Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.

Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm

Танкер «Пендлтон» был построен в 1944 году в Портленде, штат Орегон. Судно было более 152 метров в длину и могло развивать скорость 29 километров в час. Первый несчастный случай произошел с кораблем в июле 1951 года. Именно тогда «Пендлтон» сел на мель во время путешествия по Гудзону в Нью-Йорке. Какого-либо шума по этому поводу было совсем немного и уже на следующий день судно было вновь спущено на воду. Конечно же, в то время еще никто не мог и догадываться, что поврежденная часть корпуса корабля сыграет решающую роль в его трагическом потоплении.
В феврале 1952 года танкер «Пендлтон» плыл сквозь слепящий снег и бушующие волны. Танкер направлялся на юг, к полуострову Кейп-Код. Примерно в 16 километрах от берега экипаж услышал ужасающий треск — корабль вдруг накренился и раскололся надвое!
Да, несмотря на многочисленные опасности, которые случаются с мореплавателями, людей всегда тянуло к океану. И если вам нравятся истории о выживании в кораблекрушениях, то эта история обязательно вас просто поразит! Моряки были спасены сотрудниками береговой охраны на небольшой спасательной шлюпке!

#adme

Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.

— Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Каждое поселение на Земле уникально. Но некоторые города настолько необычны, что в их существование сложно поверить. Мы собрали самые странные города на планете. В некоторых из них стоит остановиться хотя бы на недельку. К примеру, в Японии есть город, построенный прямо на действующем вулкане в открытом океане! Остров кажется настоящим раем. Сюда можно добраться на вертолете или на пароме. На острове масса туристов.

А вы когда-нибудь слышали о небольшой деревне Нагоро? Почти все ее обитатели — это… куклы.. Если раньше здесь проживали 300 человек, то сегодня их всего 40 человек. Женщина вооружилась ниткой и иголкой, чтобы восстановить популяцию. Каждый год кукол становится все больше. Интересно? Тогда приглашаем вас присоединиться к путешествию по самым необычным местам в мире. Это странные города и деревни могут напугать, вдохновить или удивить вас. Из некоторых из них вам сразу же захочется убраться подальше, а в других вам захочется остаться навсегда.

#AdMe

CC BY 2.0 creativecommons.org/licenses/by/2.0:
Сейнтрейлия, PA: By Melissa/Flickr, flic.kr/p/2pXUYT
Сейнтрейлия: By Peter

Эти истории — лишь малая часть всего собрания загадочных событий, происходящих на водных просторах. Море преподносит всё новые и новые сюрпризы своим гостям в самых разных точках планеты. И если одни из них возвращаются из плавания, чтобы рассказать о таинственных происшествиях всему миру, то другие остаются во власти моря навечно. Глядя на тёмные морские воды, невозможно не задуматься о тех тайнах, которые они скрывают в своих глубинах. И далеко не все эти тайны безопасны для человека.

ВЫБЕРИ ПРАВИЛЬНУЮ КОРОБКУ, ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ! 2
В этом видео, мы с ребятами прыгали в три куба, с двух метровой высоты. Каждый куб наполнен ингредиентом каким именно участнику не видно, так как куб закрыт не прозрачным полотном. Мы проверяем свою удачу, прыгаем и надеемся, что попадем не в самый противный куб.
Приятного просмотра.
Очень ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ролик!
Смотри до конца, что бы узнать кто сдастся! )

● Instagram — www.instagram.com/a4omg

ПОДПИСЫВАЙСЯ ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ МОЮ САМООЦЕНКУ !)

▶ РЕКЛАМА, СОТРУДНИЧЕСТВО: a4a4a4a4pr@gmail.com

▶ПРОШЛОЕ ВИДЕО — youtu.be/wKUGQXbv380

● Instagram — www.instagram.com/a4omg
● VKontakte: vk.com/id240651878
● Паблик VK: vk.com/a4_tv

Кто подталкивал Брежнева к пропасти? Кем на самом деле была загадочная медсестра генсека — обычной сиделкой, последней страстью или тайной внебрачной дочерью? Правда ли, что она мстила Леониду Ильичу? Зачем она тайно снабжала его смертельными таблетками? Чье задание она выполняла? Или женщина сама была жертвой козней близкого окружения? Чем обернулось страшное проклятие для всех женщин из рода Брежневых?

Все выпуски программы:

www.youtube.com/playlist?list=PLSgy-gJ-dkS_XA2FNwztZ8XiicwG2tKKx

www.ntv.ru/video/click1740280/?catid=4

Космос полон удивительных и редких явлений, которые всегда производят на людей впечатление. И астрономов ждут сюрпризы каждый день. Ядерная паста, туманности, которые напоминают бабочку, звезда, удивительно похожая на око Саурона. В космосе множество странных объектов.

Вы когда-нибудь слышали о планете, где идет дождь из стекла, или о горящей ледяной планете? Или о том, что в 4 000 световых лет от Земли находится планета, которая является гигантским алмазом? Она плотнее всех других известных планет и состоит в основном из углерода. Интересно? Тогда давайте совершим путешествие к самым удивительным и загадочным местам в космосе.

#adme

Тайм-коды:

Ядерная паста 0:03

Планета, где идет дождь из стекла 0:25

Пульсар Черная Вдова 0:54

Пылающая ледяная планета 1:23

Карликовая планета с кольцами 2:02

Звездные ясли в Центавре 2:27

Планета-алмаз 3:01

Инфракрасный поток в космосе 3:27

Большое Красное Пятно на Юпитере 3:57

Око Саурона 4:24

Туманность Бабочка 4:57

Туманность Эскимос 5:32

Столпы Творения 5:57

Одинокая галактика 6:21

Туманность Кольцо 6:56

Вода в космосе 7:19

Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

На сегодняшний день единственный путь в космос — это ракеты. Но похоже, что в недалеком будущем могут появиться новые и странные способы покинуть атмосферу Земли. Космический лифт? Почему бы и нет! Он будет соединен с астероидом или космической станцией при помощи четырех или шести прочных тросов.

Катапульта? На самом деле она являет собой огромную быстро вращающуюся центрифугу. НАСА однажды уже тестировало подобную технологию, но в итоге пришло к выводу, что она менее надежна, чем старые добрые ракеты. Но кто знает? Так, что там еще? А, воздушный шар! Никаких прорывных технологий — просто большой гелиевый шар, который отправится в стратосферу, а затем в космос. Заинтересовались? Тогда представляем вам 10 инновационных способов попасть в космос.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

Новый космический объект, за которым охотятся ученые www.youtube.com/watch?v=xQM8WxpoHOY

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

TechZone►
www.youtube.com/channel/UCpb7cGnv0loLXzh10sKbbMg

Мы постоянно делимся с вами различными видео, в которых рассказываем о необычных людях, имеющих те или иные неординарные навыки, умения или же внешность. Среди обычных людей в толпе они очень сильно выделяются, поэтому мы считаем, что вы просто должны знать о существовании таких. В сегодняшнем ролике мы тоже расскажем вам об интересных людях, но не просто о людях, а о детях. Вы даже представить себе не можете, что они могут вытворять в своем юном возрасте. Уверены, вам понравится наша сегодняшняя подборка. Итак, это 10 детей, обладающих супер способностями

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Кавказ. В переводе с лезгинского — «Горы, которые держат небо». Здесь расположена высшая точка европейской территории России. Гора, вершины которой подобрались ближе всего к солнцу, гора высотой 5642 метра — величественный, белоснежный двуглавый Эльбрус. Вокруг этой огромной горы существует множество легенд. Сотни и даже тысячи лет люди, видя невероятные размеры, мощь и величие Эльбруса, слагали о нем свои мифы и населяли его своими божествами…

www.ntv.ru/video/click1559034/