Полезны ли для здоровья всенародно любимые салаты — оливье, винегрет и «мимоза»? Не вредно ли смешивать много продуктов сразу? Как долго их можно хранить в холодильнике? И правда ли, что салат с заправкой портится быстрее?
Возможно ли выглядеть на сорок, если возраст уже перешел границу семидесяти лет? 5 продуктов, которые помогут сохранить здоровье и бодрость тела.
Секреты добавки омега-3: можно ли получить необходимую дозу из продуктов? В какой рыбе его содержится больше всего? И почему от некоторых капсул плавятся пластиковые стаканчики?
Простой и красивый рецепт недели: необычный пирог из лапши.
«Agent Шоу» — новый развлекательный YouTube-проект от самой горячей блондинки российского шоу-бизнеса, Звезды Инстаграм, топового блоггера и ведущей самой популярной программы про путешествия Анастасии Ивлеевой.
Гости еженедельного шоу — известные медиаперсоны, представители кино, телевизионного и шоу-бизнеса, спортсмены и общественные деятели и конечно, Звезды интернета.
«Agent шоу» — это не банальное интервью с героем программы. В Каждом выпуске звезду ждёт настоящий перформанс и специальные задания, во время которых @agentgirl на правах ведущей будет задавать вопросы от обычных людей и даже коллег «по цеху». Каждый новый эфир посвящён одному гостю, в котором он рассказывает о предстоящих событиях его жизни, профессиональной и публичной. Главное преимущество — народный юмор в неповторимом стиле Ивлеевой, который уже пришёлся по вкусу более чем 8 миллионам подписчиков в Инстаграм, более чем 1 миллиону подписчиков в ютуб, а также многомиллионной аудитории самого известного тревел-шоу на российском телевидении «Орел и Решка».
Экраны на фокус, пальцы вверх, смотрим и наслаждаемся премьерой! И да, не забудь подписаться на канал! Новый выпуск Agent ШОУ смотри каждую СРЕДУ В 19:00!
Соц. Сети по которым также можно найти насладиться творчеством горячей блондинки:
Свершилось! Вот он — долгожданный выпуск Орёл и Решка. Перезагрузка. АМЕРИКА (Heads and Tails Reloaded. America) — Неизданное! Орёл и Решка. Неизданное — это особенные выпуски, в которых показываем все, что осталось за кадром. В первой части Неизданного сезона Орёл и Решка. Перезагрузка. АМЕРИКА вы увидите: секреты съемок Орла и Решки; какими качествами нужно обладать, чтобы быть режиссером Орла и Решки; ТОП-5 самых экстремальных развлечений сезона; сюжеты, которые не вошли в эфирные версии; вся правда об отношениях Насти Ивлеевой и Антона Птушкина!
Год выпуска: 2011
Страна: Германия
Жанр: Документальный
Описание: На немецкие киноэкраны вышел документальный фильм «Россия. В царстве тигров, медведей и вулканов». Это окно в Россию, неизвестную для западного человека и даже для многих россиян.
«Россия — самая большая страна мира. Во многих своих частях она остается неизведанным миром, полным чудес. Пусть сохранится этот мир и для поколений, которые придут после нас».
С этих слов начинается документальный фильм «Россия. В царстве тигров, медведей и вулканов» о дикой природе страны. Фильм на этой неделе выходит в кинопрокат Германии. Российские зрители могли видеть кадры из него на экранах своих телевизоров: 90-минутная кинолента основана на шестисерийной телевизионной передаче «Дикая природа России». Телефильм снят в сотрудничестве с британским телеканалом National Geographic, немецкими телекомпаниями NDR и WDR, российским «Первым каналом» и рядом других спонсоров. Группу немецких кинематографистов возглавлял Йорн Рёвер (Jörn Röver), биолог по образованию, журналист, режиссер и продюсер, специализирующийся на научно-популярных фильмах о флоре и фауне. Главный оператор проекта — также известный немецкий документалист, ветеринар по своей первой профессии Хенри М. Микс (Henry M. Mix). Документальный фильм «Россия. В царстве тигров, медведей и вулканов» показывает, как это понятно уже из названия, исключительно природные ландшафты и животных. Людей в кадре нет, как и нет упоминания вещей, не имеющих отношения к флоре и фауне.
Вы хотите разорвать порочный круг безуспешных попыток накачать пресс? Сделать живот идеальным не так сложно — нужно правильно питаться и регулярно выполнять тренировки.
Вот 10 упражнений, которые помогут вам получить пресс своей мечты. Надевайте спортивный костюм, берите коврик и гимнастический шар. Мы начинаем! Помните о необходимости разминки — она поможет избежать травм. Мы в AdMe уверены, что вы сможете добиться отличных результатов, если попытаетесь!
РЕЗЮМЕ:
— Это упражнение поможет вам укрепить поясницу, а также мышцы живота. Держите ноги прямо. Поднимите их выше!
— Комитет по физической культуре США доказал, что это упражнение является одним из самых эффективных для пресса.
— Скручивания (точнее, скручивания с вертикально поднятыми ногами) помогут укрепить мышцы торса и ускорить метаболизм. А еще упражнение улучшит осанку и равновесие.
— Обратные скручивания укрепляют низ живота. Это основная цель упражнения. Оно поможет при лордозе (искривлении позвоночника вперед). Эта проблема часто мучает беременных женщин и людей, страдающих ожирением.
— Скручивания такого типа укрепляют верхний, средний и нижний отделы пресса. Это прекрасное упражнение для всего живота! Мечтаете о кубиках? Тогда оно определенно для вас. Помимо мышц живота, упражнение укрепляет ваши бедра, сухожилия, квадрицепсы, мышцы груди, плеч и спины.
— Согласно исследованию Западного колледжа Лос-Анджелеса, скручивания на фитболе способны улучшить ваш пресс на 38 %. Сертифицированный инструктор по упражнениям с мячом Сюзан Дисон рекомендует упражнения с мячом, так как они исключают боли в спине, в отличие от вариаций на полу.
— Упражнение «волшебное дерево» потребует от вас физических усилий, равновесия и сосредоточенности. Оно способно укрепить ваш торс, бицепсы, трицепсы, мышцы груди и плеч.
— «Стойка воина» — это поза из йоги, которая растягивает мышцы ног, рук и груди. Она подарит вам гармонию тела и духа.
— «Странный самолет» — это тоже поза из йоги, которая задействует мышцы ног, рук, плечи и бедра. Она улучшает осанку и равновесие.
— «Морская черепашка» — упражнение для солдат в армии. Оно укрепляет задний отдел плеча, ягодицы, нижний и средний пресс и широчайшую мышцу.
В мире есть много стран, которые известны благодаря своим особенностям. Но Япония, наверное, самая экзотическая страна. Ее называют страной восходящего солнца, хотя ее с таким же успехом можно было бы назвать страной поющих туалетов или страной синего светофора.
Действительно, Япония – это уникальная страна, и она отличается от всего остального мира. Японские фермеры выращивают квадратные арбузы, люди оставляют свои зонты на специальных стойках, и даже существует сеть ресторанов, которая подает исключительно консервы. В общем, в Японии очень много вещей, которые делают ее совершенно особенной. Давайте узнаем их вместе.
Арктика — это царство льдов и мороза. Если вы однажды поедете в Арктику, то не увидите ничего, кроме льда, снега и голых скал на километры вокруг. Летом даже в полночь светит солнце, которое приносит свет, но не тепло: температура не поднимается выше 5.
Единственные растения здесь — это мхи и лишайники, а из животных тут только белые медведи, северные олени и несколько видов птиц. Может быть, джунгли спрятаны подо льдом? Дайверы находят губки самых разных цветов и форм — иногда они достигают 2 м в высоту.
— Арктика — одно из самых неприветливых мест на всей планете, и мало какие виды смогли адаптироваться к таким суровым условиям жизни.
— Несмотря на то, что климат Арктики очень суров, в ее прибрежных водах кипит жизнь. Там стоят густые леса водорослей, и некоторые из них достигают 15 м в длину.
— Большинство обитателей морского дна холоднокровные, а значит, их температура полностью зависит от температуры их окружения. Некоторые рыбы и животные производят собственный «антифриз».
— В основном, арктические обитатели питаются растениями и останками животных, падающими сверху летом. Когда море вновь замерзает, они включают режим энергосбережения.
— Арктические виды доживают до 70 лет, тогда как виды из теплых морей — всего 5–10 лет.
— Рост водорослей создаст новые убежища для рыб и других морских обитателей. Водоросли также важны для экономики. Они богаты железом, кальцием и йодом, что делает их прекрасным источником пищи. Водоросли можно использовать и в других целях: например, как удобрение.
— Территория вечной мерзлоты в Канаде, на Аляске, в Гренландии, Норвегии и Сибири становится меньше на 0,5 м в год. Таяние мерзлоты и разрушение арктического побережья блокируют свет, что, в свою очередь, вызывает обратный процесс, который может помешать водорослям расти.
Лекцию читает астрофизик Сергей Попов.
Каждый комментарий и лайк помогает каналу развиваться.
Страница автора: xray.sai.msu.ru/~polar/sci_rev/pop2/popov/
