Instagram @sport.eda.i
www.instagram.com/sport.eda.i/

Facebook www.facebook.com/Gumenuki/

Как и зачем бегать длительные. Как разнообразить длительные кроссы. Как сделать, чтобы не было скучно во время тренировки. Какие виды работ следует включить. Нужно ли включать горки. Будет ли фартлек во время длительной тренировки «too much» или то, что тренер прописал. С какой интенсивностью и скоростью бежать.
youtu.be/oZV36Nkw95s

Как бегать с лишним весом. Как питаться
youtu.be/UKJp4Vwv0k4

МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
youtu.be/YXA2kXc9uB8

Как выбрать кроссовки
youtu.be/jfpLjzumXhA

БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
youtu.be/J825Sh969Oc

Как стирать беговые кроссовки
youtu.be/UVomBGCoMoI

Техника бега
Часть 1 youtu.be/FbGFuh_2Ydk
Часть 2 youtu.be/s3t9t8U6WYE

По каким покрытиям лучше бегать
youtu.be/B1wWUKYIT8g

Бег после травмы / Как бегать после травмы
youtu.be/hQI-SQdC-b8

Как одеваться бегунам в 30 и -20/ Беговая одежда
youtu.be/MlQRDa82reA

Упражнения на кор, пресс, спину youtu.be/hc-XFN7sQ5c

Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна youtu.be/wM6dWO1iuT0

Упражнения для укрепления стоп
youtu.be/5BPH16OgDpA

Пить ли кофе перед забегом?
youtu.be/cWELFv_cI1k

Все ролики про полумарафон
www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7TECI4jHLOrKnVLbAVuaKXo

16-ти недельный план подготовки к марафону
www.youtube.com/playlist?list=PLD4okV8XHr7S3sx7VkiFKVOrKGzQ_erZf

www.youtube.com/playlist?list=PLA-6EvHarfpSk3UMMMOKyZaKO67YaQmSq – все видео плейлиста «Образ жизни».

Настоянная на кремне вода при ее регулярном употреблении способствует: насыщению организма человека полезными макро- и микроэлементами, растворению вредных отложений солей и шлаков, очищению крови, улучшению деятельности мышечной системы, улучшению функций предстательной, поджелудочной и щитовидной желез, поддержанию в организме нормального гормонального баланса. А также кремниевая вода в значительной степени нормализует липидный и углеводный обмен, и именно поэтому ее регулярное применение в ежедневном рационе — это отличная профилактика ожирения и эффективное средство избавления от лишних килограммов.

Все новинки канала смотри в приложении «Моя планета»: App Store — bit.do/planet_ios, Google Play — bit.do/planet_android

Можно ли заболеть хроническую усталостью? Можно ли уберечь себя от жизни в серых тонах? Как вернуть бодрость?
Подпишись на канал «Наука»: www.youtube.com/c/naukatv?sub_confirmation=1

В середине 50-х годов в северной Англии случилась эпидемия неизвестного заболевания. Болезнь охватила все население небольшого британского городка. Люди чувствовали себя утомленными, потеряли жизнелюбие, многие слегли с небольшой температурой. Тогда возникло мнение, что появилась новая инфекция. Ее назвали «исландской болезнью», а позже «синдромом хронической усталости». По статистике, синдром поражает каждого пятого городского жителя. В группе риска — трудоголики. Причем, шанс заболеть возрастает с повышением степени эмоциональной вовлеченности в стрессовые ситуации. Каковы истинные причины хронической усталости? Можно ли уберечь себя от жизни в серых тонах? И как восстановить былую бодрость?

Цикл научно-популярных фильмов, посвященных достижениям российских ученых, инженеров и изобретателей. В каждой программе прослеживается развитие той или иной области науки и техники – «большой скачок», который произошел за последнее время.

Смотрите все выпуски подряд: www.youtube.com/playlist?list=PLS93_pp5BAdVikDwmRmbaJ-iJtLn29snu

Наши ресурсы:
Официальный сайт: www.naukatv.ru/
ВК: vk.com/tv_nauka
Facebook: www.facebook.com/nauka20
ОК: ok.ru/group/52977282973900

Официальный канал «Наука 2.0».
Научно-популярный познавательный канал о достижениях российской и мировой науки: человек, техника, технологии и космос. Специальные проекты и программы.
«Наука 2.0» – канал для тех, кто интересуется настоящим и хочет знать, каким будет наше будущее.
Большинство зрителей даже не представляет, что такое современная наука и над чем сегодня работают ученые всего мира. Наша основная задача – рассказывать о значимых изобретениях, технологиях и открытиях. Ведь в 21 веке развитый интеллект, эрудированность и способность к нестандартному мышлению — настоящий ключ к успеху.

Смотрите передачи:
Агрессивная среда — bit.ly/AggressiveEnvironment
Анатомия монстров — bit.ly/MonstersAnatomy
Бионика — bit.ly/ScienceBionics
Большой скачок — bit.ly/GreatLeapForward
Британские ученые доказали — bit.ly/BritishScientists
Год на орбите — bit.ly/AYearInSpace
Градусы риска — bit.ly/DegreeOfRisk
Джуманджи. Животные в мегаполисе — bit.ly/JumanjiAnimals
EXперименты — bit.ly/EXperiments
На пределе — bit.ly/OnTheLimit
На пределе. Испытания — bit.ly/OnTheLimitExp
НЕпростые вещи — bit.ly/NONsimpleThings
Опыты дилетанта — bit.ly/AmateurExperiments
Основной элемент — bit.ly/BasicElement
Правила взлома — bit.ly/LifehacksRules
Правила жизни 100-летнего человека — bit.ly/How2Live100
Тайны мозга — bit.ly/BrainSecrets
Химия вкуса — bit.ly/ChemistryOfTaste

Свершилось! Вот он — долгожданный выпуск Орёл и Решка. Перезагрузка. АМЕРИКА (Heads and Tails Reloaded. America) — Неизданное! Орёл и Решка. Неизданное — это особенные выпуски, в которых показываем все, что осталось за кадром. В первой части Неизданного сезона Орёл и Решка. Перезагрузка. АМЕРИКА вы увидите: секреты съемок Орла и Решки; какими качествами нужно обладать, чтобы быть режиссером Орла и Решки; ТОП-5 самых экстремальных развлечений сезона; сюжеты, которые не вошли в эфирные версии; вся правда об отношениях Насти Ивлеевой и Антона Птушкина!

#orelireshka #орелирешка #орелирешкаперезагрузка #орелирешканеизданное #америка #сша

Смотреть онлайн бесплатно:

Орел и решка. 1 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5ph13WQ5SwBRZnTztoslzuk
Орел и решка. 2 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5otfkCprDRkXR8meXhJHePl
Орел и решка. 3 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5rOcZKaf8YH_7VWAeSm81Fx
Орел и решка. 4 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5oh7zkZctP-Zle3UUtHaqd-
Орел и решка. 5 сезон www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qUNk8VcnmFSzI32L2EGKSs
Орел и решка. 6 сезон. Курортный www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qtjCtjCDxs-jrHdBt5U3m6
Орел и решка. 7 сезон. Назад в СССР www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qz7KEwUQYgQQjrj_7Gcioa
Орел и решка. 8 сезон. На краю света www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qyBi9TD6_pHdL-aBgU09va
Орел и решка. 9 сезон. Неизведанная Европа www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qAUJ_dO9bC-km0VvA4R3GW
Орел и решка. 10 сезон. www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5r4ueD1SVLNHXYBZQJ37tbe
Орел и решка. 11 сезон. Юбилейный www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5oo9rMpaPF4OrERl64-fuez
Орел и решка. 12 сезон. Кругосветка www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qQ9j5b6_JMGbREkHVIH1kX
Орел и решка. 13 сезон. Рай и Ад
www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5rprT01T4ahjq44wnq0-tLo
Орел и решка. 14 сезон. Перезагрузка www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5rEHw0Yaopv5ZfCqJQfBYQP
Орёл и Решка. 15 сезон. Рай и Ад-2 www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5ouH4_aEoHiFYKRZeAUPyTQ
Орёл и Решка. Звёзды www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5qs-eSD4p1-1wBlXbpdLByb
Орел и решка. 16 сезон. Перезагрузка. АМЕРИКА www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5q8kypOAA0UfjlZwHJwOVEi
Орёл и Решка. Морской сезон/По морям (17 сезон) www.youtube.com/playlist?list=PLs0ByhrXWG5ooAcGh0kFDX_jBvYBNYtxk

#Зальцбург #Вена #Гальштат #Австрия #телепорт
В новом выпуске мы проедим на авто 700 км по Австрии, увидим нереально красивые Альпы, сказочную деревушку Гальштат, посетим культурную столицу Европы – Зальцбург, и влетим в ДТП в Вене!

Оглавление:

01:34 Водопад Kreuzstein
03:55 Озеро Mondsee
06:17 Деревня Winkl
08:19 Гора Dachstein
09:33 Смотровая площадка Five Fingers
13:00 Городок Obertraun — Обертраун
13:50 Hallstatt — Гальштат
19:18 Озеро Gosau — Госаусее
22:30 Salzburg — Зальцбург
23:48 Дворец Mirabell – Мирабель
27:11 Кладбище Святого Себастиана — St. Sebastian Cementary
28:00 Холм Kapuzinerberg — Капузинерберг
28:51 Церковь Kollegienkirche
30:15 Замок Hohensalzburg – Хоэнзальцбург
34:55 Озеро Traunsee – Траунзии
35:58 ДТП в Вене
40:51 Церковь Karlskirche
42:23 Дворец Belvedere- Бельведер
44:38 Площадь Heldenplatz
45:27 Площадь Kaiser Franz I
46:15 Памятник Wiener Pestsaule
47:11 Собор Святого Стефана (St. Stephan)

Также мои видео про путешествия:
ИТАЛИЯ youtu.be/JmXeUGtoB1E
ГРЕЦИЯ youtu.be/6N74Y3oJqtM

В новом выпуске канала «Объективно о Канаде» я пошагово описал как необходимо искать работу в Канаде находясь в другой стране. Посмотрев это видео вы узнаете как важно правильно составить резюме, какие ресурсы можно использовать. Также, я наглядно покажу где и как нужно искать вакансии на работу.
Тема для размышлений для будущих канадских иммигрантов.
Чего мы не ожидаем от иммиграции в Канаду?
Ответы на эти и другие вопросы можно узнать из нового выпуска видеоблога «Объективно о Канаде».
Эта информация будет интересна всем кто хочет иммигрировать или работать в Канаде.

В этом видео заключается весь туристический смысл Праги с погружением в детали, истории и легенды…

*****

Будем очень рады вашей поддержке:
Paypal: paypal.me/saxonicus
Карта Сбербанка: 5336 6901 8014 7383

Я в инсте: instagram.com/saxonicus
Вконтакте: www.vk.com/eusax
Мой сайт с экскурсиями: saxoniae.com

*****

Таймкоды:
00:00 вступление
03:05 Градчанская площадь и стили
05:45 фланирование
07:45 пивнушка 1
10:45 Доброе утро оператора
12:40 Пражский град
13:18 из ренессанса в коммунизм
15:42 легенда о торговце мазями
16:50 собор св. Вита
21:27 монастырская библиотека
29:10 коротко о масонах
29:53 святой, который не проболтался
30:56 католическая пропаганда
32:25 скульптуры младенцев
34:14 скульптуры Писающих
36:12 Кафка
36:53 самая узкая улица
37:30 типичный гид
38:30 танцующий дом
38:55 Карлов мост
40:36 распятие троллит евреев
43:45 Часы
46:10 католический зашквар (колонна св. Марии)
49:48 сумерки
50:12 главный тост

*****

#чехия #прага #путешествия

Монако — одно из самых маленьких государств в мире. Что, однако, не мешает ему быть очень богатым, иметь космический ценник на недвижимость и выставку дорогих машин перед своей главной достопримечательностью — Казино Монте-Карло.
Факты и интересности о Монако — в 5 минутах видео.

Подписаться на мой канал bit.ly/Follow_Ptushkin

Music by Guggenz: soundcloud.com/guggenz

я в инстаграмме: www.instagram.com/ptuxerman

#монако #факты #5минут

➥ Подпишись — bit.ly/SUBKosmo
➥ Наш Telegram — telega.at/kosmo_off
➥ Поддержать проект / Patreon: www.patreon.com/off_kosmo

➥ Мой VK — vk.com/off_kosmo
➥ Мой Instagram — www.instagram.com/off_kosmo

➥ Группа Вк — vk.com/kosmo_official
➥ Наш второй канал — bit.ly/KosmoStory
➥ Наш английский канал — youtube.com/kosmo_off

➥ Реклама, сотрудничество — proxam777@gmail.com

СМОТРИТЕ БОЛЬШЕ ВИДЕО:
Космос ►http://bit.ly/plKosmos
Все видео ►http://bit.ly/plKosmo
Вселенная ►http://bit.ly/plVselennaya
Илон Маск ►http://bit.ly/plElonMask
Солнечная система ►http://bit.ly/plSolar

00:00 Вступление
01:12 Титан
10:59 Церера
20:32 Эрида
31:08 Орк
40:40 Кометы
51:45 Астероиды
01:03:17 Девятая планета

Тэги: #Сборник #СолнечнаяСистема #Планеты

В это воскресенье «Дачный ответ» поработает с кухней. В первую очередь предстоит разобраться с функционалом и выстроить остров, куда будет перенесена варочная панель и посудомоечная машина. А вдоль всех стен появятся рабочие поверхности. Интерьер будет в скандинавском стиле, но с добавлением экспрессии. Пол станет изумрудным, один из проемов закроет витраж, ну а на стене появится «ковер» из мозаики.