аккермансия любит продукты с полифенолами. Например, виноград. Выясним, в каком именно винограде больше всего полифенолов. Сезон винограда — осень. Сейчас зима. Откуда его везут к нам? Полезен ли он? Выясним. А также купим виноград, привезенный из разных стран, и замерим нитрат-тестером, сколько в нем нитратов. Составим рейтинг, где больше.
Второй враг стройной фигуры — спешка при еде. Казалось бы, банальность и какая-то дурацкая условность. Но организм не обманешь…
Озеленение офисного пространства с помощью фотографий — это интересный и креативный подход, который может добавить яркости и жизни в рабочую среду. Вот несколько вариантов, как можно использовать фотографии для озеленения офиса.
Используйте большие фотографии с изображением природных пейзажей, таких как леса, горы или пляжи. Это создаст атмосферу спокойствия и расслабления.
Изображения листьев, цветов или текстур коры могут добавить интересные детали и цвет в интерьер.
Создайте фотостену из множества небольших изображений растений и природы, когда необходимо озеленение офиса по фото. Это может быть коллаж, который станет ярким акцентом в офисе.
Используйте фотографии комнатных растений в интерьере, чтобы вдохновить сотрудников на озеленение своих рабочих мест.
Разработайте серию фотографий, которые показывают разные сезоны или изменения природы в течение года. Это может создать динамичную атмосферу и напоминать о времени года.
Используйте фотографии вместе с инфографикой, объясняющей преимущества озеленения офисов (например, улучшение качества воздуха, повышение продуктивности). Это всегда украшает пространство, информирует сотрудников.
Сделайте фотографии сотрудников с их любимыми растениями или зелеными уголками офиса. Это создаст чувство общности и вовлеченности.
Закажите профессиональную фотосессию для создания уникальных арт-фото с растениями или природными элементами, которые можно повесить на стены.
Оформите фотографии в стильные рамки или используйте подставки для создания выставки на столах или полках.
Поддержите местные экосистемы, разместив фотографии природных объектов вашего региона — это поможет создать связь с окружающей средой.
Используйте цифровые экраны для отображения динамичных изображений природы или видеороликов с растениями и природными ландшафтами.
Эти варианты помогут создать более приятную и вдохновляющую атмосферу в офисе, повышая настроение сотрудников и способствуя их продуктивности.
Читать дальше →
Давид Юрьевич Матевосов, заведующий отделением гастроэнтерологии и гепатологии Клинического госпиталя на Яузе, в программе «МедиаДоктор» на радиоканале интернет-портала mediametrics.ru.
Вместе с коллегой врачом эндокринологом-диетологом А.Плещевой доктор рассказывает о жировой болезни печени, как одном из проявлений метаболического синдрома – частого спутника ожирения. Вы узнаете, как развивается патология, и что делать с этим «тихим» врагом.
Всем известно, что после извержения вулканов могут появиться целые острова. Взять, к примеру, Гавайи. В результате подводного извержения расплавленная порода оказалась на поверхности — так образовалась суша.
Но известно ли вам, что Земля — не единственный объект в Солнечной Системе, на котором встречаются вулканы? Современные технологии позволили нам изучить отдаленные уголки Вселенной и обнаружить вулканическую активность на поверхности других планет и их спутников. Одни вулканы бездействуют миллионы лет, другие извергают различные продукты в атмосферу.
Панорамное остекление в коттеджах и домах можно выполнить несколькими способами, в зависимости от архитектурных особенностей здания, бюджета и предпочтений владельца. Вот основные рекомендации по выполнению панорамного остекления.
Начните с разработки проекта, учитывающего размеры и расположение окон. Обратитесь к архитектору или дизайнеру для создания оптимального решения, которое будет учитывать освещение, вид из окна и общую эстетику дома.
Убедитесь, когда нужно купить панорамные окна в частный дом, что проект соответствует строительным нормам и правилам.
Для панорамного остекления обычно используются алюминиевые или пластиковые рамы с двойными или тройными стеклопакетами. Эти материалы обеспечивают хорошую тепло- и звукоизоляцию.
Рассмотрите возможность использования энергосберегающих стекол, которые уменьшают потери тепла и защищают от ультрафиолетового излучения.
Убедитесь, что основание для установки оконных конструкций надежно подготовлено. Это может включать в себя усиление фундамента или стен для поддержки больших стеклянных панелей.
Установите рамы согласно проекту. Это может потребовать специальных креплений и технологий, чтобы обеспечить прочность конструкции.
Обратите внимание на герметизацию швов для предотвращения утечек воздуха и воды.
Установите стеклопакеты в рамы. Для этого могут понадобиться специальные подъемные механизмы, так как большие панели стекла могут быть тяжелыми.
Убедитесь, что стекло установлено ровно и правильно зафиксировано.
После установки стеклопакетов выполните герметизацию швов с помощью силиконовых герметиков или других подходящих материалов для обеспечения водонепроницаемости.
Завершите отделку вокруг окон: это может включать внутренние откосы, подоконники и внешнюю отделку (например, обрамление из дерева или металла).
Подумайте о защите от солнца — установите жалюзи или шторы для регулирования светового потока.
Проверка качества.
— Проверьте качество установки: убедитесь, что нет щелей, утечек воздуха или воды.
— Проверьте работу оконных механизмов (если они открываются) и убедитесь в их надежности.
Регулярно очищайте стеклянные поверхности от загрязнений для поддержания эстетического вида и пропускной способности света.
Проводите периодическую проверку состояния герметиков и рам для предотвращения проблем в будущем.
Панорамное остекление требует тщательного планирования и профессионального подхода к установке, но, при правильном выполнении оно может значительно улучшить внешний вид дома и создать комфортные условия внутри помещения.
Читать дальше →
