Сделай сам самоделку своими руками и уникальный инструмент пригодится всегда.
Зачем покупать дорогие инструменты, когда можно сделать за копейки всё самому.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Многие предпочитают спать голышом просто потому, что так удобнее. Но у такого сна есть и научно обоснованная польза для здоровья, как, впрочем, и вред, о котором вы наверняка не подозревали.
Опрос среди 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет из шести стран показал, что лишь 30% предпочитают спать без одежды, тогда как остальные остаются в нижнем белье или удобной пижаме. Одна из самых очевидных причин раздеваться для сна — более глубокий сон.
Без одежды ваша кожа охлаждается, при этом температура в спальне не влияет на этот процесс. Ложась спать полностью раздетым, вы даёте своему телу, и в особенности его наиболее потеющим частям (например, ногам), возможность дышать.
Женские половые органы могут стать мишенью для грибков и бактерий. Сон без одежды помогает содержать эту часть тела в прохладе и сухости, снижая риск мочеполовой или грибковой инфекции. У мужчин слишком тугое нижнее бельё перегревает яички и может отразиться на качестве семени и репродуктивной функции.
Многие люди, особенно женщины, стыдятся своего тела, даже если все их недостатки — мнимые. Приняв своё тело, вы излучаете уверенность, какую бы одежду ни выбрали.
Если ночью вы перегреваетесь, то гормоны стресса в крови не снижаются. Кроме того, совсем не вырабатывается гормон роста, отвечающий за обновление клеток. Поэтому организм паникует и решает откладывать жир, а не сжигать его.
Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму! Известны сотни случаев, когда у страдающих лунатизмом возникали проблемы с соседями и даже с полицией. Если у вас чувствительная кожа, то «голый» сон также не для вас.
Не забывайте, что крепкий сон очень важен для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Тайм-коды:
Вы спите глубже. 0:38
Это полезно для кожи. 1:35
Ваши волосы здоровее и красивее. 2:20
Это хорошо для полового здоровья. 2:58
Вы становитесь увереннее. 3:36
Вы сбрасываете лишний вес. 4:23
Пары становятся счастливее. 5:24
Вы экономите деньги. 6:13
Не стоит спать без одежды, если…
Вы ходите во сне. 6:42
У вас чувствительная кожа. 7:30
Вы часто болеете. 7:55
У вас тревожное расстройство. 8:25
Обзор:
– Снижение температуры кожи улучшает качество сна и уменьшает количество раз, когда вы просыпаетесь среди ночи.
– Сон голышом способствует снижению риска заболеваний кожи и замедляет процесс старения.
– Проводя ночь в прохладе, вы меньше потеете и сохраняете здоровье волос.
– Чтобы уберечь от инфекций половые органы, не спите в нижнем белье.
– Сон без одежды помогает вам чувствовать себя увереннее.
– Снижение температуры на время сна активирует метаболизм и предотвращает развитие диабета.
– Соприкосновение голой кожи партнёров способствует выбросу огромного количества окситоцина, гормона хорошего настроения, и улучшит отношения.
– Избавившись от необходимости носить пижаму, вы сэкономите деньги, которые потратили бы на неё.
– Если вы входите в 3% лунатиков, не выбрасывайте пижаму. Представьте, в какую неприятную ситуацию вы можете попасть, если ночуете не дома.
– Незащищенная чувствительная кожа может создать определенные проблемы: от аллергии и раздражения до астмы из-за пылевых клещей и другой живности.
– Ночью температура падает, так что важно не переохлаждаться, если вы предрасположены к частым простудам.
– Если вам некомфортно спать раздетым, или вас беспокоит, что дети или партнер могут зайти в вашу спальню без стука, то из-за этих мыслей вы не сможете нормально спать.
— Мы в социальных сетях:
Интервью Дмитрия Гордона с экс-главой Офиса президента Украины, бывшим адвокатом Игоря Коломойского Андреем Богданом. 2020 год
00:00 об Андрее Богдане
05:21 «Януковича я видел один раз, когда он предлагал меня уволить»
08:06 «Януковича погубили сыновья»
09:46 «Если бы не Азаров, Майдан бы начался еще раньше»
14:22 о том, он ли убедил Зеленского идти в президенты
22:29 «Я лично выложил крупную сумму на общие нужды на выборах»
24:44 о том, боялись ли они Порошенко и дебатов
29:09 о том, что он сделал для того, чтобы Зеленский стал президентом
31:09 «В 2017 году Папа Римский сказал мне, что Зеленский будет президентом»
32:21 о Вакарчуке
38:48 о своих ощущениях, когда узнал, что Зеленский победил и о поздравлениях Трампа
40:01 о том, почему стал главой Администрации президента
43:44 о том, кто придумал фразу «Весна прийде – саджати будемо»
45:17 о том, хотел ли бы посадить Порошенко
46:27 о прослушке его разговора с Трубой
49:05 «Некоторые чиновники из Офиса президента встречаются в Санаханте с Петром Алексеевичем»
51:06 о Порошенко
55:26 о результатах парламентских выборов
1:00:04 о том, зачем ездил на фронт
1:02:29 «Быть главой Офиса президента сложнее, чем быть президентом»
1:07:51 о том, существовала ли при нем коррупция в Офисе президента
1:14:07 «Самое большое влияние на президента имеет народный депутат Николай Тищенко»
1:16:34 «Елена Зеленская никогда не влазила в управление государством»
1:18:19 о Сергее Шефире и Иване Баканове
1:19:58 о том, дрался ли с Бакановым
1:20:45 «Зеленский сейчас бронзовый, зализали его вживую и сделали из него Брежнева»
1:27:04 об отношениях Офиса президента с олигархами
1:32:23 о Коломойском, Ахметове и Пинчуке
1:40:37 о встрече Зеленского с Путиным в Париже
1:41:29 «Путина мы жестко кинули»
1:44:53 о том, будет ли мир с Россией
1:48:15 об алгоритме действий из 13 пунктов, который выписал с россиянами Ермак
1:49:15 «Уволили Бурбу и назначали парня, который ничего в этом не понимает»
1:52:34 «Операцию с «вагнеровцами» разрушил один телефонный звонок. Я знаю, кто звонил и кому»
2:00:22 о будущей экономической катастрофе в Украине
2:02:31 «Я создам телеграмм-канал «Тесла Богдана», где буду публиковать аналитику обещаний Зеленского»
2:10:08 «В 2 часа ночи приходила смс от Зеленского, мол, кто этот бот с 20 лайками, который меня критикует?»
2:11:30 «Невоспитанным и несдержанным я был всегда»
2:13:55 о том, что шептал Зеленскому на ухо
2:16:33 «С Зеленским невозможно поругаться! Он смотрит на тебя такими глазами!»
2:17:24 «Я до сих пор не знаю, почему меня уволили»
2:18:12 «Окружение президента хотело кого-то назначить, а я все время их за ухо оттаскивал»
2:19:22 «У всех моих замов в Офисе президента стаж госслужбы — хер»
2:21:46 «Я понимал кто у нас шизик и как его вылечить»
2:23:09 «Зеленский звонит Арахамии и спрашивает: «А Богдан что там делает у вас?»
2:25:21 «Зеленский сказал мне: «Ты – как нелюбимая женщина»
2:26:29 «Власть съедает Зеленского»
2:29:53 о Гончаруке и его Кабмине
2:34:12 «Зеленский сейчас увольняет людей с мотивировкой — это человек Богдана»
2:37:48 «Коломойский после моей отставки мне звонил чтобы поддержать, хотя он ее и спровоцировал»
2:38:16 «Сейчас со мной многие боятся встречаться, им угрожают проблемами»
2:42:46 «Я объяснил козе, что если бы она подождала, то сьела бы всю морковку»
2:44:03 о своем конфликте с журналистами
2:48:05 «Мы с Ермаком сразу не понравились друг другу»
2:49:03 о том, он ли стоит за «пленками Ермака»
2:50:35 «Ермак удобен Зеленскому, как итальянские туфли»
2:59:11 о Гео Леросе и его словах о том, что Ермак – агент ГРУ РФ
3:03:22 «Ходят слухи что именно Ермак встречается с Порошенко в Санаханте»
3:04:07 о том, кто сжег его Теслу
3:16:10 о причинах провальной кадровой политики Зеленского
3:19:43 о том, почему Зеленский отказался от мысли назначить премьером Тигипко
3:27:02 о полете Зеленского в Оман
3:28:49 «Автор идеи переезда Зеленского в государственную резиденцию – я»
3:36:08 о том, кого боится Зеленский и замешан ли он в коррупции
3:42:28 о том, нравится ли Зеленскому быть президентом и может ли он встать и уйти
3:46:58 Богдан — Зеленскому: Проведи конституционную реформу и ты навсегда будешь в истории Украины
3:50:51 о том, кто может быть следующим президентом
3:53:17 о том, почему хотел провести местные выборы осенью 2019 года
3:56:38 о сути конфликта с Кличко
4:04:17 о том, пойдет ли в мэры Киева
4:04:59 «На местных выборах «Слугу народа» ждет тотальный проигрыш»
4:05:56 «Политика государства в связи с коронавирусом, провальная»
4:09:28 о том, обижен ли он на Зеленского
4:14:49 Богдан ответил Саакашвили
4:18:30 Богдан обратился к Зеленскому
Полная текстовая версия интервью: gordonua.com/publications/uvolnjaja-menja-zelenskij-skazal-ty-kak-neljubimaja-zhenshchina-polnyj-tekst-intervju-bogdana-gordonu-1517453.html?fbclid=iwar0gj1w8xfcx6jxyhtgdir6-hshiaozvubwi_xuwq9gl3rklmxamnaosngu
О фильме: В один день Нина потеряла работу (новый начальник пришел вместе со своей секретаршей) и близкого друга (Алексей, привыкший, что Нина никогда не обременяла его своими проблемами, оказался не способен даже услышать ее). Неожиданно для себя она знакомится с девочкой-подростком Машей, которая так же, как и Нина, переживает момент вселенского одиночества (отец-бизнесмен так занят своими делами, что на дочь не остается времени). Волею случая Нина становится гувернанткой Маши. Не сразу она понимает, что ей нравится отец девочки Игорь. И Игорь не готов признаться себе, что Нина – именно та женщина, которая ему нужна…
● Фильмы и Сериалы ● Бесплатно и Онлайн ● Подписывайся и Смотри! ● vk.cc/8gATXc
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Комната служанки (2013)
Страна: США
Слоган: «How far will a family go to bury the truth?»
Режиссер: Майкл Уолкер
Сценарий: Майкл Уолкер
Продюсер: Долли Холл, Ник Хьюстон, Пол Джарретт
Оператор: Скотт Миллер
Композитор: Артуро Родригез
В главных ролях: Паула Гарсес, Аннабелла Шиорра, Билл Кэмп, Филип Эттинджер, Реми Обержонуа, Джон Бродский, Стефани Браун
История о юной девушке, которая появилась на свет и выросла в Колумбии. Она с компанией своих друзей решает отправиться в США на подработку. Приехав на место, героиня устраивается домработницей в зажиточную семью. Все шло прекрасным образом, пока не произошло кое-что неожиданное и страшное…
Фильм взорвал весь мир! ПЛЕННИЦА Русские мелодрамы HD, сериалы
Амбициозная деловая женщина Елена Дягилева мечтает о продвижении по карьерной лестнице, но сталкивается с неожиданным препятствием: чтобы получить долгожданное повышение, ей придется ответить на ухаживания сына владельца компании. Лена почти готова пойти на компромисс с совестью, забыв о муже, у которого в мечтах, прежде всего, уютный домашний очаг. Но случается страшное: Лену похищает серийный маньяк-убийца. В каждой жертве Родион видит свою жену Катю — пустую, холодную карьеристку, которую безумно любил. Маньяк хладнокровен и непредсказуем, его давно безуспешно разыскивает полиция. Муж Лены Иван делает все возможное, чтобы предотвратить трагедию, но перевес на стороне Родиона: жизнь жертвы может оборваться в любую секунду. В те страшные часы, что Лена провела заложницей, выслушивая убийцу, она, как в зеркале, увидела схожесть его семейной трагедии со своей. Осталось попытаться убедить Родиона, что ее запоздалое раскаяние искренно, ивозможно, его сердце дрогнет, и что-то изменится в нем?
Фильм «Верни Мою Жизнь» Все серии подряд. Российские сериалы новинки, мелодрамы онлайн, фильмы hd
Две девушки, Рита, дочь рабочих, и Полина, дочь директора завода, борются за внимание одного парня – Юрия. Роковая драка, в которой гибнет отец Риты Лебедев, и получает увечья отец Полины Арсеньев – разделяет жизнь всех героев истории на ДО и ПОСЛЕ. Рита из-за предательства Юрия и подлости Полины попадает в тюрьму. Мысль о мести своим обидчикам, а также ожидание ребенка помогают Рите выжить… Оправдывая прозвище Незабудка, Рита будет помнить и о людях, сломавших ей жизнь, и о дорогих её сердцу близких – сыне, матери, о рожденной в колонии и отобранной дочке… На долгие годы сплетется узел из сломанных судеб, разбитых сердец и напрасных надежд… Сможет ли Рита простить Юрия и Полину и отказаться от мести? Сможет ли найти и вернуть своих потерянных детей? Сможет ли не утратить веру в любовь и начать жизнь заново?
«Михаил Задорнов. Лучшее» — сборник лучших эстрадных номеров Михаила Задорнова за 30 лет (с 1984 по 2014 годы).
Состав сборника:
00:00 Переговоры испанцев и американцев в море
03:00 Дневник американского солдата. Имэйлы с фронта
12:54 Смеркалось… или записки охотника за кирпичами
17:06 Хатуль мадан или сказка про ученого кота
21:09 Гиря. Пробьет люк или нет? С продолжением.
24:38 Тупые законы в Америке.
30:10 Всё как у нас на зоне! Всё из-за бабок!
37:00 Если в холодильнике осталось одно яйцо…
38:44 Всё по Фен-Шую.
47:34 Объяснительная агента иностранной разведки.
59:23 Пограничник и евреи.
1:04:52 Хрусталь!
1:05:36 Побег свиней-пловцов.
1:08:24 Немцы в России, шило и буравчик.
1:23:21 Десять дринков и один салат.
1:30:39 Два куста для бани.
1:39:40 Дед обиделся на старуху.
1:41:27 Письмо студента домой.
1:44:05 Сколько сегодня стоит стог сена?
1:48:23 Галстуки для корешей.
1:55:01 Пародия на Горбачёва.
1:57:17 Опера «Повесть о настоящем человеке».
1:59:43 Девушка и инкассатор.
2:01:00 Как разные народы переносят холод.
2:02:55 Церковь Интернет-обрядцев.
2:07:09 Кукушка.
2:09:08 Винни-пух ходячий. Инструкция.
2:11:57 Два девятых вагона.
2:18:33 Кофточка.
2:29:03 Маневры Российской армии.
2:31:55 Прощеное воскресенье.
2:40:39 Движение пешеходов по голольду.
2:42:49 Ручечка.
2:47:03 Спортивные комментаторы.
2:51:03 Монолог главного редактора.
2:55:52 Дела на год.
3:03:06 Омары и компот.
Люля-Кебаб — мясное блюдо, популярное на Кавказе, Ближнем Востоке и в Центральной Азии. Точно определить его родину сложно, все потому, что оно имеет множество разновидностей. С персидского языка, кебаб переводится как «жареное мясо». А способ приготовления этого жареного мяса у разных народов свой. Сегодня я покажу вам как сделать вкусный кебаб из свинины на мангале в походных условиях.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Каждый заслуживает второго шанса. Каждый, включая использованные пластиковые бутылки. Пусть они превратятся во что-то новое и полезное. Вы будете шокированы исключительной практичностью идеи № 5!
— Мы в социальных сетях:
