Если вы хотите говорить убедительно — это видео для вас! Из него вы узнаете, как распределять поток энергии на сцене. Вы увидите несколько выступающих в паре со мной, их сильные и слабые стороны и прогресс на глазах у зрителя.
Проверка на верность в сюжете программы Нового канала Аферисты в сетях состоится очень нестандартно. Ведь проверять намерения любимой будет не ее парень, а будущая свекровь! Анна Александровна переживает за личную жизнь своего единственного сына Михаила, который хочет жениться на Насте. Женщина не в восторге от выбора сына, ведь уверена – девушке от него нужны только деньги. Так ли это? Узнает бизнесмен Георгий, который получил спецзадание – соблазнить Настю. Не пропустите все подробности – смотрите онлайн проект Аферисты в сетях.
Героини проекта подведут итоги пяти месяцев похудения. Учительница Настя соберет первый урожай «комнатной» картошки и выяснит, как помогает фигуре книга «Война и мир». Бизнесвумен Оксана проверит на себе молодильные свойства киви и впервые встанет к плите, чтобы приготовить мужу диетический салат из попкорна. Баскетболистка Аня вместе с диетологом составит хит-парад самых полезных фруктов и встретит из армии своего молодого человека. Узнает ли он ее?
Когда сердце жаждет любви, легко поддаться чувствам и не увидеть, что эмоции и поступки могут быть фальшивыми. Каково это, когда кажется, что попала в сказку, а на самом деле – это таящая опасность реальность… Настя – врач «Скорой помощи», а это значит, что в ответственные моменты она не должна терять контроль над чувствами и эмоциями. У нее доброе сердце и отзывчивый характер. Но однажды Настя все же теряет голову, влюбляясь в Сергея Игнатьева. Героиня познакомилась с ним, приехав на вызов к дочке владельца крупной строительной компании Романа Князева. Случайное знакомство перерастает в бурный роман с красивым ухаживанием, цветами и подарками. И, спустя неделю, мужчина делает Насте предложение. Девушка не верит своему счастью. Ей кажется, она вытянула счастливый билет: ее избранник достойный и благородный человек. Однако последующие события и случайно подслушанный разговор полностью разрушат иллюзии… Что выберет Настя – бежать от опасного жениха или притвориться и играть роль счастливой невесты?
Новейший фильм! СИЛЬНЫЙ ФИЛЬМ СО СМЫСЛОМ! Каменное сердце! Русский фильм
Галина возглавляет редакцию крупной газеты. Пережив тяжелый развод, она перестает верить в существование любви, – в ее жизни остается только работа. Но когда ее издание публикует сенсационное расследование о махинациях бизнесмена Вячеслава Андреева, карьера тоже может вот-вот рухнуть: источник информации оказывается непроверенным, и Андреев подает иск о клевете. Чтобы избежать суда и спасти репутацию, Галина решает найти компромат на бизнесмена.
Она отправляется в деревню, чтобы разыскать важного свидетеля – врача Михаила Леонтьева. По всей вероятности, именно по вине Андреева в автокатастрофе два года назад погибла беременная жена доктора…
Что думаете о куркуме? Вы не фанат? Тогда слушайте внимательно, потому что, скорее всего, вы измените свое мнение, услышав о потрясающих полезных свойствах этой яркой специи!
Итак, каких изменений можно ожидать в организме после месяца употребления куркумы? Исследование 2013 года, проведенное учеными Кафедры оральной патологии в индийском университете Пенджаба доказало, что эта специя может помочь в отбеливании зубов. Куркуму веками использовали в традиционной индийской медицине из-за ее противовоспалительных, антиоксидантных, противомикробных и антисептических свойств. Если, скажем, вы страдаете кожными заболеваниями, выпадением волос или даже лишним весом, куркума вам точно пригодится! Однако прежде чем начинать активно внедрять в свою жизнь эту специю, не забудьте проконсультироваться с врачом.
Тайм-коды:
Ваши зубы станут белее 0:59
Вы избавитесь от акне 2:03
Волосы буду расти намного быстрее и гуще 3:19
Она укрепит иммунитет 4:13
Она вылечит больное горло 5:21
Вы распрощаетесь с простудой 6:00
Она вылечит трещины и раны на коже 6:33
Уменьшится боль в суставах 7:24
Она улучшает настроение и стимулирует работу мозга 8:16
Она поможет предотвратить рак 9:14
Ваша кожа будет выглядеть моложе 10:04
Вы похудеете 10:59
Содержание:
— В аювердической медицине куркума веками использовалась для лечения кожных заболеваний, и современные исследования только подтверждают ее полезные свойства.
— Исследование, проведенное корейским биологическим институтом BioSpectrum, показало, что куркумин, содержащийся в куркуме, способен предотвращать потерю волос, укрепляя волосяные фолликулы.
— Согласно исследователям университета штата Огайо, употребление куркумы в пищу или в форме добавки — не лучший способ укрепить иммунитет, поскольку большая его часть остается в желудочно-кишечном тракте и быстро переваривается.
— Индийские ученые кафедры оральной патологии в индийском университете Пенджаба заключили, что благодаря противомикробным свойствам экстракт куркумы может останавливать рост бактерий и паразитов и уменьшать воспаление горла.
— Потрясающие антибиотические и противовоспалительные свойства куркумы делают ее идеальным средством от обычной простуды.
— В 2007 году исследователи из Военно-медицинского университета в Бетесде, Мэриленд, изучили свойства куркумы для лечения кожных заболеваний, таких как склеродермия, псориаз и даже рак кожи.
— В 2016 году доктор Кок Ёнг Чин возглавил исследование на кафедре фармакологии в медицинском центре Национального университета Малайзии, чтобы узнать влияние куркумина на воспаление суставов. Пациенты с артритом, участвовавшие в исследовании, принимали экстракты куркуминоидов и усиленный куркумин.
— Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анжелесе попросили 40 человек в возрасте от 51 до 84 лет принимать куркумин дважды в день. Ученые следили за их состоянием с помощью тестов для памяти и увидели заметное улучшение к концу исследования.
— Несмотря на то, что на 100 % эффективного лекарства от этого смертельного заболевания пока не существует, похоже, с помощью куркумы можно предотвратить рак поджелудочной.
— В 2014 году ученые кафедры зоологии в Делийском университете протестировали антивозрастные свойства куркумы. Они заключили, что гены, регулирующие метаболизм, восстановление ДНК и антиоксидантные системы, контролируют продолжительность человеческой жизни.
— Куркумин меняет состав жировых клеток, превращая вредный белый жир в полезный коричневый.
Пицца стоит на четвертом месте самых желаемых продуктов по опросам потребителей. Каждый год по всей стране продается более 3 млрд коробок с пиццей. А количество кусочков пиццы, продаваемых в секунду, достигает колоссальных 350 штук! Так что случится, если вы будете есть пиццу всего год? Ну, это может быть не так круто, как кажется.
Некоторые люди проводили довольно смелые эксперименты. Они пытались есть пиццу и только пиццу 7 дней подряд. И хотя эти исследователи никак не были связаны друг с другом и самостоятельно придерживались этой необычной диеты, их рассказы удивительно похожи между собой.
Тайм-коды:
Факты об одном кусочке пиццы с сыром. 1:03
Первый день диеты на пицце. 1:52
День 2. 2:19
День 3. 2:55
День 4. 3:35
День 5. 3:51
День 6. 4:16
Последний день. 4:31
Какие процессы происходят внутри вас, когда вы едите пиццу 5:07
Как сделать ваше любимое блюдо более здоровым 8:42
Краткое содержание:
— Съедая кусок массой 60 г, вы потребляете примерно 168 калорий, в том числе 54 калории из жиров. Он содержит 9 % от дневной нормы жиров и 14 % от дневной нормы насыщенных жиров.
— После первого дня диеты на пицце экспериментаторы чувствовали дискомфорт в животе. У некоторых даже возникала легкая резь.
— На утро второго дня многие «исследователи» отмечали, что их лица опухли, а руки немного отекли. К тому же им хотелось пить, а во рту сильно пересохло.
— Третий день начался еще хуже. Кто-то ощущал Заторможенность, кто-то Слабость и дезориентацию [Дезориентация]. Большинство экспериментаторов постоянно хотели пить и не могли утолить жажду водой.
— На четвертый день многие экспериментаторы проснулись и обнаружили у себя на лице красные пятна. Им с трудом удавалось не заснуть в течение дня, а вечером они ушли спать раньше обычного в полном изнеможении.
— Некоторые «исследователи» говорили, что на пятый день эксперимента они ощутили, их ум потерял свою остроту, а мысли путались. Лицо, ноги и ступни сильно отекли.
— На шестой день ничего серьезно не изменилось. Однако те, кто решил сходить в спортзал, чувствовали себя слабыми и ни на что не способными. Помимо этого, они заметили значительное снижение выносливости и силы.
— На седьмой и последний день диеты на пицце почти все они пришли к неутешительному выводу: это не та пища, на которой можно долго прожить.
— Высокое давление, диабет, ожирение, устойчивость к инсулину и высокий холестерин могут стать нежелательными и опасными попутчиками во время такой диеты.
— Если вы возьмете пиццу и положите сверху Щедрый слой овощей, то получите больше питательных веществ и витаминов. Например, томаты содержат мощный антиоксидант — ликопин.
— Грибы содержат калий и рибофлавин. Эти элементы поддерживают здоровье центральной нервной системы. В оливках полно витамина Е, который предотвращает повреждения клеток, а также полифенолов, борющихся с воспалением, и мононенасыщенных жиров, которые увеличивают уровень полезного холестерина.
Как быстро избавиться от жира на животе? Если у вас нет времени ходить в спортзал, попробуйте эти 10 упражнений на дому, которые помогут наконец-то навсегда убрать живот! Чтобы избавиться от лишнего, вам понадобится месяц. Никаких походов в зал, никакого дополнительного оборудования и никаких отговорок!
ТАЙМ-КОДЫ:
#1. 5 прыжков с поднятием рук и 1 берпи 1:00
#2. 4 скалолаза и 2 поворота корпуса из упора лежа 2:08
#3. Взрывные подъемы на платформу 3:21
#4. Отжимания 4:08
#5. 2 разножки и 1 берпи 4:50
#6. Притоптывания 5:34
#7. Движущаяся планка 6:29
#8. Спринтерские скручивания 7:28
#9. Приседания с прыжками 8:15
#10. Короткие приседания сумо 9:01
ОБЗОР:
— Прыжки с поднятием рук отлично тренируют сердце. А еще вы начнете жечь калории, одновременно укрепляя мышцы.
— Скалолаз — аэробное упражнение, а значит, оно отлично сжигает жир. Также оно прорабатывает верхние и нижние мышцы живота, плечи и мышцы ног.
— Взрывные подъемы на платформу увеличивают выносливость ног, прорабатывают квадрицепсы, икры и нижние мышцы живота. Также они помогут при проблемах с поясницей.
— Отжимания укрепляют самые разные мышцы тела. Упор лежа помогает проработать пресс и косые мышцы, подъемы сосредотачиваются на мышцах груди, а опускания нацелены на плечи и спину.
— Разножки — отличное упражнение для стройных и сильных ног. Они укрепляют ягодицы, квадрицепс, подколенные мышцы и, конечно же, мышцы пресса!
— Поднятие ноги задействует нижние мышцы живота. Вот почему мы делаем упражнения для ног, избавляясь от живота!
— Если вы ищете идеальное базовое упражнение, то планка — ваш вариант. Она прорабатывает даже глубокие мышцы живота, которые выполняют роль своеобразного корсета для поясничной зоны.
— Спринтерские скручивания прорабатывают не только пресс, но и сгибатели бедра. Это важно, поскольку эти мышцы часто застопориваются и не дают двигаться с полным размахом.
— Приседания с прыжками идеальны для подтягивания мышц и сжигания жира. Они прорабатывают пресс, ягодицы, подколенные мышцы, квадрицепс, трицепс, плечи и грудь.
— Короткие приседания сумо больше всего тренируют квадрицепс, однако они также прорабатывают икры, сгибатели бедра, ягодицы и внешнюю сторону бедер, а еще формируют пресс.
Сборник анекдотов от Игоря Маменко – российского артиста эстрады, знаменитого своими юмористическими монологами. Публике полюбился как виртуозный рассказчик анекдотов.
